[100자평] 집 떠난 뒤 맑음 - 상

집 떠난 뒤 맑음 - 상
에쿠니 가오리 지음, 신유희 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2021년 7월

저의 고등학교 적을 추억하게 되는 책 한권입니다.
에쿠니카오리의 섬세한 글에 취해가네요
몰입짱!

[ 말이 마음 같지 않아 고민입니다 /라이페이샤/좋은생각] 가족간의 대화법 꼭 펼쳐보세요!

말이 마음 같지 않아 고민입니다 - 내 마음 오해 없이 전하고 싶은 당신을 위한 대화 수업
라이페이샤 지음, 김경숙 옮김 / 좋은생각 / 2021년 7월

[ 말이 마음 같지 않아 고민입니다 /라이페이샤/좋은생각] 가족간의 대화법 꼭 펼쳐보세요! 비폭력대화

 

내 마음 오해 없이 전하고 싶은 당신을 위한 대화 수업   

라이페이샤 저/김경숙 역  | 좋은생각

책추천코드 #말이 마음 같지 않아 고민입니다 #라이페이샤 #좋은생각 #비폭력대화 #가족대화법 #대화법

요즘 집에서 가장 마찰이 많은 우리 남편과 청소년기 큰아이.
대화를 하다보면 항상 되돌이표 되어 니가 그렇지 뭐로 끝나게 된다.
그런데 내가 말이 마음 같지 않아 고민입니다를 읽고 문제는 나 자신임에 깨닫게 되었다.
우리집은 이야기 해야 매번 똑같아 할말이 없어... 그게 항상 내가 투정 섞인 말투로 얘기하던 건데,
내가 만약 이 책을 펼쳐보질 못했더라면 난 항상 가족간의 대화가 단절되거나, 상대방의 실수로 평생 살아갈 것이다.
하지만 난 이책을 읽었고, 관계 개선과 내 자신에 문제가 있음을 깨닫게 해 준 책 한 권이다.

비폭력대화의 네가지 요소 <<관찰, 느낌, 필요, 요청>>
첫 번째 관찰- 자신이 본 것, 들은 것, 느끼는 것을 구체적으로 설명하되 개인적인 편견이나 평가를 끼워 넣지 않고 사실만을 객관적으로 진술
두 번째 느낌- 바로 현재의 진정한 느낌.,
세 번째 필요- 자신의 내면이 중요하게 여기는 게 도대체 무엇인지 확실히 아는 것
네 번째 요청- 부탁으로 자신의 필요를 구체적으로 상대방에게 이야기 하고, 상대방이 행동을 취하기를 원 하는 것.

이책은 6장으로 구성 편집되어 있으며

1장 소통이란 무엇인가
2-5장은 비폭력 대화의 네가지 요소
6장 공감  자기 자신에게 공감하는 것.

관찰- 비폭력 대화의 첫걸음 관찰. 자신이 관찰한 사실만을 객관적으로 묘사한다.
느낌- 현재 자신의 느낌을 정확하게 표현한다.
필요- 자신의 내면에서 필요로 하는 것을 확인한다.
요청- 상대방에게 구체적인 행동을 요청한다.

내가 자주 했던 말들

당신은 항상...
당신은 늘...
당신은 자주...
당신은 지금껏...

이런 표현법들이 사실을 과장하여 대화의 초점을 흐리게 한다고 한다.
이런 표현에서 관찰이 아닌 평가가 들어있다는 것. 상대방에게 반감을 일으킬 수 있고, 소통의 질에도 큰 영향을 미친다는 것.
나 또한 이런 표현들을 적잖게 사용하곤 했었는데, 이런 문제가 있는 표현은 대화를 올바르게 이끌 수 없으며 상대방을 배려한다고도 볼 수 없게 되었다.

사랑하는 사람에게 있는 그대로의 느낌을 묻자!
그리고 상대방의 느낌을 옳거나 틀리다고 비판하지 않고, 말도 고치려 하지 말아야 한다고 한다.
이런 태도가 중요하다고 한다.

