에이든 제주여행 가이드북(2024-2025) 솔직한 서평 후기

에이든 제주여행 가이드북 - 제주 여행지 1500여개를 담은 우리나라 제주 여행 바이블, 2024-2025 개정증보판 ㅣ 에이든 가이드북
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2023년 10월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '에이든 제주여행 가이드북(2024-2025)'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

이정기

​타블라라사 편집팀

펴낸곳

타블라라사

디자인

KUSH

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 대한민국의 아름다운 여행지 제주도의 다양한 여행정보들을 책 한 권에 모두 담은 여행에 도움이 팍팍 되는 책인 것 같다.

표지 디자인은 제주도에 여행 가서 노을이 질 무렾에 바다를 바라보는 시점인 것 같은데 이 장면을 보면 제주도 여행을 가고 싶어지는 충동이 생긴다. 아름다운 풍경이라서 표지를 보면 기분이 좋아진다.

제주도를 왜 가는지 생각하게 해준다. 제주도은 일상에서 벗어나 힐링을 하러 가는 곳이라고 생각하기에 다양한 즐길 거리가 많은데 그 정보들을 이렇게나 친절하게 알려준다. 제주도에 가서 어떤 걸 해야 한다가 아니라 독자에게 선택할 수 있게 요약정리가 잘 되어있다. 인터넷을 뒤져야 하는 수고가 없어지기에 만족스럽다.

고스트타운 제주도에 이런 곳이 있는지 이 책을 통해 처음 알게 되었다. 평소 공포물을 좋아하는데 고스트라는 네이밍 자체가 끌린다. 상가리야 자 숲에서 사진을 남기면 어떨지 여행의 참맛을 느낄 수 있을 것 같다. 일상을 벗어나 그곳에만 존재하는 포토존에서 지인들과 추억을 남긴다면 힐링 그 자체 일 것 같다. 사진도 어쩜 이렇게 잘 찍었는지 여행 전문가들이 찍은 거라서 그런지 역동적이고 아름답다.

여행에 관한 정보만 소개해 놨더라면 네이버 지도를 직접 검색해 찾아야 하는 수고가 발생하는데 그런 독자의 니즈를 파악해 지도까지 친절하게 나와있다. 지도에 맛집, 여행지, 명소 등이 세세하게 나와 있어서 여행하는 분들에게 참 많은 도움이 될 것 같고 여행 준비하는 데 있어서 활용도가 높아 보인다.

에이든의 여행책은 에이든만의 고유한 감성이 묻어나 있다. 제작에 참여한 자들이 얼마나 정성스럽게 자료를 모으고 배치시켜 놨는지는 책을 읽어보면 바로 알 수 있다. 대단하다.

이 책을 다 읽는 데엔 1시간 20분가량 걸렸다. 여행을 가진 않았지만 탐험한다는 생각으로 읽었다. 그림이 많아서 볼거리라 상당하고 꼭 여행을 가기 위한 책이라고 단정 지을 수 없는 게 이 책을 읽어보는 것만으로도 이미 여행을 다녀온 기분을 살짝 느끼게 해준다.

제주도 여행을 계획 중인 자

제주도에 다양한 정보를 알고 싶은 자

지인들과 여행을 계획 중인데 여행 책이 필요한 자

대한민국의 아름다운 제주도에 흠뻑 취해보고 싶은 모든 자들에게 이 책을 추천한다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

나를 돌보지 못했던 시간들 솔직한 서평 후기

나를 돌보지 못했던 시간들
마이클 하이엇.대니얼 하카비 지음, 이지은 옮김 / 글로벌브릿지 / 2023년 9월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '나를 돌보지 못했던 시간들'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

마이클 하이엇 ​대니얼 하카비

옮긴이

이지은

펴낸곳

글로벌브릿지

디자인

-

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 인생이라는 긴 여정에서 개개인마다 겪는 일로 인해서 현재를 고통 속에 살아가는 사람들에게 현재를 어떻게 살아가야 하는지 도와주는 책인 것 같다.

표지 디자인은 나무, 숲의 느낌을 보여주며 진한 색감으로 인해 제목이 극대화되는 몰입감을 선사하는 것 같다. 자그마한 원형의 빛들이 퍼져있는데 이는 어떤 걸 의미하는 것일까? 희망을 뜻하는 것일까?

우리 모두는 세상 밖으로 선택권 없이 내던져진 채 나옴과 동시에 각종 시련을 극복해야만 했다. 세상 밖으로 저항의 의미로 울었고 자라나며 각종 스트레스를 겪으며 극복하는 과정도 겪어야 했다. 이처럼 시련은 늘 우리 곁에 존재한다.

