전현무계획

전현무계획 - 맛 좀 아는 먹브로의 무계획 유랑기
MBN <전현무계획> 제작팀 지음 / 다온북스 / 2025년 9월

해당 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.

즐겨 보는 프로그램 중에 하나가 바로 전현무계획이예요. 그 지역에 사는 사람들의 추천을 받아 사전 섭외없이 출연자들이 직접 섭외하는 리얼 맛집 프로그램이라 돌발사항이 주는 특별함과 자연스러움이 있는데요. 전현무와 곽준빈이 전하는 지역 맛집 이야기를 만나 볼 수 있는 프로그램이라 편하게 볼 수 있고 맛있는 음식점에 대한 정보를 얻을 수 있답니다. 전현무계획 보다가 눈길을 끄는 음식이 있으면 꼭 한번 가보고 싶다는 생각을 하곤 하는데요. 프로그램에 방영된 지역 맛집들에 대한 이야기를 다시 만나며 기억을 떠올려보고 알짜 정보를 얻을 수 있는 전현무계획 책을 만나 보았답니다.

전현무, 곽준빈 두 먹브로가 계획없이 떠나는 맛집 여행, 전국 방방곡곡 현지인의 추천을 받아 맛있는 음식을 만나는 무계획 유랑기예요. 그동안 찾아가고 맛 본 전국의 맛집 이야기가 가득하더라고요. 지난 맛집 탐방기를 책으로 엮었고 맛집 정보는 물론 방문했던 그 당시의 생생한 이야기를 만날 수 있어 좋았답니다

간판도 없이 운영하는 식당을 물어 물어 찾아가는 재미는 물론 알려진 맛집이 아니라 현지인들이 자주 찾는 그 지역의 숨은 맛집을 발견할 때의 그 기쁨은 어떻게 표현할 수 있을까요. 먹브로가 직접 섭외하는 쫄깃함도 있어서 다양한 즐거움을 맛볼 수 있는 길바닥 먹큐멘터리랍니다.

서울특별시를 시작으로 경기도, 인천광역시, 부산광역시, 전라도, 강원특별자치도, 경상도까지 전국의 맛집 이야기가 가득하니 책장을 넘기는 재미가 있네요. 손이 큰 할머니가 주인장이라 다양한 메뉴를 맛있고 배부르게 먹을 수 있는 노포 맛집, 엄마의 손맛을 이어 받아 딸도 근처에 스지탕집을 내고 모녀가 함께 꾸려 나가는 인천의 스지탕집, 매일 10시간 이상 푹 끓여낸 보양식 스지탕은 물론 스지 무침도 별미라니 눈여겨 보았던 맛집 탐방 이야기를 살펴 보는 재미가 있더라고요.

여수의 갈치 코스 요리, 광주광역시의 애호박국밥, 고창의 백합정식 등 그 지역의 특별한 맛이 담긴 맛깔난 음식을 만나보는 재미가 있는 전현무계획! 영상으로 만나 본 맛집 탐방기를 책으로 만나니 시청한 맛집 편은 기억이 새록새록 떠올랐답니다. 책에서 소개된 다양한 맛집들을 기회가 된다면 한 곳 한 곳 찾아가보고 싶은 마음이 예요. 전현무계획가 방문한 맛집을 찾아가는 여행계획을 세우고 실천해도 좋은 추억이 되겠네요.

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100% 뇌 활용법

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

해당 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.

나이가 들수록 학습 능력이나 기억력이 점점 떨어지는 것 같아 고민 아닌 고민을 하는 요즘인데요. 돌아서면 잊어버리는 횟수가 많아지니 나이 탓으로 돌리기도 하지만 뭔가 건강에 문제가 있는 건 아닐까 하는 두려움에 사로잡히기도 하지요. 이처럼 우리의 생각과 몸을 움직이는 뇌에 대해 관심이 생기게 되었고 뇌를 100% 활용할 수 있는 방법이 있다고 하길래 무엇일까 궁금해하면서 이 책을 읽게 되었어요.

제법 두께감이 있는 책을 읽어 보려고 하니 조금 힘들기도 했지만 한 페이지 두 페이지 넘기다 보다 제법 속도가 붙더라고요. 이 책의 저자는 의사이자 신경과학자이기에 임상 경험과 과학 지식을 결합하여 뇌 기능에 대한 이야기하고 있어요. 과학적으로 증명된 방법에서 찾은 도구를 일상생활에 적용하면 뇌 기능을 개선할 수 있다고 하니 뇌를 100% 활용할 수 있는 기회가 많아지길 기대해 보게 되네요.

뇌는 어떻게 진화했는지를 시작으로 뇌의 생존 알고리듬 '브레인 코드'에 대해서도 알려 주고 있어요. 우리는 흔히 지나온 일들과 기억에 대해 잊는 경우가 많은데요. 나이가 들면서 깜빡거리거나 잊어버리는 경우가 많아지는데 살아가기 위한 당연한 일이라는 것을 알 수 있었어요. 우리는 종종 기억력이 좋은 사람을 부러워할 때가 있는데 저장된 기억이 지나치게 많으면 뇌는 주된 임무인 생존 돕기를 수행하기 어려워진다고 하네요. 과도한 망각과 과도한 기억은 생존 능력에 방해가 되기 때문에 망각과 기억의 적절한 균형을 이뤄야 한다고 이야기하고 있답니다. 뇌가 명령을 내려 하는 모든 행동은 생존을 위한 것이라는 것을 잊지 말아야겠어요. 생존 능력을 높이는 뇌의 기억법은 물론 뇌를 이해해 감정을 통제하는 방법 등 뇌와 감정에 대한 관계들을 살펴볼 수 있었어요.

