이기는 몸 [북마스터이프로]

이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

몸을 알아야 몸을 살린다. 이기는 몸 / 이동환 / 쌤앤파커스 / 2020년

이 책을 읽으면서 정말 내 몸에 대한 많은 부분들을 내가 잘못 알고 있다는 것을 깨달었습니다.

저 분만 아니라 다른 많은 분들도 저와 비슷할 것이라고 생각합니다.

책의 저자인 이동환 님 또한 이런 의도로 이 책을 만든 것으로 생각됩니다.

이동환 님은 가정의학 전문의이자 ‘대한만성피로협회’ 명예회장입니다. 의사로서는 드물게 교육공학 석사와 경영학 박사를 취득하신 분입니다.

여러 방송매체에 출연하시고 유튜브 채널도 운영하시면서 사람의 몸에 대한 정보 전달을 위해 노력하시는 분입니다.

이 책은 왜 우리가 병에 걸리며, 어떤 운동을 내가 해야 하는지, 어떤 약을 먹어야 하는지 그리고 스트레스는 무엇인지 등에 대해 알려주는 내용입니다.

책은 크게 3개의 파트로 나뉘어져 있으며 작게는 15가지 이야기가 담겨있습니다.

PART 1 바이러스를 이기는 몸

PART 2 질병을 이기는 몸

PART 3 노화를 이기는 몸

이 책의 가장 좋은 활용법은 책을 펼쳐 자신의 달라진 몸상태를 확인하고 그 상황에 맞는 것을 스스로 하며 시간이 지났을 때 책을 다시 펴고 앞의 과정을 반복하는 것이 이 책의 목적이자 장점입니다.

책의 내용 중 몇몇을 살펴보겠습니다.

@ 오로지 스트레스를 받는 것 만으로도 면역력이 떨어질 수 있습니다.

@ 우리 몸은 ‘세포들로 이루어진 거대한 화학공장’이므로 수백 수천가지의 화학반응이 원활하게 이루어지면서 자기 역할을 충분히 하고 있을 때 우리 몸은 가장 건강한 상태가 됩니다.

@우리가 먹는 것이 우리 삶을 결정한다.

@뇌에 관한 속설 중 보통사람은 뇌의 10%만 사용한다는 것은 아니며, 뇌의 전 영역이 골고루 사용되며, 매순간 활성화 되는 뇌의 영역도 바뀐다. 우리 뇌에서 한 번도 사용되지 않은 신경 세포는 거의 없습니다

@대부분의 질병이 그렇지만, 몸은 적당히 움직이지 않으면 더 움직이기 어렵고 그래서 또 악화되는 게 하나의 패턴입니다.

@과거의 영양실조는 먹을 게 없어 살이 빠지는 형태였다면, 현대의 영양 실조는 살은 찌는데 에너지가 나오지 않는 형태입니다.

@현대인에게 필요한 필수 영양소 : 비타민 미네랄, 오메가3지방산, 비타민D, 유산균

@나이가 든다는 것은 필연적으로 우리를 여러가지 약을 먹게 하는 상황으로 이끌어갑니다. 영양제를 열심히 챙겨 먹는 사람들은 나이가 들어서 약을 적게 먹게 됩니다.

위에 나열한 것 말고도 상당히 많은 유용한 정보들이 이 책에 담겨져 있습니다.

하지만, 단점도 분명히 있습니다.

일단 이 책은 읽고 나면 두려움이 몰려옵니다.

내가 지금까지 알지 못했던 것에 두려움.

이에 따라 내 몸이 얼마나 망가졌을 까 에 따른 두려움

앞으로 이 모든 것을 어떻게 지킬 까 에 대한 두려움.

등등을 이프로는 느꼈습니다. (다른 분들 또한 크게 다르지 않을 것이라고 생각합니다)

하지만 이런 두려움을 마음속으로만 가지고 있는다면, 내 몸은 더 망가질 것이라는 것을 알고 있기 때문에 이 책을 읽고 나면 실천해야 하는 동기부여 또한 불러일으키는 것도 사실입니다.

“오늘이 내 인생에 가장 젊은 날이다” 란 말이 있듯이 지금이라도 실천해봐야겠습니다

쌤앤파커스에서 출간된 이기는 몸은 온라인, 오프라인 서점에서 쉽게 찾으실 수 있습니다.

디즈니만이 하는 것 [북마스터이프로]

디즈니만이 하는 것 The Ride of a Lifetime - CEO 밥 아이거가 직접 쓴 디즈니 제국의 비밀
로버트 아이거 지음, 안진환 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

디즈니만이 하는 것 / 로버트 아이거 / 쌤앤파커스 / 2020년

우리는 우리가 존경하는 위인이나 롤 모델이 한 명쯤 있습니다.

