보기왕이 온다

보기왕이 온다 ㅣ 히가 자매 시리즈
사와무라 이치 지음, 이선희 옮김 / arte(아르테) / 2018년 10월

그것이 당신을 쫓고 있기 때문이죠. 당신에 관해선 이미 모든 걸 알고 있어요.
20여년에 걸쳐서 당신을 찾아냈죠. 절대로 도망칠 수 없어요.
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사람을 불러서 산으로 데려가는 존재.
할아버지가 두려어했던 요괴.
서쪽에서 온 괴물.
부기만. 보기마. 부기메.
보기왕...
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혼자 있을 때 멀리서 엄마 목소리가 들려도 그쪽으로 가면 안 돼
몸이 말을 안 듣고 멋대로 산으로 가려고 해도 어떻게든 이를 악물고 버텨야해.
그건 보기왕의 짓이니까.
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역시 기대했던대로 읽기 시작하면 손에서 놓을 수 없는 순삭 소설!
총 3장으로 나누어져 1장에서는 가족을 지키려 고군분투하는 평범한 회사원의 시선으로
2장에서는 그 회사원 아내의 시선으로
3장에서는 보기왕을 추적하는 오컬트 작가의 시선으로 이야기가 이어진다.

이 책이 여느 책과 달라 좋았던 점은 단순히 정체를 알 수 없는 괴물 혹은 귀신인 보기왕 이야기로만 흘러가는 것이 아닌,
인간의 숨겨진 이기심과 추악한 면을 거침없이 보여준 데에 있다.
가족을 지키려는 평범한 회사원이자, 한 가정의 가장인 그의 실체를 아내의 시선으로 표현한 것은 내게는 생각지 못한 반전이기도 했다.
그리고 뻔한 신파처럼 끝끝내는 가족을 위협하는 보기왕을 처치하고 행복하게 살았다가 아니라는 사실이 무척이나 좋았다.
뻔하지 않기에 시종일관 어떤 이야기일까 어떤 전개일까가 궁금해지는 책!

타켓으로 삼은 상대를 결코 포기하지 않고 수십년을 집요하게 쫓아다녀 자신의 목적을 달성하는 보기왕!
가까운 이들의 목소리 변조해 의심할 수 없게 다가오는 보기왕!
게다가 그 시간들을 경험하며 끊임없이 진화하며 인간을 교란시키는 보기왕!
인간의 추악함과 폭력성, 이기심 등의 악한 마음을 이용하여 교묘하게 그 틈을 노리고 파고드는 보기왕!
이토록 지루할 틈없이 흘러가는 이야기는 책장을 펼치면 쉬지 않고 단숨에 읽게 하는 마력을 가졌다!

악한 마음으로 틈을 보이는 순간!
보기왕이 문 밖에서 가차없이 이름을 부를것이다!

누군가를 미워하는 마음, 누군가를 원망하는 마음, 복수하고 싶은 마음들은
보기왕을 부르는 주문이니 당신도 조심하시길!!

수면의 과학

수면의 과학 - 오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한
사쿠라이 다케시 지음, 장재순 옮김 / 을유문화사 / 2018년 11월

세익스피어 역시 수면을 중요하게 여겨, 그의 작품 『맥베스』중에는 "수면이야말로 인생의 향연에서 최고의 자양분이다"라는 구절도 있다.
이는 매우 멋진 표현이다. 더불어 수면 중에 몸과 마음에 도움이 되는 무언가가 일어나고 있다는 사실을 멋지게 나타내고 있다. 실제로 잠보다 효과적인 '치유'는 이 세상에 존재하지 않는다.
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수면은 신체의 향상성을 유지하는 시스템의 보전뿐만 아니라 정신이 정상적인 기능을 할 수 있도록 유지하고 더욱이 기억 강화에 관여한다고 할 수 있다.
잠을 자지 않으면 몸과 마음에 악영향을 초래할 뿐 아니라 항상 자기 자신을 연마하고 그 능력을 향상시킨다는 적극적인 의미에서도 수면은 매우 중요한 역할을 수행하고 있는 것이다.
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에너지 상태와 수면/각성과는 깊은 관계가 있고 거기에는 오렉신의 기능이 깊이 관여하고 있는 것이다.
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<수면의 정체>
1.수면을 박탈시키면 정상적인 정신 상태의 실조가 나타난다.
2.수면을 박탈시키면 시상하부의 항상성 유지 기능에 이상이 생긴다.
3.수면은 기억을 강화시킨다.
4.수면은 반드시 취해야 하지만, 어느 정도의 유연성이 있다.
5.논렘수면과 렘수면은 대뇌피질의 활동 패턴이 크케 다르다.
6.렘수면 시에 대뇌변역계의 활발한 활동이 관찰된다.
7.논렘수면의 깊이와 길이는 이젠 각성 시의 뇌 활동의 강도와 길이에 영향을 받는다.
8.각성과 논렘수면,렘수면은 뇌간의 광범위 투사계에 의해 제어된다.
9.광범위 투사계는 시상하부의 시각교차앞영역의 GABA 작동성 뉴런과 외측 영역의 오렉신 작동성 뉴런에 의해 제어된다.
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이 책을 번역한 장재순님의 말처럼 이 책은 "어떻게 하면 잠을 잘 자는가"에 초점을 맞춘 책이 아닌, 수면 전반에 대한 전문적인 지식과 수면이 어떻게 만들어지는지 그 메커니즘에 초점을 둔 책이다.
잘 자는 방법에 대해서는 없지만, 우리가 잘 자야하는 이유를, 수면의 중요성을 일목요연하게 잘 설명해 놓은 책이다.
기억력 강화를 위해 적당하고 적절한 수면과 휴식은 없어서는 안되며, 우리의 신체적 정신적 건강을 위해서라도 깊이있는 수면, 질 높은 수면은 우리 삶에 필수이다.

