[서평] 굿 라이프

굿 라이프 - 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜
최인철 지음 / 21세기북스 / 2018년 6월

베스트셀러 ‘프레임’이란 책을 한 번쯤 보았거나 읽어 보았을 것입니다. 그 책의 저자인 최인철 서울대학교 교수님께서 균형을 추구하는 삶에 대해 이야기하는 신간 ‘굿 라이프’를 출간하였습니다.

저자는 전작인 ‘프레임’이 다른 학자의 연구 성과에 저자의 관점이 더해지고 편집한 것이었지만, 이 번 ‘굿 라이프’는 지난 10여 년간 저자와 제자들이 직접 연구하였던 결과를 바탕으로 만들어진 것이라 합니다. 물론, 100% 자체 연구내용만 있지는 않고 필요에 따라 다른 학자의 연구 내용도 담고 있다고 합니다. 서울대학교 행복연구센터를 설립하였고 현재 센터장이기도 한 저자는 지난 과거의 연구 성과와 논문들을 정리하면서 일정한 주제로 정리할 수 있음을 알게 되었고, 결과적으로 행복에 대한 내용을 다룬 책이 나오게 되는 계기로 이어졌다고 합니다.

이 책은 행복에 대한 다양한 오해와 염려에 대해 다루고 있으며, 행복에 대한 균형 감각을 제공할 수 있을 것입니다. 행복은 순간의 기분이기도 하지만, 동시에 ‘삶’의 행복이기도 하다고 정의하면서, 행복이 좋은 기분과 좋은 삶이라는 두 가지 의미를 모두 가지고 있다고 합니다. 대다수의 사람들이 좋은 기분에만 한정 지었던 행복에 대한 생각을 좋은 삶으로까지 확장시키려는 저자의 의도를 만날 수 있을 것입니다.

책은 ‘행복한 삶’, ‘의미 있는 삶’, ‘품격 있는 삶’의 총 3부로 구성되어 있습니다. 1부에서는 행복에 대한 관점을 바꾸기 위한 저자의 노력과 연구 결과들 그리고 행복한 사람들의 삶의 기술 열 가지가 담겨 있으며, 2부에서는 지나치게 무겁게 대하였던 의미에 대한 경향을 벗어나서 작고 가벼운 의미의 존재에 대해서 설명하고 이를 행복과 연관시키는 내용을 이야기 하고 있습니다. 그리고, 의미와 쾌락의 차이에 대한 연구 내용들을 소개하고 있습니다. 마지막 3부에서는 그 자체로서 인간의 품격을 보여주는 태도와 자세에 대해 소개하고 있으며, 타인의 행복을 추구하는 삶이 곧 품격 있는 삶이라고 저자는 주장하며 이와 관련된 연구자료 및 품격 있는 사람의 열 가지 특징을 소개하였습니다.

한국사람들이 유달리 집착하는 남과 비교하는 욕구에 대한 내용이 흥미로웠습니다. 남과 비교하면서도 유대관계를 통해 외로움을 해결하는 것이 공존한다는 것입니다. 나보다 우월하지만 유대감을 주는 친구와 나보다 열등하기 때문에 우월감을 가질 수 있는 친구 중에 누구를 만날 것인가에 대한 연구결과가 행복감에 따라 다르다는 것에 놀랐습니다. 행복감이 높은 사람은 유대감을 경험할 수 있는 친구를 선호하고, 반대인 사람은 우월감을 가질 수 있는 친구를 선호한다고 합니다. 즉, 타인과의 비교에 중점을 두는 것은 나 자신의 행복감이 낮다는 것을 알 수 있었습니다. 또한, 미국 사람들과 한국 사람들의 보상 영역이 반응하는 기준이 다른 실험 결과에서 알 수 있듯이 한국인의 행복감이 낮은 삶을 살고 있었습니다.

남을 의식하지 않고 자기 자신의 행복을 관리하는 삶의 기술이 중요함을 느꼈습니다. 비교하지 않는 관계 프레임으로 세상을 보는 사람이 되어야 겠습니다.^^

[서평] 나는 영어를 가르치는 시골 약사입니다

나는 영어를 가르치는 시골 약사입니다
김형국 지음 / 토네이도 / 2018년 7월

한국에서 약국을 운영하면 안정된 직업에 평생 걱정 없이 살아 갈 수 있지만, 저자는 캐나다 이민을 하게 되면서 영어의 필요성을 느끼게 되었다고 합니다. 현지에서의 생업을 위해 한의사가 되기로 하고, 미국 캘리포니아에서 공부를 하는 시간 및 임상실험을 하는 시간을 통해 영어의 필요성을 더욱 절실히 느꼈다고 합니다. 또한 한의사라는 직업은 환자와의 대화를 통해 정확한 진료를 하여야 하기에 원어민과의 대화가 무척 중요하다는 것이 최우선 과제라고 생각하였다 합니다.

