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매일 척추
은상수 지음 / 북레시피 / 2021년 9월
평점 :
앞서 나온 척추 질환 외의 것들을 설명하고 있다.
이름부터 무섭다. 퇴행성 허리디스크, 척추낭종, 황색인대골화증, 흉추디스크, 강직성 척추염.....
거기다 사진을 보면 더욱 오싹하다.
약간의 척추측만증이 있어 걱정이고, 골다골증이 심히 걱정되고......
오랜 직장 생활로 요새는 목까지 아프다.
목디스크인가하고 걱정되기도 한다.
그러고보니 안 아픈 곳이 없네....ㅠㅠ
다행히 목디스크 운동법이 자세히 그림과 함께 설명되어 있으니 열심히 따라해볼 수밖에...
결론은 아파서 병원가지말고, 아프기 전에 열심히 운동으로 예방하자....
