러닝 챌린지 100

러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

러닝 챌린지 100

이재진

2025

푸른숲

“500m만 더”, “1분만 더” 같은 ‘작은’ 목표를 설정하고 거기에 집중해 달려보자. 큰 목표를 잡고 달리면 피로를 느끼는 즉시 포기하고 싶어지지만, 작은 목표를 설정하면 덜 부담스럽다. 나는 “저 앞 전봇대까지만 더”, “저기 보이는 큰 나무까지만 더” 이런 식으로 지형지물을 이용하곤 한다. 그렇게 한 걸음 한 걸음 나아가면, 어느새 힘을 회복하고 달려 나가는 자신을 만나게 된다. 이런 수많은 반복의 결과가 나를 성장시킨다.

러닝 챌린지 100 70페이지

대학 졸업을 할 때 쯤 학교 체육대회에 과 대표로 마라톤을 뛴적이 있었다. 그저 아무것도 안하고 뛰기만 하면 되니 별일 없을것이라 생각을 했었다. 42.195km는 아니였지만 그날 난 달린다는게 얼마나 힘든지, 얼마나 큰 고통이 몰려 오는지 그날 알게 되었다.

그 이후로 난 뛰면 고생한다는 생각으로 살았다. 가장 건강해 지는 지름길이 달리기 하는 사실을 부정한체 말이다.

나이를 먹으면서 점점 건강에 문제가 생기는 것을 느끼기 시작할 쯤 “러닝 챌린지 100‘을 만나게 되었다.

러닝 첼리지는 알겠는데 뒤에 100은 무엇을 의미할까? 바로 100번의 달리기다.

수 km를 뛰고 몇시간을 뛰는게 목표가 아니다.

달리기를 하기로한 도전을 100번 하는 것을 의미라는 것이다.

짧은 시간이라도, 짧은 거리라도 100번을 도전하고 실행하다 보면 내 삶의 좋은 습관이 된다는 의미를 전달하고 있다.

결국 일단 시작을 하자라는 정신을 우리에게 알려 주고 있다. 시작도 하지 않고 있으면 아무것도 아루어지지 않으니 일단 시작하라는 것이다.

그렇기 때문이 이 책은 아주 적은 의지, 시작하고자 하는 의지만 있는 사람이라면 아주 유용하고 쉽게 다가온다.

누구에게나 소중한 건강을 위해서 달리기를 시작하고 그것을 알려 주는 책이 바로 “러닝 챌린지 100‘이다. 달리가와 건강에 대한 가벼운 작가님의 말이 나오고 바로 이 책의 진 면모가 나온다.

달리기 1일 차부터 100일차 까지 기록을 할 수 있는 페이지가 나온다.

달리기 운동에 대한 스마트폰 어플이 몇몇 있는 것으로 알고 있는데 개인적으로 이렇게 글로 쓰고 기록하는 것이 더 운치가 있고, 다음 계획에 대한 준비가 더 확실한 듯 하다.

요번 일차에 대한 목표, 날짜, 날씨, 중요포인트, 수면시간등등을 알려준다.

계속 기록하다 보면 옛 일기장을 읽는 듯한 기분도 느낄 수 있을 듯 하다.

기록을 하는 페이지도 기록에 편리한 좋은 페이퍼를 사용하고 있어서 기록을 하는 재미도 느낄수 있는 듯 하다.

보통의 사람이 마라톤 풀코스를 달릴수는 없을 것이다. 하지만 누구나 달리기를 하다보면 건강은 찾을 수 있을 것이다. 그리고 10km마라톤이든, 하프 마라톤이든 분명 달릴수 있는 건강을 얻을 것이다.

#러닝챌린지100 #내인생을바꿔줄100번의기회 #이재진 #푸른숲

한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 550+ (LC + RC + VOCA)

한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 550+ (LC + RC + VOCA) - 관리형 입문서 ㅣ 한 권 토익 시리즈
시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2025년 10월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 550+

시원스쿨어학연구소

2025

시원스쿨LAB

바로 어제 있었던 일이다. 다른 팀 계약직 직원과 잠시 시간을 때우며 대화를 하고 있었는데 별 생각 없이 전공이 뭐냐고 물었는데, 혹시 내가 계약연장 권한이 있다고 착각을 했는지 구구절절 답변을 하더니 토익(toeic) 점수 까지 말하면서 상당히 진지 하게 답변을 하기 시작했다.

