기분리셋, 모든 성공은 좋은 기분에서 시작된다.

기분 리셋 - 모든 성공은 좋은 기분에서 시작된다
알리 압달 지음, 김고명 옮김 / 위즈덤하우스 / 2024년 12월

기분좋은 생산성 feel-good productivity

모든 성공은 좋은 기분에서 시작된다.

그렇네. 그걸 간과하고 있었다. 그저 열심히만 하면 된다고 생각했다.

여기 실린 내용은 더 많은 것을 완수하기 위해 더 많은 것을 희생해야 한다고 말하는 뻔한 생산성 증진법이 아니다. 이 책은 자신에게 정말 중요한 일을 더 많이 하는 방법을 이야기 한다. 그래서 스스로 더 잘 파악하고 자신이 무엇을 사랑하고 무엇에 진정으로 의욕을 느끼는지 알 수 있도록 돕는다. 무엇이 자신을 기분 좋게 만드는지 알고 활용할 때 달라지는 것은 일뿐만이 아니다. 인생이 바뀐다.

진지말고 진심!

일을 놀이처럼 한다면 어떨까? 나는 지나치게 진지해서 유머코드가 있는 사람이 부럽다. 이 진지함은 일에 대해서도 마찬가지였는데 역시나 또 한번 생각하게 된다. 절대 그럴 필요가 없다는 것. 진심을 다하는 것이 필요하지 진지하기만 할 필요는 없다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 즐거운 생산성을 높이는 방법을 전수해 준다.

독감에 걸려서 끙끙 거리다가 한해가 가고 새해가 시작되었다. 나의 시간이 통채로 사라져 버린 기분이다. 그러나 다행히도 나는 이 책을 만났다. 행운이다. 이런 시기에 내게 에너지를 제대로 충전하는 것은 꼭 필요하니까 말이다.

그간 놀이의 힘에 대해 익히 들어왔지만 책을 보면서 다시 한번 그 중요성에 대해 인지할 수 있었다. 즐기는 자를 이길 수 없다고 할까? 거기에 '자기 효능감'을 일으키는 방법까지 이렇게 좋은 생각이! 하며 감탄했다. 나처럼 주변 사람의 영향을 많이 받는 경우에는 이 방법이 확실히 효과적일 것 같다. 나 스스로 응원하는 것이 도움이 된다니.. 긍정적 자기 대화를 통해서 나에게 긍정 메세지를 주고, 긍적적인 행동으로 나아가게 하는 것이나 주변의 롤 모델들을 골라서 다양한 형태의 콘텐츠로 대리 숙달 경험을 하는 것 역시 아주 좋은 아이디어란 생각이 들었다. 나는 유튜브같은 영상 콘텐츠를 좋아하지 않는데, 책이나 팟캐스트 등으로 내가 강한 힘을 느끼고 싶은 분야에서 성공한 사람들의 이야기를 접할 때 자신감이 대폭 향상된다니 좋다. '직접 숙달 경험'은 행동에 의한 학습은 인간 심리에서 가장 강력한 기제로 어떤 일을 많이 할수록 통제감이 커지고, 배우면 배울수록 능력이 레벨 업된다. 그러면 자신감이 커지고, 내면에서부터 더 강한힘을 얻게 된다

동지애, 조력자, 소통

사람에서도 동지라는 의미만 느껴도 훨씬 에너지를 얻게 된다고 한다. 나는 운동할 때 이런 걸 종종 경험한 적이 있다. 클라이밍장에서 지구력판을 나아가는 건 초보자도 숙련자도 힘들긴 마찬가지다. 물론 좀 덜 하고 더하고의 느낌은 있겠지만.. 강사선생님이 아니더라도 다음 홀더가 무엇인지 레이저 포인터로 짚어 주는 역할을 하거나, 금방이라도 내려오고 싶은 지금 지구력판의 홀더를 잡고 있는 클라이머에게 할 수 있다고 작은 응원을 보내고, 나아갈 발의 위치에 대한 조언을 한다거나 뒤에서 등을 받쳐주는 역할을 하면 나도 기분이 좋아지고 힘이 더 난다. 이것이 바로 동지애와 사소한 임의의 친절을 베풀고 나면 더 내가 힘이 나는 경험인 것이다.

