진짜 외과 의사가 알려주는 깜짝 놀랄 수술실의 세계

깜짝 놀랄 수술실의 세계 - 진짜 외과 의사가 알려주는
기타하라 히로토 지음, 이효진 옮김 / 시그마북스 / 2025년 8월

도서 제공, 주관적 견해

수술실 안에서 어떤 일이 벌어지고 있을지, 궁금한 마음에 시그마북스에서 출간된 “진짜 외과 의사가 알려주는 깜짝 놀랄 수술실의 세계”를 읽어보고 싶었다. 수술실에 들어가는 일이 살면서 그리 많지 않은 것이 보통이기에 이를 궁금하기 여길 독자들이 많을 것이라 생각한다.

일본 출신으로 현직 미국 심장외과 의사의 글을 한국어로 번역한 책이다. ‘진짜 외과 의사’라는 이름으로 의료 정보를 전달하는 유튜브 채널을 운영하고 있다고 한다. 책 제목에 써있는 진짜 외과 의사가 바로 이 채널명에서 나온 듯하다.

무려 233개 질문과 이에 대한 답이 함께 있는 책이다. 300페이지가 조금 넘는 분량이고 질문 하나당 한 페이지에서 두 페이지 정도 할애되어 있다. 텍스트로 된 답변에 더해 사진이나 그림 자료가 일부 질문과 답에 포함되어 있어 이해를 돕기도 한다. 질문을 훑어보면 공감할 것이지만 심오하거나 복잡하지 않아 이에 대한 답도 한눈에 이해되는 편이다.

수술실의 세계라는 표현이 제목에 있기는 하지만 의학계 전반을 질문과 답으로 다루고 있다는 점에서 책이 유용하게 다가갈 독자의 폭이 넓어 보인다. 의학이나 간호학을 비롯한 관련 전공 진입을 고려하고 있다거나 의학계 기본 지식을 쌓을 필요가 있는 경우 가볍게 읽으며 정보를 얻기 좋아 보인다.

기발한 질문과 유머러스한 답변이 있어 재밌게 읽었다. 예를 들어 “전신 마취 중에 코를 고는 사람도 있나요?”라는 질문이 쓰인 장에는 답으로 “없다”와 함께 “마취약을 집으로 가져갔다가는 내 인생도 경력도 통째로 마취되어 버릴 수 있다”라고 말한다. 또는 “외과 의사의 수면 시간은 어느 정도인가요?”라는 질문에는 “내 수면 시간은 약 8시간 정도다”라면서 이와 함의사마다 업무량과 책임 정도가 다르다고 언급하며 “예전에 연인과 저녁 식사를 하고 있는데 응급 수술 호출이 온 적이 있다. 내가 안가면 수술 시작도 못 한다고 허세를 부리며 멋지게 자리를 뜬 적이 몇 번 있었지만, 사실 그때 수술 중에 내가 한 일이라고는 집도의의 손에 물을 뿌려주는 정도였다”라고 회상하는 식이다.

본문 시작 전에 일러두기에도 나와 있듯이 책에는 수술에 관한 묘사가 상세하게 되어 있다. 글로 접하더라도 불편함과 불쾌감을 느낄 여지는 있기에 이에 예민한 독자들의 주의가 요구된다.

스코어를 바꾸는 골프 심리학

스코어를 바꾸는 골프 심리학 - 세계 최고 스포츠 심리학자의 골프 멘탈 관리법
밥 로텔라 지음, 스포츠심리학연구소 옮김 / 현익출판 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성했습니다.

골프를 잘 할 수 있는 멘탈 관리법을 소개한 책이라고 하여 “스코어를 바꾸는 골프 심리학”이라는 신간 도서를 한번 읽어보고 싶었다. 과연 점수를 올릴 수 있는 마인드 컨트롤 방법은 어떤 것들일지 매우 궁금했다.

미국 한 대학에서 스포츠 심리학을 강의하고 연구하고 있는 교수가 쓴 책이다. 로리 매킬로이, 톰 카이트, 발 스키너, 브래드 팩슨 등 골프 챔피언들의 우승을 위해 역할을 한 심리 코치라고도 한다.

