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은혜로운 과학생활 - 과학 교과서가 쉬워지는
서은혜 지음 / 길벗스쿨 / 2025년 10월

출판사에서 제품을 제공받아 솔직히 작성한 후기입니다

과학 상식은 우리의 일상생활 곳곳에서 마주치는데 아는 만큼 활용도가 높을 수 밖에 없다. 그만큼 과학 지식은 중요하며, 이해하면 할수록 생활 속에서 더 쉽게 적용할 수 있다. 그래서 늘 과학에 대한 궁금증이 많았는데, 최근에 과학을 통째로 이해할 수 있는 정말 은혜로운 책을 만났다.

제목부터 맘에 드는 친근한 이 책에는 꼭 알아야 할 핵심 과학 상식이 모두 녹아 있다.

예를 들어 끓는점과 녹는점, 어는점에 관한 부분에서는, 겨울철 도로 위 눈을 빨리 녹이기 위해 염화칼슘을 뿌리는 이유를 설명했다. 이는 혼합물의 어는점이 낮아지는 원리를 이용한 것인데, 얼음은 보통 0도에서 녹지만 염화칼슘을 섞으면 어는점이 낮아져 더 낮은 온도에서도 얼음이 녹게 된다고! 깨알 상식!

또한 무인도에 갇혀 마실 물이 바닷물뿐이라면 어떻게 해야 할까?라는 상황에서도 해답을 얻었다. 바닷물을 증류해 마실 수 있는 아주 간단한 방법이 소개되어 있었는데, 읽는 순간 정말 한 수 배운 기분이 들었다. 무인도에서도 살아 남을 수 있겠으!

가장 인상 깊었던 부분은 빛에 관한 챕터다. 빛은 파장에 따라 여러 영역으로 나뉜다. 방송과 무선 통신에 사용되는 라디오파와 마이크로파, 열을 감지하는 적외선, 피부를 태울 수 있는 자외선, 그리고 인체 내부를 투과할 수 있는 엑스선이 있다. 그중 적외선과 자외선 사이에는 우리가 눈으로 볼 수 있는 유일한 빛, 가시광선이 존재한다. 우리가 물체를 본다는 것은 바로 그 물체에 반사된 가시광선을 보고 있는 것이다. 이렇게 친절하고 명확한 설명 덕분에 복잡했던 과학 개념이 한 방에 이해되었다.

이 외에도 우리 몸의 기관계, 식물의 구조와 기능, 전기, 별과 우주에 이르기까지 중학교 때 배운 과학 교과서의 핵심 내용이 모두 담겨 있었다. 그래서 이 책은 상식을 쌓는 데에도, 교과서 속 과학 개념을 다시 이해하고 따라가는 데에도 더없이 친절한 과학 입문서라는 생각이 들었다

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우리들의 마인크래프트 대모험
하리 토라 지음, 고미 마치토 그림, 송지현 옮김 / 서울문화사 / 2025년 9월

*출판사로부터 제공받아 주관적으로 쓴 후기입니다

요즘 초등학생들 사이에서는 마인크래프트가 대유행이다. 조카도 매일 온통 마인크래프트 게임 얘기다. "모든 것이 네모로 이루어진 세계예요!" 하면서 얘기를 쉴새 없이 한다. 

그런 아이들의 열광을 담아 책이 한 권 나왔는데 바로 마인크래프트 세계를 배경으로 한 소설이다! 주인공 하늘이는 부모님과 갈등을 겪는 평범한 초등학생이다. 어느 날 숲속에서 우연히 신비한 포털에 발을 디디며, 모든 것이 네모난 세계로 들어가게 된다. 그곳에서 좀비와 스켈레톤 같은 괴물들을 만나고, 시고르와 에르카 남매를 통해 자신이 전설의 크래프터라는 사실을 알게 된다.

하늘이는 자신이 단순한 플레이어가 아니라, 세상을 만들고 변화시킬 수 있는 크래프트의 힘을 지닌 존재임을 깨닫는데 내용이 정말 아이들이 빠져들만했다! 생성의 힘, 분해의 힘, 수납의 힘이 합쳐져 세상을 창조한다는 설정! 몬스터와 싸우며 성장하고, 자신만의 세계를 만들어가는 과정은 아이들에게 짜릿한 상상과 도전이 될 듯! 마인크래프트를 사랑하는 어린이들에게 이 책은 단순한 소설을 넘어, 상상력의 보물상자 같은 이야기가 아닐까! 