그 롤 모델을 우리는 어렸을 때 위인전에서 찾기도 하고 커서는 여러 대중 매체나 주위 사람들로부터 찾기도 합니다.

현 월트디즈니 사의 회장 로버트 아이거는 아주 놀라운 업적을 가진 사람입니다.

하지만 세상에는 상대적으로 잘 알려지지 않은 사람입니다.

이 책 ‘디즈니만이 하는 것’은 로버트 아이거의 자서전 적인 성격이 아주 강한 책입니다. (자신은 이 책이 자서전이라고 말하지 않지만.)

그가 디즈니에 합류하기 전부터 현재까지 그의 경험과 느낀 점들이 서술되어 있는 책입니다.

1951년생으로 ABC TV 스튜디오의 말단 보조로 입사해 디즈니의 회장이 되기까지의 모든 일의 기록이 이 책의 내용입니다.

“한사람의 일대기가 뭐 그리 흥미를 끌 수 있을 까?” 라는 생각이 들 수도 있지만 이 책을 읽는 다면 우선 드는 느낌은 “재미있다” 입니다.

굉장히 재미있습니다. ‘로버트 아이거 회장이 직접 이 책을 쓴 것이 맞을 까?’ 라는 의심이 들 정도로 아주 흥미롭게 이야기가 펼쳐 집니다. (만약 정말 이 책을 아이거 회장이 썻다면 그는 글 쓰는데도 엄청난 재능이 있는 것입니다.)

많은 사람들이 디즈니 하면 미키마우스와 디즈니 특유의 분위기를 풍기는 애니메이션을 떠올립니다. (요즘은 겨울왕국을 먼저 떠올리죠)

하지만 디즈니는 산하에는 마블스튜디오 (어벤져스 하면 아시겠죠?), 내셔날지오그래피, ESPN, 픽사 (토이스토리), 루카스필름 (스타워즈) 등을 가지고 있는 컨텐츠 괴물이라고 불릴 정도의 힘을 가지고 있는 회사입니다.

로버트 아이거가 회장으로 근무하면서 이 그룹들을 인수하는 이야기는 정말 흥미롭습니다.

그리고 이프로가 이 책의 핵심이라고 생각하는 “사람에 대한 존중”이 잘 드러납니다. (하지만 저자는 이 책의 핵심은 리더쉽이라고 말하고 있습니다)

책을 읽으면서 이프로는 스스로를 반성하고 앞으로 나의 태도에 대해 다시 한 번 더 생각해보게 되었습니다.

책의 내용중 인상깊은 내용들은 다음과 같습니다.(친절하게도 이 책에서 인상 깊다고 생각하는 내용들은 책의 마지막부분에 잘 요약되어 있습니다)

@ 혁신이 어느 때보다 중요해졌다. 혁신이 아니면 죽음이다.새로운 것을 두려워하면 혁신은 불가능하다.

@ 누구라도 공정하게 대하라. 모든 사람을 공정하게 대우하고 공감하는 자세를 가져야 한다.

@ 안전제일주의를 경계하라.

@ 우선순위를 명확하게, 반복적으로 전달해야 한다.

@ 대부분의 사람들이 협상에서 ‘상대에 대한 존중’을 저평가한다. 적절한 존중은 앞길을 밝혀주지만, 존중의 부재는 엄청난 대가를 요구한다.

@ 어떤 조직이든 한 사람이 너무 오래 권력을 잡는 것은 바람직하지 않다. 당신의 목소리가 방 안의 다른 모든 사람의 목소리보다 크게 울리는 것을 당신 자신은 깨닫지 못한다.

앞에서 이야기했지만 이 책을 읽는 내내 너무나 재미있었습니다.

또한 적절한 교훈 또한 이야기 속에 잘 녹여져 있었고, 우리가 잘 알지 못했던 (또는 대중들에게 오픈 되지 않았던) 디즈니 사의 이야기들에 대해서도 엄청난 흥미를 유발합니다.

스티브 잡스와 엄청나게 가까운 사이였던 것도 처음 알았고 스티브잡스가 살아있었다면 애플과 디즈니사와의 합병이 이루어졌을 지도 모른다는 생각에 잠기기도 했습니다.

이 책은 직장인이라면 누구나 흥미롭게 읽을 수 있으며, 스스로에 대한 동기부여를 아주 강하게불러 일으킬 수 있는 책입니다.

정말 많은 것을 느끼게 해주는 책이니 꼭 읽어보시기를 추천 드립니다.

