건강피로사회

건강피로사회 - 몸과 싸우지 않기로 했다
해준 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2026년 7월

이 도서는 출판사에 제공을 받은 후 읽고 솔직한 느낌으로 작성된 리뷰입니다.이 책은 현대인의 피로가 왜 일상이 되었는지를 다양한 사례와 함께 풀어낸다. 업무 강도는 높아지고 쉬는 시간은 줄어드는 생활 속에서 수면 부족과 스트레스가 반복되면 몸뿐 아니라 집중력과 감정, 업무 효율까지 영향을 받을 수 있다고 말한다. 또한 피로를 단기간에 해결하는 방법보다 규칙적인 수면, 적절한 운동, 균형 잡힌 식습관처럼 꾸준히 실천할 수 있는 생활 습관이 더 중요하다는 점을 강조한다.평소 피곤하면 운동을 덜 했나, 잠을 부족하게 잤나 정도로만 생각하는 경우가 많았다. 그런데 이 책은 피로를 개인의 문제 하나로 설명하지 않고 생활환경과 일상의 흐름까지 함께 바라본다는 점이 인상적이었다. 책을 읽다 보니 하루를 보내는 방식도 자연스럽게 돌아보게 됐다. 쉬는 시간에도 스마트폰을 계속 보거나 잠드는 시간이 일정하지 않은 날이 많았는데, 이런 작은 습관들이 쌓여 피로를 오래 남길 수도 있겠다는 생각이 들었다. 무조건 더 쉬거나 영양제를 챙기는 것이 해결책이라고 말하지 않는 점도 좋았다. 생활 리듬을 조금씩 바로잡는 것이 결국 회복의 시작이라는 내용이 현실적으로 느껴졌다. 읽고 난 뒤에는 피곤함을 당연하게 넘기기보다 지금 내 생활에서 무엇이 반복되고 있는지 한 번쯤 점검해 보는 것이 필요하겠다는 생각이 남았다.

2027 고려대 인문·사회 편입 논술

2027 고려대 인문·사회 편입 논술 - 기출문제와 예시답안
김태희 지음 / 지상사 / 2026년 7월

이 도서는 출판사에 제공을 받은 후 읽고 솔직한 느낌으로 작성된 리뷰입니다. 이 책은 고려대 편입 논술의 출제 의도를 이해하는 것부터 시작한다. 인문·사회 분야에서 자주 다루는 주제를 중심으로 제시문을 분석하는 방법과 핵심 논지를 정리하는 과정을 설명한다. 이어 비교·분석형, 비판형, 견해 제시형 등 실제 시험에서 출제되는 유형을 바탕으로 답안 구성 방식을 익힐 수 있도록 구성했다.또한 기출문제와 예시 답안, 해설을 함께 수록해 채점 기준에 맞는 글쓰기와 논리 전개 방식을 자연스럽게 익힐 수 있도록 돕는다.편입 논술은 단순히 글을 잘 쓰는 시험이라고 생각하기 쉽다.하지만 문제를 풀어보면 글쓰기보다 먼저 필요한 건 제시문의 핵심을 정확하게 읽어 내는 능력이라는 점을 느끼게 된다.이 책도 그 부분을 중심으로 접근한다. 답안을 길게 쓰는 방법보다 제한된 시간 안에 논리를 어떻게 정리하고 전개할지를 단계적으로 설명해 주는 구성이 실전 준비에 도움이 될 것 같았다.또 기출문제를 단순히 풀이하는 것이 아니라 출제 의도와 평가 포인트까지 함께 분석해 주기 때문에, 같은 유형의 문제가 나왔을 때 어떤 방향으로 접근해야 하는지 감을 잡는 데 도움이 됐다.읽다 보니 편입 논술은 지식을 많이 암기하는 시험이 아니라, 주어진 자료를 논리적으로 해석하고 자신의 생각을 설득력 있게 표현하는 시험이라는 점을 다시 확인할 수 있었다.

6억으로 시작한 세미파이어

6억으로 시작한 세미파이어 - 배당으로 생활하고 좋아하는 일로 버는 퇴사 1년 차 투자 시스템
조윤진(배당으로 부자되기) 지음 / 어깨위망원경 / 2026년 7월