이 소설은 그림도 귀엽고 글과 전개도 너무 재미있다. 마인크래프트를 잘 몰라도 재미있다. 아이들이 좋아하는 게임의 요소를 그대로 녹여내 아이들이 그저 열광하고 좋아한다. 단순한 모험 이야기뿐 아니라, 용기와 창조의 의미를 함께 느낄 수 있는 감동적인 내용도 있고. 또 이야기 후반부에는 독자가 직접 느낀 점을 써보는 활동 페이지와 스티커도 포함되어 있어 참여형 독서가 가능하다. 애들 맘을 쏙 가져갈 대박 책이 한 권 나왔구나!

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머리에 콕 입에 착 붙는 어휘 스도쿠 : 관용어 ㅣ 신나는 공부 게임
맹지현 기획, 하늘땅 지음, 마현주 그림 / 메가스터디북스 / 2025년 10월

출판사에서 제품을 제공받아 주관적으로 작성했습니다.

머리에 콕 입에 착 붓는 어휘 스토쿠 스도쿠 책 제목을 보자마자 너무 놀랐다. 이런 책이 다 나오는구나! 누구 아이디언가!! 스도쿠는 간단하고 단순 하면서도 성취감이 되게 큰 놀이 중에 하나라서 학생 때 심심할 때마다 스도쿠를 했던 기억이 있다. 그런데 한국인들이 많이 쓰는 속담 고사성어 관용어 우리말을 스도쿠로 만들 생각을 하다니! 이건 진짜 대박 중 대박이다. 

중요한 관용어 100개를 만화로 구성을 했고  또 스도쿠로 옆에 게임처럼 모아 놓다니... 정말 정말 획기적인 국어 놀이 책이 나왔구나 라는 생각을 들었다. 맛있는 캐릭터들이 만화에 등장하며 이야기하는데 그렇게 풀어내는 우리말들이  아이들에게 쏙쏙 박힐 수 밖에! 그림 이야기는 아이들이 무조건 좋아하는 방식이고 만화 밑에는 아주 명확하게 초등학생이라면 꼭 알아야 할 관용어 100 개를 의미와 함께 이해하기 쉽게 수록해 놓았다. 그리고 어휘의 중요도가 별로 표시 되어 있고 위 스도쿠는 글자가 없는 빈 칸에 빠진 글자를 써 넣게 되어 있는데 3*3, 4*4. 5*5, 6*6 이렇게 난이도가 올라가게 구성이 되어 있다. 

 예를 들어 앞으로 일어날 일이 의심할 여지가 없이 뚜렷할 때 우리가 불보듯 뻔하다 라고 얘기하는데 명약관화 라는 고사성어도 적혀 있고 재미난 캐릭터들이 어떻게 불 보드 뻔하다는 말을 일상에서 쓰는 지도 대화문으로 그림으로 너무 재밌게 그려 놓았다. 스도쿠로 불 보드 뻔하다 라는 말을 어디에 집어 넣어야 하는지 아이들이 써가면서 이 작은 게임에 큰 성취감을 100% 맛볼 수 있도록 구성해 놓았다. 그리고 말 속에서 써보기 코너에서는 어떠한 상황에서 어떻게 불 보드 뻔하다 라는 말을 쓸 수 있는지도 나와있고 오늘 배운 관용와 연관된 어휘 하나를 찾아서 동그라미 하는 것까지.. 아주 알차게 구성이 되어 있다.

저학년은 재미있게 읽고 풀면서 하루에 한장씩 풀다 보면 실제로 우리나라 사람들이 많이 쓰는 관용어를 너무나 자연스럽고 너무나 재미있게 익힐 수 있다. 신나는 공부 게임이 이러한 스도쿠로 만들어져 기립박수 치고 싶다. 많은과목들이 이 게임처럼 나오면 얼마나 좋을까!

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100년 혈관을 만드는 법 - 고혈압, 뇌졸중, 심근경색을 물리친다!
이케타니 도시로 지음, 윤경희 옮김 / 청홍(지상사) / 2025년 9월

*출판사로부터 제품을 제공받아 주관적으로 쓴 후기입니다.

