치매 예방을 위한 두뇌성형

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

두뇌성형 

그래서 도대체 무엇을 먹으라고요? 

이 책의 작가는 의사이다. 

치매 전문가... 

172페이지에 이런 이야기가 나온다. 

'의사로 일하면서 허무함을 종종 느끼는데 장황하게 설명을 하고 환자를 바라보며 "이해되시죠?"라고 물었는데 환자가 아무런 대꾸도 하지 않으면서 동공지진을 일으킬 때다. 얼굴 전체가 "모르겠는데요."라고 답하고 있다. 설명은 너무 장황해도 안되고 너무 간단해도 안 된다. 

예전에 수업을 하다 보면 옆 교실 물리 선생님이 큰 소리로 외치던 말이 복도와 창문을 타고 넘어왔던 그 말.. 

"모르겠냐? (긴 한숨을 내쉰 후) 그래 그럼 어쨌거나 이렇단 이야기다. 외우자!" 

작가님도 아마 그때 그 물리 선생님 심정인 듯하다. 

잘 모르시겠어요? 근데 중요하니까요. 제가 다시 간단하게 요약해서 정리할 테니 외워서 꼭 치매 예방하셔야 해요! 알았죠?라는 부분이다. 

가능하면 미네랄워터, 없다면 깨끗한 물을 많이 마시자 

채소를 많이 먹자. 시금치, 깻잎 녹색잎채소 

제철과일을 챙겨 먹자 

통곡물 빵이나 파스타를 먹자 

등 푸른 생선, 연어를 먹자 

견과류를 챙겨 먹자 아마씨도 잊지 말자 

달걀노른자를 버리지 말고 먹자 

올리브유로 요리하자 

식사 시에는 레드와인으로 분위기를 내자 

간식으로 다크 초콜릿에 커피를 마시자 

치매의 전조 증상과 이런 사람들이 특히 치매에 잘 걸리니 챙겨보세요. 까지 여기 서평에 옮기다 보면 그냥 책 한 권을 필사해야 한다. 

귀에 귓불에 금(주름) 있어요. 

위암 수술을 받으면 치매에 잘 걸린다? 

디지털 치매? 

고스톱이 치매 예방? 

외국 친구를 사귀자! 어렵다고? 그럼 그냥 친구라도 사귀자. 혼자 외톨이는 안된다. 수다를 떨자 등 

제목만 봐도 바로 해당 페이지로 찾아갈 관심을 끌고 한번 즈음 들어봤음직하고 아니 이걸 몰랐구나. 큰일 날 뻔했네~와 같은 문장들이 빼곡하다. 

책장 색을 달리해서 한 페이지씩 읽어도 될 뒷부분도, 계속해서 우울하고 긴장해서 읽는 주제이다 보니 중간중간 영화 이야기로 주변을 환기시키듯 해주는 배려가 이분이 환자를 대할 때 얼마나 세심히 따스하게 대할지 그 이상으로 어떠할지 가늠이 된다.

전문가의 전문가만을 위한 글이 아닌, 그저 수준 높은 글을 위해 고급진 정보와 지식의 나열이 아닌 책이다. 

치매에 대한 걱정이 누적되고 우울감이 계속되는 당사자일 수 있고 가족이 될 수 있는 보통 사람들의 잠재된 걱정거리... 

그 걱정에 대해 음식과 생활습관부터 전문적인 영역까지, 예방에서 치료의 영역까지 두루두루 살펴준 고마운 책이다. 

80이 넘으신 어르신들을 모시고 살고 있기에... 

그리고 나 역시 내가 속한 조직과 집단에서 적지 않은 나이가 되어 버렸기에.... 

이 책은 어떤 책임감과 나를 위한 배려와 관심으로 읽어 내려갔다고 마지막 한 줄을 적어본다. 

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