무슨생각하고 있니

생각이 너무 많은 여자 - 생각의 늪에 빠진 여자들을 위한 3단계 심리 처방
수잔 놀렌 혹스마 지음, 나선숙 옮김 / 지식너머 / 2013년 3월

생각이 너무 많은 여자..

물론 지금 시대에 많은 생각을 한다..

하지만 여자들이 특히나 더 심하다

over thinking 너무 많은 생각으로 자신을 힘들게 하는지도 모른다..

여자들이 남자들보다 더욱더 이것이 심하다

물론 많은 이유가 있을수도 있다 그 중에 하하는 아직도 여자들이

사회에서 약자라고 인식하고 있어서가 아닐까?

물론 많은 생각하는게 단순히 나쁘다고 말하는게 아니다

이 많은 생각이 오염되어 안 좋은쪽으로 흐른다는것이다

예를 들어 나는 어릴적 학교에서 선생님이 나를 부르면

많은 생각을 하였다.. 내가 잘못했나? 무엇을 했을까? 

내가 시험을 못쳐서? 무엇때문이지? 이런생각으로 가득찼다...

지금 생각해보면 참으로 어이없다..

하지만 이런 종류의 생각을 여자들은 참으로 많이 한다..

이것이 우울증 불안감등으로 이어진다

이런것을 해결할려면 어떻게 해야 할까?

때로는 다른이들에게 기대는 것이다

물론 기게적인 반응을 하는 이들이 아닌

나의 이야기를 들어주고 도움을 줄수 있는 지인이어야 한다

그리고 더욱더 중요한것! 바로 움직이는 것이다

행동을 하게 되면 기분과 생각에 긍정적인 영향을 끼치는 생화학적 작용이 일어난다

그렇기 때문에 오버싱킹이 일어날때는 과감히 일어나서 움직여라

그것이 생각의 늪으로부터 도와줄것이다

단순히 우리를 괴롭히는 오버싱킹이 아닌 우리들을 더욱더 긍정으로 이끌어갈 생각..

그것이 우리가 필요로 하는것이다

남들과 비교하면서 자신을 아프게 하는 생각... 자신을 한 없이 깍아내리는 생각..

이것이 바로 오버싱킹의 자양분이다..

누구보다도 중요한 바로 나 자신... 그것이 바로 오버싱킹을 하지 않는 방법이 아닐까?