한국에서 약사가 될 만큼 인재였고, 미국에서 박사학위를 딸 정도라면 영어 수준이 상당히 높다고 예상이 되지만, 이민을 위해 영어 인터뷰를 하기 위한 준비와 현지에 정착하기 위해 CES 회화 책 한 권 및 원어민 녹음 테이프를 모두 외우는 노력으로도 간단한 대화 정도만 소화하는 수준 이였다고 합니다. 또한, 신학대학원에 다니면서 책을 읽고 리포트를 제출하고 발표까지도 가능하였지만, 토론 시간에 과묵할 수 밖에 없는 자신의 듣기 말하기 수준을 확인하였다고 합니다. 이런 저자의 고민을 해결한 방법은 사람들이 없는 곳에서 영어식 즉, 의성어식 발성 훈련을 하였고 점차 우리말처럼 또렸하게 들리게 되었다고 합니다.

연로하신 어머니를 위해 다시 한국으로 돌아온 저자는 농촌에서 약국을 다시 경영하기 시작하였다고 합니다. 그리고 자신이 경험하면서 익힌 영어를 이 마을 학생들에게 가르치기로 하고, 학교에서 하는 문자식 영어 공부가 아닌 소리 영어를 무료로 가르치기 시작하였고, 아이들의 실력 향상이 소문나면서 더 많은 아이들이 모이게 되었다고 합니다. 오뚝이 공부방의 탄생한 것입니다. 세계를 품는 사람이 되기, 시험은 틀린 것을 확인하기 위한 것 등 나름의 풍속도 만들어 이어지는 공부방에서 배운 것들은 영어 그 이상일 것이라 생각되었습니다.

배에서 복식호흡을 하여 소리 내는 의성어식 발음 훈련을 반복적으로 하여 아이들이 그 차이를 쉽게 구분하고 소리도 잘 낸다는 것이 신기합니다. 100미터를 전력질주한 뒤 숨을 몰아쉬는 것처럼 헉 헉 거리는 느낌이 복식호흡이라는 것으로 설명하여 이해가 쉬웠습니다. 이 기초가 되지 않으면 더 이상 영어를 가르치지 않았다고 할 정도로 중요한 부분입니다. 복식호흡이기 때문에 악센트가 들어가고, 강세와 리듬이 생긴다는 것입니다. 그리고, 한 단어에는 한 번의 의성어 소리만 내는 연습을 하고 다음 단계에서 악센트를 표현하는 훈련한다고 합니다. 공부방 아이들은 한 문장을 100번씩 반복하는 훈련을 하였다고 하니, 저보다 말하기 공부를 더 많이 한 것같습니다. 책에 실린 6개 문장이 1,2단계 학생들의 한 달 학습 분량이라고 하니 영어 공부보다는 복식호흡 훈련이라는 느낌입니다. 이 단계가 익숙해진 이후에야 마지막 단계이며 우리도 잘 알고 있는 섀도잉 훈련을 한다고 합니다.

저자는 캐나다 현지에서 전문직으로 일을 하였기에 원어민과의 자연스러운 대화가 절실히 필요했을 것이고, 그러한 강력한 목표가 영어 실력을 향상 시키고 자신만의 공부 방법을 터득하게 된 것 같습니다. 아주 기본적인 단어들로 영어회화를 할 수 있는 노하우를 알게 되어서 책을 읽는 동안 무척 설레임이 들었고, 나 같은 중년의 나이에도 영어를 원어민처럼 할 수 있겠다는 희망을 가지게 되었습니다. 의태어식이 아닌 의성어식 발성법부터 정복해야겠지요? ^^

한국에서 약국을 운영하면 안정된 직업에 평생 걱정 없이 살아 갈 수 있지만, 저자는 캐나다 이민을 하게 되면서 영어의 필요성을 느끼게 되었다고 합니다. 현지에서의 생업을 위해 한의사가 되기로 하고, 미국 캘리포니아에서 공부를 하는 시간 및 임상실험을 하는 시간을 통해 영어의 필요성을 더욱 절실히 느꼈다고 합니다. 또한 한의사라는 직업은 환자와의 대화를 통해 정확한 진료를 하여야 하기에 원어민과의 대화가 무척 중요하다는 것이 최우선 과제라고 생각하였다 합니다.

