오십부터 시작하는 나이공부 / 루시폴록 / 윌북

오십부터 시작하는 나이 공부 - 세 번에 한 번은 죽음을 이야기해야 합니다
루시 폴록 지음, 소슬기 옮김 / 윌북 / 2022년 7월

'오십부터 시작하는 나이공부'라고 하면 왠지 50세부터 읽어야 될 것 같은 생각이 들지만 사실 이 책의 제목은 조너서 라우치가 그의 책 "행복 곡선"에서 제시한 것 처럼 영국에서 행복곡선은 49세 부근일 때 가장 바닥이라서 50번째 생일 선물로 이 책을 권하며 지어진 것 같다.

원제는 'The Book About Getting Older'로서 '나이듦'에 관한 책이다.

아무생각없이 살아가고 있는 젊은이들에게는 노년이라는 새로운 세계를 보여주며 신체적으로 심리적으로 준비를 하게 하는 책이며 중년을 살아가고 있는 독자들에게는 보다 더 세월을 보낸 '선배'들의 현실적인 일상의 변화에 관한 책이다.

이 책의 작가 루시 폴록은 노인의학과 의사로서 마주친 여러가지 딜레마와 문제에 대해 그녀의 다년간의 경험과 연구에 바탕을 두고 해결책을 제시함과 동시에 우리가 꼭 생각해 볼 질문들을 던진다.

먼저 '노쇠'에 대한 정의를 보자.​

영국노인의학회는 '노쇠'를 두고 '노화 과정에서 여러 신체 기관이 타고난 예비분을 점차 잃어가는 일과 관련한 눈에 띄는 건강 상태'라고 설명한다. 무언가 나쁜 일이 벌어진다면, 노쇠한 사람은 회복할 가능성이 적다. 여러 연구가 노쇠를 예방하거나 개선할 방법을 찾아내고자 노력을 기울인다. 나이를 먹는다고 필연적으로 노쇠해진다고 생각하지는 않는다. 나이가 많다고 해서 전부 노쇠하는 건 아니고, 젊은 사람도 노쇠할 수 있기 때문이다. 하지만 노쇠한 사람 상당수는 아주 나이가 많으며 수많은 질환을 앓는다. (P.152)

영국노인의학회는 '노쇠'를 두고 '노화 과정에서 여러 신체 기관이 타고난 예비분을 점차 잃어가는 일과 관련한 눈에 띄는 건강 상태'라고 설명한다. 무언가 나쁜 일이 벌어진다면, 노쇠한 사람은 회복할 가능성이 적다. 여러 연구가 노쇠를 예방하거나 개선할 방법을 찾아내고자 노력을 기울인다. 나이를 먹는다고 필연적으로 노쇠해진다고 생각하지는 않는다. 나이가 많다고 해서 전부 노쇠하는 건 아니고, 젊은 사람도 노쇠할 수 있기 때문이다. 하지만 노쇠한 사람 상당수는 아주 나이가 많으며 수많은 질환을 앓는

노쇠의 의미를 깊게 생각해 본 적이 없는 나에게는 위의 정의가 새롭게 와 닿았는데 노쇠의 일환으로 앓게 되는 수많은 질환들이 매 장 마다 소개(?)되며 이러한 질환을 현명하게 예방하는 방법이라든지 노인들과 그 가족 또는 우리 모두가 해당 질환과 관련하여 갖춰야 할 마음가짐이나 태도, 임상적인 변화에 대해 작가가 깨달은 바를 독자들과 공유한다.

또한 작가는 노인의학에서 고민해야 할 중요한 질문들을 독자들과 나눈다.