무조건 최선을 다해 노력하고 애쓰라고 하는 생산성 향상이 아니라 즐겁게, 기분 좋은 생산성을 만들라고하는 발상이 즐겁고, 그 즐거운 발상 덕분에 진짜, 기분좋게 더 좋은 결과를 얻을 수 있다는 것도 알 수 있다.

안전한 문해력을 키웁시다.

위험한 미디어, 안전한 문해력 - 청소년과 교사를 위한 미디어 리터러시
오승용 지음 / 인물과사상사 / 2024년 11월

재미있다.

그렇구나. 이렇게 강의해야 되는구나.

강의때 자신을 이용하는 사용설명서를 알려주는데 이건 책이라서 책읽는 설명서를 알려준다는 표현이 참신했다.

미디어 없이 살 수 없는 시대이다. 이 시대를 살아가기 위해 지혜롭게 미디어를 이용할 수 있도록 하는 것이 필요하다. 아이들은 미디어 접촉이 당연한 원래부터 그 자리에 있었던 것처럼 살아왔다. 어쩌면 태어남과 동시에 미디어 세상에서 살았기 떄문에 현명하게 이용할 줄 아는 것, 바르게 사용할 줄 아는 법을 배워야 한다. 본디부터 있어서 너무 자연스러운 것이지만 그것을 제대로 사용하는 방법은 사실 어른들도 잘 모르르고 중독처럼 무한정 빠져들고 있다. 아이들이 그 속에서 제대로 성장하기 위해서는 바르게 사용하는 방법이 중요하다. 특히나 요사이 청소년들 사이에 유행하는 숏폼이나 릴스, 유튜브, 인스타 등은 아이들이 빠져들 수 밖에 없는 미끼들을 계속해서 던지고 있고 기준을 올바르게 세우지 않은 아이들은 하염없이 탐닉하며 빠져들게 된다..

• '미디어에 기대지 마시오'였어요. 왜 미디어에 기대지 말아야 하는 걸까요? 미디어는 여러분에게 다양한 정보도 줄 수 있지만 전적으로 기대면 안 됩니다. 왜냐면 미디어에서 알게 된 내용은 누군가의 생각이고, 누군가가 겪은 경험이고, 누군가가 열심히 노력해서 알게 된 결과입니다. 그리고 앞에서 본 것과 같이 의도가 있어요. 그래서 미디어에 무조건 기대는 행동은, 배움을 통해 성장해야 하는 여러분에게는 좋지 못한 결과를 낳을 수 있어요. 그러기에 미디어가 알려주는 수많은 정보를 확인도 없이 그대로 기댄다면 저는 이렇게 말해주고 싶어요. "DANGER! Do not lean(위험! 기대지 마세요"...중략... 무거운 짐을 들고 가야 할 때, 힘들고 지칠 때 잠시 벽에 기대면 편안함을 느낍니다. 그러나 자주 기대게 된다면 앞으로 나아가지 못해요. 우리 역시 누군가에게 기대게 된다면 스스로 생각하고 배우는 과정을 잃어버릴 수 있어요.

이 책이 필요한 이유이자 우리가 미디어를 제대로 활용해야 하는 기준점이 무엇인지 알려주는 작가의 말이다.

보는 것을 다 믿어서는 안된다는 것은 우리의 뇌가 익숙한것에 빠르게 반응하며(빠르게 선택), 관심있는 것을 더 보려고 하기 때문이다. '보이지 않는 고릴라'실험에서와 같이 무주의 맹시로 대부분의 사람은 자신이 보고 싶은 것만 보려는 특성이 있어서 어떤 한 가지에 집중하면, 주의를 기울리지 않았던 대상이나 사물은 보이지 않을 수 있기 때문이다. 따라서 눈에 보이는 것이 당연하다고 생각하지 않고 한 번 더 확인하는 노력을 한다면 더 올바른 선택을 할 수 있게 된다. 미디어는 좀 더 비판적인 생각으로 바봐야 하는데, 이는 매우 발전된 방송기술을 사용하고, 연출과 효과를 통해 더 눈을 쉽게 속일 수 있고, 연출자가 의도하는 대로 나의 생각에 영향을 미칠 수 있으므로 꼭 한 번 더 생각하고 , 확인하는 습관을 들이는 게 필요하다.