건강에 대한 주제에 가면 갈수록 관심이 많은데 이 책을 보기 전까지 혈관 나이가 이렇게 중요한 줄 몰랐다. 혈압을 낮추면 젊고 생생한 혈관으로 되돌릴 수 있고 나이를 불문하고 시작만 하면 효과가 나타나는 습관이 있다는 것도 놀라웠다. 인생 백세를 굳건히 뒷받침하는 혈관력이라는 것, 나이가 들어도 혈관은 다시 젊어질 수 있다는 주장을 하면서 과학적으로 증명된 실천법을 친절하게 알려 주는 책을 만나서 굉장히 신선했고 고마웠다.

혈관 건강이 전신 건강과 직결된다고 하는데 나는 왜 이걸 몰랐을까. 심장에 영양분을 갖다 주는 것도 혈관이라 하는데 정말 맞는 말인 듯. 공장에서 물건을 열심히 만들어도 유통망이 변변치 않으면 전국의 소비자에게 상품이 전달되지 않는 것과 같다는 비유는 정말 와닿았다.

피부 나이와 신체 나이는 상관관계라서 나에 비해 젊어 보이는 사람은 그 신체도 젊다고 한다. 반대로 말하면 피부 나이에 자신 없는 사람은 혈관 나이도 훨씬 노화됐을 가능성이 크다는 놀라운 사실.. 혈관이 막히는 질병, 혈관이 파열되는 질병이 이렇게도 많다니 혈관 사고의 위험을 243배나 높이는 원인은 흡연, 고혈압, 이상지질혈증, 고혈당!

치매는 사람들이 제일 무서워하는 병 중 하나인데 알츠하이머형 치매가 60%고 그다음으로 많은 것이 혈관성 치매라고 하니 혈관을 젊게 유지하는 것이 혈관성 치매를 막는 방법이다. 당뇨병이 있으면 인슐린의 활동 저하로 치매가 되기 쉽다. 당뇨병이 아니라도 식후 혈당치가 급상승하면 치매 발병 위험이 1.5배에서 5배 정도 높아질 수 있다고 하니 혈당도 정말 조심해야겠다.

3장부터는 100년 혈관을 만드는 음식과 먹는 방법에 대해서 나와 있는데 얼마나 식습관을 많이 바꿔야 하는지 되게 많이 반성하면서 읽었다. 탄수화물은 온보다는 냉, 흰색보다는 갈색. 그리고 수용성 식이섬유가 풍부한 다시마, 미역, 양파, 마늘, 우엉, 아보카도, 방울양배추, 양배추, 키위, 사과, 귤, 무화과 등을 많이 먹어야겠다. 몰랐던 부분은 식전에 두부를 먹으면 당 흡수 속도가 지연돼서 혈당 급상승을 막아 준다는 것이다.

정말이지 책에 있는 건강한 음식 상식을 따르기만 해도 혈관 건강은 보장될 수 있을 것 같다. 보통 육류는 피해야 한다고 생각하는데, 피해야 할 대상이 아니라 오히려 제대로 먹어야 한다고. 고기를 매일 번갈아 가며 먹는 편에서도 좋다고 한다. 우리 몸에 최대 위협인 활성산소를 억제하는 파워는 바로 채소이고, 채소는 일 2회 400g 섭취를 목표로 하면 목표치를 거의 달성할 수 있다고 한다. 400g이 작은 게 아닌데 정말 일부러라도 야채를 챙겨 먹어야겠다는 생각이 든다. 양파의 껍질을 벗긴 다음 일주일 정도 햇빛에 말리면 케르세틴 함량이 4배에서 5배나 늘어난다고 하니, 그런 사실은 처음 알게 된 꿀팁!

혈관 건강을 지키기 위해 음식뿐만 아니라 수면도 너무 중요하고, 40도 정도로 조금 따뜻하게 느껴지는 물에 들어가면 혈압은 낮아진다 한다. 심부전을 막는 첫걸음은 바로 걷는 것이라고 얘기하는데, 혈관이 젊어지는 천연 치료제인 운동은 진짜 뭐니뭐니해도 가장 좋은 약이 아닌가 하는 생각이 든다. 운동은 언제 하는 게 가장 좋을까 하는 질문에 늘 답을 찾고 있었는데, 씻고 30분 정도 지나서 하는 게 좋다고 한다. 특히 저녁 식사를 하고 난 30분 뒤부터 운동하고 목욕하기 전까지가 가장 좋은 시간이며, 이른 아침 시간은 피하는 게 좋다고! 메모!