미래에 닥칠 위험을 줄이기 위해 고안된 약과 관련한 또 다른 역설은 2007년에 사려깊은 지역 보건의 세 명이 우려를 표했던 것이기도 하다. 우리는 그저 죽는 방법을 바꾸는 것에 불과할지도 모른다고 말이다. 젋은 사람에게는 치료가 때 이른 죽음을 예방할 수도 있지만, 나이가 훨씬 많은 사람은 또 다른 질병이 필연적으로, 어쩌면 곧, 우리가 피한 질병이 있던 자리를 차지하러 나설것이다. (중략) 한 질병에 기인한 사망을 피한다는 것은 다른 무언가로 죽어야 한다는 뜻이기도 하다. 어떻게 하면 무엇을 할지 가장 잘 결정할 수 있을까? (p.159)

미래에 닥칠 위험을 줄이기 위해 고안된 약과 관련한 또 다른 역설은 2007년에 사려깊은 지역 보건의 세 명이 우려를 표했던 것이기도 하다. 우리는 그저 죽는 방법을 바꾸는 것에 불과할지도 모른다고 말이다. 젋은 사람에게는 치료가 때 이른 죽음을 예방할 수도 있지만, 나이가 훨씬 많은 사람은 또 다른 질병이 필연적으로, 어쩌면 곧, 우리가 피한 질병이 있던 자리를 차지하러 나설것이다. (중략) 한 질병에 기인한 사망을 피한다는 것은 다른 무언가로 죽어야 한다는 뜻이기도 하다. 어떻게 하면 무엇을 할지 가장 잘 결정할 수 있을위의 질문은 반드시 의사들에게만 국한된 질문은 아닐 것이다. 약을 다량으로 복용해야만 하는 암환자나 노인환자 본인도, 또 그분들을 돌보는 가족들도 함께 대화하며 답을 찾아나가야 할 수수께끼같은 질문이라 하겠다.

아울러 내가 개인적으로 가장 맞닥뜨리기 두려운 치매에 대해 작가는 이렇게 쓴다.

우리는 치매에 어떻게 대응해야 할까? 우리는 치매를 이해하지 못한다. 따라서 섬망과 치매를 훨씬 더 많이 연구해야 한다. 우리는 치매를 부끄러워한다. 따라서 정보를 공유하고, 배우고, 오명과 싸우고, 수치심을 물리쳐야 한다. 우리는 치매를 무서워한다. 따라서 잘 훈련받은 전문가한테 조언과 도움을 구하고, 조급하게 굴지 않고, 고통을 덜기 위해 무엇을 할 수 있을지 알아야 한다. 치매는 우리에게 죄책감이 들게 한다. 따라서 서로 안아주면서 혼자가 아님을 깨달아야 한다. 치매는 사랑을 빼앗아가려고 한다. 그러니 사랑하는 능력이 다한 듯한 사람에게 다시 사랑을 쏟아부어주어야 한다. (P.236~237)

우리는 치매에 어떻게 대응해야 할까? 우리는 치매를 이해하지 못한다. 따라서 섬망과 치매를 훨씬 더 많이 연구해야 한다. 우리는 치매를 부끄러워한다. 따라서 정보를 공유하고, 배우고, 오명과 싸우고, 수치심을 물리쳐야 한다. 우리는 치매를 무서워한다. 따라서 잘 훈련받은 전문가한테 조언과 도움을 구하고, 조급하게 굴지 않고, 고통을 덜기 위해 무엇을 할 수 있을지 알아야 한다. 치매는 우리에게 죄책감이 들게 한다. 따라서 서로 안아주면서 혼자가 아님을 깨달아야 한다. 치매는 사랑을 빼앗아가려고 한다. 그러니 사랑하는 능력이 다한 듯한 사람에게 다시 사랑을 쏟아부어주어야 한다. (P.236~237)정말 많은 사람들이 두려워하고 피하고 싶은 치매라는 질병에 대해 치매 환자와 가족들에게 보내는 따뜻한 위로와 격려가 묻어나는 대목이다.

그 밖에도 작가는 의사의 솔직함이 환자들과 가족들이 중요한 선택을 할 때 지혜로울 수 있도록 도움을 줄 수 있다는 것과 노인 환자들의 존엄성을 가벼이 여기지 말고 두려움과 편견을 버리고 진실된 이야기를 할 수 있어야 한다고 제안한다. 낙상에 대해서 질문을 하는게 왜 중요한지, 요실금에 대한 대비가 노년의 삶의 질을 얼마나 개선하게 되는지, 경험과 배움으로 가득찼던 삶을 잃어버리게 되는 치매를 부끄럽게 여기는 것이 얼마나 부당한지, 그리고 마지막으로 우리가 나이듦에 따라 자연히 알게되는 그러면서도 또 잃지 말아야 할 '의연함'이 얼마나 멋진 것인지를 알려준다.