이 도서는 출판사에 제공을 받은 후 읽고 솔직한 느낌으로 작성된 리뷰입니다.책은 경제적 자유가 반드시 일을 완전히 그만두는 것을 의미하지 않는다고 설명한다. 세미파이어는 생활비를 일정 수준의 자산과 투자 수익으로 충당하면서도 원하는 방식으로 일을 이어가는 삶을 뜻한다. 저자는 종잣돈을 마련하는 과정, 지출 관리, 자산 배분, 장기 투자, 현금흐름 관리 등을 실제 경험과 함께 풀어내며, 무리한 고수익보다 지속 가능한 재무 구조를 만드는 것이 중요하다고 말한다. 또한 자신의 소비 성향을 이해하고 장기적인 목표에 맞춰 돈을 관리하는 방법도 함께 다룬다. 경제적 자유라는 말을 들으면 큰 자산이 있어야 가능한 일처럼 느껴진다. 하지만 이 책은 출발점보다 돈을 다루는 방식이 더 중요하다는 시각을 보여준다. 세미파이어라는 개념도 흥미로웠다. 완전한 은퇴를 목표로 하기보다 스스로 원하는 만큼 일하면서 생활의 선택권을 넓히는 삶이라는 점에서 현실성이 높게 다가왔다.읽으면서 가장 눈에 들어온 부분은 자산을 늘리는 방법보다 지출을 관리하고 현금흐름을 유지하는 중요성을 반복해서 이야기한다는 점이었다. 투자만 잘하면 된다는 단순한 접근이 아니라 소비 습관과 재무 계획이 함께 움직여야 한다는 설명이 설득력 있게 느껴졌다. 또 경제적 자유는 어느 날 갑자기 찾아오는 결과가 아니라 작은 선택이 오랜 시간 쌓인 결과라는 점도 자연스럽게 이해됐다. 조급함보다 꾸준함이 더 큰 자산이라는 메시지가 오래 남았다.

자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방

자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방 - 오늘 밤부터 달라지는 잠의 과학
이준용 지음 / 미래의창 / 2026년 8월

이 도서는 출판사에 제공을 받은 후 읽고 솔직한 느낌으로 작성된 리뷰입니다. 이 책은 ’잠을 많이 자는데도 왜 피곤할까?’라는 질문에서 시작한다. 수면 시간보다 수면의 질이 더 중요하다는 점을 중심으로, 수면 주기와 생체리듬, 깊은 잠의 역할, 수면을 방해하는 생활 습관 등을 설명한다. 또한 스마트폰 사용, 카페인 섭취, 운동 시간, 식사 습관, 스트레스 등이 수면에 어떤 영향을 미치는지 사례와 함께 소개하며, 일상에서 실천할 수 있는 수면 개선 방법을 제안한다.수면 부족뿐 아니라 수면무호흡증, 불면 증상 등 대표적인 수면 문제도 함께 다루며, 자신의 수면 상태를 점검하는 기준을 알려준다.피곤하면 일찍 자면 된다고 생각했던 적이 있다. 하지만 충분히 잤는데도 몸이 무겁고 집중이 안 되는 날이 반복되면 단순히 잠이 부족한 문제는 아니라는 걸 느끼게 된다. 이 책은 그런 의문을 하나씩 풀어준다. 잠은 시간을 채우는 것이 아니라 몸과 뇌가 회복하는 과정이라는 설명이 가장 기억에 남았다. 같은 7시간을 자더라도 수면의 질에 따라 다음 날의 컨디션이 크게 달라질 수 있다는 점이 흥미로웠다.또 생활 속 작은 습관들이 수면에 생각보다 큰 영향을 준다는 내용도 인상적이었다. 늦은 시간까지 스마트폰을 보거나 일정하지 않은 취침 시간이 피로를 계속 쌓이게 만든다는 설명은 누구나 한 번쯤 돌아볼 만한 부분이었다. 읽다 보니 피곤함을 해결하기 위해 커피를 찾기 전에, 내가 잠을 어떻게 자고 있는지부터 점검해야겠다는 생각이 들었다.

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팔로우 오키나와 - 나하ㆍ차탄ㆍ미야코, 2027년 최신판, 완벽 분권 ㅣ follow 팔로우 여행 가이드북 시리즈
진혜은.제이민 지음 / 트래블라이크 / 2026년 7월

이 도서는 출판사에 제공을 받은 후 읽고 솔직한 느낌으로 작성된 리뷰입니다. 여행책을 펼치면 가장 먼저 보는 페이지가 지도다. 이번에도 자연스럽게 지도를 먼저 살펴봤는데, 생각했던 것보다 오키나와는 이동 거리와 지역 구성이 꽤 다르다는 점이 눈에 들어왔다.나하는 쇼핑과 먹거리가 밀집한 중심지 역할을 하고, 차탄은 바다와 아메리칸빌리지를 중심으로 여유롭게 둘러보기 좋은 분위기였다. 반면 미야코지마는 본섬과는 또 다른 매력을 가진 섬이라 일정 자체를 별도로 계획하는 편이 효율적이라는 점도 지도를 보면서 이해할 수 있었다.특히 책은 관광지를 나열하기보다 어느 방향으로 이동하면 동선이 자연스러운지 함께 설명해 줘서 실제 여행을 준비하는 느낌이 들었다. 지도와 함께 코스를 따라가다 보니 하루 일정이 머릿속에서 자연스럽게 그려졌다.여행에서는 이동 시간이 생각보다 큰 비중을 차지한다. 같은 장소라도 이동 순서를 조금만 바꿔도 시간을 훨씬 효율적으로 사용할 수 있다는 점이 이 책의 장점으로 느껴졌다. 읽고 나니 여행은 명소를 많이 가는 것보다, 이동을 줄이고 여유를 남기는 일정이 더 만족도를 높인다는 생각이 들었다.