꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어갑니다

꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어갑니다 - 김주하 앵커가 단단한 목소리로 전하는 위로
김주하 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 12월

😍😍매경출판 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어갑니다>

김주하 님의 에세이 <꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어갑니다>는 제목부터 오랫동안 여운이 남았어요.

얼어붙은 한강이라는 차가운 현실 위를, 작고 연약해 보이는 고양이가 걸어간다는 이미지가 이 책의 분위기를 정확히 설명해 주기 때문이죠.

이 에세이는 화려하거나 감정이 넘치기보다는, 조용하고 단단한 목소리로 삶을 이야기해요.

저에게 뉴스에서 보던 김주하 님은 늘 침착하고 정확한 앵커에요.

하지만 이 책에서는 방송인 이전에 한 사람으로서의 김주하 님이 등장하죠.

삶을 살아오며 마주했던 불안, 선택의 순간들, 그리고 흔들렸던 마음들이 담담한 문장으로 이어져요.

과하게 자신을 드러내지도, 감정을 강조하지도 않지만, 오히려 그 점이 이 책을 더 진솔하게 만들죠.

책의 중심에는 ‘버텨온 시간’이 있어요.

성공이나 결과를 자랑하기보다는, 그 과정에서 겪었던 고민과 마음의 무게를 솔직하게 보여줘요.

특히 일과 책임, 그리고 사회 속에서 한 여성으로 살아가며 느꼈던 감정들은 많은 공감이 되더라고요.

‘잘 사는 법’을 알려주기보다는, 흔들리면서도 계속 살아가는 법을 보여주는 에세이라는 생각이 들었어요.

한 문장 한 문장이 오래 고민한 끝에 나온 말처럼 느껴져서, 빠르게 읽기보다는 천천히 곱씹게 되었어요.

특히 읽는 동안 마음이 조용해지고, 스스로를 돌아보게 되었죠.

<꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어갑니다>는 차가운 현실 위에서도 멈추지 않고 한 발씩 내딛는 사람에게 조용히 말을 건네고 있어요.

‘지금도 잘 걷고 있다’고요.

바쁘고 시끄러운 일상 속에서 잠시 멈춰 서고 싶을 때, 스스로에게 담담한 응원이 필요할 때 읽기 좋은 책이랍니다.

의사에게 죽지 않는 법

의사에게 죽지 않는 법 - 잘못된 의학은 어떻게 우리를 병들게 하는가
마티 마카리 지음, 김성훈 옮김 / 웅진지식하우스 / 2025년 12월

😍😍웅진지식하우스 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<의사에게 죽지 않는 법>

우리는 아프면 병원에 가고, 의사의 말을 신뢰하죠.

‘전문가니까’, ‘의학적으로 검증됐으니까’라는 이유로 그 판단을 거의 의심하지 않고요.

하지만 정말 그럴까요?

마티 마카리의 <의사에게 죽지 않는 법>은 의사를 불신하라고 말하는 책이 아니에요.

오히려 의학이라는 시스템이 어떻게 오류를 만들어내고, 그 오류가 어떻게 오랫동안 유지되는지를 냉정하게 보여주는 책이죠.

이 책에서 가장 인상적인 점은 ‘의학은 늘 과학적이다’라는 믿음을 정면으로 흔든다는 것이에요.

우리는 보통 의학 지침이나 건강 상식이 수많은 실험과 연구를 거쳐 완성된 결과라고 생각하죠.

하지만 저자는 실제로는 그렇지 않은 경우가 많다고 말해요.

오랜 관행, 소수 권위자의 의견, 충분히 검증되지 않은 초기 연구 결과가 ‘상식’이라는 이름으로 굳어져 수십 년간 유지된 사례들이 책 전반에 걸쳐 등장하죠.

그리고 그 피해는 고스란히 환자에게 돌아가고요.

책에서 다루는 사례들은 우리가 한 번쯤 들어봤을 법한 것들이 많아요.

예를 들어, 한때 의료계는 영유아에게 땅콩을 먹이지 말라고 권고했죠.

알레르기를 예방하기 위해서였고요.

그러나 이후 연구 결과는 정반대를 보여줬어요.

땅콩 섭취를 피하게 한 정책이 오히려 알레르기 발생률을 높였던 거죠.