[마이리뷰] 홍차와 장미의 나날

홍차와 장미의 나날
모리 마리 지음, 이지수 옮김 / 다산책방 / 2018년 10월

자고로 맛은 사람마다 호불호가 갈리며, 큰 숟가락으로 몇 숟가락, 몇 그램이라는 식으로 정해버리면 오히려 재미없다.
두세 번 만들어보면 잘 되리라 생각한다. 요리의 맛은 봄이나 여름 등 계절의 변화, 그날그날의 날씨 상태, 선선하거나 덥거나에 따라서도 달라진다.
또 먹는 사람의 기분에도 변화가 있으므로 숟가락으로 몇 숟가락, 몇 개, 몇 그램이라는 식으로 융통성 없이 만들 수 없는 법이다.
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요리를 할 때 간을 맞추는 것은 일종의 시를 쓰는 일과 같다. 남이 가르쳐줘도 잘 안되는 대신, 익히는 사람은 금방 익힌다. 화장이나 색을 고르는 방식 등 모든 미묘한 것은 시 쓰는 일과 비슷하다.
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나에게는 요리하는 것도 하루하루의 즐거움 가운데 중대한 요소다. 다른 집안일은 그저 필요하니까 할 뿐이지만 요리를 하는 건 즐거워서 견딜 수 없다. 손이 많이 가고 기교가 필요한 요리는 못 만들지만 자두나 딸기, 복숭아 잼을 만들거나 빵과 달걀과 우유에 바닐라는 넣은 따끈한 과자, 얼음사탕을 뜨거울 때 녹인 차가운 홍차 등은 자주 즐긴다.
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"맛있는 음식을 먹지 않으면 소설이 안 써진다" 라고 말하는 일본의 미식가이자, 작가 모리마리.
부유한 집안의 딸로 태어나 남부러울 것 없이 자랐으나, 두 번의 이혼과 생활비를 벌기 위해 글을 쓰기 시작했다고 한다.

본인이 좋아하는 음식, 본인이 요리한 음식에 대한 이야기들이 가득하다.
음식 뿐 아니라 어린시절 이야기, 가족, 본인의 생활, 주변의 소소한 이야기들 역시 쓰여져 있다.
모든 것이 제법 솔직하게 쓰여진 느낌이다.
외롭지만, 음식덕에 행복했고, 쓸쓸했지만 소소한 기쁨을 맛보고 살던 그녀가 가득 담겨있는 책이었다.