나의 노년은 어떤 모습일까?

이 책을 통해 나이듦과 나와 우리 가족의 피할 수 없는 그리고 알 수 없는 미래에 용기있게 한 발짝 더 내딛을 수 있게 된 것같다.

매일매일 행복해 / 프란체스카 피로네 / 오현지 옮김 / 피카

매일매일 행복해 ㅣ 피카 그림책 2
프란체스카 피로네 지음, 오현지 옮김 / FIKAJUNIOR(피카주니어) / 2022년 8월

제목과 표지부터 행복바이러스가 뿜뿜하는 책, 매일매일 행복해.

빠알간 꽃송이가 자라고 있는 벤치에 앉아 놀러온 새에게 다정하게 마실 것을 나눠 주고 있는 귀요미 아기 돼지의 온화한 미소를 보며 설렘과 함께 책장을 넘기게 된다.

모두 함께 행복하려면 무엇을 해야 할까요? 어렵지 않아요. 아주 작은 것부터 한번 해 봐요.

우리 아이와 이 책을 보며 무엇을 하면 행복해질지 생각해 본다. 그런데 아이 자신은 이미 행복하다는 말에 말문이 막힌 엄마...

우리 아들이 행복하다니 너무 좋으면서도 마음 한구석에 자리잡고 있는 불만과 고민, 걱정이 생각나는 엄마였다.

자신은 행복하다고 말하는 우리 아이의 예쁜 얼굴을 보며 저절로 미소가 지어졌다. 우리 아이의 행복과 지금 머금고 있는 나의 미소... 이것이 지속되려면 우리 주변에 있는 사람들이 "모두 함께" 행복해야 한다. 이러한 관점에서 언젠가 아이도 알게 되겠지만 어쩌면 이 책은 어른들이 꼭 봐야 하는 책인지도 모르겠다. 아이들은 어른들을 보고 배우게 되니 말이다.

막상 우리 모두가 함께 행복하기 위해서 할 수 있는 일을 생각해 보자면 잘 떠오르지가 않는다. 그러나 이 책의 책장을 넘겨 가다보면 독자 모두 고개를 끄덕이며 공감할 만한 사소하면서도 의미있는 방법들이 너무 귀여운 그림들과 함께 잘 표현되어 있다.

다정하게 "안녕하세요." 라고 말해요.

미안하다고 말해요.

다른 사람을 보살펴요.

나 자신도 잘 보살펴요.

다른 사람 말에 귀를 기울여요.

이렇게 글과 함께 그림으로 행복의 요건들이 나열되어 있어서 페이지를 넘기며 행복의 요소를 아이와 함께 맞춰보는 재미가 있다.

이 책에서 전하는 메시지를 매일 매일 일상생활에서 실천하면 지속가능한 행복을 우리 모두 경험할 수 있을 것 같다.

아담하고 귀여운 사이즈의 책이라 자주 꺼내볼 수 있을것 같은 책, 매일매일 행복해!

귀여운 아기돼지가 알려주는 행복의 주문! 함께하시라...!!

인피니트게임 / 사이먼시넥 / 세계사

인피니트 게임 - 세상에 없던 판도를 만든 사람들의 5가지 무한 원칙
사이먼 시넥 지음, 윤혜리 옮김 / 세계사 / 2022년 7월

  이 책을 처음 읽기 시작했을때는 단순히 리더십, 경영관련 책이라고 생각하여 주변에 직장을 다니는 지인들에게 추천했다. 이 책을 완독하고 나서는 기업에 종사하는 사람 뿐만 아니라 자녀를 키우는 부모, 자영업을 운영하는 사장님, 교육계, 국가 기관 등에 종사하는 모든 사람에게 추천하고 싶다는 생각이 들었다. 그 이유는 이 책이 여러 회사/기관들의 경영방식이나 리더십의 예시를 케이스 스터디처럼 단순히 소개하는 것이 아니라 우리가 의미있는 삶을 지속하기 위해서 개인과 기관에서 무한게임식의 플레이를 어떤 방식으로 구축할 수 있는지, 또한 보다 나은 삶을 추구하기 위해 우리 삶의 전반에서 무한게임식의 플레이를 선택하는 것이 왜 필요한지에 관한 흥미로운 에세이에 가깝다고 느꼈기 때문이다.