콜레스테롤과 식단에 대한 오랜 오해, 항생제의 과다 사용, 특정 호르몬 치료에 대한 잘못된 믿음 등도 마찬가지예요.

이 모든 사례는 ‘나쁜 의사’의 문제가 아니라, 틀린 가설이 수정되지 못한 채 제도와 권위 속에서 굳어져 버린 구조적 문제라는 점이 핵심이에요.

<의사에게 죽지 않는 법>이 특별한 이유는 의료계를 공격하는 데서 멈추지 않기 때문이에요.

저자는 의대 교수이자 의료 정책에 직접 관여해 온 내부자죠.

그는 의료 시스템의 문제를 누구보다 잘 알지만, 동시에 의학적 가능성도 믿어요.

그가 비판하는 대상은 의사가 아니라 권위에 대한 맹신, 그리고 새로운 증거가 나와도 기존 입장을 쉽게 바꾸지 않는 경직된 시스템이에요.

의학은 과학이어야 하지만, 현실에서는 정치, 경제, 관성의 영향을 받고 있어요.

이 책은 그 불편한 진실을 차분히 드러내죠.

이 책이 우리에게 주는 가장 큰 메시지는 단순해요.

‘더 많이 알라’가 아니라 ‘질문하라’는 것이죠.

의사의 설명을 이해하려 노력하고, 치료의 근거를 묻고, 다른 선택지가 있는지 생각해 보는 태도.

이것이 저자가 말하는 ‘현명한 환자’의 모습이죠.

모든 결정을 혼자 하라는 뜻이 아니라, 의료의 수동적인 소비자가 되지 말라는 경고에 가까워요.

<의사에게 죽지 않는 법>을 읽고 나면 의사를 불신하기 보다는, 의료를 더 진지하게 바라보게 될 것이에요.

의학은 완벽하지 않아요.

하지만 질문하는 환자와 수정할 줄 아는 시스템이 있다면 더 나아질 수 있어요.

‘의사에게 죽지 않는 법’이란 결국, ‘생각 없이 믿지 않는 법’을 배우는 과정인지도 모르겠어요.

휴먼 2.0

휴먼 2.0 - 인류를 위한 최고의 혁명, 생체 공학 ㅣ 라임 주니어 스쿨 24
패트릭 케인 지음, 새뮤얼 로드리게스 그림, 김선영 옮김, 정재승 감수 / 라임 / 2025년 12월

😍😍라임 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<휴먼 2.0>

보통 기술의 발전은 늘 우리 삶을 편리하게 만든다고 말하죠.

하지만 그 기술이 인간 그 자체를 바꾸는 단계에 이르렀다면 어떨까요?

<휴먼 2.0>은 바로 그 질문에서 출발하는 책이에요.

인공지능, 생체 공학, 사이보그 기술처럼 막연히 미래의 이야기로만 느껴졌던 주제들을 지금, 이 순간의 인간 이야기로 끌어왔어요.

이 책이 특별한 이유는 저자 패트릭 케인의 경험 때문이에요.

그는 어린 시절 중증 질병으로 신체 일부를 잃었고, 이후 생체 공학 기술을 통해 다시 삶을 이어가게 되었죠.

그래서 이 책 속 기술은 차갑지 않아요.

기술은 실험실이 아니라 사람의 몸과 일상 속에서 숨 쉬는 존재로 등장해요.

<휴먼 2.0>은 인공 와우, 심박동기, 의수·의족, 신경 인터페이스 같은 사례를 통해 기술이 인간의 능력을 어떻게 보완하고 확장하는지를 보여줘요.

여기서 중요한 점은 완벽한 인간을 만들겠다는 메시지가 아니라, 각자의 삶을 더 잘 살아갈 수 있게 돕는 기술에 초점을 맞춘다는 것이에요.

특히 인상 깊었던 부분은 장애를 결핍으로 보지 않고, 기술을 통해 새로운 가능성을 가진 존재로 바라보는 시선이죠.

이 책에서 ‘휴먼 2.0’은 초인이 아니라, 변화에 적응하며 스스로를 재정의하는 인간을 의미해요.

이 책은 청소년도 읽을 수 있을 만큼 설명이 쉬워요.

복잡한 과학 용어 대신 실제 사람들의 이야기와 사례가 중심이 되죠.

