뇌의 하루

뇌의 하루 - 공감의 뇌과학
에벨리너 크로너 지음, 곽지원 옮김 / 에코리브르 / 2025년 9월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

뇌의 하루: 공감의 뇌과학

저자 에벨리너 크로너

출판 에코리브르

발매 2025.09.25.

최근들어 뇌에 대한 책을 몇권 읽었는데 뇌는 인간의 신체중에 가장 중요하고도 복잡한 기관이면서도 아직 정복되지 않은 부분이기도 하기 때문에 전공자도 아닌 입장에서 해당 분야의 책을 읽는다라고 하면 무척 어렵게 느껴 지는 것이 사실일 것이다.

내가 한참 학교를 다닐때만 해도 뇌에 대한 책은 어려운 의학적, 과학적 용어가 난무하고 그 당시 시대나 나이를 생각해도 어쩌면 헛소리 같은 가설 같은 것이 많이 있었던 것으로 생각이 된다.

네덜란드의 로테르담 에라스뮈스 대학의 발달 심리학을 연구하는 에벨리너 크로니 교수의 “뇌의 하루”는 정말 친절하고 쉬운 책이다. 번역가인 박지원 님도 과학분야 전문 번역가로 책을 읽는데 부담이 전혀 없어서 좋았다. 뇌의 하루는 총 24개의 장으로 이루어져 있는데 처음에는 아무 생각이 없었다가 책을 읽고 출판사 리뷰를 확인하면서 24개의 장이 하루 24시간이라는 것을 의미하는 것을 알게 되었다. 결국 “뇌의 하루”는 하루 24시간 동안 뇌는 어떻게 움직이고 어떻게 휴식을 취하며, 어떤 감정을 보이는지 우리에게 알려 주는 것이다.

우리가 잠을 잔다고 뇌가 안 움직이는 것은 아니지만 일단 뇌도 잠을 자면서 쉰다고 한다.

뇌는 우리가 아침 회사를 가기위해, 학교를 가기 위해 눈을 떳을 때부터 밤에 잠을 잘때까지 어떤 움직임을 보여 주는지 알려주고 있다.

누군가를 만나고, 사랑을 하고 대화를 하거나 하는 동안에 우리의 뇌는 끝없이 움직이며 감정을 느끼면서 우리에게 영향을 미친다.

오래전 집에 누수가 생기면서 며칠 집에 전등을 키지 못하고 어둡게 산적이 있다.

단 일주일 이지만 묘하게 기분이 다운 되면서 우울한 기분이 계속된적이 있었다. 그때 느꼈던 감정이 왜 북유럽 사람들의 우울증이 많고 자살자가 많은지 반 농담 식으로 느끼었는데 이 책에서는 뇌의 피로가 쌓이면서 그런 일이 생긴다고 설명하는 것을 알게 되었다.

그리고 나이에 따른 뇌의 움직임도 상당히 흥미로운 사실을 많이 알게 되었다.

청소년들이 잘 못자거나 아침에 잘 못 일어나는 것이 뇌에 공급되는 성호르몬과 멜로토닌의 연관관계가 엉켜서 신체적으로 잠을 못잔다는 사실을 알게 되었다. (내가 새벽에 깨는 이유도?)

어쩌면 이 책을 읽으면서 한편으로 의지가 없거나 게으른 이유로 생각을 했었는데 뇌의 영향으로 그렇게 된다는 사실을 알게 되었다.“뇌의 하루”를 거의다 읽었을 때 문뜩 든 생각인데 책을 읽으면서 한편으로는 뇌를 어지간히 움직이게 했구나 하는 생각이 들었다.

하지만 “뇌의 하루”를 읽으면서 뇌를 혹사 시켜도, 나의 삶의 폐턴을 이해하게 되었고 주변 사람들의 움직임을 이해할수도 있을 듯 했다.

책은 전체적으로 어려운 용어를 쉽게 설명하고 있어서 부담이 적고 뇌에 대한 설명도 비전공자 일반 사람들도 이해하기 쉽게 설명하고 있어서 부담이 전혀 없었다.