특히 요즘 큰 아이와 트러블로 아이의 옳지 못한 행동이나, 말표현들에 부모로써 깎아내리곤 했는데
그런 표현은 적절하지 못하다고 한다.
올바른 부모와 아이의 관계에 있어서 아이들이 안심하고 부모에게 내면의 솔직한 소리를 꺼낼 수 있게 도와주어야 한다고 한다.

너 괜찮니?
혹시 마음이 힘든 건 아니니?
마약 내가 너였다면 나도 풀이 죽었을거야.
내가 맞춰볼까? 분명 걱정하고 있지?
혹시 실망하고 있지는 않니? 초조하지는 않니?
이어서

내가 널 위해서 뭘 해줄 수 있을까?

부모와 아이 사이에 무관심보단 아이의 느낌을 제대로 돌보지 못하면서 매사에 부정적이고 습관적으로 비판했던 나의 양육을 다시 되돌아보게 되었다.
경청하는 법, 도전을 받아들이는 부모, 적극적으로 교류하면서 서로의 마음 속 공간을 내어주는 그런 부모.
자신과 같은 편이란 걸 믿을 수 있게 도와주어야 하는게 부모의 역할이라고 한다.

부부, 부모, 자녀 관계에 있어서 우리는 가깝다는 이유로
가족이란 이유로 말을 함부로 하고, 행동도 제 멋대로 하는 경향이 있었다.
가장 소중한 건 바로 가족이기에 가족의 울타리안에서 만큼은 더 단단하게 가족과의 올바른 소통이야말로 사회에 나가서도 발판이 되는구나를 알게 되었다.
쉽게 남편에게 경솔하게 했던 표현들, 내 아이 앞에서 남편을 욕되게 표현했던 나의 지난날을 반성하면서
그 사람은 그냥 내 이야기만 들어주면 된 다는 것을 ...
이 책을 통해 상대방의 감정을 읽고 해결책을 내놓으라는 표현보다 그냥 내 옆에 있어주면 되는 것이라는 것을 한 번 더 깨닫게 되었다.
관계학에서 가장 중요한 경청과 폭력을 행사하는 것이 아닌 비폭력 대화에서도 얼마나 중요한 것이라는 걸 알게 되었다.
이 책을 통해 깨닫게 된 것 만으로도 내 삶의 주줏돌이며 명언이며, 내 삶의 바른 방향으로 이끌어준 것에 감사하다.

심리한자는 행복이 결혼 자체가 아니라 관계의 유지 에서 비롯된다는 사실.
그리고 관계의 유지는 바로 소통에 달려 있다고 한다.
제대로 된 대화법을 배우지 못하면 행복은 뿌리째 흔들릴 수밖에 없는 것처럼...
끊임없이 배우고, 노력해야 한다는 뜻이다.

비폭력 대화의 관계 개선을 위해 꼭 한 번 쯤 읽어볼 가치가 충분한 책이었고, 나의 마음과 행동가짐에도 잘못을 뉘우치며 나 자신을 되돌아 보며 고쳐야 할 의미를 부여해 준 책 한 권이었다.
비폭력 대화의 주범은 바로 나 자신. 이젠 책 한 권을 통해 깨달았으니 고쳐보고 올바른 관계 개선을 위해  행해보려한다.

[좋은생각 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다. 감사합니다 ]

 

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[ 도대체 뭐라고 말하지? 말맛 글맛 퐁퐁! 의성어 · 의태어/한솔수북 ]

도대체 뭐라고 말하지? : 말맛 글맛 퐁퐁! 의성어·의태어 ㅣ 우리말 표현력 사전 5
이선영 지음, 임광희 그림 / 한솔수북 / 2021년 7월

[ 도대체 뭐라고 말하지? 말맛 글맛 퐁퐁! 의성어 · 의태어/한솔수북 ]

 