그렇다고 내용이 얕지는 않아요.

기술 발전이 가져올 윤리적 문제, 인간다움의 기준, 미래 사회의 모습에 대해 자연스럽게 생각하게 만들어요.

특히, ‘기술이 발전할수록 우리는 더 인간다워질 수 있는가?’라는 질문은 책을 덮은 후에도 오래 남아요.

무조건적인 기술 찬양도, 막연한 두려움도 아닌 균현 잡힌 시선이 이 책의 큰 장점이죠.

<휴먼 2.0>을 읽으며 느낀 건, 미래는 생각보다 멀리 있지 않다는 사실이에요.

이미 우리는 스마트폰, 의료 기술, 보조 장치를 통해 ‘확장된 인간’으로 살아가고 있죠.

이 책은 그 사실을 조용하지만 분명하게 알려줘요.

기술은 인간을 위협하는 존재가 아니라, 어떻게 사용하느냐에 따라 인간을 더 인간답게 만들 수 있는 도구일지도 몰라요.

그리고 그 선택의 책임은 결국 우리에게 있다는 점도 함께 말해줘요.

<휴먼 2.0>은 과학책이면서 동시에 인간 이야기에요.

기술에 관심 있는 사람뿐만 아니라, 미래 사회와 인간의 삶에 대해 생각해 보고 싶은 사람이라면 충분히 공감하며 읽을 수 있는 책이랍니다.

디지털 디톡스

디지털 디톡스 - 도파민 중독에서 주의력 저하, 불안까지 디지털 과부하로부터의 해방
폴 레오나르디 지음, 신솔잎 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 12월

😍😍더퀘스트 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<디지털 디톡스>

요즘 우리는 하루에도 수십 번 스마트폰을 확인해요.

알림이 울리지 않아도 괜히 화면을 켜 보고, 잠들기 전까지 SNS와 메신저를 오가죠.

분명 쉬고 있는 것 같은데 머리는 더 피곤해지는 거 같아요.

이런 상태에서 폴 레오나르디의 <디지털 디톡스>는 ‘왜 이렇게 지치는지’를 정확히 짚어주는 책이었어요.

이 책은 단순히 스마트폰 사용 시간을 줄이자는 뻔한 조언을 하지 않아요.

오히려 디지털 기술이 우리의 주의력, 감정, 에너지를 어떻게 조금씩 소모시키는지를 구조적으로 설명하죠.

그래서 읽는 내내 ‘맞아, 이게 문제였어’라는 생각이 들어요.

저자는 우리가 느끼는 피로가 단순히 ‘많이 써서’ 생기는 게 아니라고 말해요.

문제는 끊임없는 전환이죠.

이메일을 보다가 메신저 알림을 확인하고, 다시 업무 화면으로 돌아오는 반복적인 맥락 전환, 이 과정에서 우리의 주의력과 정신 에너지가 계속 소모된다는 것이에요.

특히 인상 깊었던 점은, 디지털 피로가 개인의 의지 부족 문제가 아니라 환경의 문제라는 시각이었어요.

알림, 플랫폼, 업무 문화가 끊임없이 반응을 요구하는 구조 안에서 우리는 자연스럽게 지치게 된다는 설명은 큰 공감을 주고 있어요.

<디지털 디톡스>가 좋은 이유는 극단적인 해법을 제시하지 않기 때문이에요.

저자는 기술을 버리라고 하지 않아요.

대신 기술을 사용하는 방식을 재설계하라고 말하죠.

책에서 제안하는 원칙들은 매우 현실적이에요.

사용 중인 디지털 도구를 줄이고, 정말 필요한 것만 남길 것.

정보의 성격에 맞는 소통 수단을 선택할 것.

즉각적은 응답 대신, 의도적인 응답을 연습할 것.

이 조언들은 당장 실천해 볼 수 있겠다는 생각이 들 정도로 구체적이죠.

디지털 디톡스가 특별한 휴가나 단절이 아니라, 일상 속 작은 선택의 변화라는 점이 인상 깊었어요.

이 책이 설득력 있는 또 다른 이유는 디지털 기술의 장점도 분명히 인정한다는 점이에요.

효율, 연결, 편리함을 부정하지 않으면서도 우리가 그 대가로 무엇을 잃고 있는지 차분히 보여 주죠.

특히 개인의 삶뿐 아니라 조직 문화, 업무 환경, 미래 기술까지 함께 다루는 시야가 인상적이었어요.

<디지털 디톡스>는 ‘지금의 피로가 어디서 오는지’를 이해하게 해주고, 그 안에서 내가 선택할 수 있는 여지를 보여줘요.

늘 바쁘고 늘 연결되어 있지만, 집중은 잘 안 되고 이유 없이 지친다면, 이 책은 충분히 읽어볼 가치가 있어요.

저에게는 디지털과 다시 건강한 거리감을 찾게 해준 책이랍니다.

거짓으로 살지 말라

거짓으로 살지 말라
로드 드레허 지음, 최봉기 옮김 / 드러커마인드 / 2025년 11월

😍😍<단단한 맘과 하하맘의 서평모집>을 통해 제공받은 도서입니다. 

<거짓으로 살지 말라>

로드 드레허의 <거짓으로 살지 말라>는 현대 사회를 살아가는 우리에게 다소 불편하지만, 반드시 마주해야 할 질문을 던지는 책이에요.

이 책은 출간 즉시 아마존 베스트셀러에 오르며 전 세계적으로 큰 반향을 일으켰는데요.

‘지금이 어느 시대인데 전체주의를 말하나?’라고 생각하시는 분들이 있다면, 이 책이 던지는 경고에 귀를 기울여 보시기 바라요.

도대체 어떤 내용이길래 이토록 많은 이들이 열광하고, 또 두려워하는 것일까요?

21세기형 공포 : ‘연성 전체주의’의 등장

과거의 전체주의가 총칼과 수용소로 사람들을 굴복시켰다면, 현대의 전체주의는 훨씬 교묘하고 세련된 모습으로 찾아왔어요.

(소비의 안락함) 우리는 편안한 삶과 맞바꾸어 우리의 데이터와 사생활을 빅테크 기업에 넘기죠.

(취소 문화) 주류 의견과 다른 목소리를 내면 사회적으로 매장당하거나 직장을 잃을까 봐 두려워 스스로 입을 닫게 만들죠.

저자는 이를 ‘연성 전체주의’라고 불러요.

피 한 방울 흘리지 않고도 대중의 정신을 지배하는 이 교묘한 통제 방식이 우리 일상에 깊숙이 들어와 있다는 것이죠.

‘거짓으로 살지 말라’는 외침

책의 제목은 소련의 대문호 솔제니친의 에세이 제목에서 따왔어요.

저자는 구소련과 동유럽 공산 치하에서 살아남았던 ‘저항자들’을 직접 인터뷰하며 한 가지 공통점을 발견해요.

‘체제가 강요하는 거짓말에 동조하지 않는 것, 그것이 저항의 시작이다!’

단순히 거창한 혁명을 하라는 것이 아니에요.

회의 시간에 내 신념과 다른 말에 억지로 박수 치지 않는 것, 아이들에게 올바른 역사를 가르치는 것 같은 작은 행동들이 진실을 지키는 핵심이라는 것이죠.

우리가 준비해야 할 생존 전략

저자는 단순히 위기감만 조성하는 것이 아니라, 우리가 구체적으로 무엇을 해야 할지 제안해요.

내 양심에 어긋나는 말은 입 밖으로 내지 않기.

고전을 읽고, 가문의 전통을 지키며 문화적 뿌리를 튼튼히 하기.

가정이 이데올로기 교육장이 아닌, 가치관의 중심지가 되게 하기.

뜻이 맞는 사람들과 작은 소그룹을 만들어 서로 돕기.

진실을 선택했을 때 올 수 있는 손해를 두려워하지 않는 용기 기르기. 등등.

이 책을 읽는 내내 ‘나는 과연 내 신념을 지키기 위해 무언가를 포기할 준비가 되어 있는가?’라는 질문이 머릿속을 떠나지 않았어요.

종교적인 색채가 강한 부분도 있지만, 특정 종교를 떠나 ‘개인의 존엄성’과 ‘사상의 자유’를 소중히 여기는 분들이라면 누구나 깊은 영감을 얻으실 수 있을 거예요.

세상이 요구하는 정답이 아닌, 내 양심이 말하는 진실을 붙잡고 싶은 분들께 이 책을 강력히 추천해요.