언젠가 헤어지겠지 하지만 오늘은 아니야

언젠가 헤어지겠지, 하지만 오늘은 아니야
F 지음, 송아람 그림, 이홍이 옮김 / 놀 / 2018년 10월

동경이란 상처받고 싶지 않은 만큼의 거리다. 호의는 상처받아도 괜찮다는 각오다.
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듣고 싶은 말을 해주는 것보다 듣기 싫은 말을 하지 않는 것,
해주길 바라는 걸 하는 것보다 하지 말았으면 좋겠는 걸 하지 않는 것이 훨씬 어렵고, 모르고 지나치기 쉽고, 그리고 참 고맙다.
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우리는 쉽게 이해되는 것을 좋아한다. 쉽게 이해되는 사람은 사랑받는다. 남자도, 여자도.
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애당초 우리에겐 기분 좋게 사는 것 말고 별 대단한 의무 같은 것도 없다.
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말하지 않으면 알 수 없다. 아무것도 전해지지 않는다 운 좋게 전해진다고 해도 그 한 번으로 전부를 알 수는 없다.전해지지 않더라도 전해질 때까지 계속 말해주어야 한다. 몇 번이고 표현을 바꿔 말해주는 것이다.
만신창이가 될 때까지 계속해서 말해야 한다. 그렇게 체념하는 것부터 시작하는 게 바로, 기대하지 않는 커뮤니케이션의 시작이다.
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혼자 있을 때야말로 아름다운 것을 찾아야 한다. 그러기 위해서 아름다운 것들을 찾아낼 수 있는 감성을 유지해야 한다.
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사람을 오래 사귀기 위한 필요조건은 서로 정체를 잘 모르고 지낼 것, 사로를 끊임없이 배려할 것, 상대의 비참함도 웃음으로 바꿀 수 있는 유머 센스를 갖출 것, 그리고 이를 뒷받침하는 상대를 존경하는 마음이다.
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출간 직후 아마존 재팬 에세이 분야 1위에 오르며 일본에서 화제가 된 에세이.
이 책은 일본 전역 서점에 품귀 현상을 일으키며 신드롬을 일으켰다고 한다.
저자 F는 이름도, 성별도, 나이도 알려지지 않은 익명의 작가로, 10~20대 독자들의 압도적 지지를 받으며 팬덤이 형성되어 있으며, “영원히 말로 표현될 일 없는 것만 찾아서 그것을 나 혼자서만 사랑하고 싶다”고 고백한 저자는 자신의 경험에 비추어 연애와 사랑에 대한 현실적인 글을 써냈다.
제목만 봤을 때는 달달한 사랑고백이나, 절절한 이별얘기인가 생각했다.
책의 초반부는 사랑과 이별에 대한 이야기라면 중반부부터는 우리의 삶에 대해 이야기 하는데 적당한 거리에서 적절한 인간관계를 하는 법에 대해 이야기 한다.
나에게 솔직하고, 나를 위해 살고, 내가 좋아하는 것을 하고, 원치 않는 관계는 끊어내고, 버릴 사람은 버리라고 과감히 조언한다.
제법 시니컬하고, 제법 따뜻하다.
훈계하고 가르치는것 같으면서도 위로하고 보듬어 준다.
송아람 작가의 중간중간 현실적이고 존철살인 같은 그림들도 이 책을 돋보이게 한다.
책에서 나오는 일본의 우타다히카루나 아무로 나미에, 시이나링고 smap이야기들에 반갑기도 하고.
우타다 히카루의 first love는 여전히 좋아한다.
옛 감성도 느껴져 반가운 책이었다

따뜻한 밑줄

그냥 흘러넘쳐도 좋아요 - 혼자여서 즐거운 밤의 밑줄사용법
백영옥 지음 / arte(아르테) / 2018년 10월

상대를 바꾸려는 노력은(놀랍게도) 이기적인 경우가 많아요. 상대가 바뀌면 자신이 행복해질 수 있다고(착각이지만) 믿기 때문이죠.
이것은 사람들이 행복을 행복의 조건과 자주 혼동하기 때문에 생기는 일이기도 합니다.
돈을 많이 벌면, 가족이 건강하면, 문제의 그 사람만 바뀌면, 헹복해질 거라고 믿으니까요.
우리가 막상 행복이라 생각하는 것들은 대개 행복이 아닌 행복의 조건인 경우가 많아요.
그래서 다른 사람을 바꾸려는 불확실한 노력을 하기보다는 나 자신을 바꾸는 편이 더 현명합니다.
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인생은 결국, 결코 잘하리라는 보장도 없이ㅡ거듭 버틸 수 있는 데까지 버티다가 몇 가지의 간단한 항목으로 요약되고 정리되는 것이라고, 나는 생각했다.
지금도 버티고 있는, 그래서 아무 일 없이 흘러가고 있는 우리의 삶은ㅡ실은 그래서 기적이다
-박민규 삼미슈퍼스타즈의 마지막 팬클럽-
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'좋아하는 일을 해야 할까? 잘하는 일을 해야 할까?'
확실한 건, 대부분의 사람들은 자신이 꿈꾸고 원했던 일이 아니라, 자신을 필요로 하는 일을 하며 살게 된다는 거예요
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살면살수록, 힘주는 것보다 힘을 빼는 게 더 어려운 일 같아요.
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잊지 마세요.
오늘은 내 인생의 가장 어린 날입니다.
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희망이라는 말은꼭 희망 속에만 있지 않습니다.
절대 절명의 순간, 어둠 속에서도 우리는 그걸 기억해야 해요.
바람이 불고 나무가 흔들려도, 삶은 계속될 테니까요.
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그간 독서를 하며 마음을 울리는 문장들에 밑줄을 긋고, 그 중에서 마음을 울리는 글들을 추려 자신의 생각을 더한 책으로 따뜻한 조언과 긍정적 생각들을 독자에게 전한다.
내가 읽었던 책들이 간간히 보여 반갑기도 하고, 그 글들이 새록새록 생각나기도 했다.
자아성찰, 연애, 사랑, 이별, 사회생활 등의 삶 전반에 걸친 모든것이 담겨져 있는 책으로 무겁지 않고, 누구나 가볍게 읽어볼 수 있는 내용들로 구성되어 있다.
특별하지 않은 일상을 특별하게 만들어 주는 방법, 잔잔한 일상에 감사하는 방법을 가르쳐주는 책이랄까.
작가가 감명받은 부분만 발췌해서 공유하는 방식이 아닌, 자신의 마음이나 소소한 일상 등과 함께 나누고자 해서인지 읽지 않은 책들의 문장에서도 깊은 공감을 가질 수 있게 한다.
오만한 삶을 반성하게 하고, 타인을 바라보는 따듯한 시선과 나눌 수 있는 풍요로운 마음과 더불어 감사하는 마음을 갖게 하는 책이었다.