경제도서 / 머물고 싶은 동네가 뜬다

머물고 싶은 동네가 뜬다 - 온라인이 대체할 수 없는 로컬 콘텐츠의 힘
모종린 지음 / 알키 / 2021년 3월

경제도서 / 머물고 싶은 동네가 뜬다

책 제목이 흥미로워서 읽게 된 책이예요.

골목길 경제학자가 말하는 지속가능한 생태계

온라인이 대체할 수 없는 로컬 콘텐츠의 힘에 대해 알아 볼 수 있었는데요.

경제를 주도하는 세대가 달라지면서 앞으로 성장하게 될 그리고 추구하는 삶이 달라지는데요.

미래 세대가 창조하게 될 오프라인 시장의 미래는 로컬이라고 이야기하네요.

개성과 나다움을 중요시하는 밀레니얼 세대와 Z세대에게

로컬은 기성세대의 문화로부터 자유롭고 독립적인 공간이라고 해요.

기성문화가 지배하는 중심부를 떠나 온전히 자신을 위한 삶을 살고 싶어하는 이들은 로컬을 지향하게 되는데요.

로컬에서 새로운 아이템을 개발하고 사람들과 소통하면서 

그 지역만의 특색을 잘 살린 오프라인 문화를 만들어 가는 모습들을 엿볼 수 있었어요.

이 책을 만나기 전 로컬 크리에이터는 대체 어떤 일을 하는 사람들일까하는 궁금증이 있었는데

로컬 크리에이터는 지역에서 혁신적인 사업을 통해 새로운 가치와 지역문화를 창출하는 사람들이라는 것을 알게 되었어요.

그 지역의 자원과 네트워크를 연결해 자신만의 콘텐츠를 만드는 로컬 크리에이터에 대해

좀더 알게 되는 소중한 시간이기도 했는데요.

로컬 크레에이터는 지역의 전통적인 소상공인과는 다르다고 이야기 해요.

일반 소상공인과 로컬 크리에이터의 가장 큰 차이점은 지역성, 문화성, 창조성에 대한 인식이며

일반 소상공인은 지역에서 활동하는 사업가라면 

로컬 크리에이터는 지역활동에 그치지 않고 지역문화 자체를 창조하는 사업가라고 할 수 있다고 합니다.

동네가 삶의 중심으로 떠오르는 현상이 지속되면서 로컬 트렌드에 대해 주목해야 해야 한다고 해요.

로컬 비지니스를 통해 지역발전의 토대를 구축할 수 있기에 국가 차원의 로컬 트렌드에 주목하는게 중요하다고 해요.

로컬 비지니스가 지역발전에도 도움이 된다고 하니 앞으로의 변화가 

지역경제에 어떤 영향을 끼칠지도 무척이나 궁금하네요.

이 책은 로컬 크레이터를 위한 안내서라고 하는데요.

왜 로컬에 관심을 가져야 하는지 로컬이 주는 기회는 어떤 것인지

로컬 크리에이터는 어떤 일을 하고 어떻게 창업을 하고 운영을 할지 등에 대해 전문가가 꼼꼼하게 알려주고 있어요.

또한 대전의 성심당, 연희동 사러가쇼핑센터, 양양의 서피비치 등

새로운 패러다임을 개척하는 크고 작은 기업들의 성공 사례들을 소개하고 있답니다.

로컬 비지니스가 성공하기 위해 갖춰야 할 지역성과 콘텐츠 역량에 대한 다양한 사례와 분석으로

로컬 크레에이터가 나가야 할 방향을 제시하고 참고할 수 있는 알찬 내용들이 많더라구요.

다양한 사례를 살펴보고 마지막으로는 이런 로컬 크리에이터 산업이 지속가능한지에 이야기하고 있어요.

지역의 자원을 활용하여 새로운 가치를 창조하는 로컬산업이 앞으로 어떻게 변화갈지 궁금하기도 하더라구요.

새로운 세대의 가치관에 대해 조금이나마 알게 되었고 요즘 뜨는 공간은 소비자의 어떤 요구를 충족시켰는지

온라인이 대체할 수 없는 로컬의 힘은 무엇인지 생각하게 되었어요.