아직 취업을 하는데 토익시험의 점수가 중요하다는 사실을 잊고 있었다, 대학교 학부 시절, 의무적으로 토익문제집을 들고 다니면서 공부를 했던 기억이 떠올랐다, 토익점수 몇점에 울고 웃던 기억...학점 보다 토익점수에 더 민감하게 생각하던 생각이 난다.

지금은 기억도 나지 않는 토익책들을 지금도 고향집 서재를 뒤져 보면 나올 듯 싶지만 영어문법이나 영어회화를 공부 하면 했지 토익은 공부를 안한지 상당히 시간이 꽤 지났다.

하지만 분명 한건 토익은 나 같이 사회생활을 한지 상당히 자났어도 필요한 시험이다.

그런데 토익을 다시 공부하고 싶어도 너무도 많은 책들이 날 부담 스럽게 만들었다. 일단 공부를 안한지 너무 오래 되었고 종류가 너무 많았다.

그러다 최근 영어 인강에 강자로 인정 받는 시원스쿨의 “한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 550+”을 만나게 되었다.

책을 힌장 넘기는 순간부터 느낀 것은 책의 제목에서 나와 있듯 한권으로 끝낼 수 있는 책이라는 것이다.

그리고 정말 관리형 입문서라는 이름에 정말 어울리는 책이라는 사실이다.

일단 “한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 550+”은 토익 550점 이상을 초단기에 달성 할 수 있는 구성으로 되어 있다. 일부 사람들에게 550점은 낮은 점수 라고 생각할 수 있지만 처음 시작하는 사람, 공부를 오래 하지 않았던 사람, 영어 공부를 그동안 하지 않았지만 마음을 단단히 먹고 새롭게 시작하려는 사람에게는 결코 쉬운 점수는 아니기에 정말 550점 이상 취득 할수 있게 해주는 책임에 틀림없어 보인다. 그리고 그 기간이 15일 이기 때문에 급하게 토익점수에 대한 성과를 내야 하는 사람에게 적합한 책이다.

그리고 “한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 550+”에는 영어의 기초를 다지기 위한 사람들을 위한 기초특강을 제공하고 있어서 토익 뿐만 아니라 영어 기초를 닦아야 하는 사람들에게 유용한 구성을 하고 있다.

일단 이 책은 지루함이 없는 책이다. 특히 토익독학을 하는 사람들에게 정말 좋은 구성으로 되어 있다. 토익공부법으로 유용해 보이는 방법인데 페이지의 왼쪽에는 토익에 필요한 각장 문법이나 어휘등이 나와 있고, 오른쪽에는 해당 문법등으로 문제를 풀 수 있는 문제가 실려 있다. 보통은 장황한 이론이 몇장 나오고 계속해서 문제만 풀게 하는 교재가 많아서 지루함이 있는데 이 책은 지루함은 없고 오히려 재미를 느낄 수 있다.

조금 과장하자면 밥로스의 그림을 그립시다처럼 보면서 문제를 풀면서 토익에 대한 각종 지식의 그림을 머릿속에서 멋지게 그릴 수 있는 구성으로 되어 있다.

특히 QR코드를 통해서 짜투리 사간을 이용해서 토익을 공부 할 수 있게 구성되어 있다.

이 책 “한 권으로 끝내는 시원스쿨 처음토익 550+”을 본다면 토익 550점을 넘어 토익600점 이상도 어렵지 않게 취득 할 수 있지 않을까 생각이 든다.

정말 오랜만에 만나본 토익책으로 토익독학에도 유용하고 토익인강가지 들을 수 있으니 너무 유용해 보이는 좋은 책이다.

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속이는 미디어, 분별하는 사고력

속이는 미디어, 분별하는 사고력 - AI와 딥페이크 시대, 우리에게 꼭 필요한 미디어 리터러시와 감수성
오승용 지음 / 인물과사상사 / 2025년 10월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

속이는 미디어, 분별하는 사고력

오승용

2025

인물과사상사

얼마전 ai를 통해서 이미지 하나를 만들어서 친구에게 보여 줬더니 실제 사진인줄 알고 이런 사진을 어떻게 찍었냐는 질문을 받았다. 오랜 시간을 같이 보낸 친구였기에 당연히 ai로 만든 가짜 사진인 것을 알줄 알았는데 그렇지 않았다.

당장 sns나 유튜브를 보면 뉴스를 가장한 뉴스 정보를 주는 계정들이 수 없이 많이 있다.그리고 그 속에는 가짜뉴스라고 불리는 정보와 의도적으로 편집된 정보들이 수 없이 많이 있다.

“속이는 미디어, 분별하는 사고력”은 많다 못해 넘치는 정보, 미디어 속에서 우리가 스스로 판단하는 능력을 말하는 책이다.

부제는 “AI와 딥페이크 시대, 우리에게 꼭 필요한 미디어 리터러시와 감수성”이라는 직설적인 부제를 달고 있다.

한가지 여담을 더 말하지만 몇 개월 전 페이크 동영상하나 보았는데 특정 아이돌 맴버와 다정하게 있는 동영상을 만드는 어플을 광고 였는데 그 내용상 가짜임은 알았지만 퀄리티는 상당 했었다, 연예인이라 그 파급 효과가 적었지만 유명 정치인이나 기업인을 이용한 페이크 영상이라면 어떠 했을까?

“속이는 미디어, 분별하는 사고력”에서는 이러한 잘못된 정보속에서 우리가 살아가는 방법에 대한 이야기가 있다.

쉽게 거짓에 속지 않는 법을 이야기 하고 있다, 그리고 어떻게 그것을 찾아낼수 있는가라고도 묻고 있다.

“속이는 미디어, 분별하는 사고력”에사 말하는 가장 중요한 것은 미디어에 속지 않는 자신을 만드는 것을 중요하다고 이야기 하고 있다. 개인적으로 가장 중요한 부분이라고 생각하는데 타인의 언변이나 행동에 휘둘리지 않고 자신의 시각으로 세상을 보는 것이 가장 중요하다고 이야기 하고 있다.

이는 항상 생각을 멈추지 않고 끝없이 사고 하고 의심을 하며서 탐구하는 것이 중요하다고 이야기 하고 있다. 그러한 사고를 끝없이 하면서 타인의 행동과 태고, 언어의 의도를 파악하는 것이 가장 중요한 것이라고 이야기 하고 있다.

“속이는 미디어, 분별하는 사고력”은 나의 눈을 찾는 책이며 그 과정을 쉽게 우리에게 알려 주는 책이다.

“속이는 미디어, 분별하는 사고력”은 교양수준을 뛰어 넘는 교양서 이다. 언론이나 사회학 서적으로 높은 정보를 주는 책이다, 그리고 이것만 있는 것이 아니라 우리가 어떻게 행동하고 살아가야 하는지도 알려주는 책이다. 항상 생각을 하면서 우리의 행동이 어떻게 우리의 삶을 바꾸는지 알려 주고 있다.

이 책을 읽으면서 한가지 놀라운 점은 다른 책에서는 배제 되었던 감성을 이야기 하고 있다.

AI가 인간을 대체하고 심지어 이기는 시대에 인간의 감성을 가져야 하고, 이러한 것들을 두려워 하지 않아야 한다고 이야기 하고 있다.

그리고 이러한 것이 우리 인간들의 가장 큰 장점이라고 이야기 하고 있다.

아마도 우리는 전문가가 아니기에 사전 정보도 없다. 하지만 이 책은 우리에게 기초부터 하나하나 미디어가 지배하는 세상에서 가짜와 진짜를 구별하고, 우리에게 필요한 정보를 찾아내는 미덕을 알려 주는 책이다.

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회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS

회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS - 챗GPT&AI 활용, 모든 버전 사용 가능, 전면 개정판
전미진 지음 / 한빛미디어 / 2025년 10월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS

전미진

2025

한빛미디어

엑셀은 이제 기본을 넘어산 필수가 되는 프로그램이다.

공공기관이나 공기업에서도 미이크로소프트 워드를 안쓰고 한글을 쓰지만 이상하게도 엑셀은 사용을 한다. 유사 프로그램은 많이 있지만 엑셀의 아성을 이길 프로그램은 아직 없는게 사실이다. 나 역시 일단 문서 작업을 할때는 반사적으로 엑셀을 실행을 시킨다.

데이터 관리라는 특수성이 높은 직업을 가진 탓도 있겠지만 엑셀은 정말 회사업무에 중요한 영역이다. 

수 많은 숫자들이 있는 데이터를 찾거나 특정 조건을 찾는 업무는 숫자가 적을 때 수작업으로 가능하겠지만 엄청난 데이터를 작업 할때는 수작업은 불가능 하다. 실제 몇 년전 수만권의 책의 데이터가 들어간 엑셀 파일에서 특정 도서의 조건을 요구 사항에 맞게 정렬을 하는데 엑셀의 수식으로 금방 끝낸적이 있다.

적어도 내가 알기에는 대학에서도 일정 엑셀 수업을 받는 것으로 알고 있고(나 역시 수업을 받았으니) 취업준비를 하면서 컴퓨터 활용 능력 시험이나 ITQ 자격증을 취득하는 사람이 많으니 엑셀을 기본적으로 하는 사람이 많을 것이다.

하지만 실제 업무에 투입되는 사람들을 보면 엑셀의 기본도 모르는 사람들이 제법 많이 있는 것으로 보인다. 실제 서점이나 온라인 서점을 보면 좋은 엑셀교재가 많고 유튜브나 네이버 블로그를 봐도 엑셀에 대한 정보는 엄청 많이 있다. 하지만 정말 엑셀 실행만 할 수 있는 사람들에게 적당한 엑셀 교과서는 없는 것 같았다.

가끔 엑셀을 좀 가르켜 달라는 사람들이 있는데 그들에게 정말 기초, 지금 막 시작하려는 사람들에게 추천해 줄 만한 책이 없었는데 요번에 살펴 본 “회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS”는 보는 순간 정말 좋은 기초책이 나왔다는 사실을 알게 되었다. 그냥 하는 이야기가 아니라 엑셀의 능력은 퇴근 시가놔 연봉 협상의 카드가 될 정도로 중요한 요소인데 어쩌다 보니 엑셀 능력을 키울 기회를 놓친 사람들이 늦게 라도 공부하거 싶은데 시중에 나온 책들은 너무 여럽고 기초 지식이 있다는 가정하에 기초는 넘어가는 경우가 많은데 “회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS”는 완전히 기초적으로 구성되어 있다.

이 책을 보고 느낀 점은 책이 상당히 직관적으로 구성되어 있다. 잘 알려진 것처럼 쇼츠처럼 짧은 동영상과 글들이 익숙해진 현대 사회에서 아무리 기초하고 하지만 길고 어지어룬 구성은 독자달의 외면을 받기 쉬운데 “회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS”는 정말 직관적으로 구상 되어 그냥 보이는데로 하다 보면 바로 엑셀의 기능을 숙지 할 수 있게 되어 있다.

다음으로 우선순위라는 것이 있는데 수험생들이 보는 우선순위 영단어 같은 책들이 인기를 얻고 효율적인 공부가 되는 것처럼 엑셀 역시 필요한 기능 꼭 알아야 하는 기능들에 순위를 넣어 먼저 배울 수 있도록 구성이 되어 있다.

이 우선순위를 살펴 보니 나처럼 중구난방으로 엑셀을 공부를 해서 중간에 하는 방법을 몰라서 고생을 안해도 될 것 같은 구성으로 되어 있다.

특히 “회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS”를 통해서 나도 공부한 부분은 챗GPT를 활용한 엑셀 활용이였다. 엑셀로 회사 업무를 하는데 있어서 챗 GPT를 사용한다는 막연한 생각만 하고 있었는데 전혀 시작을 못하고 있다가 “회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS”를 통해서 시작을 하면서 챗GPT를 활용할 수 있었다.

각 기능별로 사용 가능한 엑셀 버전도 있어서 내가 운용가능한 버전에 따라 필요한 기능을 알 수 있어 정말 중요하지만 놓치기 쉬운 부분가지 신경을 써 주었다,

엑셀은 정말 중요하다. 지금 회사를 다니는 사람들은 물론, 취업준비자, 인생 2회차를 준비하는 사람들, 경력이 단절된 사람들 역시 엑셀은 필수 요소다. 여럽다고 생각하지 않았으면 한다. “회사에서 바로 통하는 엑셀 FOR STARTERS”를 통해서 시작한다면 엑셀 능력은 물론 자신감 까지 얻을 수 있는 기회를 얻을 수 있을 것이다.

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늅늅의 야생 기획자 관찰 일지

늅늅의 야생 기획자 관찰 일지 - 정글에 던져진 신입 기획자의 생존 매뉴얼
늅늅 지음 / 길벗 / 2025년 10월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

늅늅의 야생 기획자 관찰 일지

늅늅

2025

길벗

내가 업으로 하고 있는 일을 블로그를 통해서 몇 번 이야기 한적 있는데 매년 초 프로젝트에 대한 제안서를 제출해 선정이 되면 짧게는 3개월 길게는 10개월 해당 프로젝트를 실행하는 것이다. 대부분이 공공기관이아 공기업에서 일하게 되는 것이 내가 하는 일의 특징이다.

문제는 각 프로젝트가 시작이 되면 모든 것을 PM이 해야 한다는 것이다.

제안서를 쓸때는 디자이너도 되야 하고 발표도 해야 하는 등 많은 어려움이 있지만 가장 부담되는 것이 각 프로젝트의 기획을 하는 것이다.

큰 기업이라면 기획자의 도움을 받겠지만 중소기업도 아닌 작은 기업이다 보니 기획 역시 스스로 해야 하는 어려움이 있다.

“늅늅의 야생 기획자 관찰 일지”을 읽는 내내 이런 생각이 들었다. 이 책을 먼저 알았다면 나는 더 유능한 사람이 되지 않았을까? 물론 시기적으로 어긋난면이 있지만 이 책은 정말 내가 필요했던 지식과 지금도 필요한 부분을 잘 알려주고 있는 책이다.

많은 사람들이 이해를 하고 있듯 기획은 해당 프로젝트를 잘 이행하는 것이다.

조금 더 냉정하게 말하면 일을 정말 잘해서 기업에 많은 이익을 주는 것을 의미한다.일을 잘하는 것이 스마트한 머리로 일을 잘하는것도 있지만 무식한, 그러니가 물리적으로 시간을 많이 투자를 해서 완성하는것도 있다. 어느 쪽이든 사실 기업입장에서 이익만 남기면 되지만 나 같은 경우 기획력이 떨어지기 때문에 후자에 가깝다.

그렇기 때문에 내 입장에서는 기획을 공부해야 하는데 실전 필드를 뛰는 입장에서 기획을 원혼 수준으로 알려 주는 책을 읽기에는 시간적, 물리적으로 매우 부족한 것이 사실이다.

“늅늅의 야생 기획자 관찰 일지”는 나 같은 사람에게 정말 유용한 책이다.

말 그대로 야생의 기획 시장에 던져진 모습으로 기획을 스스로 해쳐 나가는 모습을 그대로 보여 주기 때문이다.

실무 에세이 라고 할까?

저자가 이 책의 부제 ‘정글에 던져진 신입 기획자의 생존 매뉴얼’이라고 하는 것처럼 실전에 대한 기획에 대해 아는 것이 없는 상태에서 기획이라는 정글에 던져진 상태에서 살아가는 이야기를 그려 나가고 있다. 정말 그려나가고 있는 책이다.“늅늅의 야생 기획자 관찰 일지”은 만화 형식으로 되어 있어서 쉽고 재미있게 기획을 이해 할 수 있는 책이다.

이런 종류의 가장 큰 장애물인 어렵다라는 부분의 장애물을 어렵지 않게 넘길 수 있고, 두 번째는 업계에 대한 차이로 일어 날 수 있는 문제가 있는데 이 책은 전반적인 모습으로 모든 기획자들의 공통점을 알려주고 있다. 나 역시 그 부분에 집중을 하면서 이 책을 읽었다.

특히 표면적인 기획에 대한 이야기도 있지만, 팀원들에 대한 이야기도 공부가 되는 이야기도 있다.

기획에 대한 전반적인 이해가 필요하거나 교양수준에서 알고 싶거나, 업무에 대한 이야기를 알고 싶다면 추천하고 싶은 책이다.

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