책에선 삶을 향해에 비유한 것 같다. 깊은 바다인지 옅은 바다인지 도중에 누굴 만나게 될지 아무도 알 수 없다.

하지만 목표지점에 도착하기까지 필수로 몸을 움직이며 생각해야 하며 어떤 일이 발생되어도 그에 맞는 대처를 할 수 있어야 한다. 실수하더라도 좋다. 배움의 기회로 삼으면 된다. 이런 점들을 종합적으로 보았을 때 삶은 향해와 닮아 있는 것 같다.

운동은 책에 자주 등장하는 것 같다. 그만큼 효과적이며 삶을 살아갈 때 필요한 강인한 정신을 만들어주는 것 같다. 운동을 할 때 발생되는 고통(시련)을 받아들이며 극복하는 과정을 겪으며 삶을 보다 더 유연하게 대할 수 있게 도와준다. 운동은 너무 좋으나 부상을 당할 위험이 있으니 기초체력부터 탄탄하게 다지는 걸 추천한다.

자신의 인생 계획을 새로 산 용지에 작성해 보며 실천으로 이어지기까지 어려울 수 있다. 하지만 이런 활동을 통해서 나를 있는 힘껏 알아가는 과정에 참여하는 것이고 미래를 향해 나아가는 배에 탑승한 셈이니 자신의 인생 계획서는 꼭 작성해 보는 게 좋다.

현대인들은 회사에서 회서 업무를 할 때에는 아주 특출나게 계획하고 실행하지만 자신의 정신, 몸을 위한 인생 계획서는 제대로 검토하지도 않고 잘 하지도 않으려 한다. 인생 계획을 만들고 실행에 옮겨보고 맞지 않으면 수정해도 된다. 인생 계획을 하지 않았을 때와 했을 때의 차이점을 말해보자면 계획이 없으니 그저 하루에 느껴지는 대로 생활하며 시간을 따라 보낸다는 점과 계획을 하고 그에 맞게 실행을 하는 것은 내가 만든 일에 책임을 지는 행위이다.

자신의 인생에 챔임감을 가지고 살아갈 때 더 강력한 힘이 만들어진다고 생각한다. 자신의 직장에서만 책임감을 가지고 살아가는 게 아니라 자신의 인생 전체의 계획을 그려 책임감 있게 나아 갔으면 좋겠다. 나 또한 이런 점들이 부족하지만 해나갈 것이다.

이 책일 다 읽는 데엔 2시간 40분이 걸렸다. 읽으면서 계획을 어떻게 세우는지 어떻게 실행해야 하는지가 잘 소개돼 있어서 도움이 되었다.

현재 자신의 삶이 불안하고 자신감을 잃어가는 자

힘들 때 어떻게 극복해야 하는지를 알고 싶은 자

자신의 인생에 책임감을 느끼며 나아가 보고 싶은 자

다가오는 2024년을 제대로 계획하고 자신의 인생을 살아가고 싶은 모든 자들에게 이 책을 추천한다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

스웨트 솔직한 서평 후기

스웨트 - 들고 뛰고 헤엄치며 흘리는 모든 땀에 관하여
빌 헤이스 지음, 김희정.정승연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 9월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '스웨트'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

빌 헤이스

옮긴이

김희정 정승연

펴낸곳

알에이치코리아

디자인

민혜준

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 세상에 모든 역동적인 노력과 땀에 관해서 말하며 어떤 책인지 알듯말듯 궁금증을 유발하는 책인 것 같다.

표지 디자인은 레슬링을 하는 것 같은 느낌의 남성 2명의 모습이 보이는데 역동적인 에너지와 땀 냄새가 책 밖으로 흘러나오는 것 같다. 흑과 대비되는 블루를 사용해서 심플한 느낌을 선사한다.

1893년에 이런 몸을 만들었다니.. 처음부터 놀라웠다. 이 당시는 운동에 관한 정보가 오늘날처럼 많이 나오지 않았을 텐데 훌륭한 몸을 보면 감탄이 안 나올 수가 없다. 진정 그곳에 빠져 노력하면 사람은 바뀔 수 있다는 증거 같다.

고통은 필연으로 찾아오는데 그 고통을 회피만 한다면 성장할 수 없다고 본다. 내 과거가 그러했다. 고통을 회피하는 습관이 있었는데 그러면 오히려 불안이 더 커지는 걸 느꼈다. 고통을 받아들이는 연습을 할 수 있으며 성취감까지 챙길 수 있는 게 운동이다. 그래서 난 늘 운동을 한다.

