먹는순서가 답이다

먹는 순서 폭발 다이어트
이시카와 히데아키 지음, 김정환 옮김 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2013년 6월

특히나 여름인 지금..다이어트에 대한 책과 관심이

더욱더 늘어가는것 같다...

그러던중 참으로 특이한것이 있다..

먹는 순서 다이어트... 우리가 먹는것에 대한 순서가 

다이어트가 된다고? 아무리 생각해도 이해가 되지 않는다...

어떻게 먹는 순서만 바뀌면 다이어트가 된다니..

이 책의 먹는 순서를 말해주면

식이섬유 그리고 단백질 탄수화물...

이렇게 처음에는 식이섬유만 그리고 단백질만 

마지막으로 탄수화물만 먹는것이다

즉 뱃속에 층을 만드는것이다

이렇게 먹으면 식품의 합체를 피할수 있어

혈당치의 상승을 막을수 있다고 한다

한번도 생각하지 못한 먹는 순서....

대단하지 않는가? 우리가 매일 먹는 밥을 생각해보라

밥 한 숟가락 그리고 반찬 이것이 합쳐져서 

분해되지도 않고 지방으로 축적이 될수도 있다...

독특하지 않는가? 위속에서 분해가 쉽게되는 층을 만든다...

그렇다면 폭발은 무엇일까...?

여러분들도 다이어트를 하면 정체기가 올것이다..

살이 잘 안빠지는 시기.. 그때 이 폭발을 사용한다..

이 폭발은 하루동안 많이 먹어 렙틴을 많이 분비시키는것을 말한다..

많은 이들이 다이어트 시기에 많이 먹으면 살이 진짜도 말한다..

그렇다 살은 찌지만 수일내로 다시 돌아간다..

그렇지만 지방을 분해하는 렙틴이 많이 나와서 더욱더 효과적이라고 한다...

항상 다이어트를 할때는 잘 먹지 못해 스트레스만 쌓였는데..

이런 폭발의 날이라는게 있으니 더욱더 재미있지 않을까...?

하지만.. 폭발의 날을 하고 난 다음날은 탄수화물을 섭취하지 말아야 하고

체지방이 많은 이들은 할 필요가 없다....

렙틴이 많이 나오고 있기 때문이다...

이처럼 먹는 순서 폭발 다이어트는 참으로 독특하다...

순서를 지키면서 밥을 먹어야 하고

다이어트를 하는 중에 하루는 마음껏 먹어도 되는 다이어트....

아직 이것을 해보지 않아 이것이 많은 효과를 낼지는 모르겠다..

하지만 스트레스만 받는 다이어트보다.. 하루는 

자신이 좋아하는것을 폭발적으로 먹는 이 다이어트..

다이어터들에게는 귀가 번쩍일 다이어트가 아닐까..

특히나 정체기를 지나갈때 폭발이라는것을 한다는게 너무나 좋지 않는가?

살이 안빠지는 그 시기..

그 시기를 먹어서 뺀다... 참으로 놀라운 발상이다

그것이 확실히 해보지는 않았지만...

많은 이들이 다이어트를 하다가 한번 무너지면 많이 먹는다..

그래서 놀란 가슴으로 다음날 체중계에 올라가지만 그렇게 많이 찌지 않는것에 

안도하고 또 먹는다... 이것만 잘 버텨낸다면..

요번 여름... 아직도 많이 남은 여름...

누구보다 즐겁게 지낼수 있지 않을까?