그들의 집중력

세계 최고 인재들의 집중력 훈련법 - 구글, 애플, 하버드, 옥스퍼드, 페이스북이 실천하는 마인드풀니스의 모든 것
오기노 준야.보쿠라 샤페 기미코.요시다 덴세 지음, 장은주 옮김 / 가나출판사 / 2016년 8월

인재

이들은 어떻게 집중할까? 우리가 알다시피 구글 애플 하버드 등에는 최고의 인재들이 모여있는 곳이다

하나같이 누구보다 뛰어나고 최고의 집중력을 발휘한다고 생각하지만 꼭 그렇지만은 않다는 것이다.

하지만 그 인재들의 능력을 발휘하기 위해서 하는 것이 있다라고 한다.

그것이 바로 마인드풀니스라고 불리는 명상이라는 것이다. 명상이라는 것이 과연 효과가 있는 것인지

많은 사람들이 생각할 것이다. 구글에서도 시행을 하면서 그들의 집중력을 최고로 발휘해 누구보다 앞서가는 회사로 변화하고 있는 것을

알수가 있다. 명상이라는 것은 꼭 도를 닦는 사람이 하는 것처럼 느껴지지만

이렇게 빠른 사회에서 머리를 정리시키고 집중하기 위해 꼭 필요한 행동이라고 한다.

특히나 경제 포럼에서도 이야기가 나오는 마인드풀니스인것이다. 그렇기 때문에

단순히 자신만이 아니라 회사의 모든 사람 사장부터 말단 사원까지 모두에게 필요한 것이 되었다

물론 과연 명상으로 얼마나 바뀔것인지 생각할 수도 있지만 많은 기업들이 마인드풀니스를 도입하고

변화한것을 알수가 있다 마인드 풀 니스는 구글에서 먼저 시작했지만 페이스북에서도 마인드 풀 니스를 받아들이고

시행중이라고 한다. 너무나 많은 정보로 인해 우리들의 머릿속은 너무나 복잡해져 있다

그것을 나에게 필요한 정보를 거르고 집중하기 위해 우리가 꼭 해야하는 것이 바로 마인드 풀니스 명상인것이다.

물론 명상을 할때는 너무나 집중이 되지 않는다. 많은 사람들이 명상을 하라고 하면 걱정하는 것이 많다.

그중 하나가 바로 잡생각이 든다는 것인데 어느 누구나 습관화 되지 않는 다면 그럴수 있다라고 한다.

그것을 깨닫고 다시 명상으로 빠져야 하는 것이다. 그리고 제일 중요한것은 항상 자신의 명상이 맞지 않다라고 말하는 것인데

많은 사람들이 명상이 어떻냐고 물어보면 항상 내 명상은 아닌것같다라는 부정적인 말은 한다.

명상은 자신만의 방법으로 풀어나가는것이기에 어느것처럼 정확한 프로세스가 없다.

그렇기 때문에 자신이 하는 거이 맞고 그것대로 실행하면 되는 것이다.

최고의 인재들이 집중하는것이 바로 명상이라니 참으로 놀랄수도 있다

하지만 지금 같이 많은 정보에 계속해서 지치는 우리들에게 명상이라는 것이 꼭필요할지도 모르겠다.

지금도 많은 정보로 계속해서 혹사당하고 있는 여러분.

이제는 명상으로써 자신의 머릿속이 쉬게 만들어야 하지 않을까요?