운동이 땀방울 속에 숨은 예술을 발견하는 것이라는 문장이 내 심장을 울린다. 운동을 하면 땀이 저절로 흘러나오게 되는데 이 땀의 가치는 대단하다. 땀을 흘리며 자신의 한계에 도전하는 자들.. 그들은 모두 하나같이 이 땀을 흘린다.

고통을 연마하면 그 고통도 서서히 줄어들고 고통을 이겨낸 자들은 그전의 고통을 물리칠 힘이 만들어진다. 이 얼마나 예술적인 해 위인지.. 하지만 자신의 몸이 거대하고 잘 났다 하여서 그 몸을 가지고 상대를 위협하거나 폭력에 사용한다면 그가 흘린 땀은 그저 노폐물이며 아무런 가치가 없다. 주위를 둘러보면 자신의 몸을 믿고 타인에게 위협을 주는 자들이 가끔 보인다.

수영 과거에 잠깐 한 적이 있는데 막상 해보니 정말 힘들었던 기억이 난다. 폐활량이 왜 좋아지는지 알 것 같은 운동이다. 몸 전체를 사용하며 부상 위험이 상대적으로 적다는 것이 강한 장점이라고 생각한다. 하지만 언제 다리에 쥐가 올지도 모르고 갑자기 몸이 굳어버려 물속에 빠진다면 아찔하다.. 물론 수영장에 안전관리자가 있겠지만 가지 말라고 한 깊은 계속 같은 곳에서 수영하다가 사고를 당하는 사람을 많이 봤다.

이 운동을 다룰 때 인간의 가장 강력한 무기 '뇌' 지능을 활용해야 한다고 생각한다. 위험한 곳에서 자신의 생명을 저울질하는 행위를 할 것인지 안전이 어느 정도 보장된 곳에서 운동을 할 것인지는 본인이 정한다.

어떤 운동이든 그것을 얼마나 바른 자세로 꾸준히 했냐가 중요한 것 같다. 누가 더 거대하고 누가 더 잘하고는 대회에서 중요하지 대회에 출전하지 않는 모든 이들에게는 불필요하다. 그러다 보면 부상을 당하기 쉽기 때문이다. 나도 많이 겪어봤다. 몇 년을 먼저 운동을 한 자들의 식단, 운동법을 따라 하다 부상을 당해봤다. 최근에야 기초부터 차근차근해보자는 마인드로 다시 운동을 세팅하고 기초부터 하는 중이다.

이 책은 땀의 가치에 대해서 충분히 말해준다고 생각한다. 역동적인 행위 인생의 종합 예술 운동.. 건강을 위해서라도 꼭 실천해야 할 훈련이다.

이 책을 다 읽는 데엔 3시간 30분이 걸렸다. 내가 관심 있는 분야인 운동에 관해서 많은 이야기들이 나와서 흥미진진했다.

현재 스포츠 대회를 준비 중인 자

운동을 하고 있지만 조바심이 많은 자

역동적인 활동을 왜 해야 하는지 궁금한 자

고통을 맛보며 성장하고 싶은 모든 자들에게 이 책을 추천한다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

세상에서 가장 소중한 나를 이겨라 솔직한 서평 후기

세상에서 가장 소중한 나를 이겨라 - 행복 전도사 새뮤얼 스마일스가 들려주는 희망의 멘토링!
새무얼 스마일즈 지음, 이민규 옮김, 이우일 그림 / 노마드 / 2023년 9월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '세상에서 가장 소중한 나를 이겨라'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

새뮤얼 스마일스

옮긴이

이민규

그림

이우일

펴낸곳

노마드

디자인

민혜준

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 자신의 낮은 자존감의 형태를 깨부수고 보다 높은 자존감 형성을 위해서 도움이 되는 내용을 전달해 주는 책인 것 같다.

표지 디자인은 얼굴 없는 한 사람이 자신의 거대한 그림자를 목격하는 장면이 배치돼 있는데 자신이 발견하지 못했던 높은 자존감을 뜻하는 것일까? 아니면 제목처럼 자신을 이겨내야 하는 그 모습인 것일까?

고난과 시련은 파도 같아서 계속해서 삶에 존재한다. 내가 아무리 멀리하고 싶어도 시련은 늘 나에게 다가온다. 이런 상황 속에서 내가 어떻게 움직여야 하며 어떤 공부를 해야 하며 어떤 것을 도전해야 하는지 깨닫게 해준다.

