2023년 달력으로 선택한 홍단단 만년일력!

DAILY RECORD 오늘도 좋은 하루 홍단단의 만년일력
홍단단 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2022년 11월

올해 달력도 12월 딱 한장만 남았어요. 새해가 시작한지가 엊그제 같은데 말이죠. 어쩜 이리도 시간이 잘 가는지 모르겠네요^^;; 이제 슬슬 한해를 마무리하고 새해를 맞이할 준비를 해야 할텐데요. 항상 이맘때쯤이면 생각나는게 바로 새해 캘린더가 아닌가 싶어요. 집안 구석 구석 다양한 곳에 캘린더가 필요하잖아요. 그 중에 탁상달력은 필수로 있어야겠더라구요. 즐거운 한 해를 계획하면서 꼭 필요한 캘린더 예쁜 디자인의 캘린더라면 더 기분 좋을 것 같다는 생각에 준비한 DAILY RECORD! 홍단단 만년일력이예요.

튼튼한 박스 패키지에 들어 있는 2023년 일력이예요. 2023 일력이 예쁜 박스에 들어 있어서 새해 선물로도 너무 좋을 것 같다는 생각이 들더라구요. 행복한 한 해를 보내길 바라는 마음을 담아서 센스있게 선물해보아요. 탁상달력 박스에는 아기자기한 일러스트가 그려져 있어서 보고만 있어도 기분이 좋아지네요.

포장 박스를 열어보면 2023 일력과 스티커를 만나게 되는데요. 어디든 붙일 수 있는 스티커가 두 장이나 들어 있어서 붙이고 싶은 곳에 스티커 붙여 내맘대로 꾸미면 좋을 것 같아요. 다이어리나 수첩에 붙이면 너무 예쁠 것 같아요.

홍단단의 일러스트가 가득 담겨 있는 스티커 두장이네요. 다 다른 디자인이라 더 좋은데요. 특징을 잘 살린 일러스트 스티커로 포인트 팍팍 주기도 하면서 예쁘게 꾸며보자구요!!

제법 두께감이 있는 '오늘도 좋은 하루 홍단단의 만년일력' 이예요. 요일이 직접적으로 쓰여져 있는 달력이 아니라 특정 년도에만 한번 사용하는 것이 아니죠. 이름에서도 알 수 있듯이 매해 사용할 수 있는 일력이랍니다. 예쁜 일력 한해만 사용하면 너무 아쉬울 것 같은데 만년일력이라 너무 다행이네요.

have a good day...새해에는 매일 매일 좋은 날들이 되었으면 하는 바램을 가득 담아 봅니다. 작가님의 마음이 담긴 글귀도 만나볼 수 있었는데요. 매일 다른 마음과 시선으로 만나는 일상 속의 장면들을 엮었다고 하네요. 만년 일력에는 어떤 장면들이 담겨 있을까 무척이나 궁금하더라구요.

1월 1일 새로운 한 해, 새로운 시작!! happy new year 새해의 첫 날은 늘 새롭고 설레이는데요. 한해를 어떻게 보낼지 계획을 세우면 새해 첫날을 시작해보면 좋을 것 같아요.

만년일력을 한장 한장 넘기면 나오는 예쁜 그림들에 미소가 절로 지어지는데요. 심플하면서도 계절의 특징을 잘 나타내는 일러스트를 만날 수 있어서 계절감도 느낄 수 있어서 더욱 좋은 것 같아요. 홍단단의 일러스트와 함께 짧은 글귀도 담겨 있어서 읽는 재미도 있답니다. 매일 매일 달라지는 만년일력 그림으로 기분좋게 하루를 시작할 수 있겠네요.

탁상달력을 한장 한장 넘길 때 마다 어떤 그림이 나올까 하는 기대감을 가질 수 있는데요. 심플한 일러스트를 보고 있으니 나도 한번 따라 그려보고 싶다는 생각이 들었답니다. 캘린더 일러스트 따라 그려보기 한번 도전해야겠네요. 신나게 그림 구경하다 보니 어느덧 6월...일년의 반이 지났군요. 다가오는 새해는 좀 더 천천히 지나갔음 하는 바램을 가져봅니다. 그만큼 하루 하루 알차게 보내야겠어요.

