튜브 힘낼지 말지는 내가 결정해

튜브, 힘낼지 말지는 내가 결정해 ㅣ 카카오프렌즈 시리즈
하상욱 지음 / arte(아르테) / 2019년 7월

미운 놈 떡 하나 더 줘야지.
퍽퍽한 걸로. 목 막히게.
ㅡㅡㅡ
내가 좋아하는 사람은
나를 싫어해도 좋고,
내가 싫어하는 사람은
나를 좋아해도 싫고.
ㅡㅡㅡ
인간관계는 넓히는 건 줄 알았는데
잘 좁혀야 하는 거더라.
ㅡㅡㅡ
사람들의 마음이 넓었으면 좋겠다.
나는 집이 넓었으면 좋겠고.
ㅡㅡㅡ
나를 바꾸려 하네.
너느 바뀌려 않고.
ㅡㅡㅡ
하고 싶은 걸 다 하면서 살 거라고
기대한 건 아니지만,
하기 싫은 일을 이렇게나 많이 하면서
살게 될 줄은 몰랐다.
ㅡㅡㅡ
학생: 공부가 하기 싫지만 학교 친구는 좋다.
직장인: 일은 하고 싶지만 회사 사람이 싫다.
ㅡㅡㅡ
물어올 때 말하면 조언,
갑자기 말 꺼내면 참견
ㅡㅡㅡ
충고는 남을 위해서 해야 한다.
남들 위해서 하지 말고.
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가해자는 옛날 일로 넘기고,
피해자는 그날 일로 남긴다.
잘못된 세상이다.
피해자가 세상을 피해야만 한다면.
ㅡㅡㅡ
낭비하지 않는 삶처럼
낭만없는 삶이 있을까.
ㅡㅡㅡ
게으른 사람들은 자신이 게으르다는 사실을 아주 잘 파악하고 있다.
게으르다는 것.
그것은 있는 그대로의 나를 잘 알고 있다는 것.
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카카오프렌즈 에세이 세번째 시리즈!
톡톡 튀는 문체, 기발한 아이디어, 센스만점 글귀, 유쾌한 촌철살인 시인 하상욱 작가와 튜브의 만남!
개인적으로는 지금까지 나온 시리즈 세권 중 가장 마음에 든다.

재미있는데, 뭉클하고, 유쾌한데 짠해지는 마법같은 글들이 가득하다.
게다가 귀여운 튜브와 카카오프렌즈 친구들의 그림들도 곳곳에 가득해서 시간가는 줄 모르고 읽을 수 있다.

힘내라고, 어떻게든 버텨내라는 뻔하고 식상한 위로가 아닌, 힘 같은거 억지로 내지마! 충고? 하지마! 안 버틸거야! 안 참을거야. 너나 잘해 라는 사이다 글들도 가득해서 읽는 동안 쿡쿡 거리며 웃었다.

참고 인내하고 버티는게 당연해진 요즘이지만,
조금은 일탈을 꿈꾸고, 조금은 반항하며, 이런 책으로나마 많은 이들이 위안받고 웃을 수 있으면 좋겠다.
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까대기

까대기 - 택배 상자 하나에 얽힌 수많은 이야기 ㅣ 보리 만화밥 9
이종철 지음 / 보리 / 2019년 5월

연말이 되면 우리는 새해에 대한 기대를 품는다.
알바비가 오르지 않을까 하는 기대.
택배 기사로서의 삶이 나아지지 않을까 하는 기대.
그 기대와 현실은 다르다는 걸 잘 알고 있지만 말이다.