읽다 보면 조금 어렵기도 하고 이해하기 힘든 부분도 있지만 

오프라인의 미래에 대해 관심 가질수 있는 시간이었답니다.

- 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다. -

[100자평] 머물고 싶은 동네가 뜬다

머물고 싶은 동네가 뜬다 - 온라인이 대체할 수 없는 로컬 콘텐츠의 힘
모종린 지음 / 알키 / 2021년 3월

로컬 비즈니스에 대해 알게 되고 오프라인의 미래에 대해서도 생각해보는 시간이었네요.

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 - 살찌는 자세를 바로잡기만 해도 살이 확 빠진다!
도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수 / 비타북스 / 2021년 3월

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

건강한 몸매를 타고나지 않았다면 살면서 영원한 숙제가 다이어트가 아닐까 싶은데요.

나이가 들수록 살을 빼기는 더 어렵고 쉽게 살찌는 체질이 되가는 것 같아 속상한데요.

요즘 부쩍 자세가 안 좋아진 느낌이라 더욱 눈에 띄었던 책이

바로 '나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트' 였답니다.

살찌는 자세를 바로 잡기만 해도 살이 확 빠진다! 라는 문구가 마음을 확 사로잡았어요.

책 표지를 펼치면 짠!하고 나오는 홈트 계획표예요~!!

표지를 감싸는 종이가 조금 두껍다 싶었는데 이렇게 계획표가 인쇄되어 있네요.

2주 완성 근육 홈트 전신 프로그램이랍니다.

잘 보이는 곳에 붙여주고 열심히 따라해야겠어요.

살찌기 쉽고 살빼기 어려운 원인은 바로 나쁜 자세에 있다고 해요.

젖혀진 허리와 새우등 때문에 보디라인이 무너진다니~!!

그리고 현대인의 80퍼센트가 젖혀진 허리와 새우등이라니 정말 놀라운데요.

그림을 보니 정말 딱 제 몸매를 보고 있는것 같아 창피하더라구요.

다이어트 근육이란 몸을 긴장시켜서 날씬하고 탄탄한 몸을 만드는 근육이라고 해요.

이 근육을 집중적으로 공략하는 것이 다이어트의 지름길이라고 하는데요.

오래 앉아있는 사람, 누워서 뒹굴거리기 좋아하는 사람, 스마트폰을 자주 보는 사람, 컴퓨터를 오래하는 사람

이런 습관이 있는 사람이라면 젖혀진 허리, 새우등의 뚱뚱해 보이는 자세가 되기 쉽다고 해요.

뚱뚱해 보이는 자세를 리셋하는 것이 다이어트의 지름길이라고 하니 따라해봐야겠죠^^

자세 홈트의 3가지 포인트는 늑골과 척주, 골반이랍니다.

늑골, 척주, 골반은 모두 이어져 있기 때문에 한 부위가 무너지면 전부 영향을 받는데요.

자세 홈트로 세 부위를 풀어 주면서 바른 위치로 되돌려 보도록 해요.

꾸준한 자세 홈트로 달라진 보디라인을 경험하고 싶답니다.

다이어트 근육을 길러주는 자세 홈트의 첫번째 동작은 캣 앤 카우예요.

등을 동글게 말아주었다가 호흡을 하면서 등을 젖혀 주는 걸 반복하는 동작이죠.

호흡을 잘해주면 운동 효과가 더욱 커진다니 올바른 동작과 함께 호흡도 잊지 말아야겠어요.

전체적인 그림이 캐릭터로 그려져 있어서 왠지 더 귀엽고 친근하게 느껴지더라구요.

자세 홈트를 따라할 때 근육을 자극해야하는 부위와 이완해야 하는 부위를 표시해주고 있어서

자세를 유지하면서 근육의 어느 부위가 자극되고 있는지 신경 쓰도록 해요.

자세 홈트 기본편에는 척주와 골반, 늑골을 제대로 자극시켜주는 동작을 소개하고 있는데요.

캣 앤 카우, 월 엘보, 올 포 스트레칭을 하면서 궁금증에 대한 답도 알려주니 꼼꼼하게 체크해보고 실천해보도록 해요.