쌤앤파커스에서 출간된 디즈니만이 하는 것은 온라인, 오프라인 서점에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

[책추천 , 북튜버] 우리 학교에 3학년 14반은 없습니다 [나도책봐TV]

#공포소설 #소설추천 #북튜버

요다에서 출간된 “ 명신학교에 오신걸 환영합니다 “ 입니다.
신입생 안전 수칙이라는 규칙으로 인터넷을 뜨겁게 달군 소설집입니다.
다양한 작가분들이 참여하였으며, 신입생 안전 규칙의 주제에 따라 독특한 내용의 소설로 구성되어 있습니다.
이 영상은 그 소설 중 김동식 작가님의 “ 우리학교에 3학년 14반은 없습니다. “ 입니다.
궁금증을 자아내고 손을 땔 수 없게 만드는 내용입니다.
과연 보물상자에 들어있던 것은 무엇이었을 까요?
왜 보물상자를 열면 그 주위를 벗어 날수 없을 까요?
재미와 호기심을 불러 일으키는 소설 명신학교에 오신걸 환영합니다 입니다.
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영상편집 : 프리미어 / 애프터이펙트
나레이션 : 이프로
썸네일 : 미리캔버스

나도책봐TV 도 많은 관심 부탁드립니다
나도책봐TV 구독하러가기
https://www.youtube.com/channel/UCKHVr02GrYUSuyyExrwt6CA?sub_confirmation=1

대중을 사로잡는 장르별 플롯 [북마스터이프로]

대중을 사로잡는 장르별 플롯 - 드라마에서 영화, 소설, 웹툰, 게임까지 스토리텔링의 감각을 키우는 글쓰기 워크북
마루야마 무쿠 지음, 송경원 옮김 / 지금이책 / 2020년 4월

대중을 사로잡는 장르별 플롯 / 마루야마 무쿠 / 지금이책 / 2020년

저는 북튜버 몇분들과 함께 매달 단편 소설집을 만들고 있습니다. (#월간북튜버들)

아직 부족한 점도 배울 점도 많아 이에 관련된 스터디도 따로 진행하고 있습니다.

그러는 와중에 이 책이 눈에 띄었습니다.

이 책은 제목에서 알 수 있듯이 스토리텔링을 만드는 감각을 키우는 책입니다.

저자인 마루야마 무쿠는 작가이자 글쓰기 전문 강사입니다.

전문 강사인 이력에 걸맞게 이 책은 강사가 수강생에게 강의하는 방식으로 쓰여졌습니다.

이런 글의 스타일 덕분에 이 책은 정보 전달과 가독성 모두를 만족시키도록 책이 구성되어 있습니다.

책의 구성은 간략하게 기초 개념에 대해 설명한 뒤 총 5개의 템플렛을 제공합니다.

Template 1. 재난물

Template 2. 로맨틱 코메디

Template 3. 히어로물

Template 4. 버디물

Template 5. 성공스토리

그리고 각 주제에 따른 아이디어 100가지를 제공하며, 그 아이디어를 범주로 나누어 설명하고 템플렛에 맞게 작성한 이야기를 예시로 들고 그에 따른 의견 제시와 부족한 부분을 보완하는 글로 구성되어 있습니다.

특히 이 책에서 제공된 템플렛은 아주 유용합니다.

이야기를 만들 시 큰 흐름을 잡아주는 아주 유용한 역할을 할 것입니다.

성공스토리를 예를 들어보겠습니다.

1. 어느 날 주인공이 꿈을 갖게 된다

2. 주인공은 그 꿈을 향해 걷기 시작한다

3. 주인공은 도움을 받거나 난관을 극복하며 한 걸음씩 앞으로 나아간다.

4. 처음 가슴에 품었던 꿈보다 더 큰 성공을 거둔다

이런 큰 흐름을 가지고 소재를 선정하고 이야기에 살을 붙이며, 흥미를 불러 일으킬 장치를 넣으면 성공스토리에 대한 이야기가 됩니다.

이렇듯 이야기를 쓰기 위한 사람들에게는 이 책은 굉장히 좋은 가이드북이 될 것입니다.

하지만 이런 종류의 책은 단점 또한 존재 합니다.

정보 전달이 주 목적이기 때문에 타겟층이 너무 명확합니다. (이야기를 만드는 것에 관심이 없는 사람들에게 이 책은 전혀 선택 받지 못할 수 있습니다.)

또한 이 책의 내용을 스스로 실습해보지 않는다면 책을 50% 아니 그 이하로 활용하게 된다는 점입니다.

그렇지만 앞에서 말한 것처럼 소설, 시나리오, 웹툰 등을 만들 계획이 있는 사람에게는 정말 좋은 선택이 될것입니다. (사실 요즘 모든 제품이나 서비스에 스토리 텔링의 중요성이 부각되고 있지만, 이런 이야기는 논지에서 벗어나는 것 같아서 다른 기회가 생긴다면 말해보겠습니다.)

지금이책에서 출간된 “대중을 사로잡는 장르별 플롯” 은 온라인, 오프라인 서점에서 쉽게 찾으실 수 있습니다.