그리고 뇌의 이해를 떠나서 한 사람 한 사람을 이해하는데도 큰 도움을 준 책 같았다,

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네이티브의 눈으로 다시 배우는 티처조의 영어식 사고 수업

네이티브의 눈으로 다시 배우는 티처조의 영어식 사고 수업 - 생각이 영어가 되는 2단계 사고 학습법
조찬웅(티처조).Coleen Dwyer 지음 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

티처조의 영어식 사고 수업

저자 조찬웅,Coleen Dwyer

출판 동양북스

발매 2025.09.11.

Today, I watched a few episodes of a show called Suits, which is about a fake lawyer. I wasn’t sure about this show, but I’m starting to like it. I’ve already finished two seasons and will start the next season tomorrow.

누군가 성공스토리를 보다 보면 꿈속에서도 그것을 했다라는 말을 하는 경우가 종종 있는 것 같다. 아마 영어를 잘하는 사람들을 보면 꿈속에서도 영어 공부를 했다 거나 꿈에서 영어로 대화를 했다라는 말을 하는 사람이 종종 있다. 그 만큼 간절하면 꿈이나 생각 까지 영어로 하게 되는 부분을 강조하기 위해서 라고 생각을 한다.

우리나라는 그 어떤 나라보다 영어에 대한 강박이 심하지 않을까 하는 생각이 든다. 모국어를 버리는 한이 있더라도 영어에 올인하는 경우가 너무 많기 때문이다.

그런데 우리의 모국어는 영어가 아닌 한국어다. 그렇기 때문에 영어를 사용할 때 한국어로 생각하고 한국어를 영어로 번역을 하고 번역된 영어를 말로 말하는 과정을 가지게 된다.

시간 낭비가 심한편인데 이 책 “네이티브의 눈으로 다시 배우는 티처조의 영어식 사고 수업”(이하 영어식 사고수업)은 이러한 어색하고 너무 성문영어식 영어를 버리고 바로 영어로 생각하고 영어로 말하는 영어식 사고 방식을 알려 주는 책이다.

사실 영어 공부를 계속하면서 느끼게 되는 것은 영어공부를 하면서 한국어를 더 많이 생각하고 한국어적 마인드를 너무 크게 가지도 있다라는 것이다. 그런데 “영어식 사고수업”은 바로 영어식으로 생각을 하고 뉘앙스를 느끼면서 영어를 모국어처럼 생각하고 말하는 방법을 알려 주는 교재라는 것이다.

가장 중요한 것은 절대 번역하지 말라는 것이다. 그냥 영어 자체를 모국어처럼 생각하고 사고 하고, 뉘앙스를 파악하는 것이 절대적으로 중요하다라는 것이다.

처음에는 불가능 할 것 같지만 “영어식 사고수업”에서 말하는 훈련과 반복을 하다 보면 충분히 가능하다고 이야기 하고 있다.

“영어식 사고수업”에서는 총 100개의 챕터로 100개의 상황을 통해서 우리가 영어식 사고를 할 수 있도록 알려 주고 있다.

그리고 책 전체가 순환한다는 느낌의 구성으로 영어책을 들고 공부를 한다라는 생각 보다는 하나의 스토리속에 들어가 있다라는 생각이 들게 구성되어 있다.

책 속에는 QR코드가 있어서 책의 내용에 대한 강의까지 들을 수 있어서 학습 능률을 높힐 수 있게 해주고 있다,

이 책에서 말하는 언어의 흐름을 정확화게 인지를 하다 보면 책속에서 그려주는 비슷한 상황이 실제 나에게 일어나도 응용할 수 있을 것 이다.

언제나 그러하듯, 영어 공부는 꾸준함이다. 조금씩 이 책을 기반으로 영어의 뉘앙스와 흐름을 느끼면서 지속가능한 영어식 사고를 가진다면 영어 실력의 첫 걸음은 이 책을 통해서 얻을 수 있을 것이다.

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설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다

설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다 - 인생 후반을 위한 햇살 같은 위로
오평선 지음 / 포레스트북스 / 2025년 9월

도서를 무료로 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다

설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다

저자 오평선

출판 포레스트북스

발매 2025.09.24.

여름이 끝나고 가을이 왔다고 하지만 어쩔때는 덥고, 어느 순간 춥기도 하다.

