달라지는 오후

오후의 집중력 - 하루가 달라지는
나구모 요시노리 외 지음 / 21세기북스 / 2016년 5월

어느샌가 우리들의 오후는 너무나 힘들다

때로는 춘곤증으로 우리들을 피곤하게 하고 그래서 더 많은 시간이 잇는 오후를

우리들은 잘 사용하지 못하고 있다.

그렇다면 우리들은 오후를 어떻게 사용해야 할까?

요시노리는 떄로 정말로 오후에 집중해야 한다면 점심을 먹지 말라고 한다.

잘 생각해 보면 우리들은 9시부터 일을 시작해 12시에 밥을 먹는다

저녁은 1시부터 6시까지 일을하고 밥을 먹는다

너무나 짧은 시간에 우리들은 밥을 먹고 그로인해 몸이 집중할 시간을 잃어버리고 있는 것이다.

요시노리는 정확하게 자신만의 패턴을 찾고 자신에게 맞는 삶을 만들어 간다.

그 다음날을 생각해서 술도 많이 하지 않고 비싼 술을 먹음으로써 술을 절제 한다.

그는 자신의 모든 집중력이 최고의 효율을 내기 위해서 모든것을 준비한다.

아침부터 잠을 잘때까지 그는 하나하나를 맞춰서 최고의 효율을 내고 있다

그의 하루는 누구보다 바쁘게 움직이고 있다

5일동안은 수술을 위해 각 지역으로 움직이고 책을 쓰고 강연도 하면서 누구보다 바쁜 삶을 살아가지만

최고의 집중력을 위해 다 맞춰서 자신의 하루를 움직인다.

현재 우리들의 오후는 어떨까? 그와 우리가 다른게 무엇일까?참고로 그는 나이는 훨씬 많다.

하지만 누구보다 활발히 움직이고 있는것. 바로 자신의 집중력을 위해 모든것을 노력하고

그에 맞춰서 한다는 것이다. 뇌에 도움이 되지 않는 것은 먹지도 않고

시간에 맞춰 숙면을 취함으로써 수면까지고 자신의 것으로 만든다

현재 우리들은 우리들의 집중력을 최고로 발휘해서 사용하고 있나요?

아니면 그저 시간이 가는데로 움직이고 있나요?