-
-
피부에 헛돈 쓰지 마라 - 합리적인 의사 함익병의 경제적인 피부 멘토링
함익병.옥지윤 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2015년 6월
평점 :
피부에 헛 돈 쓰지마라라는 제목에 맞게 피부과 의사가 솔직하고 진솔하게 전하는 피부에 대한 이야기다
누구도 피할수 없는 피부 노화를 막고 젊은 피부를 오래 유지하는 방법은 비싼 기능성 화장품도 병원 시술도 아닌 전신이 건강해야 한단다
술, 담배는 당연히 멀리하고 일찍 자고(10-11시사이), 하루에 한시간 운동하고, 세 끼 규칙적으로 식사하고....
속이 늙으면 껍데기도 같이 늙는다는 말에 100%, 아니 200% 공감한다
뿌리에 영양을 공급해야 나무가 잘 자라지, 잎사귀에 비료를 바른다고 나무가 무성해지지 않은 것처럼 피부도 겉에 각종 화장품이나 시술로 하는 것은 잠깐 동안의 효과만 있고 우리 몸이 건강하면 피부도 당연히 좋아진단다
비싼 화장품 살 돈으로 과일 사 먹고 피부과 갈 돈으로 규칙적은 식사와 하루 한시간씩 운동....
본인만 아니라 동 업종에 종사하는 많은 피부과의사들에게도 많은 영향이 있을텐데..
용기있게 솔직하게 이야기 해 주니 나 처럼 피부에 자신없는 사람에게는 큰 힘이된다
피부는 유전적인 요인이 가장 크기때문에 많은시간 많은 돈 들여 바꾸려 하지 말고 그대로를
받아 들이며 스트레스 받지 않는것이 훨씬 현명하다는 전체적 이야기...
그래도 자외선 차단제는 꼭 꼼꼼하게 바르란다....
사춘기에 접어들어 피부에 관심을 가지기 시작한 딸 아이에게 이야기 해 주니
각종 인터넷에 떠도는 이야기들과 너무 다른것이 많아 쉽게 수긍하지 못한다
피부 노화를 막고 젊은 피부를 오래 유지하는 방법은 전신의 건강이 좋아야 한다는 겁니다. 담배는끊고 술은 멀리해야 합니다. 일찍 자고, 하루에 한 시간은 운동하고, 세 끼 식사는 규칙적으로 해야 합니다. 속이 늙으면 껍데기도 같이 늙습니다.
때수건이 피부에 미치는 악영향은 술이 간에 미치는 영향, 담배가 폐에 미치는 영향과 동격이란 말이예요
건강한 피부가 모두 예쁘지는 않지만, 건강하지않으면서 예쁜피부는 없어요. 건강한 피부가 더 넓은 개념입니다. 예쁜 피부를 원한다면 먼저 피부가 건강해야 합니다.
일주일에 한 번씩 산에 올라서 낫지 않는 병은, 병원에서도 못 고친다. 웬만한 자질구레한 병들은 매주 한번씩만 산에 가도 다 나아요. 아주 어려운 병 빼고 당뇨, 고혈압, 불면증, 우울증 등 딱 부러지는 답도 없으면서 사람 괴롭히는 질환들은 대게 다 나아요. 끊임없이 약 챙겨 먹는 사람들에게 제가 추천하는 게 매주 한 번씩만 산에 가라는 거예요
|