그래서 그런지 봄은 추위 이후 오는 다스함 때문인지 많은 사람이 좋아하는 것 같다. 나 역시 봄이라는 계절을 가장 좋아한다. 한참 동안의 추위 때문에 움추렸던 몸이나 마음을 따스한 햇살로 마음것 펼치고 대지를 박차고 일어나는 것은 나만의 일은 아닐 것 이다.

평범한 삶을 살면서 일상을 기록하는 오평선 작가님의 “설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다”는 추워지는 요즘 날씨에 따스한 햇살을 비추는 책이였다.

매번, 자주 경험하는 일이지만 추위에 떤 몸이 따스함을 만날때의 황홀함은 말로 이룰수 없는 느낌이다. 자연적인 추위가 지나 띠스함이 오는 봄은 정말 행복한 느낌일 것이다.

설레는 마음이 곧 봄의 마음이라는 오평선 작가님의 마음은 어떨까 하는 생각이 든다.

작가님의 프로필을 보니 26년동안 교육업에 종사하셨다고 한다. 대충 나이를 생각하니 인생의 선배로 업적을 남기신분,

아마 반세기 정도 봄을 맞이 하신 분이기에 생각이 든다.

과연 봄의 따스함에 설레임을 느끼실까?

아마 이 책 “설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다”의 표지처럼 노란 꽃이 가득한 봄날의 넓은 평야를 달리는 아이처럼 설레이실 것 같다.

옆을 살필 여유조차 반납하고 사는 일은 이제 그만두자고 결심하고 초고속으로 달리던 선호에서 이탈해 완행열차로 갈아탓다.

“설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다” 34페이지

지방 출장을 갈 때 보통 ktx를 타고 다니는데 어쩔때는 무궁화를 타기도 한다. 시간은 훨씬 오래 걸리지만 책 한권들고 멋진 음악을 들으며 천천히 간다.그러다 창밖을 보면 ktx를 탈땐 몰랐던 창밖 풍경이 눈에 들어온다. 넓은 평야의 꽃들이나, 끝없이 흘러가는 강의 물길도 보인다.

“설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다”104페이지에는 인생의 길은 고속도라가 아니다라는 이야기가 나온다. 길데 뻣은 직선이면 지루해 지고 졸음이 온다고..그런데 인생의 길은 굽은 길이 나온다는 것이다. 미국의 어떤 대륙횡단 고속도르는 아무런 장애물 없이 일직선이 계속된다고 하던데 처음에는 운전이 쉽다라고 생각하다가 저 도로를 계속 다니다 보면 정말 졸음운전을 할 수 있겠다라고 생각을 했다. 인생은 정말 쉼 없이 일직선으로 나간다면 문제가 없을 것 같지만 우리네 인생은 정말 굽은 길들이 많이 나오지 않겠는가?

“설레는 이에겐 모든 날이 봄입니다”를 읽다 부면 잔잔하게 흐르는 강물이 따오른다.

이제 막 얼어 있던 강물이 녹아서 천천히 흐르듯 우리내 인생에 대한 조용한 이야기를 정말 따뜻하게 이야기 하고 있다,

우리는 흔히 잘 먹고 잘 살고 싶다라는 말을 자주 한다. 그런데 정말 좋은 것은 가끔 고난은 오지만 이겨내고 한걸음 한걸음 성장하면서 따스함늘 느끼는 것이 아닐까?

생각해 보니 설레는 마음을 잊고 살고 있었던 것 같다.

요즘 내 인생의 굴곡이 좀 생긴 것 같지만, 조금씩 풀린다고 믿고 다시 평원에 핀 꽃을 보는듯한 마음으로 설레임을 느껴 볼 용기가 이 책을 읽으면서 느끼게 되었다.

#설레는이에게모든날이봄입니다

#오평신

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누구나 아는 나만 모르는 챗GPT

누구나 아는 나만 모르는 챗GPT - 세상에서 가장 쉬운 챗GPT & AI 입문서 CHATGPT, 제미나이, 나노바나나, Suno, 노트북LM, Sora, 감마, 냅킨
이성원(누나IT) 지음 / 한빛미디어 / 2025년 10월

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누구나 아는 나만 모르는 챗GPT : 세상에서 가장 쉬운 챗GPT & AI 입문서

저자 이성원

출판 한빛미디어

발매 2025.10.02.

