마음설계자 -라이언 부시

마음설계자 - 생각, 성격, 습관을 원하는 대로 바꾸는 가장 과학적인 방법
라이언 부시 지음, 한정훈 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 5월

'문제가 해결될 수 있다면 왜 걱정하는가? 문제가 해결되지 않는다면 왜 걱정하는가? 어떤 경우든 걱정은 우리에게 아무런 도움이 되지 않는다.'

'프로그래밍을 할때 당신은 막연하게 뭔가를 더 자주 실행하라고 지시하지 않을 것이다... 심리적 소프트웨어도 같은 방식으로 다뤄야 한다. 올해는 더 많은 글을 쓸 거야라고 모호하게 말하는 대신에 퇴근 후에는 날마다 컴퓨터 앞에 앉아서 500자를 쓸거야라고 구체적으로 정확하게 말하라'

대충 이런 메시지들이 담겨있는 책이었다. 비슷한 메시지들이 담긴 책들을 보아왔지만 뭐 알고 있다고 다 내면화하는데 성공해왔다면 이런 책을 읽을 필요도 없었을테다. 나부터도 미루고 미루다가 올해 마지막 날이 되어서야 오래전 읽은 책들을 되짚고 있으니.