일하는데 소셜미디어가 필요하지 않다면 저녁에 두어 시간을 제외하고 완전히 차단하라. 또는 일하는데 특정 소셜 미디어가 필요하다면 별도로 확인하는 시간을 두고 나머지 시간에는 차단해야한다. 당신의 주의를 끌어당기는 특정 인포테인먼트 사이트가 있는 경우도(나는 가끔 워싱턴 내셔널스팀에 대한 뉴스를 확인하고 싶은 욕구가 강하게 든다)마찬가지다.