블로그를 통해서 몇 번 밝혔지만(누가 기억하겠냐 만은) 내가 하는 일은 엑셀과 동급이다.

그런데 가끔 엑셀로 무엇을 하다가 듣는 소리가 엑셀로 그것도 되냐는 말을 듣는다. 나 역시 다른 사람의 작업을 우연히 보다가 보면 엑셀로 그것이 되느냐 는 질문을 하곤 한다.

실제로 다른 직원이 잠 한숨 못자고 야근한 일을 1시간 내외로 끝내는 경우가 종종 있다.

이제 우리 시대는 AI가 지배하고 있다.

SNS를 보면 AI에게 질문한 내용을 인증하는 사람들도 있고 업무에서 AI를 이용해서 결과물을 내는 사람들도 있다, 나 역시 여러 책들을 통해서 AI를 익혔고 실제로 여러번 연습을 하면서 조금씩 스킬을 높이고 있다.

그런데 문제는 AI를 기반으로한 프로그램이 너무 많다라는 것이다. 엑셀이나 포토샵처럼 시장을 독보적으로 리드하는 도구가 없는 현 시점에서 무엇을 선택하고 무엇을 익혀야 하는지 도저히 가늠할 수 없는 실정이다. 잘못했다가 AI기반의 도구를 한 순간에 잃을수 있기 때문이다.

그런 의미에서 “누구나 아는 나만 모르는 챗GPT : 세상에서 가장 쉬운 챗GPT & AI 입문서”는 정말 가뭄의 단비 같은 책이다.

가장 큰 장점은 일단 처음부터 알려준다는 것이다. 수 많은 AI도구들은 누구는 특정 도구만 알 수 있고, 전혀 사용해 보지 않은 도구도 있을 수 있는데 그 런 도구들을 처음 접하는 사람에게 설명을 하듯 AI도구를 사용할 수 있게 해주고 있는 것이 “누구나 아는 나만 모르는 챗GPT”이다. 그것도 해당 도구의 가장 중요하고 필요한 핵심만 담아서 자연스럽게 AI도구를 익히는데 최적화된 책이다.

“누구나 아는 나만 모르는 챗GPT”은 일단 제목에 챗GPT가 들어가 만큼 챗GPT를 중심으로 하고 있다. 실제로 가장 많이 사용되는 AI도구 이기도 하며 나 역시 가장 유용하게 사용하고 있어서 혹시 내가 잘못 사용하고 있거나 놓친 기능이 있는지 꼼껌하게 확인을 하였다.

이 책의 또다른 장점은 제미나이, 나노바나나,수노,소라, 노트북LM, 감마, 냅틴 같은 최신 AI도구 까지 익힐 수 있도록 도와 주고 있다.

개인적으로 최근 재미나이와 소라를 종종 이용도 하는데 내 지식의 폭을 넓혀 주는데 도움을 주어서 유용하기도 했다.

챗GPT를 사용하면서 그동안 감으로, 그냥 일반적인 직관으로 사용하곤 했는데 “누구나 아는 나만 모르는 챗GPT”를 보면서 최적의 사용으로 챗 GPT를 사용할 수 있다라는 느낌도 들었고 책을 본 이후 사용해본 결과가 눈에 보이게 결과값이 좋아지고 있다는 것을 느낄 수 있었다.

그리고 생각보다 내가 복잡하게 챗 GPT를 사용한다는 사실도 알게 되었다. “누구나 아는 나만 모르는 챗GPT”를 읽으면서 결과값도 좋아지고, 사용법도 간단해 지니 개인적으로나 업무적으로나 성장 했음을 느끼 었다.

“누구나 아는 나만 모르는 챗GPT”는 분명 업무용으로 챗GPT를 사용하는 사람들에게도 유용한 책이다. 하지만 개인적으로는 시대에 뒤 떨어진다고 생각하는 고연령층이나 아직 어린 사람들에게 AI를 학습하고 사용하는데 교재로 쓰는데 정말 좋은 책이 아닌가 하는 생각이 든다.

