스코어를 바꾸는 골프 심리학

스코어를 바꾸는 골프 심리학 - 세계 최고 스포츠 심리학자의 골프 멘탈 관리법
밥 로텔라 지음, 스포츠심리학연구소 옮김 / 현익출판 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성했습니다.

골프를 잘 할 수 있는 멘탈 관리법을 소개한 책이라고 하여 “스코어를 바꾸는 골프 심리학”이라는 신간 도서를 한번 읽어보고 싶었다. 과연 점수를 올릴 수 있는 마인드 컨트롤 방법은 어떤 것들일지 매우 궁금했다.

미국 한 대학에서 스포츠 심리학을 강의하고 연구하고 있는 교수가 쓴 책이다. 로리 매킬로이, 톰 카이트, 발 스키너, 브래드 팩슨 등 골프 챔피언들의 우승을 위해 역할을 한 심리 코치라고도 한다.

기대했던 정보 제공 목적의 설명문이라기보다 에세이 형식의 글이었다. 심리 코치로 활동하면서 경험한 일들을 보이는 한편 더불어 장마다 한 가지의 교훈을 소개하는 식이다. 차례를 참고하여 관심이 생기는 장을 선택해 읽는 것도 문제없어 보인다.

상대의 행동에 반응할 필요가 없으며 경기 중 모든 것이 자신의 통제 아래 있는 운동이라는 언급과 함께 말하는 ‘자기 신뢰’의 중요성이 그중에서도 가장 기억에 남는다. 물론 아마추어 골퍼가 스윙 훈련보다 심리 훈련에 방점을 두고 자신에 대한 의심을 거두는 일에 집중하는 것이 쉽지 않다고는 말한다. 하지만 스윙이 잘 되지 않는 날에도 보다 좋은 효과를 낼 수 있는 방법이 바로 멘탈 관리라는 점에서 그의 주장이 그럴 듯해 보였다. 추가로 골프가 신체와 함께 심리도 함께 훈련하는 것이 중요한 스포츠라는 점을 다시 깨달았다.

나쁜 샷에도 불구하고 경기 이어나가기, 자신의 경기에서 배울 수 있는 교훈에 집중하기, 최선을 다한 후 퍼팅에 실패하더라도 심리적으로 무너지지 않기, 계획 수정 시 안전한 선택하기 등 골프 중 마인드 트레이닝 방법이 여러 가지 소개되어 있어 훈련하고 있는 독자라면 도움을 받을 수 있을 것이다.