뜨거운 여름에는 시원한 수박으로 더위를 날려 보아요. 스르르 눈을 감은 고양이의 모습에 보니 함께 나른해지는 느낌이 들어요. 일상에서 흔히 만나는 순간들을 담고 있어서 친근한 느낌이 드는 홍단단의 만년일력이랍니다.

예쁜 색감과 그림 그리고 글귀가 한데 잘 어우러져 있어서 마음에 쏙 드는 달력이네요. 매해 멋진 일러스트와 함께 하루 하루를 보낸다면 꽉찬 한해를 만들어 나갈 수 있을 것 같아요. 새해를 계획하고 기대하면서 준비한 달력이지만 당장 사용할 수 있는 만년일력이라 더 활용도가 높으니 만족감도 더 크네요. 12월부터 부지런히 홍단단 만년일력 사용해야겠어요.

안녕 또 만나요. december. 31... 한 해의 마지막날은 늘 아쉬움이 가득한데요. 끝은 또 다른 시작이기에 마무리 잘 하고 새해를 맞이하면 되겠죠. 가족들과 함께 한 해를 되돌아 보고 즐겁고 행복한 새해 계획을 세워 보아요.

거실 테이블에 놓아 보고 책장에도 놓아 보고...집안 구석구석 홍단단 만년일력을 배치해 보았는데요. 결국은 어디에 두워도 참 잘 어울리더라구요. 정사각형의 액자 느낌도 들고 안정감있게 세워 놓을 수 있는 새해 캘린더~!! 홍단단 만년일력으로 준비하자구요! 매일 새롭게 달라지는 그림을 감상하는 재미와 더불어 하루를 알차게 보내보도록 해요. 그러다 보면 꽉 찬 한해를 만날 수 있을꺼예요. 2023년 캘린더가 필요하신 분들이라면 홍단단 만년일력으로 준비해보세요. 좀 더 특별한 하루 하루가 될 것 같아요.

- 위 제품을 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 - 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 3월

우리는 맛있다는 이유로 다양한 가공식품을 먹게 되죠. 가공식품을 먹지 않을 수 없는 현대 사회를 살아가고 있는지라 좀 더 똑똑하게 따져보고 선택해야 내 몸을 지킬 수 있다는 것을 새삼 느끼게 되었어요. 또한 책을 읽는 내내 다시 한번 나의 식습관에 대해 생각해보고 고쳐야겠다는 다짐을 하게 되었는데요. 맛있는 가공식품에 들어있는 나쁜 성분들이 이렇게 많은지 몰랐고 그 성분들이 우리 몸에 어떤 작용을 하고 건강을 헤치는지도 알 수 있어서 많이 놀라기도 했고 유용한 부분이 많았답니다.

이 책의 내용을 이끌어 가는 것은 바로 인슐린이예요. 자신이 마스터 호르몬이라고 소개하고 있는 인슐린은 우리의 몸에서 어떤 일들을 해내고 있는지 자세하게 알려주고 있어요. 인슐린하면 떠오르는 당뇨병이 어떤 원리로 생기는 건지 책을 통해 확실하게 알 수 있었답니다. 우리 몸에서 아주 작은 양을 차지하고 있는 인슐린이지만 그 역할을 정말 대단하더라구요. 다소 어렵게 느껴지는 용어들을 알기 쉽게 설명해주고 있어서 내 몸을 이해하고 호르몬의 역할의 중요성에 대해서 느끼게 되었어요. 인슐린이 제대로 일을 하지 못하면 생기는 다양한 현대인의 질병을 생각하면 인슐린이 스트레스를 받지 않고 잘 활동할 수 있도록 해야하는데요. 우리가 섭취하는 음식이 인슐린의 활동이 큰 영향을 미친다고 하니 식생활의 지혜를 가져야겠다는 생각을 해봅니다.

