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미라클 브레인 - 성공의 뇌를 리부트하라
강환규 지음 / 라온북 / 2024년 11월
평점 :
과거 뇌에 관한 속설중에 '인간은 뇌의 10%정도밖에 사용하지 못한다'는 소리가 있었습니다. 말그대로 속설에 불가하고 사실 전체를 이용한다고 합니다. 그런데 문제는 인간중에는 똑똑한 사람, 멍청한사람(?)이 분명 구분이 되는것도 사실입니다. 어떻게 해야 멍청한 사람에서 똑똑한 사람이 될수있을까요. 좀 극단적인 표현이기는 합니다만 뇌과학에 답이 있지 않을까요. 분명한건 과거에 비해 뇌에 관한 연구가 많이 되었다는 겁니다. 그리고 많은 연구결과도 나왔습니다. <미라클 브레인>은 새로운 뇌연금술을 소개합니다. 상위 1%가 되기위해서는 뇌를 어떻게 사용해야 하며 스탠포드 뇌학과자의 후버만 루틴을 소개합니다.
저자는 강환규 봄들애 인문교육연구소 대표이자 대화의신이며 뇌 연금술사라고 합니다. 10년간 뇌과학을 연구해서 자신의 인생을 리셋했다고 합니다. <스탠퍼드는 이렇게 창업한다>,<공부머리 대화법> 등의 책을 저술하셨습니다.
뇌는 우리의 모든 선택과 행동의 중심지라고 합니다. 이 선택중에 마약, 도박, 게임중독에 빠지면 도파민중독이 되어서 운동, 독서, 공부, 업무등을 하는데 방해를 줍니다. 이를 극복하기위해서는 1.5kg에 불과한 뇌를 공부하라고 합니다. 저자는 뇌를 공부하는 메뉴얼이 있다고 뇌공부로 유혹을 합니다. 우선 전전두협부터 공부를 해야 합니다. 이 부위는 계획, 조직, 충동조절을 담당한다고 합니다. 이 부위가 문제가 생기면 조절하는 약도 있지만 독서토론이 이 부위를 발전시키는데 도움이 된다고 합니다. 뇌의 구분을 간단히 보면 전두엽, 두정엽, 측두엽, 후두엽이라는 건 알고 있으면 좋을 듯합니다.
SNS,OTT 등은 인간의 뇌를 해킹한다고 합니다. 왜냐하면 그곳에 오래머물도록 뇌가 중독되도록 조종하고 있다는 겁니다. 저도 매울 유튜브를 보고 있습니다. 책을 읽는 것이 휠씬 더 좋은 내일을 보장하는데도 말입니다. 우리는 IT기업의 농간을 이해해야 합니다. 그만해킹을 당하고 뇌에 관한 주도권을 되찾아와야 합니다. 이를 위해 전두엽과 편도체를 알아야 합니다. 전두협은 무언가 하려는 기능을 가졌고 편도체는 불안과 공포의 감정과 관련이있습니다. 전두엽이 나에게 좋은 무언가를 하려고 할때 편도체가 불안을 조성해야 전두엽의 노력을 무산시킬때 뇌는 도망간다고 합니다. 성공에 관련된 뇌는 전두협이라고 합니다. 그런데 시각적 요소에 집중하면 후두협이 발전해서 전두협은 퇴보하여 전두엽멸치가 된다고 합니다.
상위 1%가 되기위해서는 뇌를 지배해야 합니다. 지배를 위해서는 인문고전이 좋은 작용을 한다고 합니다. 인문고전을 공부하면 내면의 사고가 유연해지고 공감능력이 좋아지고 기억력이 좋아진다고 합니다. 우선 삼국지라도 다시 시작하면 좋겠죠. 워낙 두껍지만 빠져들면 정말 재미있는 책입니다. 그리고 나의 삶에 관한 질문을 던지라고 합니다. 삼국지에 나오는 내용에 관해서 나의 삶에 질문을 던진다면 뇌를 건강하게 하고 발전하게 하는 이유라는 거죠. 마지막으로 후버만교수의 10가지 루틴을 통해 구체적으로 실천법을 배워볼수가 있습니다.
뇌는 나의 정점입니다. 이것을 내 스스로 통제할 수있다면 로또에 당첨된 효과를 내지 않겠습니다. 이제부터라도 뇌과학을 공부해야 하고 저자도 실천법뿐아니라 뇌에 관한 다양한 지식을 풀어내고 있으니 책을 꼼꼼히 보면서 뇌를 공부할수있게 해두었습니다.
본 도서는 출판사로부터 무상으로 제공받아 주관적인 리뷰를 했습니다.