 유한게임식의 플레이가 가져온 역효과(자본주의의 폐해, 윤리적 쇠퇴 등)를 보여주기 위해 몇몇 회사와 공기관들의 케이스가 구체적으로 소개되어 있어 매우 재미있게 읽었지만 마음 한편에선 '자본주의 사회의 근본적인 목표인 이윤추구가 우선시 되지 않아도 정말 괜찮을까?' 하는 의구심을 계속 가지고 있었다. 단기적으로라도 이윤을 추구하는 것이 불가하다면 지금같은 무한 경쟁사회에선 기업들이 더 살아남기 어렵지 않을까 하는 의문도 들었기 때문이다. 하지만 사이먼 시넥은 단기적이며 때론 비윤리적인 일부 주주들만을 위한 이윤추구라는 근시안적인 유한한 게임의 틀을 버리고 대의명분을 추구하며, 사람을 우선시하며, 능력보다는 신뢰를 중시하며 유연한 사고를 가지고 용기있게 변화를 추구하는 무한게임방식의 플레이가 유한한 인생에서 게임을 지속하게 할 수 있는 길이며 더 나아가 궁극적으로 추구하는 "성취"에 더 가깝게 다가갈 수 있음을 끈질기게 보여준다.

 특히 모든 기관에서 "올바른 대의명분"을 바탕으로 제대로 된 비전제시가 가능하다면 기업과 함께 우리 사회는 훨씬 더 사람이 대접받고 살만한 세상이 될 거라는 생각에 설레기도 했다.

 이러한 무한게임방식은 사기업 뿐만 아니라 경찰군인조직에서도 적용될 수 있음을 예시를 통해 알 수 있었는데 개인적으로 교육서비스 분야에 관심이 많기에 교육계 및 정부 기관에도 적용된 케이스가 없는지 더 알고 싶어졌다.

 끝으로 이 책을 읽고 나니 사이먼 시넥의 라이벌(?) 애덤 그랜트의 책도 읽고 싶다는 생각이 들었다. 아울러 마음 놓고 해외여행을 다시 갈 수 있는 날이 오면 라스베이거스 포시즌스 호텔에 꼭 가보고 싶다는 생각이 들었다. 그 이유가 궁금하다면 이 책을 읽어보시길...

문해력 유치원 / 최나야 / EBSBooks

문해력 유치원 - 우리 아이 문해력 발달의 모든 것
최나야 외 지음 / EBS BOOKS / 2022년 7월

내 기억에 '문해력'이 핫한 키워드가 되기 시작한건 (물론 예전에도 문해력은 중요했겠지만) EBS에서 "당신의 문해력"이란 프로그램이 방영되었을 때가 아닌가 싶다. 프로그램의 인기를 반영하듯 그 후 문해력 관련 책들도 많이 출간되었고 EBS에서는 그 후속작으로 유아와 초등저학년을 대상으로 하는 "문해력 유치원" 프로그램을 제작한 것으로 안다. 나는 "당신의 문해력"을 처음부터 끝까지 관심있게 시청했었고 우리 첫째가 5세라 TV에 나오는 다른 5세들의 생활과 다양한 독서활동을 관심있게 보았다. 그때 접하게 된 권장도서를 거의 모두 구입했었고 아울러 EBS웹사이트에 이 책들과 연계되어 문해력을 향상시킬 수 있는 활동들이 소개된 것도 참고하였다. 하지만 웹사이트에 올려진 내용은 각 책에 대해 한, 두가지의 문해력 활동이 짧게 동영상과 설명으로 소개되어 있어서 실제로 활용할 때는 참고자료가 없어 어려움이 있어 아쉬웠던 기억이 있다.

이런 나의 아쉬움을 출판사는 이미 알고 있었는지 기본적인 문해력에 대한 이론적인 설명과 더불어 권장도서 소개 및 체계적으로 구조화 된 다양한 연계활동이 담긴 업그레이드된 "문해력 유치원"이 출간되었다.