한국에서 약사가 될 만큼 인재였고, 미국에서 박사학위를 딸 정도라면 영어 수준이 상당히 높다고 예상이 되지만, 이민을 위해 영어 인터뷰를 하기 위한 준비와 현지에 정착하기 위해 CES 회화 책 한 권 및 원어민 녹음 테이프를 모두 외우는 노력으로도 간단한 대화 정도만 소화하는 수준 이였다고 합니다. 또한, 신학대학원에 다니면서 책을 읽고 리포트를 제출하고 발표까지도 가능하였지만, 토론 시간에 과묵할 수 밖에 없는 자신의 듣기 말하기 수준을 확인하였다고 합니다. 이런 저자의 고민을 해결한 방법은 사람들이 없는 곳에서 영어식 즉, 의성어식 발성 훈련을 하였고 점차 우리말처럼 또렸하게 들리게 되었다고 합니다.

연로하신 어머니를 위해 다시 한국으로 돌아온 저자는 농촌에서 약국을 다시 경영하기 시작하였다고 합니다. 그리고 자신이 경험하면서 익힌 영어를 이 마을 학생들에게 가르치기로 하고, 학교에서 하는 문자식 영어 공부가 아닌 소리 영어를 무료로 가르치기 시작하였고, 아이들의 실력 향상이 소문나면서 더 많은 아이들이 모이게 되었다고 합니다. 오뚝이 공부방의 탄생한 것입니다. 세계를 품는 사람이 되기, 시험은 틀린 것을 확인하기 위한 것 등 나름의 풍속도 만들어 이어지는 공부방에서 배운 것들은 영어 그 이상일 것이라 생각되었습니다.

배에서 복식호흡을 하여 소리 내는 의성어식 발음 훈련을 반복적으로 하여 아이들이 그 차이를 쉽게 구분하고 소리도 잘 낸다는 것이 신기합니다. 100미터를 전력질주한 뒤 숨을 몰아쉬는 것처럼 헉 헉 거리는 느낌이 복식호흡이라는 것으로 설명하여 이해가 쉬웠습니다. 이 기초가 되지 않으면 더 이상 영어를 가르치지 않았다고 할 정도로 중요한 부분입니다. 복식호흡이기 때문에 악센트가 들어가고, 강세와 리듬이 생긴다는 것입니다. 그리고, 한 단어에는 한 번의 의성어 소리만 내는 연습을 하고 다음 단계에서 악센트를 표현하는 훈련한다고 합니다. 공부방 아이들은 한 문장을 100번씩 반복하는 훈련을 하였다고 하니, 저보다 말하기 공부를 더 많이 한 것같습니다. 책에 실린 6개 문장이 1,2단계 학생들의 한 달 학습 분량이라고 하니 영어 공부보다는 복식호흡 훈련이라는 느낌입니다. 이 단계가 익숙해진 이후에야 마지막 단계이며 우리도 잘 알고 있는 섀도잉 훈련을 한다고 합니다.

저자는 캐나다 현지에서 전문직으로 일을 하였기에 원어민과의 자연스러운 대화가 절실히 필요했을 것이고, 그러한 강력한 목표가 영어 실력을 향상 시키고 자신만의 공부 방법을 터득하게 된 것 같습니다. 아주 기본적인 단어들로 영어회화를 할 수 있는 노하우를 알게 되어서 책을 읽는 동안 무척 설레임이 들었고, 나 같은 중년의 나이에도 영어를 원어민처럼 할 수 있겠다는 희망을 가지게 되었습니다. 의태어식이 아닌 의성어식 발성법부터 정복해야겠지요? ^^

[서평] 멍 때리기의 기적

멍 때리기의 기적 - 생각을 멈추고 여유를 찾는 뇌의 비밀
스리니바산 필레이 지음, 안기순 옮김 / 김영사 / 2018년 6월

우리는 열심히 살아가는 것이 성공의 중요한 요소로 인식하고 있습니다. 하지만, 이 책에서는 열심히 보다는 전략적이고 생산적으로 비효율적이 되는 방법을 배워야 한다는 내용이 담겨 있습니다. 그렇다면, 성공하지 말라는 말로 들리겠지만, 뇌에 대한 비밀을 통해 왜 그래야 하는지를 설명하고 있습니다.

‘유레카’라는 용어와 그와 관련된 아르키메데스의 이야기를 알고 있을 것입니다. 당대 최고의 석학으로서 아무리 고민해도 떠오르지 않던 아이디어가 긴장을 풀고 집중을 하지 않은 상태인 목욕을 하는 도중에 생각났다는 것은 뇌의 능력을 설명하는 좋은 사례라고 생각합니다. 저자는 손전등과 같이 우리가 보기 원하는 곳에 집중하여 비출 때는 엄청 유익하게 보이지만, 모든 대상에 집중할 수 없게 되어 자신에게 손해도 끼친다고 말합니다.