기본동작을 배웠다면 이제 부위별 다이어트 편을 따라해보면서 게으름을 피우는 다이어트 근육을 자극해보아요.

튼실한 허벅지를 시작으로 볼록 나온 아랫배, 절구통 몸매, 말인 어깨 리셋 등 

분위별로 다이어트 근육을 자극하는 자세 홈트를 알려주고 있답니다.

그림과 설명으로 자세하게 알려주니 따라 하는게 어렵지 않더라구요.

물론 정확한 자세를 유지하는게 힘드니 처음부터 무리하지 말고 차근차근 횟수를 늘려 가도록 해요.

작가도 몇번 하지 못하더라도 자세를 바르게 유지하고 호흡을 제대로 하는게 중요하다고 하네요.

부위별 자세홈트가 끝났다면 상급 동작들도 소개되어 있어요.

난이도가 높은 자세 홈트로 허리, 엉덩이, 팔을 중점적으로 공략할 수 있는 동작이예요.

상급편은 나중에 따라해보는 걸로~ㅎㅎ

완전 초보자용 주간 리셋 프로그램과 전신 2주 프로그램이 소개되어 있어서

오늘은 어떤 동작으로 자세홈트할까 고민하지 않고 보고 따라 하기만 하면 되겠네요.

다양한 동작들 따라해 보면서 살찌는 나쁜 자세를 리셋해보면 좋을것 같아요.

전체적으로 몸을 스트레칭해주는 동작들이 많아서 부담없이 따라해보며 자세홈트할 수 있답니다.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 작성하였습니다. -

오싹하고 특별한 반려생물 키우기를 통해 알아본 다양한 반려생물~!!

오싹하고 특별한 반려생물 키우기 ㅣ 반려세상 5
강지혜 지음, 강은옥 그림 / 상상의집 / 2021년 2월

오싹하고 특별한 반려생물 키우기를 통해 알아본 다양한 반려생물~!!

오싹하고 특별한 반려생물을 만나 볼 수 있는 상상의집 반려세상 시리즈 책을 읽어 보았어요.

한번쯤 집에서 무언가를 키우고 싶다는 생각을 하곤 하는데요.

요즘엔 집에서 키울 수 있는 반려생물이 참 다양한것 같아요.

어떤 종류의 생물을 키울지 고민하는 아이들에게 선택의 범위를 넒힐 수 있을것 같은데요.

책을 통해 특별한 반려생물들을 만나볼 수 있었어요.

학교에서 친구들과 잘 어울리지 못하는 태리가 주인공이예요.

태리가 집으로 오던 중 이사짐 트럭을 보게 되는데요.

그 곳에는 태리 또래의 남자아이가 작은 상자를 안고 중얼거리고 있었지요.

태리와 눈이 마추진 남자아이는 그 작은 상자를 건네며 소중한 친구라며 맡아달라고 하네요.

집에 도착하여 상자를 열어 본 태리는 기절할 뻔 했는데요.

그 속에는 털이 복슬한 거미가 들어 있었던거예요.

자신이 촘촘이라며 소개하는 거미...거미가 말을 하다니...

이렇게 갑작스럽게 태리는 촘촘이를 키우게 된답니다.

매일 매일 촘촘이 사진을 찍어 SNS에 올리기를 한달, 태리는 이상한 쪽지 한 통을 받게 되는데요.

오싹하고 특별한 반려 클럽에서 온 쪽지였답니다.

반려생물과 계속 이야기를 나누고 싶다면 반려 클럽에 들어오라는 내용이였지요.

단, 조건이 있는데 클럽 회원 열두 명의 아이들을 만나서 얼마나 훌륭한 반려인인지 보여 달라고 해요.

촘촘이 없는 생활은 상상이 안 된다는 태리는 반려 클럽에 들어가기로 마음 먹고

반려 클럽 회원들을 차례차례 만나게 된답니다.

이렇게 시작된 태리와 촘촘이 그리고 다른 반려 클럽 회원들과의 만남~!!

클럽 회원들이 키우는 자신의 반려생물들을 소개하기 시작한답니다.

처음 만난 반려 클럽 회원은 닉네임 네온으로 불리는 13살의 오빠예요.

카멜레온 세 마리를 키운다고 하면서 카멜레온의 생김새나 특징에 대해 설명을 해준답니다.