학습 능력이 점점 떨어진다고 느끼는 요즘 제일 궁금했던 부분은 바로 학습 능력을 높이는 뇌 활용법이예요. 학습 동기의 유무에 따라 학습 효과가 달라진다는 것을 상담 환자의 경험을 들어 설명하고 있는데요. 이런 학습 동기를 유발하는 세 가지 학습법은 행동 학습, 지식 학습, 사회적 학습 세 가지라는 것을 배우게 되었어요. 뇌를 활용하면 성격을 바꿀 수도 있고 월등한 뇌 기능을 위해 신체 건강에 신경을 많이 써야 한다는 것 또한 새삼 느끼게 되었답니다. 식습관 개선을 위한 뇌의 활용법 또한 배울 수 있었는데요. 뇌의 기능과 활용법에 대해 하나씩 알아가며 실천한다면 우리 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것 같아요. 우리가 꾸준하게 학습할 수 있도록 구체적이고 바로 실천 가능한 뇌 기능 활용법을 만나 볼 수 있어서 도움이 많이 되겠네요.

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[100자평] 100% 뇌 활용법

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

기억력이 점점 떨어지는 요즘, 뇌 기능 향상을 위한 다양한 방법을 배울 수 있어 도움이 되네요.

왕초보 챗GPT로 책쓰기 도전

왕초보 챗GPT로 책쓰기 도전
가재산.장동익.김영희 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2025년 9월

- 해당 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다.

디지털 AI 기술은 우리 삶에 있어 레야 뗄 수 없는 시대를 살아가고 있어요. 이런 편리한 기술은 누가 어떻게 이용하는지에 따라 결과는 많이 달라지는데요. 챗GPT로 글쓰기가 가능한 시대를 살아가기에 이를 잘 이용하는 법을 배우는 것도 필수가 되어 가고 있어요. 나만의 특별한 글을 쓰고 싶지만 어떤 구성으로 어떤 내용을 써야 할지 막막하여 시도조차 하지 못한 사람들이 많은데요. 이런 분들이라면 챗GPT를 활용한 글쓰기를 도전해 보는 것도 좋을 것 같아요.

이번에 만나 본 책은 책쓰기 왕초보뿐만 아니라 시니어들이 책 쓰기를 할 때 유용한 내용을 담고 있어요. 시니어들의 풍부한 인생 경험과 AI가 만나면 좋은 결과물을 얻을 수 있다고 하니 나만의 이야기를 글로 남기고 싶은 시니어라면 도움 많이 받을 수 있을 것 같아요. 빠르게 변하는 세상이라 AI 기술을 배우는 것이 서툴고 느리겠지만 AI 도움을 받아 자신만의 이야기를 글로 표현할 수 있는데 도전 안 할 이유가 없지요. 글쓰기에 서툰 모든 분들이라면 챗GPT를 잘 활용하는 법을 배우고 적용하여 멋진 글을 써보는 것도 좋은 도전일 것 같아요.

이 책은 크게 4장으로 구성되어 있는데요. 챗GPT의 등장으로 달라진 글쓰기에 대판 내용을 시작으로 시니어가 챗GPT를 사용하여 책과 글을 쓰면 좋은 이유, 생성형 AI 5총사가 각각 어떤 부분에 특화되어 있는지, 챗GPT를 이용한 글쓰기의 한계 등 디지털 세계의 글쓰기에 대한 현 상황을 이야기하고 있어요. 그러면 이제 챗GPT를 똑똑하게 활용하려면 어떻게 질문을 하는지가 중요한데요. AI랑 대화할 때 사용하는 명령어 또는 질문을 뜻하는 프롬프트의 중요성에 대해 알 수 있어요. 내가 원하는 결과물을 얻기 위해 어떻게 질문을 해야 하는지 효과적인 프롬프트 구성 요소를 살펴봄으로써 글쓰기 방법을 하나씩 알아가게 된답니다. 구체적인 예시를 통한 프롬프트 작성법을 제시하고 있어서 글쓰기의 협력자로써 챗GPT를 똑똑하게 활용할 수 있을 것 같아요.

무엇보다 각 장르별 초안을 예를 들어 생성형 AI가 실용적인 글쓰기는 물론 전문적인 글쓰기까지 다양한 형태의 글을 쓰는데 확실한 협력자가 될 수 있음을 알게 되었어요. 마지막 4장에서는 챗GPT를 이용한 책을 쓰기 위해 실전에서는 어떻게 해야 하는지 구체적인 과정과 방법을 알려주고 있어 책쓰기에 한 발짝 더 다가갈 수 있다는 생각을 해봅니다. 자신만의 글이나 책을 쓰고 싶은 분들이라면 디지털 책쓰기 안내서인 이 책을 살펴보고 도움받았으면 좋겠네요. AI기술을 이용한 책쓰기 실전 가이드북으로 추천하고 싶은 책이랍니다. 기술의 발전은 누구든지 책쓰기가 가능한 시대가 되었고 자신만의 이야기를 글로 남기는 즐거움을 만끽하길 바라봅니다.

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[100자평] 왕초보 챗GPT로 책쓰기 도전

왕초보 챗GPT로 책쓰기 도전
가재산.장동익.김영희 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2025년 9월

글쓰기를 어려워하는 모든 분들께 챗GPT가 많은 도움이 될 것 같아요.