현대 생활에서 너무나 쉽게 접하는 맛있는 가공식품들~ 그 속에는 우리가 미처 알지 못하는 엄청난 비밀이 숨어 있는데요. 맛있음에 잊고 있었던 가공식품 속 다양한 첨가물이 호르몬을 교란시킨다는 사실이랍니다. 가공식품 산업의 쌀이라고 불리는 설탕부터 펜데믹을 부채질하는 콜라, 과당, 합성감미료 등 맛있는 것들의 비밀을 무엇인지 세세하게 알 수 있어요. 맛있는 유혹에 빠져 우리 몸을 헤치고 있다는 생각을 잠시 잊어버릴 때도 있는데요. 가공식품을 선택하는 데 있어 좀 더 신중하고 꼼꼼하게 따져야겠다는 생각을 하게 되네요.

우리는 주스라고 하면 건강하다는 느낌을 받는데요. 우리 주변에서 쉽게 만나는 주스라는 이름을 달고 있는 것들은 페이크 푸드라고 해요. 가까이서 보면 진짜 주스가 아닌 주스라니!! 주스의 제품 라벨을 보면 생소한 식품첨가물이 많이 적혀 있는 것을 볼 수 있어요. 농축과즙을 이용하여 만든 주스는 그럴싸한 주스 맛을 내기 위해 첨가물이 많이 들어가게 된답니다. 이 첨가물은 인슐린에게 안 좋은 영향을 주지요. 식품첨가물이 들어 있는 주스는 청량음료보다 더 나쁘다는 말이 첨가물의 위험성을 알려주고 있네요.

식탁 위의 가짜들에서는 자주 섭취하는 식품의 나쁜 성분에 대해 낱낱이 파헤치고 있어요. 간장, 단무지, 빙초산, 어묵, 게맛살, 가공우유, 치즈 등 식품들을 선택함에 있어 꼼꼼하게 체크해봐야 하는 부분들을 알 수 있어요. 발효 식품이 몸에 좋다고 하지만 진짜 발효식품인지를 체크하고 선택하는 것이 우리 몸을 지키기 위해 꼭 해야 하는 일이라는 생각이 들더라구요. 소비자가 첨가물의 유해성에 대해 인식을 하고 올바른 선택과 행동으로 옮겨야 기업도 변한다는 것을 잊지 말아야겠어요.

우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 다양한 식품첨가물이 있지만 인슐린이 선택한 가장 먼저 없어져야 할 품목으로 아질산나트륨을 꼽겠다고 하는데요. 고질적인 현대병의 주범이기 이전에 맹독성 물질이기 때문이라고 해요. 이런 나쁜 물질을 좋아하는 생명체가 있었으니 그게 바로 팬데믹성 바이러스라고 하네요. 아질산나트륨이 면역을 떨어트린다니 정말 놀라운 사실이네요. 첨가물과 면역력의 저하, 코로나19가 이렇게 연결된다니!! 첨가물의 검은 그림자에서 벗어나기 위해 제품 라벨을 꼼꼼히 살피고 선택하는 것이 첫 단주라는 것을 기억해야겠어요.

첨가물과 호르몬의 관계에 대해서 잘 알게 되었으니 이제 우리의 건강을 위해 어떻게 해야하는지 알아봐야겠지요. 내 몸을 지키는 식생활에 대한 이야기를 가득 담고 있는데요. 당지수가 낮은 식품을 골라 먹으면 인슐린이 무리하지 않고 활동을 할 수 있고 다이어트가 저절로 된다고 해요. 당지수가 현대인의 건강에 꼭 필요한 정보라는 것을 알 수 있네요.