이선영 글/임광희 그림  | 한솔수북

책추천코드 #도대체뭐라고말하지 #한솔수북 #이선영 #우리말표현력사전 #의성어 #의태어 #표현력키우기

우리말 표현력 사전 시리즈 알고 계세요?
책을 읽다가 보면 시속 표현이나, 아이가 가끔 뱉는 말 가운데 귀엽고 재미난 의성어 의태어들이 많아요.
시집을 읽자하니, 조금은 우리 아이 체질이 아닌지 자주 안 꺼내 보게 되는데요
도대체 뭐라고 말하지 시리즈 와 함께 한 의성어 의태어를 쉽고도 재미나게 표현한 책 한 권을 만나게 되었답니다.

의성어는 사람이나 사물의 소리를 흉내낸 말, 의태어는 모양이나 움직임을 흉내낸 말 표현이지요.
느낌이나 생각을 더 생생하고 재미나게 표현하는 방법인데,
도대체 뭐라고 말하지 의성어 의태어를 펼쳐보니 우리 아이 키득거리면서 재잘재잘 종알종알 거림서 읽어내려가네요

 

주황색 표지 디자인도 재미나고 식탁위 풍경 속 말풍성 대화도 쏙쏙 눈에 들어옵니다.
사람을 표현하는 법, 감정을 표현 하는 법, 사계절을 표현하는법, 음식을 표현하는 법 요렇게 구성되어 있지만
그냥 아이가 좋아하는 페이지를 훑어보고 이야기 하는 것만으로도 즐거움을 주더라고요.

 

사람을 표현하는 방법엔 성격부터 목소리  얼굴의 생김새 몸짓까지 정말 다양한 표현들이 숨어있었네요.
우리 아이도 잘 안쓰는 표현들이라 신기하고 재미난지 따라 읽어봅니다.
부리 부리 게슴츠레 또랑또랑 말똥말똥~

요리하기에서도 두부가 부들부들, 올망졸망, 납작납작, 우툴두툴, 진득진득
이렇게 음식의 표현법에서도 다양하다니, 모습의 형태나 움직임에서 우리아이가 이해 못했던 부분도 그림으로 함께 하니 더 쉽고 재미난
도대체 뭐라고 말하지? 말맛 글맛 퐁퐁 의성어 의태어 덕분에 책 읽는 내내 즐겁게 보더라고요.

책을 다 읽더니 독후활동 한 줄 기록엔 오늘은 부들부들 두부를 먹었다는 둥, 진득진득한 엿이 먹고 싶다는 둥.
어쩜 의성어 의태어 표현도 맛이나 먹을 거로 이야기 하는 우리 둘찌.
책 속 그림도 재미지고, 즐거운 책일기로 함께 하면서 아이에겐 또다른 우리말 표현법을 배울 수 있어서 참 좋았네요!

[한솔수북 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다. 감사합니다]

[초등 문해력 한 문장 정리의 힘 1권 / 초등 2~3학년 ] /메가스터디북스]

초등 문해력 한 문장 정리의 힘 기본편 1권 : 초등 2~3학년 - 상위 1% 문해력 강화 프로젝트 ㅣ 초등 한 문장 정리의 힘 기본편 1
메가스터디 초등국어교육 연구소 지음 / 메가스터디북스(참고서) / 2021년 5월

[초등 문해력 한 문장 정리의 힘 1권 / 초등 2~3학년 ] /메가스터디북스]

 

초등 문해력 한문장정리의 힘으로 시작하세요! 아이가 술술 잘 풀어가며 문해력을 키울 수 있어요!

메가스터디 초등국어교육 연구소 저 | 메가스터디북스

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초등 3학년 우리 아이, 요즘 교재를 풀다보면 뭐가 중심낱말이고 뭐가 중심 문장인지 잘 모를때가 많아요.

글의 제목만 보아도 딱 나오는 엄마의 필! 주의해서 잘 읽어보자 한들, 대충대충 건성건성 문제를 풀곤 했었지요.