시련이 없었으면 앞으로 나아가지 못했을 것 같다. 시련을 겪으면 불안이 찾아오지만 그 불안을 이겨낼 힘은 우리 몸에 있기에 반드시 이겨낼 수 있다고 본다. 하지만 노력은 필수이다. 시련을 극복하기 위해서는 그 시련과 싸워야 하며 고독한 시간 또한 받아들이며 자신을 성찰하고 무엇을 행동으로 실천해서 극복할지를 생각해야 한다. 불안은 가만히 놔두면 절대 사라지지 않는다. 몸을 움직일 때 불안은 깜짝 놀라서 점점 사라진다고 생각한다. 하지만 이 불안이 찾아오면 고통도 있다는 건 피할 수 없는 사실이다.

희망 없이 앞만 보고 달리는 사람이 있을까? 내가 할 수 있다는 희망을 가지는 것과 내가 될까라는 희망은 결이 다른 것 같다. 난 힘든 고난이 올 때마다 할 수 있다고 마음에 주문을 넣는다. 그러면 내 몸이 신기하게 그에 맞는 반응을 해준다. 앞으로 나아갈 수 있게 힘을 넣어 주는 역할을 하는 게 희망가 지기 행위인 것 같다.

어쩌면 이것도 마음을 다스리는 훈련이다. 하지만 좀 아이러니한 게 희망을 가지곤 있지만 그에 맞는 노력이 없다면 어떻게 될까? 제자리 걸음인 셈이다. 노력은 자신을 수련하는 행위임과 동시에 목표를 위해 달려가기 위해 불씨를 계속해서 살리는 작업이라 생각한다. 불이 꺼지면 안 되기에 노력의 장작을 계속 넣어주면서 불을 살려야 한다.

일이란 움직이고 생각하고 어떠한 문제점을 풀어내고 만들어내는 행위이다. 자연에서도 힌트를 얻을 수 있다. 물이 흘러가지 않고 한곳에 머문 채 고여있으면 그 물은 썩은 물이 된다. 하지만 역동적으로 흘러내려가면 물은 썩지 않는다. 심지어 인간보다 수없이 작은 개미조차 부지런히 움직이며 일을 한다. 자연을 관리할 만한 지능을 갖춘 인간이 움직이지 않고 게을러진다면 어떻게 될까? 무기력감, 불안감은 계속해서 찾아와 고통을 줄 것이다.

난 곰곰이 생각해 봤다. 왜 일을 하지 않으면 사람에게 이러한 불안과 무기력감이 찾아오는지를? 옛 시대부터 일이란 인간의 삶 그 자체였다. 그러한 DNA들이 나에게 록까지 전해졌다. 일을 해야지만 삶을 살아가기 위해서 필요한 것들을 살 수 있기에 생존과도 연결되는 부분이다. 그러기에 이치에 맞게 몸을 움직이고 일을 해야만 한다.

하지만 일을 할 때 발생되는 스트레스는 각자마자 다르고 고통의 크기도 다르다. 이런 고통을 극복하기 위해서 해야 하는 게 운동, 명상, 취미생활이다. 고통에 노출되며 고통을 극복하는 훈련 그것이 운동이며 내가 운동을 하는 이유이다.

이 책을 다 읽는 데엔 3시간이 걸렸다. 새벽에 읽어서 그런지 잠도 오기도 했지만 한번 맛을 보면 끝을 봐야 하는 타입이라 버텼다. 새뮤얼 스마일스가 여러 가지 영웅들을 다루는데 그들의 스토리도 맛볼 수 있어서 좋았다.

자존감을 상승시키고 싶은 자

불안과 싸워 이기고 싶은 자

평소 안 좋은 습관들이 많이 있어 고치고 싶은 자

정말 기존의 나 자신의 낡은 옷을 버리고 새 옷을 장착하고 싶은 모든 자들에게 이 책을 추천한다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 솔직한 서평 후기

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

안녕하세요. 나는멋쟁이 입니다.

건강한 삶을 위해 읽어본 책 '유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아'도서 서평 기록을 남겨보겠습니다.

지은이

기무라 코노미

옮긴이

오정화

펴낸곳

밀리언서재

디자인

지 윤

표지 디자인 만족도

★★★★★

이 책은 마음이 자주 흔들리며 타인의 말에 쉽게 상처를 받는 사람들에게 강철 멘탈로 거듭나는 방법은 무엇인지 도움을 주는 책인 것 같다.