이 책을 읽기 전에는 몰랐던 문해력에 관한 사실 몇가지를 언급하자면

1. 창안적 문자, 거울상 문자를 쓰는 유아에게 격려와 칭찬을 해주는 것이 추후 문해력 발달에 도움이 된다.

2. 학습지는 관습적 문해력을 키우는 방법이기에 발현적 문해방식이 더 필요한 유아들의 발달단계에서는 적합하지 않다.

3. 글자없는 그림책을 읽으며 확산적 사고가 가능하게 하는 질문과 이야기를 많이 나누는 것이 아이들이 책을 재미와 연결지을 수 있는 경험을 하게 한다.

이 책을 읽기 전에는 위 사실을 몰랐기에 우리 '훌륭한' 첫째가 예전에 창안적 문자, 거울상 문자를 끼적이며 글자에 관심을 보일 때 엄마인 나는 올바른 글자형태를 써주며 다시 고쳐쓰라고 했던 무지했던 나의 모습이 떠올라 너무 미안한 마음이 들었다. 흑흑ㅜㅜ

마지막으로 잘 정리된 여러가지 실전편 연계활동을 읽어보며 가장 확실하게 깨닫게 된점은!! '주변의 모든것을 활용하면 된다!'는 것이다. 놀이터, 간판, 마트, 과자봉지, 그림, 블록, 소금, 책 등등 소재는 무궁무진하다.

이제 든든하게 문해력을 키울 수 있는 아이디어를 얻었으니 묵묵히 우리 아이들과 재미있게 실천해 나갈 일만 남았다!! 고맙다 문해력유치원! Wish me luck!♡♡

천재가 어딨어? / 그랜트 스나이더 지음, 공경희 옮김 / 윌북

천재가 어딨어? - 아이디어를 찾아 밤을 지새우는 창작자들에게
그랜트 스나이더 지음, 공경희 옮김 / 윌북 / 2022년 8월

  낮에는 치과의사 밤에는 일러스트레이터로 활동하고 있는 작가 그랜트 스나이더의 작품이다. 두가지 일 모두 나에게는 멀게만 느껴지는 쉽지 않은 분야라 이 작가가 더욱 대단해 보인다. 특히 그림 그리기를 힘들어하고 단순하게 나의 생각을 정리하고 표현하는 것을 어려워하는 나에게는 작가가 정말 "천재"인것 같았다.

  이 책의 원제는 <The Shape of Ideas>인데 말 그대로 작가가 삶속에서 깨달은 여러 생각들의 모습을 촌철살인 같은 글귀와 깔끔한 일러스트레이션으로 표현했다. 담담하게 써내려간, 아니 그려 내려간 페이지마다 작가의 열정과 고민이 묻어나 있는 진실된 메시지가 담긴 책이었다. 여러개의 생각(ideas) 중 나에게 가장 와 닿았던 컷을 소개하겠다.

워킹맘이자 아이들의 엄마로서 또 주부로 살아오며 아무것도 하지 않는 심심한 날이 너무 그리워질 때가 많다. 이런 나의 심경을 보여주는 것 같아서 특히 마음이 가는 두 컷이다.

  또 다른 컷은 평소 내가 좋아하는 영어 표현인 "창의적으로 생각하라(Think outside the box)"라는 표현을 한번 더 꼬아서 단순히 밖에서 보는 것 뿐만아니라 여러 측면에서 바라보는 것이 진짜 창의적인 아이디어를 떠오르게 한다는 것을 재치있게 보여준다. 

모두 상자 밖에서 생각하느랴 바쁘다.

더 큰 효과를 보려면 상자 안에 들어가야 한다.

새로운 관점으로 상자를 보자.

상자를 해체해서 새로운 쓰임새를 찾자.

(중략)

그리고 상자 너머로 가서 새로운 생각법을 찾아보자.

p.90-91

생각이 많고 마음이 복잡할때 <천재가 어딨어?>를 펼쳐보자. "단순하게 최대한 더 단순하게" 생각을 정리해 놓은 이 책을 보며 나의 생각도 정리되는 멋진 경험을 할 수 있다.

이 작가의 다른 책들도 읽어보고 싶다.