네온과 태리의 대화 중 자연스럽게 자신의 반려생물에 대해 설명을 해주니

카멜레온에 대해 태리도 많이 알게 되지요.

카멜레온을 키울 때 필요한 용품들도 그림과 함께 소개해주고 있네요.

가정에서 키우는 카멜레온의 종류에 대해서도 알아보아요.

베일드 카멜레온, 잭슨 카멜레온, 팬서 카멜레온 등 카멜레온의 종류도 다양한데요.

카멜레온은 멸종 위기 야생 동식물을 보호하는 협약인 사이테스 보호종이라

카멜레온을 키우려면 환경청에 신고를 해야 한다고 하네요.

반려 클럽 회원과의 첫 만남 이후 태리는 반려 클럽 보고서를 작성하였네요.

카멜레온을 만난 소감이 어땠는지 좋은 점, 생각해 볼 점 등을 적었는데요.

이 부분을 카멜레온을 키우려는 사람들이 살펴보면 좋을 것 같아요.

반려생물은 생명이 있으니 키우고 싶은 마음만으로는 안된다는 것을 알고

해당생물의 특징이나 신경 써야 할 부분 등 관련된 정보들을 읽으면서

반려인이 되고자 하는 아이들에게 도움이 많이 될 것 같아요.

카멜레온을 시작으로 브라인슈림프, 지네, 불가사리, 턱수염도마뱀, 소라게에 대해서도 차곡차곡 알아가는 중이랍니다.

그 중 소라게를 키우는 반려인은 은하수라는 닉네임의 아이예요.

태리와 같은 반인 은수지만 반 친구들에게 따돌림 받는 태리와 친해지 않아 서로 어색하지요.

하지만 은수가 자신의 반려생물인 소라게에 대해 소개하고 이야기 나누면서 

반려인으로써 공감대도 생기고 좋은 친구가 될 것 같은 느낌이 드는걸요~^^

카멜레온, 브라인슈림프, 지네, 불가라시, 턱수염도마뱀, 소라게

반려 클럽 회원들을 만나보면서 소개한 반려생물들이 참 다양하네요.

반려인들의 이야기를 듣다 보면 오싹하면서도 특별한 반려생물의 매력을 느낄 수 있네요.

반려생물이 참 다양하고 관심도도 다르다는 것을 알게 되었어요.

울 둘째는 어떤 반려생물이 있는지 혹시 기르고 싶은 생물이 있나 유심히 살펴보네요~ㅎㅎ

자신의 반려생물을 소개하는 반려인들의 연령도 다양하고 개성있는 사람들이 많아요.

반려생물을 특징을 살펴보니 반려인과도 참 잘 어울리는 느낌이 들더라구요.

특별한 반려생물이 많았는데 그 중에서도 아홀로틀이라는 도롱뇽과의 척삭동물에 눈길이 가더라구요.

핑크빛의 귀여운 외모를 가지고 있는 아홀로틀은 처음 보는 반려생물인데

신비롭고 특별한 생물이라고 할 만하네요.

드디어 태리의 반려생물인 타란툴라 촘촘이를 소개하는 날이예요.

과연 반려 클럽 회원들에게 타란툴라를 잘 소개하고 반려클럽 회원이 되어

촘촘이와 계속 이야기하면서 즐겁게 생활할 수 있을까요??^^

12명의 반려인들을 만나면서 태리는 좀더 성장한 반려인이 된 느낌이예요.

자신의 반려생물에 대해 많이 공부하고 애정을 가지고 보살피는 반려 클럽의 회원들을 보면서

태리도 반려생물을 대하는 마음과 자세에 대해 다시 한번 생각하게 되었어요.

카멜레온, 브라인슈림프, 지네, 불가사리, 턱수염도마뱀, 해파리, 전갈, 달팽이, 가재, 뱀, 아홀로틀, 타란툴라

정말 생각하면 오싹한 생물이 많은데 

이 특별함을 좋아하고 사랑하는 반려인들이 많다는 것도 새롭더라구요.

