보상 자체가 보상이라면 어떨까? 달리 말해 보상을 받을 때 보상 자제 말고도 다른 혜택이 따른다면 어떨까? 보통 보상이란 우리가 어떤좋은 일을 하는 대가로 받는 것이라고 생각한다. 하지만 보상 자체도 보상을 돌려줄 수 있다. 작은 습관을 실행하고 스스로에게 보상을 주었을 때(음식이든, 밤 외출이든, 거울을 보고 자기를 칭찬하는) 그 보상은 작은 습관을 다시 실행하라고 격려하는 방식으로 당신에게 보상을 돌려준다.