3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 [북마스터이프로]

3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 Vol 1. 우리 집에 왜 왔니 ㅣ 3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 1
포럼M 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 4월

3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 / 포럼M / 쌤앤파커스 / 2020년

우리는 매년 연말이 되면 그 다음해의 트렌드를 예측하는 (사실 3분기쯤) 여러가지 종류의 트렌드 도서를 만납니다.

하지만 세계는 아주 빠르게 바뀌고 있고 트렌드 또한 1년 주기보다 짧아지고 있는 것도 사실입니다.

빠르게 변화하는 트렌드에 맞추어 이 책은 3개월마다 출간되는 트렌드 도서입니다.

사실 트렌드 도서는 출판사의 입장에서는 아주 큰 단점이 있습니다.

그 책이 출간된 시기가 지나면 거의 판매량이 나오지 않는 점입니다. (지금 2020년에 2019년 트렌드 도서를 찾아보는 사람은 거의 없을 것입니다)

이 책은 3개월마다 출간이 예정(?) 되어 있으므로 책이 출간되고 3개월이 지나면 거의 찾지 않는 책이 될 가능성이 매우 높습니다.

물론 이런 리스크에도 불구하고 빠르게 변화하는 트렌드를 알고 예측하기위한 장점이 더 크기 때문에 이 책이 출간되었다고 생각합니다.

이 책의 저자인 포럼 M 은 한 사람의 이름이 아닌 크루입니다.

최신 트렌드와 마케팅 이슈에 대한 인사이트를 제공하는 비즈니스 포럼이 포럼 M 입니다.

책의 구성은 크게 3가지로 나누어져 있습니다.

처음에 트렌디한 키워드를 소개하고 실제 사람들의 인터뷰로 생동감을 가지게 하며, 데이터를 보여줌으로써 트렌드에 대한 이해를 심화 시키는 구성으로 되어 있습니다.

2020년 1분기의 이 책에서 선정한 키워드는 다음과 같습니다.

1. 선을 넘다

2. 올드크러시 : 힙한 옛것

3. 페르소나 : 내 속에 내가 너무도 많아

페르소나는 이프로가 트렌드 코리아 2020에서 예측한 10가지 키워드 중 가장 크게 이슈가 될 것이라고 생각한 3가지 키워드 (“멀티 페르소나” , “편리미엄” , “업글인간”) 와 겹칩니다. (은근 자랑입니다.)

또한 이 책에서는 신조어에 대해서도 간략하게 소개하고 있습니다. (밈_Meme, 낯설렘, 디지로그 등등)

이 중 “선을 넘다” 는 직장인인 이프로가 요즘 가장 크게 체감하는 부분입니다.

밀레니얼 세대들은 기존에 정해진 ‘기준, 상식, 권위’ 의 틀을 깨는 컨텐츠에 열광하며, 그 속에서 ‘지켜야 할 선’ 에 대해서는 누구보다도 엄격합니다.

업무와 일상 생활의 선을 철저하게 분리하고 B 급 유머를 쓰고 좋아하지만 B 급 인생은 아니라는 것을 강조합니다.

그렇기 때문에 공정성이 침해 당했다고 생각하면 즉시 소비하지 않는 특징도 가지고 있습니다.

이렇듯 이 책은 최신 트렌드에 대해 좀 더 빠르고 쉽게 전달하려는 목적을 가지고 있습니다.

하지만 단점도 분명히 존재합니다.

물론 3개월 트렌드 도서로 첫 책이기 때문에 책의 구성에 대해서 아직 완성되지 않은 느낌이 듭니다.

특히 3번째 파트의 “데이터로 만나는 트렌드 부분” 은 사실 필요 없는 부분이라고 생각이 됩니다.

이 내용으로 무엇을 할 수 있을지, 이 데이터를 활용할 수 있는 방안들이 전혀 생각나지 않습니다.

다음 책에서는 이부분에 대해 좀 더 고려가 필요해 보입니다.

또한 2020년 1분기 키워드인 올드 크러시는 약간 트렌드가 지난 느낌입니다.

뉴트로 열풍이 분지 벌써 몇 년이라는 시간이 흘렀습니다.

지금 다시 이 것을 지금 마이크로 트렌드 책에 넣는 것은 고개를 꺄우뚱하게 만듭니다.

장점과 단점들을 나열했지만 3개월마다 출간될 이 트렌드 책은 매년 출간되는 트렌드 책 시장에 신선한 바람을 불게 할 것이라는 것은 분명합니다.

이 책이 명맥을 계속 이어 질지 아니면 금방 사람들의 머리 속에서 사라질 지는 추후 출간되는 책을 보면 알 수 있을 것입니다. (개인적으로는 좋은 내용으로 계속 출간되었으면 합니다.)

쌤앤파커스에서 출간된 3개월마다 만나는 마이크로 트렌드 는 온라인, 오프라인 서점에서 쉽게 찾으실 수 있습니다.