혈관 건강이 전신 건강과 직결되는 만큼, 이 책의 지침을 따라가면서 100년 혈관을 지키고 싶다.

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내 삶을 비춰줄 하나의 문장들
김옥림 엮음 / 미래북(MiraeBook) / 2025년 9월

*출판사로부터 제품을 제공받아 주관적으로 쓴 후기입니다.

동서양 사상가들의 지혜가 되고 빛이 되는 220가지 말이라는 책인데 어른 손바닥 크기에 너무나 예쁜 색깔로 만들어진 촉감 보들보들한 책이다. 이 책을 펼쳤을 때 한 장 한 장 아주 진하고 깊이 있는 그런 유명한 문구들과 좋은 문장들이 담겨 있어서 한 장 한 장이 강한 메시지가 되어 내가 몸담고 있는 고난 속에서 더없는 지혜와 결단 그리고 좋은 친구가 되어 줄 거라는 확신이 들었다. 

성공이란.. 이라는 글도 참 많이 와 닿았는데 하나하나 필사하고 싶은 느낌마저 든다.

: 성공이란 자주 그리고 많이 웃는 것, 현명한 삶들로부터 존경받는 것, 아이들의 호감을 사는 것, 솔직한 비평가들의 인정을 받는 것, 믿지 못한 친구들의 배반을 참아 내는 것, 아름다움을 식별할 줄 아는 것, 다른 사람에게서 최선의 것을 발견하는 것, 자신이 살았기에 단 한 사람이라도 좀 더 마음 놓고 살아간다는 사실을 아는 것이다. 

이 글도.. 나의 가치와 의미에 대해 곱씹게 만들어 다 여기에 써 두고 싶다. 먼저 향기나는 사람이 되어야지..

: 누군가에게 필요한 사람이 되고 이 사회에 쓸모 있는 사람이 돼라. 네가 있음므로 그 사람이 잘 되고 네가 함께함으로써 그 자리가 빛나게 하라. 누군가가 너와 함께함을 기쁨으로 여기게 하고 네가 속한 사회가 너로 인해 충만하게 하라. 내가 서 있는 자리에 행복의 꽃이 피게 하고 네가 하는 말마다 사랑의 향기가 되게 하라. 어디를 가든 스스로 덕이 되게 하고 어디서든 반드시 있어야 할 존재가 되게 하라. 

또 명상과 생각, 기도에 대해 많은 고민을 하는 요즘인데 힘의 원천이 그것임을 말하고 있다. 마음에 새기고 또 실천해야지..

: 생각할 시간을 가져라. 기도할 시간을 가져라. 웃는 시간을 가져라. 그것은 힘의 원천이다. 그것은 세상에서 가장 큰 힘이다. 그것은 영혼의 음악이다. 늘 시간을 가져라. 사랑하고 사랑받는 시간을 가져라. 남에게 주는 시간을 가져라. 그것은 영원한 젊음의 비밀이다. 그것은 하나님께서 주신 특권이다. 이기적이 되기에는 하루가 너무 짧다. 

그리고 사랑 받는 것에 대한 이야기까지.. 마음을 참 울린다.

우리가 누군가에게 소중한 사람이라는 것을 알고 있을 때 어떤 일에서든 두려움을 극복해 낼 수 있듯이, 어느 날 갑작스레 찾아든 외로움은 우리가 누군가의 사랑을 느낄 때 사라지게 된다. 

좋은 문장은 사람의 인생을 바꾸기도 하고 세상을 바꾸기도 한다. 이 글들을 보고 배우고 나에게 적용하면서 이처럼 참 좋은 생각을 실제로 실천하기를 바라는 마음으로 한 자 한 자 읽었다. 따뜻한 라떼 한 잔 옆에 두고 음미하며 읽으면 힐링이 되고 내 마음의 어두운 부분들이 밝혀지는 느낌이 든다. 내 삶을 비춰주고 내 눈을 밝히는 따뜻한 글을을 오래 음미하며 매일 읽어 볼 생각이다.