충분한 수분 섭취의 중요성은 익히 알고 있는 부분이지만 호르몬을 위해서도 중요하다는 것은 새롭게 알게 된 부분이네요. 수분이 넉넉해야 호르몬이 편히 일할 수 있음이 그 이유라고 해요. 체내 항상성 유지 차원에서 중요한 의미가 있기 때문에 몸에 수분이 부족하지 않도록 신경을 써달라고 당부하고 있네요. 음주, 담배는 최대한 멀리 해야 하고 스트레스 해소엔 운동이 최고라는 것을 잊지 말아야겠지요. 쉬운 듯 하면서도 쉽지 않은 하지만 노력한다면 우리 몸에 좋은 식생활의 지혜! 맛있는 가공식품의 달콤함에 빠져 우리 몸을 해치지 말고 현명한 선택과 행동을 통해 건강한 삶을 이어 나가길 바래봅니다.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

청소년 자기계발서 킹받는 사춘기 학원엔 없는 인생비밀

킹받는 사춘기, 학원엔 없는 인생비밀
마시멜로 스푼 지음 / 이층집 / 2022년 11월

청소년 도서 '킹받는 사춘기 학원엔 없는 인생비밀' 을 읽어 보았어요. 아이들 책을 읽다 보면 항상 느끼는 거지만 정말 흥미롭고 도움이 되는 내용이 많다는 거예요. 아이한테 해주고 싶은 말들과 내용들을 가득 담고 있어서 슬쩍 아이의 책상에 놓아두고 읽어보길 권하고 싶은 책이랍니다. 부모이자 인생의 선배로써 하는 조언이지만 아이에게 와닿지 않는다면 그건 잔소리로만 받아 들이게 되는데요. 한참 놀고 싶은 아이들에게 왜 공부를 해야하는지 논리 정연하게 이야기하고 있는 청소년 도서라 공감하면서 읽게 되었답니다.

이제 막 경쟁의 시작점에 서있는 청소년에게 해주고 싶은 말들이 가득 담겨 있는 책이라 이 책을 읽고 사춘기 아이들이 성장해나가는데 도움이 되길 바래보아요. 평소 아이들에게 해주고 싶었던 부모의 말을 어쩜 이리도 잘 담고 있는지 읽는 내내 고개를 끄덕였는데요. 청소년기를 어떻게 보내느냐에 따라 성인이 되었을 때의 삶의 많은 부분이 달라진다는 것을 알려주고 있네요. 책 제목처럼 학원에서는 알려주지 않는 인생비밀을 하나씩 들려주는데요. 이 내용들을 토대로 자신의 삶을 똑똑하게 설계해 나가며 자신의 원하는 분야에게 만족스러운 성과를 얻기를 바래봅니다.

아이들은 재미없는 공부를 왜 해야하는지 물어 보곤 하지요. 세상에 나가기 위한 준비라고 자신이 원하는 것을 이루기 위한 연습이라고 이야기는 해주지만 너무 막연한 이야기라 현실적으로 와닿지 않는 듯 하더라구요. 현실적인 조언을 해주기에는 많이 부족한 부분이 있었는데 이렇게 부모의 마음을 대변해주는 책이 있어서 얼마나 감사한지 모르겠네요.

우리가 원하든 원치않든 결국 지금 이 세상에서 살아야 하는데요. 세상을 살아가기 위해서는 아이들은 어떤 마음을 갖고 어떻게 삶을 계획하고 행동해야 할까요?? 왜 현재의 삶을 무의미하게 보내면 안되는지 아이들을 유혹하는 것들을 왜 자제를 해야 하는지 현실적인 부분들을 조목조목 따져 설명을 해주고 있어서 이해를 도와준답니다. 아이들이 공부하는 과목이 삶을 살아가는데 꼭 필요하다는 것을 이해하기 쉽도록 알려주고 있네요. 알차게 청소년기를 보내기 위한 방법도 꽉꽉 담고 있요. 아무도 알려주지 않는 세상 사는 원리 이야기가 궁금하다면 청소년기 아이와 함께 읽어보시길 추천드려요!!

- 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. -

[100자평] 킹받는 사춘기, 학원엔 없는 인생비밀

킹받는 사춘기, 학원엔 없는 인생비밀
마시멜로 스푼 지음 / 이층집 / 2022년 11월

부모로써 아이들에게 해주고 싶은 삶의 이야기를 가득 담고 있네요.