집중이 주변의 적절한 정보를 얻는 능력을 손상시키고 선택적 주의를 유발하는 방식을 입증하였던 ‘보이지 않는 고릴라 실험’의 결과에 대한 사례도 신기했습니다. 이러한 과잉집중은 시각적인 것 뿐만 아니라, 상대를 파악하는 것, 자신에게 익숙한 것에서 벗어나지 않는 것, 자신이 원하는 것에 몰두하여 먼 미래의 상황에 대해 최소화 하는 것처럼 다양한 형태로 나타날 수 있다 합니다. 심리학자들의 실험으로 과잉집중이 도덕적 결정을 내리도록 돕는 전전두피질이 고갈된기 때문이란 것을 알아냈으며, 혁신적인 측면에서도 방해가 될 수 있다고 합니다.

책에서는 비집중을 이용하여 창의성을 끌어내는 유동적 사고를 하고, 의도적으로 공상을 하거나 중지 하는 것의 필요성에 대해서 설명하고 있습니다. 또한, 슈퍼태스킹에 대한 설명과 이를 마스터하기 위한 내용에 대해서도 다루고 있습니다. 그리고, 뇌의 방향을 바꾸어 가능성이 있는 사고방식을 가지게 하고, 해결책에 대해 질문을 던지거나 자신에게 진실하게 대하는 등 얽매임에서 벗어나기 위한 내용도 설명하고 있습니다.

개인적으로 비집중을 중요시하는 사회 환경에서 살아 보지 못하였습니다. 특히나 한국 사회에서는 잔업이 많아서 근무시간이 OECD 국가들 중 2위라고 하는 것은 모두가 아는 사실일 것입니다. 새로운 정부가 근로시간을 강제로 제한하는 정책을 펴고 있다는 것은 반가운 소식이며, 이러한 시간적 여유가 비집중을 할 수 있는 시간으로 활용된다면 집중에서 얻지 못한 기능들을 얻을 수 있지 않을까 생각해 봅니다.^^

[서평] 중고생이 꼭 알아야 할 한국현대소설 이야기 (청소년문학)

한국현대소설 이야기 - 중고생이 꼭 알아야 할 ㅣ 수능.논술.내신을 위한 필독서
채호석.안주영 지음 / 리베르 / 2018년 6월

이 책에는 개화기를 시작으로 현재까지 대한민국 현대 소설을 7개의 시기로 구분하여 소개 및 설명하고 있습니다. 각 시기별로 중요한 의미가 있는 대표 작품들을 소개하면서 한국 현대소설에 대한 궁금증을 알아보고, 각 시대를 살았던 사람들에게 당시의 문학이 어떤 역할을 하였는지도 알아보고 있습니다. 많은 문학 작품들 중에 중고생들이 꼭 알아야 할 청소년문학 소설이라고도 언급하고 있기 때문에 수능, 논술, 내신 관리에도 도움이 되리라 생각합니다.

저자는 작품의 배경을 알아야 문학이 보인다고 합니다. 따라서 각 작품의 배경이 되는 시대적인 이야기와 함께 작가의 개인적인 환경에 대한 내용도 소개하고 있습니다. 일곱 가지의 시대별 이야기가 시작될 때는 도입부의 첫 페이지에 문학과 관련된 시대적 상황을 요약하여 제시하고 있습니다. 각 시대의 작품 배경에 대한 숲을 볼 수 있어서 이해에 많은 도움이 되었습니다. 각 작품을 소개하는 과정에서도 소설의 배경에 대한 내용과 실제 소설 속 작품 사례를 함께 싣고서 설명하고 있어서 해당 작품의 작가가 무엇을 표현하려고 했는지 쉽게 연관 지을 수 있었고, 작가의 사상을 이해하기가 수월하였습니다. 또한, 함께 실린 참고 사진을 통해서도 시대에 대한 시각적인 이해에 도움이 되었습니다.

각 소설의 내용 설명뿐만 아니라 그 소설이 가졌던 시대적 성격이나 당시 독자들에게 어떤 영향을 주었는지, 문학적으로는 어떤 의미를 지니고 영향을 끼쳤는지에 대해서도 설명하고 있습니다. 따라서, 이 책을 읽는 학생들에게는 한 작품을 단순한 소설로 끝내지 않고 문학으로서 이해하고 소양을 쌓는데 좋은 가이드가 될 수 있을 것입니다. 학생들이 읽어야 하는 추천도서 목록만 제시하고 각 작품이 가지는 의미나 내용을 어떻게 이해하는지에 대한 부분이 부족하였었는데, 이 책에서는 왜 이 책이 중요한 의미를 가지고 있고 어떤 관점으로 읽어야 하는지를 제시하고 있어서 보다 효율적인 독서가 될 수 있을 것으로 기대됩니다.

