관리하는 스트레스

삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리
신경희 지음 / 영림미디어 / 2015년 1월

스트레스. 이제는 우리 현대사회에서 스트레스를 빼놓을수가 없다

그리고 스트레스에 대한 안좋은 이야기들도 많다.

그렇다면 어떻게 해야할까? 지금 우리들이 스트레스를 어？F게 받고

그것이 어떤 종류인지를 아는게 좋다

그리고 이 책에서 하라는 대로 자신의 상황을 체크하고 그것에 맞게 행동해야 하는것이다

단순히 우리들은 스트레스라고 생각하지만 없어져야만 하는것이 아니다

이 스트레스가 있음으로 우리들이 더욱더 잘 대처할수 있게 되는것이다

그렇기 때문에 우리가 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라

많은 것이 바뀔수가 있는것이다

지금도 스트레스때문에 힘들어하고 어떻게 해야 할지 모르는 사람이 많다.

이로인해 나쁜 쪽으로 스트레스를 해소하게 되어 살이 찌거나

또는 반대가 되거나 안좋은쪽으로 될수가 있다

그렇기 때문에 스트레스를 관리하는것 역시 자신을 위한 자기계발중의 하나가 되었다

물론 나는 아직 회사를 다니지는 않지만 인간관계나 나의 미래 때문에 많은 스트레스를 받는다

이것을 해결하기 위해 조금씩 조금씩 그리고 나의 스트레스가 무엇인지 알아가고 있다

이제는 스트레스에 잠식당한 삶이 아닌 내가 스트레스를 조절하는 삶으로 조금씩 바꾸고 있다

피할수 없고 피할수도 없는 스트레스.

이제는 함께 공생할수 있는 방법을 알아야 하는게 아닐까?