표지 디자인은 금색 프레임이 눈에 띄는데 밑은 문 같기도 하며 전체적으로 봤을 때는 거울의 테두리 같기도 하다. 그 안속에는 평온한 느낌을 주는 식물과 푸른색 배경이 존재한다. 저 문을 열고 들어오라는 신호일까?

항상 중요한 시험을 취뤄야 할 때면 늘 찾아오는 불안감이 있다. 시험이 아니라도 발표를 해야 하는 상황이 점점 다가올수록 심장이 떨림을 많이 느껴보았다. 직장에서는 도무지 문제가 해결될 기미가 보이지 않는데 데드라인은 다가올수록 심장이 조여오는 것도 느껴봤다.

어째서 이 불안과 초조함은 계속해서 잊을만하면 찾아오는 것일까? 어느 정도의 불안감이 조성될 때 사람은 목표를 향해 나아갈 힘을 얻는다고 하는 뇌신경 분야의 의견도 들어보았다. 그런데 불안의 쌔기는 사람마다 다르다고 생각한다.

자라온 환경이 작용하며 불안의 크기는 만들어지는 것 같다. 누구는 빠르게 회복하지만 누군 불안감에 휩싸여 우울증까지 겪는 사람도 존재한다. 이 멘탈을 유지하려면 어떻게 해야 할까?

이 책에는 직접 써볼 수 있는 멘탈 관리 연습한 이 존재한다. 이곳은 자신의 속마음을 꺼내어 시각적으로 혹은 즉각적으로 인식할 수 있게 기록하게 하게 만든다. 자신의 마음을 여는 작업이라고 생각한다. 자신이 무얼 좋아하는지 생각으로만 했다면 이제는 한번 써보는 것이 좋을 것 같다.

스마트폰을 사용하지 않는 사람은 얼마나 될지 갑자기 궁금해진다? 스마트폰은 들고 다니는 금고라고 봐도 무방하다. 그곳에 개인의 정보가 들어있고 추억마저 심어져있다. 사람의 손에는 스마트폰이 들려있는 게 일상이 되었고 시간이 남을 때는 폰을 무의식적으로 보게 되는 지경까지 이르렀다.

스마트폰에 중독되면 어떤 일이 발생할까? SNS를 보며 꾸며진 사진을 보고 자괴감에 빠질 수 있고 각종 수많은 정보를 받아들이다 보니 뇌가 쉬어줘야 하는데 중독의 크기는 점점 커져 놓지 못해 뇌를 쉬지 않게 만든다. 그러다 보면 자잘한 병들이 생겨난다. 특히 현대인은 장시간 스마트폰의 사용으로 인해 몸의 중심이 뒤틀려있다. 나 또한 이 중독 증상을 벗어날 수 없다.

그리고 대중교통 이용 시 한쪽 손으로 한쪽 손을 받치고까지 스마트폰을 보는 사람이 많다. 한쪽 손으로 받친다는 건 한쪽 손이 힘들다는 신호이다. 그런데 왜 그렇게 스마트폰의 스크롤을 내리고 있을까? 스마트폰의 힘은 너무 커질 때로 커졌다. 이 스마트폰 없으면 하루가 불안할 수도 있는 지경이다.(폰이 깨졌어나 잃어버려봤던 사람이라면 공감할 것이다.)

스마트폰은 정말로 똑똑해서 잘 쓰면 득이되는게 물론 존재하지만 너무 과할때 문제가 일어난다. 과유불급이라는 말이 생각난다.

스마트폰에서 벗어나는 훈련을 해볼 필요성을 느낀다. 정말 내 가까이 스마트폰 말고도 할 수 있는 게 얼마나 많은지 조금만 집중해도 알 수 있다.

스마트폰 적당히 보고 현실의 삶에 집중해 보도록 하자! 실천하지 않으면 아무 쓸모 없다. 실천해 보자!

이 책을 다 읽는 데엔 2시간이 걸렸다. 그리 두껍지 않으며 멘탈 관리에 좋은 내용이 압축돼 있다. 특히 중간에 내 감정에 이름을 붙이는 작업은 신선했다.

자신의 멘탈 강도가 약하다고 생각하는 자

남의 말에 쉽게 휘둘리는 자

타인의 시선을 강력하게 받아들이게 되는 자

인생의 주인은 나이며 인생을 유연하게 살아가 보고 싶은 모든 자들에게 이 책을 추천한다.

이상 나는멋쟁이 서평 후기였습니다.

감사합니다.