브레인 덤핑(닉 트렌턴 저)

브레인 덤핑 - 생각 정리의 기술
닉 트렌턴 지음, 김보미 옮김 / 넥서스BIZ / 2025년 9월

😍😍넥서스북 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<브레인 덤핑>

요즘 머릿속이 복잡해서 잠이 오지 않거나, 해야 할 일이 산더미처럼 쌓여 있는데도 손이 잘 안 잡힐 때가 있지 않으신가요?

저도 종종 그런 순간이 찾아오더라고요.

그럴 때 도움이 된 책이 바로 닉 트렌턴의 <브레인 덤핑>이에요.

책의 핵심은 제목 그대로 머릿속에 쌓인 생각을 밖으로 꺼내 정리하는 기술이에요.

해야 할 일, 걱정거리, 마음속 불안과 감정들.

이 모든 걸 머릿속에만 쌓아 두면 결국 집중도 흐트러지고, 불안만 커지게 되죠.

<브레인 덤핑>은 이런 생각들을 종이든 앱이든 외부 공간에 내려놓음으로써 마음의 여유를 되찾게 도와줘요.

✒ 통제할 수 있는 것 vs. 없는 것 구분하기

스토아 철학의 핵심을 적용해 불필요한 집착을 내려놓기.

✒ 내면의 비판자 다루기

자기 비난이나 완벽주의 대신 최선주의를 선택하는 연습하기.

✒ 성장 마인드셋 기르기

실패나 실수를 두려워하지 않고 배움의 기회로 받아들이기.

✒ 부정적 자기서사 바꾸기

‘나는 항상 부족하다’ 같은 생각을 새로운 관점으로 재작성하기.

✒ 상처와 집착에서 벗어나기

해로운 관계를 정리하고, 용서를 통해 마음의 짐을 덜어내기.

이 책은 단순히 심리학 이론만이 아니라 바로 실천할 수 있는 방법들을 제시한다는 점에서 인상 깊었어요.

특히, 자기계발서 특유의 딱딱한 설명이 아니라 비교적 쉽게 읽히는 문체라서 부담 없이 술술 읽을 수 있었죠.

<브레인 덤핑>은 복잡한 생각 때문에 무겁게 살아가는 우리에게 비워내는 연습이 얼마나 중요한지를 알려줘요.

단순하지만 강력한 정리법 하나만으로도 삶이 한결 가벼워질 수 있다는 걸 느낄 수 있었어요.

머릿속이 늘 복잡해서 지칠 때가 있다면, 이 책을 통해 작은 실천부터 시작해 보는 걸 추천해요.

그래도 여전히 찍먹 인간(이강 저)

그래도 여전히 찍먹 인간 ㅣ 그래도 여전히
이강(집착서점) 지음 / 나무옆의자 / 2025년 9월

😍😍나무옆의자 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<그래도 여전히 찍먹 인간>

‘애매함 속에서도 괜찮은 나를 발견하다’

최근에 읽은 책 중 가장 가볍게 웃으면서, 또 의외로 오래 마음이 남았던 책이 있어요.

바로 이강 님의 첫 번째 에세이 <그래도 여전히 찍먹 인간> 이에요.

‘찍먹 인간’ 책 제목부터 재미있죠.

저자는 자신을 무언가에 깊이 빠지지 못하고 이것저것 조금씩 시도하다 흘려보내는 사람이라고 소개해요.

우리는 흔히 ‘덕후’, ‘전문가’, ‘성공한 사람’ 같은 단어에 가치를 두지만, 사실 대부분의 사람은 그 사이 어딘가에서 애매하게 살아가잖아요.

저자는 바로 그 애매한 위치 찍먹 인간의 삶에 대해 솔직하고 유쾌하게 표현해요.

에세이답게 글은 가볍고 재미있어요.

일상적인 경험에서 출발해 자기만의 생각을 표현하는데, 군더더기 없는 문장이 귀엽게 톡톡 튀어요.

그런데 단순히 ‘재밌다’에서 끝나지 않고, 읽고 나면 묘하게 위로를 받아요.

‘나는 왜 이렇게 한 가지에 집중하지 못할까?’라는 불안을 덜어주고, ‘이것저것 건드려도 괜찮다’라는 용기를 주며, ‘애매한 것도 결국 나의 개성’이라고 말해주는 책이거든요.

특히, 실패와 시도를 반복하는 모습조차도 ‘내 인생의 작은 조각’으로 끌어안는 부분에서 많이 공감이 되더라고요.

사실 제가 인생에서 추구하는 것은 ‘뭐든지 중간은 하자’에요.

그래서 이것 저것 다양하게 조금씩은 건드려봤죠.

딱히 뭔가 ‘이건 내가 잘해’라고 하는 것은 없어도, 대화의 소재로 삼을 만큼은 경험해봤어요.

이런 이유로 이 책을 더 재미있게 읽었던 것 같아요.

<그래도 여전히 찍먹 인간>은 저를 포함하여 평범한 다수가 공감할 만한 책이에요.

거창하게 인생을 바꾸는 책은 아니지만, 일상의 무게를 살짝 덜어주고 ‘애매한 나도 괜찮다’는 미소를 남기는 책이죠.

우리 모두 ‘그래, 나도 찍먹 인간이야! 근데 나쁘지 않네?’ 하고 웃으면서 자신감을 가집시다.

아들의 등 뒤에서(권동복 저)

아들의 등 뒤에서
권동복 지음 / 하움출판사 / 2025년 8월

😍😍하움 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<아들의 등 뒤에서>

우리가 살아가면서 가장 가까이에 있지만, 가장 표현하기 어려운 존재가 가족이 아닐까 싶어요.

권동복 님의 <아들의 등 뒤에서>는 그런 가족, 그 중에서도 아버지와 아들의 관계를 따뜻하게 돌아보는 에세이에요.

이 책은 아들이 독립한 후, 뒤늦게야 아버지로서 전하고 싶은 말들을 모아낸 진솔한 기록이에요.

자전거를 함께 타던 일, 소소한 여행의 추억, 때로는 아프고 힘들었던 순간까지.

크고 작은 사건들이 한 편의 일기처럼 펼쳐지는데, 그 속엔 늘 아버지의 묵직한 사랑과 미안함이 배어 있어요.

화려한 사건보다 오히려 평범한 일상에 집중하기 때문에 더 특별한 것 같아요.

누구나 겪을 법한 소소한 가족의 순간들이 글로 묶여 있을 뿐인데, 그 속에서 저희 가족의 얼굴을 떠올리게 되더라고요.

저는 두 아이에게 어떤 아버지가 될 것이며, 어떤 말을 해줘야 할지 많은 생각을 하게 되었어요.

지금도 사랑한다는 말을 자주하곤 하는데, 더 많은 애정 표현을 해야겠다고 다짐했죠.

<아들의 등 뒤에서>를 통해 가족의 의미를 다시 한번 생각하는 시간이 되었답니다.

엄마의 자존감 공부(김미경 저)

엄마의 자존감 공부 - 천 번을 미안해도 나는 엄마다, 2025 최신 개정증보판 ㅣ 김미경의 인생 수업 2
김미경 지음 / 어웨이크(AWAKE) / 2025년 9월

😍😍어웨이크 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<엄마의 자존감 공부>

아이를 키우면서 가장 많이 드는 생각은 ‘나는 과연 좋은 엄마일까?’라는 질문일 것 같아요.

집안일, 육아, 일까지 완벽하게 해내려 애쓰다 보면 정작 자신은 점점 뒤로 밀려나기 마련이죠.

그러다 보면 어느 순간 지치고, 작은 일에도 흔들리며, 아이에게도 웃음을 건네기가 어렵게 될 수도 있어요.

김미경 님의 <엄마의 자존감 공부>는 이런 엄마들에게 꼭 필요한 책이에요.

저자는 ‘아이의 행복을 지켜주는 건 결국 엄마의 자존감이다.’라고 말해요.

엄마가 단단해야 아이도 세상을 향해 당당하게 걸어 나갈 수 있고, 엄마가 행복해야 아이도 안정감을 느낄 수 있다는 거죠.

책 속에서 엄마가 자기 자신을 존중하는 습관을 만드는 방법, 스스로를 돌보는 작은 태도들이 따뜻하게 담겨 있어요.

저자는 완벽한 엄마가 되려고 애쓰기보다, 나답게 서 있는 것, 그리고 아이와 함께 성장하는 과정을 기꺼이 받아들이는 것이 훨씬 중요하다고 조언해요.

혹시 지금 아이를 키우며 자꾸만 자신을 잃어버린다고 느끼시나요?

그렇다면 이 책이 좋은 길잡이가 될 거예요.

엄마의 자존감이 곧 가족의 행복을 지탱하는 힘이라는 사실을, 다시 한번 마음 깊이 새기게 될 거예요.

인문학으로 투자하다(원수섭 저)

인문학으로 투자하다
원수섭 지음 / 빈티지하우스 / 2025년 6월

😍😍빈티지하우스 서평단에 선정되어 제공받은 도서입니다. 

<인문학으로 투자하다>

투자라고 하면 보통 차갑고 계산적인 이미지를 떠올리기 쉽죠.

숫자와 데이터, 시장 전망이 전부인 듯 보이고요.

하지만 원수섭 님의 <인문학으로 투자하다>는 그 고정관념을 단숨에 깨뜨리고 있어요.

저자는 벤처캐피탈 심사역으로 수많은 스타트업과 창업가들을 만나온 경험을 토대로, 투자를 단순한 돈의 흐름이 아니라, 사람과 가치, 그리고 미래를 보는 눈으로 풀어내고 있어요.

단순히 ‘얼마를 벌 수 있느냐’가 아니라, 누가 어떤 생각으로 세상을 바꾸려 하는지에 주목하는 그의 시선은 읽는 내내 신선했어요.

결국 투자의 본질은 숫자보다 사람과 신뢰에 있다는 메시지가 마음에 깊이 남게 되었죠.

창업가의 철학, 팀워크, 사회와의 연결성을 중시하는 태도는 단순히 투자 원칙을 넘어, 삶을 바라보는 인문학적 성찰로 확장돼요.

특히 ‘돈을 어디에 맡길 것인가’의 문제는 곧 ‘내가 어떤 가치와 미래를 믿는가’의 문제라는 점이 인상 깊었어요.

이는 투자를 하지 않는 사람에게도 충분히 와닿는 부분일 것 같아요.

결국 우리의 선택은 언제나 내가 믿는 가치관의 표현이라는 거죠.

<인문학으로 투자하다>는 화려한 투자 성공담을 늘어놓기보다는, 투자를 통해 사람과 세상을 이해하려는 철학적 기록에 가까워요.

창업을 준비하는 분들께는 현실적인 통찰을, 일반 독자에게는 새로운 사고의 자극을 줄 수 있는 책이라고 생각해요.

저 또한 돈이나 성과보다 가치와 철학을 먼저 볼 줄 아는 태도가 중요하다는 점을 배웠어요.

삶과 투자, 결국은 같은 자리에서 출발한다는 사실이 마음에 오래 남았답니다.