-
-
매일 척추
은상수 지음 / 북레시피 / 2021년 9월
평점 : 
나의 고질병은 허리.
은근히 걱정이 된다.
자세가 바르지 않다는 것을 스스로 인지하고 있기에
척추협착증도 걱정되고....
청담 우리들병원 진료원장인 저자의 책이 어찌나 반가웠던지
의자 생활을 많이 하는 나로서는 이 책이 보물같다.
허리 운동법은 일상생활에서 얼마든지 할 수 있는 운동방법이다.
따라해본다.
시원함이 느껴진다.
저자는 말한다.
허리에 가장 좋은 운동은 뭐니뭐니해도 걷기라는 것을....
게으른 나는 이 책을 읽고 반성을 정말 많이 해본다.
늙어서 허리 때문에 고생하지말고 하루 한 번은 꼭
은상수 원장의 운동법을 꼭 따라해보자...
