나도 소지섭처럼

간지몸 프로젝트 - 대충 옷을 걸쳐도 핏이 사는 남자 몸 트레이닝 가이드
파프짐 지음 / 미호 / 2012년 6월

남자는 역시 옷발이 대세다...

역시 옷이 잘받아야 한다...

옷이 잘받는 몸이 있을까?

울퉁불퉁한 근육으로 둘러 쌓인것이 아닌

잔근육으로 똘똘 뭉친 슬림바디...

이것이 이제 우리가 만들어야 하는 몸이다...

특히나 우리가 알고있던 자신있다고 말하던

다이어트 상식에 많은 오류가 있었다

피곤해도 운동을 빠뜨리지 않아야 한다..

모두 이렇게 알고있을것이다..

하지만 그렇지 않다

이것을 무시한다면 운동이 독으로 바꾸는 무시무시한 상황이 올수가 있다

이렇듯 우리가 안다고 생각한것이 잘못된 경우가 많다

너무나 많은 다이어트 이야기

그것으로 우리는 무엇이 진실인지 무엇이 많는지 모른다..

하지만 이것은 정말 맞는것 같다..

다이어트는 식이조절과 운동...

이것이 중요하다..

단지 아쉬운게 있다면

운동의 수가 적다..

똑같은 운동을 한다면 정체기가 올수도 있다고 하는데

우리가 모르는 운동을 많이 알려줬다면 더 좋았을텐데..

그리고 기구를 사용하는 데드리프트등..

이런것을 못쓰는 이들은 어떻게 할까...?

그것에 대한 이야기도 잠깐 해줬으면 좋겠는데...

그리고 스타일을 알려주는것은 좋은것 같다..

운동을 가르쳐준뒤 나오는 스타일은

우리가 원하는 간지몸을 위해서

더욱더 자극이 되게 한다..

그저 앉아 있다고

적게 먹는다고 간지몸이 되는건아니다..

노력..

즉 적당한 식이조절과 운동..

이것이 합쳐져야 우리의 몸이 변화된다..

당장 먹는것을 반으로 줄이필요는없다

점차점차 줄이며

운동의 참맛을 아는것이

우리도 간지몸이 되는것이다...