총 83건의 연구를 망라한 메타 분석에 서 찾아낸 자아 고갈의 주된 이유 다섯 가지를 다시 한 번 설명하고자한다. 자아를 고갈시키는 가장 큰 이유 다섯 가지는 다음과 같다.• 노력의 정도• 어려움에 대한 과대평가• 부정적 정서• 주관적 피로• 혈당 수치.