바뀐 건 없었다.
우리는 지난해와 동일한 시급을 받고,
기사들 또한 바뀐게 없었다.
그렇게 우리는 '역시 그런' 새해를 맞았다.
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주 6일 근무에 하루에 12시간 이상 일하는 건 기본이더라.
난 그렇게 일하면서 살면 어느 정도 여유 있게 지낼 거라 생각했지. 근데 그게 ㅇ니더라고.
그렇게 해야 겨우 먹고 살더라고.
사람 값이 싸도 너무 싼 것 같아.
위태롭기도 하고.
몸이라도 망가지면 끝이니까.
조금 덜 일하고 조금 더 벌어 가면 좋겠다.
아프고 다치면 나가라, 네가 책임져라가 아니라 쉬어라, 걱정 마라 하고 말할 수 있으면 좋겠어. 그냥 그랬으면 좋겠다.
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택배 상자 하나에 얽힌 수많은 이야기.
택배 노동자들의 고되고 고된 일상을 만화로 담았다.

까대기는 택배에서 상하차 작업을 지칭한다고 한다.
창고나 부두에서 인부들이 쌀가마니같은 무거운 짐을 갈고리로 찍어 당겨서 어깨에 메고 나르는 일 또는 그 짐을 일컬어 "가대기"라고 부르는데서 유래되었다.

작가는 생계를 위해 실제로 오전에는 택배회사에서 까대기 알바를 하고 돌아와 휴식을 취하고, 밤에는 만화를 그렸다. 그리고 또 새벽에는 마찬가지로 까대기 알바를 가는 생활을 6년이나 지속했다고 한다.

쌓고 쌓은 택배 하나의 수수료는 고작 몇백원. 그 몇백원 때문에 얼마나 많은 이들이 고생을 하는지..읽는 내내 뭉클했다.
계절마다 달라지는 특산물이며, 김장철 절임배추,명절에 배송되는 쌀가마니들...
당연하다 생각했던 것들인데, 모두가 누군가의 땀과 고생으로 편히 배송되어진다는 사실을 새삼 깨달았다.

대기업이나, 각 지점에서 벌어지는 수많은 갑질.
사람을 사람이 아닌, 그저 도구로만 취급하는 곳도 난무한다.
늘 헤어짐을 준비하는 사람들, 부부가 함께 화물차 운전을 하며 지내는 사람들, 힘든일부터 화장실 청소며 모두가 꺼리는 잡일들을 시키면서도 월급을 200도 주지 않는 한숨나오는 현실들이 고스란히 담겨있다.

작년 남양주 다산신도시의 한 아파트 단지의 품격과 가치를 위해 택배차량 진입을 통제한 갑질 아파트가 생각난다.
기사님이 정문에 놓겠다고 하면" 카트로 배달가능한데 그걸 왜 내가 찾으러 가야하느냐. 그건 기사님 업무다"라고 말하라는 지시까지 써서 공문으로 붙여놓고, 되려 택배차량을 낮은걸로 바꾸라는 갑질 중의 갑질 아파트.
아파트의 품격을 사람보다 귀하게 여기는 곳이라니.
아아...화가 난다!!! .
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자랑은 아니지만 나는 사무실에 택배를 가져다 주시는 기사님들을 보면 냉장고에서 음료수 하나씩 꺼내 건네고, 우리 사무실 담당이신 기사님을 거리에서 보면 편의점에 들러 생수나 음료 하나씩을 건네곤 한다.
그럼 어찌나 해맑게 웃으시는지, 나까지 기분이 좋아지곤 하는데 이 책을 읽고 더 신경쓰고 잘해드려야겠다는 생각이 든다.
기사님들도 누군가의 아버지, 남편,아내,가장,자식이니까.
그리고 사람이니까.

함께 더불어 사는 세상.
조금만 더 따뜻하게 배려하면서 살면 좋겠다.
많은 분들이 읽었으면 좋겠다~!
추천 책~!