기대했던 정보 제공 목적의 설명문이라기보다 에세이 형식의 글이었다. 심리 코치로 활동하면서 경험한 일들을 보이는 한편 더불어 장마다 한 가지의 교훈을 소개하는 식이다. 차례를 참고하여 관심이 생기는 장을 선택해 읽는 것도 문제없어 보인다.

상대의 행동에 반응할 필요가 없으며 경기 중 모든 것이 자신의 통제 아래 있는 운동이라는 언급과 함께 말하는 ‘자기 신뢰’의 중요성이 그중에서도 가장 기억에 남는다. 물론 아마추어 골퍼가 스윙 훈련보다 심리 훈련에 방점을 두고 자신에 대한 의심을 거두는 일에 집중하는 것이 쉽지 않다고는 말한다. 하지만 스윙이 잘 되지 않는 날에도 보다 좋은 효과를 낼 수 있는 방법이 바로 멘탈 관리라는 점에서 그의 주장이 그럴 듯해 보였다. 추가로 골프가 신체와 함께 심리도 함께 훈련하는 것이 중요한 스포츠라는 점을 다시 깨달았다.

나쁜 샷에도 불구하고 경기 이어나가기, 자신의 경기에서 배울 수 있는 교훈에 집중하기, 최선을 다한 후 퍼팅에 실패하더라도 심리적으로 무너지지 않기, 계획 수정 시 안전한 선택하기 등 골프 중 마인드 트레이닝 방법이 여러 가지 소개되어 있어 훈련하고 있는 독자라면 도움을 받을 수 있을 것이다.

뇌가 지쳤을 뿐이에요

뇌가 지쳤을 뿐이에요
뎁 스몰렌스키 지음, 이상훈 옮김 / 책장속북스 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성했습니다.

‘집중력 강화’, ‘에너지 증진’, ‘업무성과 극대화’ 모두 현대인에게 중요한 것들이다. 책 표지에 쓰인 이 문구를 보고 “뇌가 지쳤을 뿐이에요”라는 신간을 읽어보고 싶었다.

책을 쓴 뎁 스몰렌스키는 디지털 헬스 산업 스타트업 커뮤니티에서 자문가로 일하고 있다고 한다. 조직 건강과 생산성 분야 전문가로서 생산적인 직장 생활을 위한 다양한 전략을 개발하고 있다고 한다. 더욱이 역자는 뇌 관련 도서를 다수 번역했다고 한다.

260 페이지 분량의 작은 책이다. 멘탈 피트니스가 필요한 이유, 개인적 ‘브레인 온’을 위한 방법, 팀 차원의 ‘브레인 온’을 위한 방법 순서로 총 3 부로 나뉘어 있다. 

책을 읽다보니 ‘나 자신’을 보다 깊이 생각하게 할 기회를 준다. 이 책을 통해 기대하지 않았던 결과여서 약간 혼란스러웠다. 나의 강점은 무엇인지, 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인지 책을 읽으며 떠올려볼 수 있었다. 바쁘게 현대 사회를 살다보면 나보다 외부 세계에 관심을 더 기울이기 마련인데, “뇌가 지쳤을 뿐이에요” 책을 통해 나를 회고해보는 시간을 가질 수 있을 것이다.

‘브레인 체크’라는 코너에 독자가 능동적으로 질문에 답하며 책에 필기를 할 수 있는 여지가 있다. 능동적 독서를 통해 책의 내용을 보다 효과적으로 수용하고 실생활에 적용할 수 있는 것이다.

표지에도 보이는 일러스트레이션이 본문에도 왕왕 포함되어 있어 원활한 독서에 도움을 준다.

심리학 기반의 생산성 증진에 관심 있었던 독자라면 만족스러운 독서가 될 것이라고 생각한다.

스카우트

스카우트 - 프로야구의 모든 것은 스카우트에서 시작된다
진상봉 지음 / 브레인스토어 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성했습니다.

선수 시리즈로 처음 접했던 브레인스토어에서 일반 단행본이 출간되었다고 하여 궁금함에 선택한 책이다. 스카우트라는 제목 아래 ‘프로야구의 모든 것은 스카우트에서 시작된다’라는 부제가 달려 있는 신간은 전직 야구 선수이자 스카우트로 활동한 작가가 쓴 책이다. 현직에서 물러나 스카우트라는 직업을 중심으로 쓴 에세이라고 한다.