'제목과 요약에 속지 말 것.' 맞아맞아. 하며 읽었다. 광고에 자주 작은 글씨로 주의사항 알림이 있다. 가령 해커스에 관한 대법원 판례같은 일이 아직도 여전히 빈번하게 일어나고 있다. 가장 크게 적은 글자를 통해 시선을 잡고, 그런 뒤 선택을 유도하는 것이다. 따라서 이를 알고 있다면 작은 글씨에도 관심을 가지고, 나중에 불만족을 느껴 해당 업체에 항의했을때 "저희는 분명히 말했어요(작은 글씨로)"에 해당될 수 있을 것이니 말이다.

'슈퍼 이끌림', '주인공이 악역이 되는 매직'편에서도 미디어에 영화 한 줄 평처럼 아주 짧게 압축해 사람들에게 알려주거나 신문이나 뉴스의 헤드라인은 요약이라는 점을 반드시 기억해야 한다고 한다. 왜냐하면 요약이다보니까 본 내용을 모두 다 아는 건 아니다. 선무당이 사람 잡는다고 8시간30분짜리 오징어 게임을 1분으로 요약한 콘텐츠를 보면 안 본 사람들이 오해할만하기 딱인 가령 주인공 '정재형'이 악역인줄 안다거나, 직접 본 사람이 생각하는 것과는 다른 오징어 게임 내요이 된다거나 하는 점이다. 그래서 안 본 사람이 보게 되면 굳이 시간 내서 볼 필요 없겠구만, 안봐도 되겠네요 같은 생각을 하게 된다는 것이다. 일상에서 만나는 다양한 요약들을 비판없이 보게 되면 당연히 제작한 사람의 의도대로 볼 수 밖에 없고, 편집한 만큼만 알 수 있기때문에 내가 본 것만으로 해당 사건이나 내용을 다 안다고 착각해서는 안된다.

각 장의 마무리에 '앞 글을 읽고 어떤 생각이 들었는지/ 3가지 작은 결론(나를 알자, 의도 찾기, 미디어에 기대기 않기) 중에 말하려 한 것은/ 앞의 글을 읽고 난 후 떠오르는 질문 5개 만들기'등의 생각하는 마무리 방식도 아주 좋았다. 아이와 하루에 한 챕터씩 읽고 이 생각하기로 이야기를 나누면 괜찮겠다는 생각이 들었다.

문해력은 제대로 문맥이 주는 의미, 의도를 파악하자는 것이다. 따라서 미디어를 제대로 사용하고 활용하기 위해서는 이 문해력을 키워주는 것이 매우 중요하다.

청소년들이 꼭 이 책을 보고, 올바른 생각으로 미디어를 판단하고 취하기를 바란다.

윤리학 수업

열두 살 궁그미를 위한 윤리학 수업 ㅣ 열두 살 궁그미를 위한 인문교양 시리즈
스티네 옌선 외 지음, 마레이커 클롬프마커 그림, 강재형 옮김 / 니케주니어 / 2024년 11월

아이를 위해 선택한 책. 윤리학 수업

옳은 행동과 그릇된 행동을 살펴 봄으로서 무엇은 할 수 있고 무엇은 하면 안 되는지, 그것을 누가 정하는지 그리고 어떨 때 벌을 받는지도 앨리의 이야기를 통해 만나게 된다.

'우리는 모두 가끔 해서는 안 되는 일을 하곤 해요. 무엇이 좋고 무엇이 나쁜지를 아는 것은, 우리가 성장하고 자신이 어떤 사람인지 아는 데 필요해요. 물론 한 번 잘못했다고 당장 나쁜 사람이 되는 것은 아니랍니다. 단지 올바르지 않은 선택을 한 번 했을 뿐이에요. 그리고 우리는 하루 중 언제라도 좋은 일을 하기로 마음먹을 수 있어요. 이 책을 읽으면서 생각하고, 고민하며 또한 즐거울 수 있기를 바랄게요.