13종의 특별한 반려생물이 궁금하다면 이 책 살포시 읽어 보는걸 어떨까요^^

- 위 도서를 출판살부터 무상으로 제공받아 직접 활용하고 작성하였습니다. -

누구나 쉽게 하는 아크릴 푸어링, 재밌는 취미가 생길 것 같아요.

누구나 쉽게 하는 아크릴 푸어링
어맨다 밴에버 지음 / 종이나라 / 2021년 1월

누구나 쉽게 하는 아크릴 푸어링, 재밌는 취미가 생길 것 같아요.

집에서 있는 시간이 길어지다 보니 재밌는 활동이 뭐가 있을까 항상 고민하게 되는것 같아요.

특히나 아이들이 있으니 아이들과 함께 할 수 있는 활동이면 더 좋을것 같은데요.

이번에 아크릴 푸어링을 하면서 아이들이랑 너무 재밌게 활동해서 기분이 좋았답니다.

물론 전문적으로 하려면 끝도 없겠지만 흥미 위주로 활동하기에 좋은 취미활동일 것 같아

종종 아이들과 다양한 작품 만들면 좋을것 같아요.

이번에 종이나라 푸어링 스타터 키드도 함께 보내주셔서 간편하게 푸어링 아트 즐길 수 있었어요.

누구나 쉽게 하는 아크릴 푸어링~!!

책 표지에 있는 멋진 작품들이 아크릴 푸어링이예요.

규칙적인듯 하면서도 자유로운 무늬들이 주는 신비한 느낌의 작품들인데요.

아크릴 물감을 섞고 붓기만 하면 된다고 하니 편하게 시작해 볼 수 있는 취미활동이랍니다.

아이들 컬러감각도 길려주기 좋겠네요~^^

아크릴 푸어링 아트가 무엇인지 필요한 도구와 재료들은 어떤것인지 알아보아요.

아크릴 푸어링 아트 채색면으로는 캔버스 뿐만 아니라 나무, 화분, 꽃병 등 다양하답니다.

푸어링 아트를 하기 위해서는 아크릴 물감, 푸어링 미디엄, 첨가제 등 여러가지 도구들이 필요하네요.

전문가들이 사용하는 고급 재료가 아니더라도 아크릴 푸어링 아트에 사용할만한 재료들을 찾아 활용해도 좋겠죠.

푸어링 아트 재료를 어떻게 준비해야 하나 막막하다면

종이나라 비비드컬러 푸어링 키트로 시작해보면 좋을것 같아요.

이번에 아이들과 함께 활용했는데 기본적인 푸어링 기법으로 푸어링 두 번 하기 딱 좋더라구요.

물감을 물과 푸어링 미디엄을 섞는 믹싱 작업은 푸어링 아트를 작업하는 과정에서 중요한 단계라고 해요.

사용하는 기법에 따라 원하는 농도가 다르니 그때마다 작품에 맞게 만들면 될텐데요.

적당한 농도를 만들려면 연습이 필요하다고 하더라구요.

물감의 농도를 묽게 또는 되직하게 해보면서 어떤 결과가 나오는지 직접 확인해보고

자신의 작품에 맞게 농도를 맞추는 작업이 좀더 수월하겠죠.

작가는 자신만의 믹싱 비율로 물감 1에 미디엄 2이 잘 맞는 비율이라고 하는데요.

꼭 작가처럼 하지 않아도 된다는 것 기억하고

자신만의 비율을 찾아 아크릴 푸어링 아트 즐기면 좋을것 같아요.

아크릴 푸어링 작품에서 보이는 동글동글한 모양이나 패턴을 세포를 뜻하는 셀이라고 표현하는데요.

셀을 만들려면 액상 실리콘, 소독용 알코올, 디메이콘 등 몇가지 제품을 사용하는데

믹싱한 물감에 조금 넣어 캔버스에 붓고 디자인한 다음 토치를 이용해 셀을 만들 수 있다고 해요.

토치를 사용하는건 왠지 전문적인 느낌이 들기도 하는데요.

다음에 셀을 만들어 볼 기회를 가져보도록 해요.

작품 마무리하는 방법과 남은 물감의 보관과 활용에 대해서도 잘 알려주고 있어요.