언유주얼 2

언유주얼 an usual Magazine Vol.2 : 가성비, 네가 좋으면 나도 좋아
글배우 외 지음 / 언유주얼 / 2019년 6월

an usual magazine 2호~!
“가성비, 네가 좋으면 나도 좋아” .
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‘가격 대비 성능’이 모든 것을 말하는 흐름 속에서 자기다운 선택을 고민하는 우리들에 대한 이야기를 나눠 보고자 했습니다. 선택의 갈림길에서 마침내 결정을 내리는 저마다의 기준을 이야기합니다.
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글배우, 김겨울, 김동식, 김봉석, 김솔, 김순, 김승욱, 김언, 김하나, 김행숙, 남궁인, 들개이빨, 류휘석, 박만진, 박정훈, 성동혁, 손보미, 유계영, 이종철, 이희주, 장강명, 장희원, 전성구, 정문정, 정지돈, 제페토, 주단단Y, 주단단Z, 최영건, 태재, 하박국, 허지원, 황유미, CETERIS PARIBUS 작가들이 함께한 알찬 구성의 잡지~!
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짧은 단편소설, 수필, 시, 그림, 사진 등이 다양하게 담겨 있어 보는 내내 눈도 마음도 즐거워진다~!
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섹스하는 삶

섹스하는 삶 - 여성의 몸, 욕망, 쾌락, 그리고 주체적으로 사랑하는 방식에 관하여
에이미 조 고다드 지음, 이유진 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 7월

당신은 자유로운 주체이다. 당신은 당신의 몸, 당신의 섹슈얼리티, 당신의 성적 선택, 당신의 성적 표현, 그리고 당신의 성적 쾌락과 힘의 주체이다. 당신의 섹슈얼리티에 대한 권력은 당신의 손안에 있다.
당신에게는 진정 독립적인 성적 선택권이 있다.
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여자는 조신해야 한다는 개념에 얽매여 성적으로 자신을 표현하지 않는다. 이것은 부적절한 일이다. 동시에 우리는 성적으로 자신을 표현하는 데 부끄러움을 느낀다. 수치심을 느끼지 않으면서 성에 대해 공개적으로 이야기하는 연습을 해본적이 없기 때문이다.
또한 자신이 성적으로 원하는 바가 무엇인지 잘 알지 못해 혼란스럽다. 그래서 아무것도 요구하지 않는다.
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당신의 섹슈얼리티를 손상시키는 것들.
1.그릇된 신념
2.'어떤 사람이 되어야 한다'는 강박
3.수치심
4.죄의식
5.트라우마
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당신이 누군가와 관계를 맺고 있든지 아니면 싱글의 삶을 즐기고 있든지, 당신은 당신의 경험을 설계하는 사람이다. 당신은 삶 자체의 유혹자이다. 당신의 욕망은 엄연히 존재하고 있고, 꿈이 형태를 갖추고, 성생활이 생동하고, 관계에 영정이 더해지도록 당신이 행동하기를 기다리고 있다.
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성에 대한 이야기, 섹스에 대한 글을 쓴다는것.
특히 한국에서 자란 여성들은 이런 이야기를 하는것을 꺼려하고 어려워한다.
나역시 마찬가지고.
제대로된 성교육을 받지 못했고, 성은 무조건 조심하고, 창피하고, 숨겨야하는 일이라는 인식을 갖도록 배웠기 때문이다.
요즘은 많이 개방적으로 변했고, 새로운 교육방법으로 다가간다고는 하지만, 여전히 어렵고,조심해야하는 부분임에는 변함이 없다.
숨겨야 하는것, 가려져야 하는것.
성에 대한 이야기는 퇴폐적인것이고, 비밀로 간직해야하고,남사스럽게 입에 올려서는 안되는 이야기의 인식이 강하다.
폐쇄적인 교육을 받아온 것이 가장 큰 이유일거란 생각이 든다.

이 책은 삶의 중요한 부분이기도 한 성생활에 대한 이야기에 대해 솔직하고 과감하게 이야기한다.
주체적인 삶을 살기 위해 가장 중요한 요소이며, 부끄러워하는 것이 아니라, 주도적으로, 떳떳하고 당당하라고 이야기 한다.
삶을, 인식을, 자신을 변화시키기 위해서는 성의 인식 역시 변해야한다고 저자는 말하고 있다.
그럼에도 불구하고 여전히 어렵고, 조심스러운것은 역시 한국이라는 나라의 사회적 분위기 때문이 아닐까 하는 생각이 든다.
어렵고 어색하지만, 부끄럽다 느끼지는 않기를 바란다. 모든 여성들이.
건강한 성인식을 통해 자신을 더 소중히 여기고 당당해진다면 지금보다 많은 여성들이 더 행복한 삶을 누릴거라 생각된다.