윤리는 웬지 좀 어려운 느낌이고, 이 책을 읽어보라 한 아이도 책을 보자마자 지루할 것 같다며 보고싶지 않다했다. 하지만 막상 책을 펼치니 전혀 그렇지 않다는 걸 알 수 있었다. 재미있었다. 적어도 흥미를 이끄는데 성공했단 생각이 든다. 주제를 주고, 각자의 생각을 이야기하고, 판단 근거 자료들도 제시해 준다. 이후에 정답에 가까운 앨리 이야기로 마무리 한다. 첫번째 이야기부터 판단을 하는 것이 쉽지 않았다. 5에서 15유로하는 햄스터를 구하기 위해 백유로가 넘는 문을 부수고 들어가야 한다면 당신은 문을 부수고 들어가 햄스터를 구하겠는가? 햄스터가 죽도로 내버려 두겠는가? 쉽지 않다. 판단하기가 참 어렵다.

몰래 촬영하는 것이나, 변경이나 거짓말, 통신 규칙, 쌍둥이 범죄, 따돌림과 괴롭힘을 당할때, 가난과 도둑질, 집단에 속할 때 생기는 일, 뇌물...등등 주제들만 봐도 정답이 있기는 하나, 처한 상황에 따라서 답이 달라지기도 하니 어려울 수 밖에. 하지만 윤리는 바르게 살아가는 기준이 되어준다고 생각한다. 그래서 바른 윤리를 선택할 수 있도록 스스로 생각하고 답을 찾아가는 것이 중요하다. 이렇게 하도록 도와주는 윤리학 수업이 바로 이 책 속에 들어있다.

어느 날 내 안의 아이가 정말 괜찮냐고 물었다.

어느 날 내 안의 아이가 정말 괜찮냐고 물었다 - 내면 아이를 외면하며 어른인 척 살아가는 우리를 위한 자기 치유 심리학
슈테파니 슈탈 지음, 홍지희.오지원 옮김 / 위즈덤하우스 / 2024년 10월

괜찮니?

나도 대답해 주어야 할 것 같아서 선택한 책.

내안의 태양아이와 그림자아이 어느 쪽이든 우리가 이야기 해야할 때를 이미 지나쳤음을 깨달았기 때문이다. 나의 반복되는 어려움은 이 두녀석이 만든 것이리라.

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여러 심리 서적들을 통해서 존재를 알고 있었지만 딱히 어떻게 해야 할지를 몰랐고, 더욱이 내안에 아이가 정말 자라지 못하고 어떤 일이 생길때 마다 내가 발끈 또는 버럭 또는 우울하게 만들고 있다는걸 도통 알 수 없단게 문제였다. 적어도 내 경우에 있어서는 어린시절 자라지 못한 아이의 문제라기보다 오히려 내가 사회생활하며 겪은 문제들이 더 나를 옥죄는거 같단 생각이 들었기 때문이다. 내안의 작은 아이가 너무 꽁꽁 숨어버려서 이리 느끼는걸까?

그래서 내면에 자리 잡은 신념 찾기를 했다.

준비한 종이에 아이의 윤곽을 그리고, 머리 부분 왼쪽과 오른쪽에 각각 엄마와 아빠, 어머니와 어버지 등 어릴 적 부모의 호칭을 쓰고 어렸을 때 엄마 아빠와 관련해 겪은 일 중 정말 황당한 일을 쓰고, 구체적인 키워드를 수집한 후, 내가 가족 안에서 어떤 역할을 하고 있었는지, 부모님이 항상 했던 말을 적은 뒤 내면으로 들어가 그림자 아이와 접촉한다. 그리고 아이의 배부분에 신념들을 적는다.

이게 과연 부정적인게 맞아 싶었던 신념은 "나는 당신보다 훨씬 강해!, 나는 모든 일을 똑바로 해내야 해!" 같은 것이다. 이런 신념들이 인생에서 겪는 문제들의 원인이라고 한다. 이때의 문제라는 것은 나에게 일정 부분 책임이 있는 것으로 직장 문제가 있든 인간관계 문제가 있든 삶을 꾸려가는 데 문제가 있든 공황 장애나 우울증, 강박으로 괴로워하든 상관없이 근본적 원인은 부정적 신념과 연관되어 있는 나를 방행하는 체계인 것이다.

괜찮아.

모른척하거나 그저 두고 갈 수 있는게 아니란걸 알게되었고, 잘 달래서 데려가야 하는 것임을 다시 생각했다. 더욱이 한번에 단숨에 해결되는 것도 아니다. 타인의 눈으로 나를 관찰하는 것을 그만 두고 세상을 직접 바라보면서 뭔가 볼만한 게 있는지 찾아보는 연습을 꾸준히 해야한다.

옆에 두고 자꾸자꾸 봐야할 책.

내 안의 아이가 힘이 생겨 자라날 수 있기를...

이제 내 삶의 관계를 훨씬 더 행복하게 만들기 위한 새로운 유익한 태도와 행동 방식을 어떻게 하면 될지 제대로 익혀가길...

가격 인상의 기술

가격 인상의 기술 - 가치를 더하면 가격을 올릴 수 있다
이시하라 아키라 지음 / 두드림미디어 / 2024년 10월

흑백요리사 프로그램의 인기 비결이 한두가지가 아니겠지만, 요리도 요리겠지만 이와 더불어서 미묘하게 펼쳐지는 심리전도 그 인기 비결이 아닌가 싶다. 특히나 이런 심리 관련 전략중 기함을 하게 만든 것이 자신들만의 가게를 만들어서 그 가게에 속한 사람들이 메뉴와 가격을 책정하고 가장 많은 수익을 내기위한 전략을 짜는 부분이었다. 서로간의 심리 전략과 더불어 판매할 고객들의 니즈까지 고려하여 가격을 책정할 때, 최현석 쉐프팀은 '정말 이 가격으로 가능해?'싶게 고가격을 책정하였다. 재료의 가격에 대한 고려를 했다 치더라도 매우 높았는데, 같은 고가의 재료를 사용한 다른 팀에 비해서 음식의 종류가 달랐지만 거의 두배에 가까운 가격을 제시했다. 그래서 다들, 나뿐만 아니라 이렇게 비싼데 사람들이 사 먹을까?하는 생각을 했는데.............

그게 가능하였다. 심지어 월등하게 다른 팀들과 차별적인 판매금액으로 일등을 하였는데, 맛은 다들 비슷한 수준일테니 맛의 영향력보다는 비슷하게 판매했어도, 아니 더 적은 그릇을 팔았더라도 가격이 월등하게 높았기때문에 최현석 쉐프팀은 수월하게 고지를 점령할 수 있었더거 같다.

이 책도 같은 의미이다. 내게 당장 팔 무언가가 있지는 않지만 만일 때에 따라서는 이런 전략이 필요하겠다는 생각이 들었다.

때마침 내년 예산안을 짜면서 기존에 제공하던 서비스의 금액에 비해 더 높게 측정해도 되지 않을까? 하는 생각이 들었다. 서비스의 질이 나쁜것도 아니고, 더 우수할 수도 있는데, 나의 소심함이 그간의 가격 책정의 걸림돌이었던게 사실이었다. 배포를 키워 크게 배팅하지 못했다고나 할까?

과도한 가격 경쟁으로 모두가 피해를 보는 상황을 만들지 않아야겠다는 것과 소비자가 항상 싼 것만을 좋아하는게 아니라는 것 오히려 가격만 따져 구매하기 보다는 다른 필요한 고려 요건이 더 많다는 것도 생각해야 한다는 걸 깨달았다.

p.54

가격을 올리면 가격 인하라는 최악의 경영법이 초래할 폐해에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 단번에 경영 건전화까지 이룰 수 있다.

그렇다. 가격을 올리면 이익이 늘게되고 기존의 판매하던 양의 반만 팔아도 되는 것이다. 극단적인 표현일 수 있지만 사실이다. 고객을 늘리는 일에만 몰두할 필요 없이 발상의 전환을 꿰하는 것이다. 대신 가격만큼 제대로 하는 것은 중요할 것이다. 하지만 처음 가격을 올렸다고 무엇을 다르게 할 필요는 없다고 한다. 가격 인상의 초기 단계에는 상품가치에 합당한 금액을 되찾는데 그 목적이 있기때문에 금액을 올렸다고 해서 뭔가를 더하거나 보충할 필요가 없는 것이다.

과연 될까?

싶었는데 흑백요리사를 보면서 되네!를 깨달았고, 실제로 우리도 될 수 있을지 도전해볼 시점이란 생각이 든다. 하지만 아직도 쭐린다, 정말 될까? 싶어서 말이다 ㅎ

도전없이는 결과가 없으니까, 로또도 사야 당첨도 될 수 있는 것이든.........일단 한번 나아가봐야겠다. 아자아자!!