요즘 핫한 초등 문해력! 독해력!

<<문해력>>은 독해력, 어휘력, 쓰기 능력의 상위 개념이지요!

읽기 말하기 듣기 쓰기 등의 모든 언어 능력을 동원한 글의 맥락을 이해하고 응용하는 힘이라고 하지요.

문해력이 강한 아이는 서술형이나 수행 평가에서도 강하다고 합니다.

초등 문해력도 간과 할 수 없는 일.

우리 아이에게 필요한 건 바로 문해력이 아닐까 해요.

국어 교과서를 바탕으로 둔 <<초등 문해력 한 문장 정리의 힘>>

각 2-3학년, 3-4, 4-5학년, 5-6학년 용으로 4권을 기반으로 하고 있어요.

이 책은 교육 과정 강조 역량 강화와 서술형 평가 확대 거기다 학습 능력 신장까지 다루는

기본이 되는 초등 국어 교재라 칭하고 싶네요.

다양한 지문 읽기를 통해 국어, 과학, 사회 교과 연계와 다양한 글감 구성,

상위 1% 학생들이 활용하는 코넬 노트 형식을 적용했다고 해요.

더 나아가 한 문장으로 요약하는 힘.

우리 아이가 서술형이나 수능 대비에 딱 알맞는 교재가 아닐까 합니다.

이 <<초등 문해력 한 문장 정리의 힘>> 초등 교재는 3단계 학습법으로 기초-연습-실전까지 탄탄하게 문해력을 키워볼 수 있어요.

어렵지 않는 본문과 지문 구성, 우리 아이를 풀려보니 정말 엄마도 아이도 만족하는 학습 교재였답니다.

중심낱말 찾기부터 중심 문장 찾기 내용 간추리기. 하루2-3페이지 만으로도 아이에게 자신감을 쑥 올릴 수 있는 교재였어요.

 

학습 길잡이를 통해 중심낱말이 무엇인지 본문을 통해 개념정리도 해보고, 찾아보는 학습,

2-3학년용이다보니 차근히 푸는 연습부터 알려주며 활용해보았지요.

우리 아이 풀면서 하는 말이 엄마 나 이거 학교에서 풀어본건데..(중심낱말 찾기 풀어봤다네요^^)

그래 맞아 풀어보았구나~ 어찌 국어 시간에 잘 알고 있었나보네.

알고 있어서 훨씬 쉽겠네~^^

한장 에 3-4문제로 쉽게 풀어볼 수 있는 초등 문해력 한 문장 정리의 힘!

양보다 질이 우선인 초등 기초 국어 학습서네요^^

엄마도 쏙 맘에 드는 아이도 술술 푸는 초등 교재!

 

차근히 풀어보면서 기초를 다지며 가장 우선적으로 알고 있어야 할 중심낱말-중심문장-내용간추리기까지 해볼 수 있어요.

마지막 쉬어가기 코너는 우리 아이들이 혼동되는 낱말 단어 학습을 통해 맞춤법도 알아갈 수 있답니다.

4주 구성으로 기초-연습-실전까지 어렵지 않게 기초부터 다져 성장해가는 초등 문해력 한 문장 정리의 힘!

아이도 술술 풀고, 재미를 더해 국어력을 키워줄 자신감이 생기더라고요.

독해력 교재들은 많이 봐왔지만, 정말 <<초등 문해력 한 문장 정리의 힘 >>교재는 초등 아이들에게 추천하고픈 교재랍니다.

[메가스터디북스 출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성된 서평입니다. 감사합니다]

 

[내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다/길벗] 바로 알고 제대로 먹어 내 몸을 지키는 일!

내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다
신현준.정혜진 지음, 황세진 감수 / 길벗 / 2021년 7월

[내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다/길벗] 바로 알고 제대로 먹어 내 몸을 지키는 일!

 

영양제 섭취 전에 꼭 지켜야 할 생활 습관

책추천코드 #내몸이원하는영양제는따로있다 #신현준 #정혜진 #건강에세이

요즘 회사에서 챙겨먹는 영양제도 가지가지다.