책은 크게 세 파트로 구분되어 있다. 프런트로서 말하는 야구, 스카우트로서 말하는 야구, 야구인으로서의 생각들 등이다. 제목인 스카우트에서 궁금증이 생겼기에 파트 1과 파트3보다도 파트2를 제일 집중해서 읽었다.

스카우트는 외국인 선수와 신인 선수 선발을 주관하나, 경우에 따라 넓은 의미로 FA 선수나 감독을 영입하는 일까지 포함한다고 한다. 그동안 프로 야구 경기를 관람하는 정도에서 머물렀기에 작가가 말하는 스카우트라는 직업과 외국인 선수를 영입하는 과정이 매우 흥미롭게 들렸다. 실제 사례가 쓰여 있어 재밌었다. 일례로 풀 개런티 조항으로 한국으로 영입한 외국인 선수가 합류하자마자 부상을 당한 일이다. 결국 시즌 개막도 전에 방출되었지만 국제소송을 피할 수 없었고 구단은 연봉 일부를 지급해야했다고 한다.

한국에 영입된 외국인 선수들의 고충도 기억에 남는다. 체력 관리를 위해 선수들의 식사 문제가 중요한데, 입 짧은 외국인 선수들은 한식 위주 식단에 힘들어했다고 한다. 그래서 늘 따로 음식을 준비해야 했으나, 패스트푸드 같은 권장하지 않는 음식이었다고 한다. 

KBO 리그와 메이저리그를 배경으로 한 사례가 많아 재밌게 읽을 수 있었다. 프로 야구 관람을 즐기는 독자라면 재밌게 읽을 수 있는 책이다.

바쁜 뇌를 회복하라

바쁜 뇌를 회복하라 - 집중력 회복, 불안 완화, 숙면 달성을 위한 절대 공식
로미 무슈타크 지음, 진정성 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 7월

도서 제공에 따른 서평 작성

뇌 과학에 관심이 많은 독자로서 ‘뇌 회복’이라는 표현을 보고 읽기를 원했던 책이다. 번역서로서 책을 쓴 로미 무슈타크 박사는 뇌 신경 전문의로 미국에서 활동하고 있다고 한다. 바쁜 뇌를 가진 현대인들의 회복하는 일에 관심을 두고 있다고 한다. 

책을 받기 전에 예상했던 것보다 분량이 더욱 많았다. 참고문헌 페이지를 제외하고도 본문만 400페이지에 가까운 수준이다. 따라서 책을 처음 펼치고 나서 한 달음에 읽을 수 없었고 수일에 걸쳐서야 다 읽을 수 있었다. 정보만 가득한 책이 아니어서 읽는 데 무리 없었다. 무슈타크 박사 개인의 경험담이나 치료에 참여했던 참가자들의 사례를 인용해서 읽기 쉬웠다.

분량에 비해 구성은 상당히 간단하다. 박사가 바라보는 바쁜 뇌란 무엇인지, 이런 바쁜 뇌 증후군의 원인은 무엇인지, 마지막으로 뇌 회복을 위한 8 주차 실천 프로그램이다. 무엇보다도 책에서 가장 많은 분량을 차지하기도 하고, 다른 뇌 과학 책과 차별화된 3부의 ‘뇌 회복 8주 프로토콜’을 가장 유익하게 느꼈다.

8주 프로토콜은 크게 목표 집중, 규칙적 수면, 디지털 디톡스, 뇌 끄기 실천, 식생활 개선, 호르몬 점검 등으로 요약 가능하다. 주차별 방법 마다 실천하기 비교적 쉬운 것부터 단계적으로 제시되어 있어 따라 하기 쉬워 보였다. 프로토콜을 실천해 뇌 회복에 성공한 사례도 제시되어 있어 동기 부여도 되었다. 

8주 프로토콜을 실행하는 데 도움이 될 ‘부록’ 역시 책에서 유용한 부분이었다. 사르손 카 사그 같은 이국적 음식의 조리법이 특히 기억에 남는다.