뇌노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라

뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라 - 신경내과 전문의가 알려주는 백년 두뇌의 비밀 ㅣ 더 건강한 몸과 마음 2
하세가와 요시야 지음, 이진원 옮김 / 갈매나무 / 2019년 7월

치아를 정성껏 관리하고 계속 씹을 수 있게 유지한다면 언제까지고 계속해서 뇌를 자극하고 혈류량을 증가시켜 뇌를 활성화할 수 있다. 씹을 수 있다면 아무리 나이를 먹어도 뇌의 건강과 젊음을 유지할 수 있다. 다시 말해 치아를 지키면 뇌를 지킬 수 있는 것이다.
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35세 즈음부터 우리 뇌에는 치매를 유발하는 물질이 쌓이기 시작한다. 그리고 다양한 연구 결과 그때까지 해온 '어떤 습관'을 바꾸지 않으면 치매 발병 위험이 현격히 높아진다는 사실이 밝혀졌다.
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치아를 빨리 잃고 치료도 하지 않은 채 방치하면 알츠하이머의 방병 위험이 건강한 사람의 3배나 된다.
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치아관리로 얻을 수 있는 일곱가지 효과
1.뇌가 활성화돼 의욕과 기억력이 향상된다.
2.치매와 전신질환을 예방하고 건강수명이 연장된다.
3.평생 의료비가 크게 감소한다.
4.입냄새를 억제할 수 있다.
5.몇 세가 되든 좋아하는 음식을 먹을 수 있다.
6.골절상을 예방할 수 있다.
7.말하기를 피하지 않을 수 있다.
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플라크는 입안에서 증식한 치주균 또는 충치를 일으키는 세균 등의 미생물 덩어리인데, 식후 8시간이면 플라크가 생기고 이는 24시간만에 치석이 된다.
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치주균이 내뿜는 독소의 영향으로 염증물질인 '사이토카인'이 만들어지는데 이것이 혈관을 통해 온몸으로 퍼질 때 인슐린이 기능을 하지 못하게 돼 당뇨병이 생기거나 진행될 수 있다.
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코호흡이 중요한 이유
입호흡을 하면 여과되지 않은 먼지와 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 그대로 몸속으로 침입한다. 입속이 건조해지고 그 결과 입속 세균이 대량 증식하게 된다.
나아가 입호흡으로 인한 전두엽의 기능 저하는 치매로 이어진다. 일반적으로 치매에서 발견되는 뇌기능 저하는 전두엽에서 시작돼 측두엽에까지 영향을 미친다.
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치아에 달라붙은 이물질을 제거하는 효과
독소배출, 면역력 향상, 침의 분비량 증가, 입냄새 제거, 팔자주름 관리
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씹는 활동의 효과
암과 생활습관병 예방, 면역력 강화, 알레르기성 질환 예방, 입냄새 억제, 다이어트 효과, 주름 예방, 행복감 상승, 원활한 인간관계
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정기적인 치과 방문, 양치시간을 5분으로 철저하게 닦아 입안의 플라크를 없애기, 양손 자주 씻기.칫솔각도는 45도, 치간칫솔과 치실 사용,씹기 운동 등이 우리 건강에서 얼마나 중요한지 설명한다.
저자가 설명한 방법들이 무조건적으로 옳다고만은 할 수 없다.
세상엔 다양한 견해와 다양한 방법들이 많으니까.
다만, 입속과 치아를 관리하는 것만으로도 뇌의 노화를 막고, 치매 예방을 하며, 건강한 삶을 오래 누린다는 저자의 말에는 동의하는 바이다.
우리의 건강한 삶을 위해서 치아와 입속건강은 필수요소니까!

올바른 치아와 입속관리로 조금더 건강한 삶을 살기를!
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