익히 익숙한 제목의 소설들이 많이 있음에도 불구하고 시대적 배경을 먼저 이해하고 책 속의 내용을 확인하는 과정을 거치면서 같은 글이지만, 단순한 작가의 창작이라고만 생각했던 부분이 왜 작가가 그렇게 표현하고 독자에게 무엇을 전달하려고 했는지도 알 수 있는 부분들이 많았습니다. 대한민국 현대소설 읽기에 익숙하지 않은 사람들에게 매우 유익한 책이라 생각됩니다.^^

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)

[서평] 나는 매일 책을 읽기로 했다

나는 매일 책을 읽기로 했다 - 서른 살 고시 5수생을 10만 부 베스트셀러 작가로 만든 기적의 습관!
김범준 지음 / 비즈니스북스 / 2018년 6월

이 책의 저자는 이미 13권의 책을 출간한 경력을 가지고 있습니다. 실력 있는 작가이기 때문에 강연자로서 기업체, 학교, 기관 등에서 비즈니스 커뮤니케이션에 대한 해결책을 전파하고 있다고 합니다. 당연히 전문작가로만 생각되겠지만, 저자는 작가 이전에 직장인이었고, 지금도 유명 대기업에서 일하고 있는 회사원이기도 합니다. 평범한 회사원으로 있으면서 어떻게 많은 책을 출간하고 유명한 강연자로도 활동하고 있는지 이 책에서 그 이유를 찾을 수 있을 것입니다.

평소에 책 읽기를 취미로만 즐겼던 저자는 불안한 직장생활, 아이들의 교육 및 가족 부양의 의무감, 여러 번 고시 실패에 따른 절망감을 반전시키기 위해 독서를 성장을 위한 전략적 도구로 선택하였다고 합니다. 독서를 통해 삶을 바꾸기 위해서는 책 선택에서부터 읽는 방법까지 철저하게 지금, 여기, 현실에 맞아야 한다고 합니다. 그러한 고민이 바탕이 된 독서만이 삶을 유리한 방향으로 바꿀 수 있다고 합니다.

저자는 30권 정도 읽었을 때, 잡념으로 가득했던 머리가 맑아졌고 심리적으로 안정이 되었으며 다른 사람의 눈치 보는 일이 사라졌다고 합니다. 100권을 읽고 나서는 일에서도 자신감이 붙어서, 영업사원으로서의 저자에게 필요한 영업과 대화법에 필요한 이야깃거리를 준비하고 두려움이 사라졌다고 합니다. 365권 이상을 읽고 나서는 모든 일에 긍정적으로 대하는 완전 다른 사람으로 변하게 되었다고 합니다. 이 모든 과정이 1년 남짓한 기간에 생긴 변화라고 하니 독서의 힘이 얼마나 강한지 느낄 수 있었습니다. 그 후로도 1천권 정도를 읽었을 때는 첫 책을 출간하였고, 이를 계기로 수 많은 기업에서 강연도 시작하게 되었다고 합니다. 그리고, 여러 책을 추가 집필하였고, 지금은 베스트셀러 작가도 되었다고 합니다.

저자는 자신의 경험을 통해 독서의 질적인 전략에 대해 강조하였습니다. 자신이 처한 상황을 파악하고 필요한 능력이나 정보가 무엇인지를 생각하는 저자의 질문리스트를 통해 우선 순위를 고르고 그 중 1~3번째를 목표로 삼으라고 합니다. 또한, 총 20개 분야의 도서 분류를 기준으로 자신이 읽거나 관심 가졌던 책을 파악해 보는 것입니다.

변화를 바란다면 자신의 과거를 냉철하게 바라보는 용기가 독서의 전 과정에 있어야 좋은 책을 선택할 수 있다고 합니다. 과거에 집착하지 않고 지속적인 성장을 하며 자신의 낯선 모습을 만나고 깨닫는 과정에서 희열을 느껴 보라고 합니다.

저자의 책 선택 기술인, 베스트셀러 매대에서 책을 고르지 않기, 몰표 관련도 순으로 서점을 돌기, 평소 자신의 독서 분량을 고려해 책을 고르기를 참고할 생각입니다. 용기를 가지고 책 고르는 것부터 실천하여 나를 바꾸는 신비로움을 경험하고 싶어졌습니다.^^