기본을 배웠으니 이제 본격적으로 푸어링 아트 기법들을 배워볼까요^^

푸어링 프로젝트 부분에서는 다양한 기법들을 소개해주고 있어요.

작가가 제일 처음에 배운 더티 푸어 기법은 개별 용기에 각각 담아 둔 물감을 컵 하나에 부어서 섞은 뒤

캔버스 위에 붓기만 하면 되는 간단한 방법이랍니다.

그 외에도 플립 컵, 퍼들 푸어, 트리 링, 체인 풀, 스트리에이션, 해머 등 다양한 기법을 만나볼 수 있어요.

체인을 이용하니 멋진 꽃모양을 표현할 수 있고 물감을 망치로 두드려 자유롭게 펴지는 무늬를 만들 수도 있고

흥미로운 푸어링 기법들이 많아서 나중에 꼭 시도해보고 싶더라구요.

캔버스에 작품을 표현하는게 일반적이지만

주얼리, 크리스 마스 장식, 책갈피 등 다양한 소품을 만들수도 있더라구요.

아크릴 푸어링 아트로 나만의 소품을 만들어 간직하고 선물해도 너무 좋겠네요.

아크릴 푸어링 아트에 대해 배웠으니 이제 직접 체험해볼 차례예요.

아크릴 물감 6개, 푸어링미디엄, 캔버스 2개, 계량컵 10개, 비닐시트 1장, 비닐장감 1쌍, 나무막대 10개

키드의 구성은 위와 같아요.

아크릴 푸어링 아트의 재미를 맛보기가 가능한 기본 구성이라 좋아요.

어떤 기법으로 작품을 만들지 생각하고

자신만의 느낌으로 물감의 색을 정해보고 섞어 봅니다.

물감에 푸어링 미디엄 넣고 섞어주기~!!

물을 조금씩 넣어 농도를 맞추면 되는데 저흰 농도가 괜찮은것 같아 물을 따로 넣진 않았어요.

아들은 물감을 컵 하나에 부어서 섞은 뒤 캔버스 위에 부어서 완성하는 더티푸어 기법을 사용해보았어요.

네 가지 색의 물감을 차곡차곡 한 컵에 담은 후

막대로 한 두 바퀴 돌려 섞어 준 후 캔버스에 천천히 부어줍니다.

물감이 섞이면서 무늬가 만들어지는게 신기하네요.

물감을 다 부은 후 캔버스를 기울여 가면서 원하는 디자인을 만들어 보아요.

간단하면서도 멋진 추상적인 무늬들이 만들어지니 아이들이 재밌어 하네요.

동생이 하는걸 본 후 자신도 얼른 하고 싶다는 딸아이~~

어떻게 만들어질까 궁금하고 떨린다며 시작해봅니다.

딸아이가 선택한 기법은 캔버스 위에 웅덩이처럼 고이게 물감을 붓고 캔버스를 기울여서 만드는 퍼들푸어예요.

물감 웅덩이를 하나씩 만들어 가면서 색 조합하기

그리고 원하는 디자인으로 캔버스를 요리조리 기울이기!!

무늬들이 자유롭게 변하는 모습이 무척이나 흥미롭네요.

캔버스 모서리에 빈 공간이 남지 않도록 물감을 채워주었어요.

이제 이대로 2~3일 정도 말리면 아크릴 푸어링 작품 완성이 된답니다.

아이들 작품 서로 너무 다른 느낌인데 그래서 더 좋은 것 같아요.

물감 배합, 물감의 농도, 푸어링 기법 등 작품의 무늬를 결정하는 다양한 요소가 있다보니

나만의 특별한 아크릴 푸어링 작품을 만들 수 있어 자꾸 자꾸 만들게 될 것 같아요.

완전히 마른 모습의 아크릴 푸어링 작품!! 너무 멋지네요^^

아직 아이들은 완성된 모습을 확인하지 못했는데 작품 보고 좋아하겠죠.

아이들 방에다 하나씩 걸어 주어야 겠어요.

아크릴 물감을 섞고 붓기만 해도 멋진 작품이 완성되니 매력적인 아크릴 푸어링 아트~!!

다음에 또 어떤 작품을 만들어 볼까 벌써부터 기대된답니다.

- 위 도서를 출판사로부터 무상으로 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -