무엇보다 몸이다

몸이 먼저다 - 나를 사랑하는 가장 확실한 결심
한근태 지음 / 미래의창 / 2014년 5월

100세시대.. 아니 100세시대라는 말이 나오기전부터 우리들은 몸의 중요성을 알고 있었다...

돈보다 중요한게 건강이라고 하지않았던가???

특히나 나이가 먹어가면서 흔히 말하는 나잇살 즉..똥배를 보고 우리들은

그냥 지나치기 일쑤이다.. 하지만.. 이것은 없앨수 있다...

흔히 연예인들을 보아도 나이가 많은 연예인들을 보면 누가봐도 20대못지 않은 탄탄한

몸으로 활발히 활동하고 있다... 많은 이들이 운동할 시간이 없다라고 하지만

자신의 몸을 위해서 그 시간도 낼수 없을까....?

세계적인 회사의 회장들도 운동을 위한 시간을 만든다고 한다..

그만큼 무엇보다 몸이 중요하다는것이다...

특히나 몸을 위해서는 먹는것 그리고 운동하는것이 중요하다...

우리가 알고 있는것이지만 우리가 그렇게 하지 않는다는것이 문제이다

저자 역시도 운동을 잘 하지 않았지만 오십견이 와서 그거에 맞는 운동을 하니

한달만에 좋아졌다고 한다... 너무나 편해져버린 지금의 생활때문에

우리들은 우리들도 모르게 움직이지 않고 편하게만 가기때문에

몸이 더욱더 병들어 가는것이다..

나이가 들어감에 따라 몸이 작용하는것도 점차 줄어들기시작한다.

젊은 나이가 아니기때문에 이때를 잘 준비해야 한다.

꾸준한 운동과 영양에 맞는 음식습관... 누구나 안다.

이제는 어린아이까지도 알지만 하지 않아서 문제가 되고 있다..

나이가 들어감에 따라 자신의 몸을 위해서 

이제는 신경을 쓸때가 아닐까...