[100자평] 죽을 때까지 치매 없이 사는 법

죽을 때까지 치매 없이 사는 법 - 알츠하이머는 노화나 유전이 아니라 생활습관 병이다!
딘 세르자이.아예샤 세르자이 지음, 유진규 옮김 / 부키 / 2020년 3월

˝앉아서 생활하는 사람은 정규운동은 하지 않지만 몸을 자주 움직이는 사람보다 훨씬 치매에 취약하다. 몸과 뇌가 원하는 것은 짧지만 자주 몸을 움직여 주는 생활이다. ˝- 하루종일 앉아있다 헬스클럽 가는 것보다 조금씩 자주 움직여 주는 것이 더 나을 수 있다.