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뇌의 하루

뇌의 하루 - 공감의 뇌과학
에벨리너 크로너 지음, 곽지원 옮김 / 에코리브르 / 2025년 9월

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죽은 몸은 과학이 된다

저자 메리 로취

출판 빌리버튼

발매 2025.09.17.

심장 이식에서 성전환 수술에 이르는 모든 외과 수술법이 개발되기까지의 현장에 외과의사만 있었던 것은 아니다. 항상 사체(死體)가 그 곁에서 나름대로 토막토막 조용히 의학사를 만들어 왔다. 사체들은 2000년 동안 자발적으로 또는 자기도 모르게, 과학의 역사에서 가장 대담한 한 걸음을 떼는 과정에 참여해 왔다.

“죽은 몸은 과학이 된다”. 10페이지

죽는 것이 무서워 불로초를 찾던 진시황도, 대한민국에서 가장 부자였던 어떤 기업인도, 나 역시, 딱 하나 경험했거나 경험할 것이 죽음이다. 세상에 죽음을 피할수 있는 사람은 아무도 없다. 그리고 그 순간 모든 것이 끝나게 된다. 그래서 일까? 우리는 죽음에 대한 무한한 호기심이 있다.

죽음이라는 키워드를 가지고 검색을 해보면 철학적 해석부터 신학 심리학 수 없이 많은 책이 쏟아져 나온다.

나 역시 죽음에 관한 철학적 해석을 한 책을 몇권 읽었는데 “죽은 몸은 과학이 된다”은 그 동안 우리 주변에 있던 책들과는 다른 시각으로 죽음을 해석하는 책이다. 바로 과학적으로, 그것도 과학적 이익이라는 시각으로 죽음을 다룬다.

죽음이라는 비극을 다룬 책이지만 놀랍게도 이 책은 무척이나 유용한 재미와 지식을 전달을 한다.

많은 사람들이 죽은 사람이 무슨 과학적 이익을 줄까 생각을 하면 대부분 해부용 시체(카데바 라고 한다)나 다른 사람에게 새 생명을 주는 장기이식을 생각을 하듯, 이 책은 그런 부분을 크게 다루고 있다,

이러한 시체의 관리는 최근들어 과학적이고도 도덕적으로 이루어 지는 것은 과학의 발전과 인간 사고의 발전이 아닌가 하는 생각도 든다.

또 다른 과학적 이득은 무엇일까? 우선 자연의 순환이 있다. 시체를 매장하면 유기물로 변해 자연의 훌륭한 비료가 된다. 시체가 유기물로 변화 하는 과정은 범죄학적으로도 많은 도움을 주지만 자연환경 순환에도 도움을 주게 될 것이다.

“죽은 몸은 과학이 된다”애서도 다루지만 심장은 살아 있지만 뇌가 죽은 상태인 뇌사에 대한 생각도 많이 하게 된 책이였다.

다른 사람의 생명을 연장 시키고, 의학의 발전에도 기여하는 긍정적인 방법도 있지만, 심장은 아직 뛰고 있는 상황이라 정말 아직 까지 명확한 답을 내지 못하고 있기도 한 부분이기 때문이다.

우리는 살아가면서 사회에 직간접적으로 많은 영향을 미치고 살고 있다.

그런데 죽어서는 사회의 여러 의미로 도움을 준다고 생각하니 참 아이러니 같은 상황이라는 생각도 든다.

도덕적 이유나 종교적인 이유로 이 책에서 말하는 메시지를 반대 하는 사람이 많을것이라 생각이 든다. 하지만 한편으로는 더더욱 확고한 생각을 하는 사람도 많지 않을까 하는 생각도 든다, 나 역시 그런 사람중 하나다.

죽음이라는 미지의 영역이며, 어떻게 보면 공포스러운 분야를 다룬 책이 이렇게 재미있어도 되는지 생각도 드는 “죽은 몸은 과학이 된다”는 과학책이라는 범위를 넘어서 우리에게 사회학적, 의학적 등등 많은 지식과 생각을 하게 만드는 책이라 생각이 든다.

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