집에선 먹을 시간이 없다보니, 회사에서 아침 커피 전 챙겨먹는 영양제.

나이 40이 들고서야 몸에서 신호를 하나씩 보내온다.

더욱이 30대완 다르게 몸이 피곤하고 혓바늘도 잘 돋고, 피부도 간질간질.

면역력이 떨어져서 그러겠지 하면서도 하나 둘씩 챙겨먹게 되는 영양제.

요즘 하루 종일 회사에서 앉아 있다보면 머리도 띵, 하체 부종은 말할 것도 없다.

아침마다 우리 남편은 영양제를 한꺼번에 먹으면 안좋다는 둥, 먹어야 할 영양제만 챙겨먹으라는 둥

참 영양제에 대한 이야기를 많이 한다.

다 내가 아프기 싫어서 먹는건데, 어쩔 땐 잔소리같이 들리는 영양제 이야기.

그러던 중 우연찮게 읽게된 <<내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다>>를 읽게 되었다.

 

이 책은 우리가 자주 봐오던 30년 경력의 영양제 마스터 신현준 배우와 고지식한 의사로 통하는 우리 동네 30분 의원 정혜진 의사가 함께 만든 약에 관련 책 한권이다.

우리가 몰랐단 올바른 영양제 사용법부터 영양제의 궁금증, 영양제의 조합법까지 우리 현대인들에게 꼭 필요한 영양제에 대한 정보를 한눈에 쉽게 설명해주고 있다.

 

내가 주의깊게 읽었던 부분은 대표 영양제 종합비타민, 오메가 3, 유산균의 허와 실

책을 읽음으로 영양제는 많이 쟁여두는 것보단, 그때 그때 소량 구입해서 빨리 섭취하기,

유통기한 많이 남은 것보단, 개봉 후 보관 과정에서 변질된 가능성이 있으므로 바로 바로 먹는게 좋다는 의견이다. 더욱이 내가 지금 먹는 오메가 3의 경우 대형 할인매장서 먹다 남은 것이 있었는데 먹을까 버릴까 고 민하던 차, 연집 캡슐이 공기와 접촉하면 산폐되기 쉽다는 글을 읽고 가차없이 버려야겠다는 생각을 하게 한다.

내 몸에 먹는 영양제인 만큼 유통기한도 영양제 성분도 어느 정도는 알고 먹어야 하지 않을까?

주말 아침, 티비를 돌리다보면 거의 건강프로그램, 어떤 영양제 홍보하듯 나오는데 어쩜 하나같이 같은 제품들이 나오는지.

꼭 먹어야할 필수품같이 이야기를 하곤 한다.

정말 요즘은 종합비타민부터, 오메가3, 루테인, 유산균까지 먹어야 할 영양제도 많고 꼭 먹어야 하는 의구심이 들기도 했다. 이걸 사 말아를 고민하던차, 유산균은 매일 홍보아닌 홍보 물결속에서

이 책을 통해 영양제의 성분을 검색하고 공부할 수 있는 사이트도 안내해주고, 영양제마다 붙은 마크들을 볼때마다 의구심이 들곤 했었는데, 이젠 영양제 만큼은 꼼꼼하게 체크하면서 먹어야겠다는 생각을 해보게 된다.

바로 알고 제대로 먹어, 내 몸을 지키는 일.

영양제 먹고 건강을 챙긴다는 것보다 중요한 건 바로 바로 알고 제대로 먹는 습관일 것이다.

이 책을 통해 영양제를 맹신했었는데 영양제의 올바른 정보를 알수 있고, 광고 홍보속에서 넘쳐나는 영양제에서 조금은 더 관심을 갖고 꼼꼼하게 살펴본 뒤 섭취하도록 해야겠다.

 

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[길벗출판사로부터 제공받아 주관적인 견해로 작성한 서평입니다.. 감사합니다]

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