중2 수학문제집 숨마쿰라우데 스타트업 중학수학 2-하

숨마쿰라우데 스타트업 중학수학 2-하 (2025년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 중등 숨마 수학 (2025년)
이룸E&B 편집부 지음 / 이룸이앤비 / 2019년 3월

중학교 딸아이의 기말고사가 2주도 남지 않았네요.

기말고사 대비를 위해 중2 수학문제집 숨마쿰라우데 스타트업 중학수학 2-하 풀어 보고 있는데요.

이룸이앤비 중학교 수학문제집으로 반복 학습의 중요성을 담아 한 개념 한 개념 체계적으로 구성한 교재랍니다.

숨마쿰라우데 스타트업은 50일이면 한 권을 마무리할 수 있도록 구성되어 있어요.

아이가 공부 계획을 세우는 걸 어려워 한다면 스타트업 플래너를 활용하여 꾸준한 학습 습관을 들이면 좋을 것 같아요.

핵심개념 144개를 하루에 30분씩 공부해도록 해요.

아이의 기말고사를 대비하기 위해 시험범위 부분을 풀어 보고 있어요.

중학교 2학년 2학기 6단원은 확률에 대해 배우게 되는데요.

초등 6, 중1에서 배웠던 내용을 확인하고 난 후 앞으로 배울 내용을 살펴 봄으로써 개념 연계학습이 가능하겠죠.

다양한 문제를 풀기 전에 중요 개념을 꼼꼼하게 살펴보는 시간부터 가져야 하는데요.

소단원별로 중요 개념을 보기 쉽게 정리해주고 있는 개념 톡톡 부분이예요.

핵심 개념을 표시해줌으로써 앞으로 어떤 개념이 문제로 많이 구성되어 있는지 중요도를 파악하면서 문제를 풀어 나갈 수 있겠네요.

소단원별 중요 개념을 살펴 본 후 개념별로 다시 풀어 설명을 해주고 있는데요.

개념마다 선생님의 팁을 살펴 보면서 꼭 기억할 부분을 자신의 것으로 만들어 보도록 해요.

사건과 경우의 수에 대해 개념을 확실하게 이해한 후에는 관련된 문제를 풀어 봅니다.

중2 수학문제집 숨마쿰라우데 스타트업으로 매일 매일 꾸준하게 수학 공부하고 있어요.

개념별 다양한 문제를 반복해서 풀면서 개념을 확실하게 이해하고 문제에 적용하는 습관을 들이고 있답니다.

정답을 체크하고 틀린 문제가 있다면 다시 한번 풀어 보는 센스 꼭꼭 챙겨주세요!!

스타트업 중학 수학문제집 풀면서 열심히 기말고사 준비하고 있네요.

핵심 개념 확인하고 관련한 문제를 반복해서 풀어 보아요.

한 개념씩 쉬운 문제를 반복해서 풀어 나가면서 수학의 자신감도 생겨나겠죠.

개념별 문제를 꾸준하게 공부했으니 중간에 한번 확인하고 넘어가는 시간이 필요하잖아요.

Mini Review Test를 통해 소주제별로 시험에 출제되는 유형 문제를 풀어 볼 수 있답니다.

문제마다 핵심 개념 표시가 되어 있고 서술형 문제도 있어서 학교 시험을 보듯 풀어 보고 나의 실력을 체크해봅니다.

개념별로 문제 풀이 구성이라 부족한 개념이 있다면 반복해서 풀어 보면서 수학 실력을 차곡차곡 쌓아 가도록 해요.

빠르고 쉽게 개념 학습을 하고 난 후 반복적인 문제 풀이 학습하면서 자기 주도 학습 습관 들이기 어렵지 않지요.

곧 다가오는 아이의 기말고사를 위해 수학 문제집 부지런히 풀면서 수학 공부하고 있는 요즘인데요.

중2 수학 문제집으로 추천하는 스타트업과 함께 하니 든든하답니다.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -