#건강취미 #오늘부터 시작하는 건강 일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

언제부턴가 새해 소망 중에 꼭 들어가는 것이 있었으니 그건은 바로 건강이예요. 나이를 먹을수록 건강이 최고구나! 싶더라구요. 올해는 좀 더 건강한 한 해를 보낼 수 있기를 바라며 건강일력과 함께 일상 속에서 운동을 하는 습관을 가져야겠다 다짐을 해봅니다. 현재 52만 팔로워를 보유한 인플루언서이자 유튜브 채널 '삐약스핏'을 운영하고 있는 저자가 알려주는 건강습관을 담은 건강 일력을 만나 보았어요. 건강 일력 속 동작과 생활 습관 바꾸기를 따라하다 보면 운동할 시간이 없다는 핑계는 이제 통하지 않을 것 같은데요. 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 내용들을 간력하게 담고 있는 일력이다 보니 새해 건강 습관 들일 수 있겠네요.

예쁜 종이 케이스에 담겨 있는 건강일력~!! 새해 선물로도 너무 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다. 건강일력에서 제시하고 있는 하루 한 개의 동작을 따라하면서 운동이 습관으로 자리잡을 수 있도록 해봐야겠어요. 운동 동작 뿐만 아니라 생활 습관, 식습관도 알려주고 있어서 가볍게 따라하면서 꾸준하게 건강을 챙길 수 있겠지요.

새해 첫날부터 운동을 해봅시다!!! 귀여운 캐릭터가 알려주는 대로 동작을 따라해보면서 활기차게 새해를 시작할 수 있는데요. 트위스트 크로스라는 동작인데 그림만으로 동작이 헷갈린다 싶으면 아래쪽에 있는 QR코드를 찍어 영상을 활용하시면 된답니다. 저자가 운영하는 유튜브 채널 '삐약 스핏' 컨텐츠를 만나볼 수 있어요. 하루 한 동작 틈틈히 100개씩 한다면 운동량도 제법 될 것 같네요. 건강일력 잘 보이는 곳에 두면 눈길이 갈 때 마다 운동 동작 따라하게 되겠죠. 다이어트에 있어 운동도 중요하지만 식사조절도 중요하잖아요. 간단하게 만들어 먹을 수 있는 레시피도 소개하고 있네요. 꾸준한 운동 중에 힘을 얻을 수 있는 말들도 담고 있어서 읽어 보고 도움 받을 수 있겠네요.

복부와 허벅지 라인 만들기, 옷빨 잘 받는 어깨 라인과 탄탄 허벅지 만들기 등 매 달 특정 부위의 운동에 집중할 수 있도록 동작을 모아주고 있다 보니 매일 따라하면서 예쁜 바디 라인을 만들어 가면 좋을 것 같아요. 운동 동작을 일력으로 구성하여 평상시에도 쉽게 따라할 수 있는 구성이 마음에 들어요. 매일 매일 건강일력 속 운동 동작 따라하면서 올해 건강 챙겨야겠어요!!

- 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

[100자평] 오늘부터 시작하는 건강 일력 365

오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 지음 / 가나출판사 / 2022년 12월

건강일력 보면서 매일 한 동작씩 따라하면서 운동할 수 있어 좋아요.

경제 도서 재테크 루틴의 기적

재테크 루틴의 기적 - 무작정 투자부터 하실 건가요?
진예지 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 12월

이 책은 재테크를 시작하려는 분들이 생각해보고 실천해보면 좋을 재테크의 기본 습관을 알려주는 경제 도서예요. 재테크에 대한 넘쳐나는 정보 속에서 자신을 믿고 끝까지 자신의 길을 나아가기 위한 든든함이 필요할텐데요 . 작게 시작하고 멀리가는 재테크 루틴을 가지는 것도 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다. 일반적 라이프 사이클에 맞추어 실천할 수 있는 간단한 재테크 루틴이기에 누구나 따라할 수 있다고 저자는 이야기하고 있어요.

인내심을 가지고 재테크 여정에 뛰어들기 위해서 꼭 필요한 재테크 기본기를 쌓기 위한 방법을 알려주고 있어요. 꾸준하게 할수 있고 자신에 대한 확신을 가질 수 있기에 시간이 지날수록 재테크 루틴의 힘이 커지는 것을 느낄 수 있을 것 같은데요. 끊임없이 변화하는 세상을 살아가기 위해 유연하게 대처해야 함을 기억하고 그렇게 할 수 있도록 내 자신을 위한 준비를 해보면 좋을 것 같아요.

이 책에서는 저자가 실천하고 있는 재테크 루틴을 소개하고 있는데요. 재테크 루틴은 꾸준히 실천할 수 있는 것들이라 따라해볼 수 있겠다는 생각이 들더라구요. 한 해에 한 번, 한 달에 한 번, 한 주에 한번, 하루에 한 번 이렇게 네개의 루틴을 소개합니다. 한 해에 한번은 1년의 라이프를 디자인해보는 시간을 가지라고 이야기하고 있어요. 한 해동안 해야 할 일, 하고 싶은 일을 적어 보고 가족의 나이에 연결지어 보면서 자연스럽게 계획 시기를 정할 수 있게 된답니다. 미래를 계획한다는 것이 어려운 일이고 계획대로 이루어지지 않지만 이렇게 적어보고 계획을 세워 보고 실천함으로써 이루게 될 날이 더 기대될 것 같아요.

한 해의 라이프를 디자인했다면 이제 월간, 주간, 하루의 재테크 루틴이 궁금해지는데요. 한달에 한번은 양적 평가, 질적, 평가, 감정 평가를 통한 지출을 체크해보는 시간을 가지라고 하네요. 액셀러레이터와 브레이크를 적절하게 밟으면서 소비를 조절할 수 있도록 재테크 월간 루틴을 따라해보아요. 한 주에 한번은 경제 독서를, 하루에 한 번은 경제 일기를 써보라고 하고 있어요. 재테크를 하기 위해 경제에 대한 기본 지식과 함께 경제 상황을 살펴보는 것이 중요한 만큼 이러한 재테크 루틴을 가지면 도움이 될 것 같아요. 저자가 했던 재테크 루틴별로 실습을 할 수 있도록 틀을 제공하고 있어 따라해보면서 나만의 재테크 루틴을 만들어 봐야겠어요.

- 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

[100자평] 재테크 루틴의 기적

재테크 루틴의 기적 - 무작정 투자부터 하실 건가요?
진예지 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 12월

재테크 루틴을 통해 재테크 힘을 키워나갈 수 있을 것 같아요.

중3 수학 기본서 숨마쿰라우데 중학수학 개념기본서 3-상

숨마쿰라우데 중학수학 개념기본서 3-상 (2026년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 중등 숨마 수학 (2026년)
강순모 외 지음 / 이룸이앤비 / 2019년 6월

내년이면 중3 올라가는 아이와 함께 풀기 시작한 이룸이앤비 숨마쿰라우데 중학수학 개념기본서 3-상이예요. 중3 수학 기본서로 많이들 활용하시는 이룸이앤비 수학문제집으로 EBS 중학프리미엄 인터넷강의 교재이기도 하지요. 기본서라 그런지 제법 두께감이 느껴지는데요. 다가오는 겨울방학동안 3학년 1학기 수학 기본 개념을 잡아보는 시간을 가져볼까 합니다.

이 개념기본서는 묻고 답하면서 공부하는 중3 수학 문제집이예요. 학습할 부분의 질문을 대단원별로 읽어 보면서 흐름을 파악해보는 것도 좋을 것 같은데요. 실수와 그 계산, 다항식의 곱셈과 인수분해, 이차방정식, 이차함수를 배우게 되는 중학교 3학년 1학기 수학이네요.

인트로 부분에서는 이야기를 통해 대단원 전체의 흐름, 배경, 학습 목표 등을 만나보게 된답니다. 차근차근 읽어 보면서 앞으로 공부할 내용을 살펴 볼 수 있겠네요.

먼저 단원의 핵심개념을 모아서 정리해주고 있네요. 제일 처음 제곱근의 뜻과 성질에 대해 배우게 되는데요. 제곱근이 무엇인지 어떻게 표현을 하는지 성질은 어떤지 차근차근 살펴 보도록 해요.

핵심적인 개념을 익혔다면 이제 본격적으로 Q&A를 통해 스토리텔링 강의를 만나게 된답니다. 중요한 개념에 대한 질문을 하고 그에 대한 짧은 답 그리고 친절하고 자세한 답을 적어주고 있어요. 질문에 답을 해보고 설명을 읽어 보면서 충분하게 개념을 이해하는 시간을 가질 수 있겠죠. 개념 설명 부분을 꼼꼼하게 읽었다면 예제를 통해 개념을 잘 이해했는지 확인해보도록 합니다.

앞에서 살펴본 핵심개념들을 이해할 수 있도록 다양한 질문과 답을 제시해주면서 계속해서 개념들을 익혀 나갈 수 있는 구성이네요. 또한 math story에서는 역사적인 일화, 수학자 이야기 등 본문과 관련된 흥미 있는 이야기들 담고 있어서 공부하면서 함께 읽어보면 좋을 것 같아요.

개념 CHECK에서는 새로 배운 용어 또는 학습 원리를 빈칸에 적어 보기도 하고 간단한 문제들을 풀어 보면서 확인해볼 수 있어요. 물론 틀린 문제가 있다면 다시 본문으로 돌아가 확인하고 공부하는 센스를 발휘해야겠지요.

소단원별로 시험에 나오는 유형의 문제들을 담고 있는 유형 EXERCISES와 시험에서 출제되는 다양한 유형의 문제들을 풀어 볼 수 있는 중단원 ESERCISES가 순차적으로 구성되어 있어요. 유형 문제에서는 문제 이해도를 표시해보면서 이해가 잘 안되는 부분은 다시 풀어 볼 수 있고요. 중단원 문제는 난이도 표시가 되어 있는데 유형에서 벗어난 다양한 난이도의 문제르를 풀면서 중학 수학 실력을 다져 나갈 수 있어요.

대단원 REVIEW부분이예요. 본문 속 Q를 따라 학습의 흐름을 정리하는 시간으로 질문에 대해 직접 답을 해보면서 복습의 시간을 가져보도록 해요. 핵심 개념을 정리하고 있는 만큼 꼭꼭 기억하도록 해야겠네요.

대단원의 마무리는 대단원 EXERCISES로~!! 대단원 문제에서는 난이도도 다양하고 서술형 문제도 담고 있는 만큼 다양한 문제들을 풀면서 단원 전체의 내용을 정리하고 이해해보는 시간을 가질 수 있겠네요. 앞으로 중3 수학 기본서 숨마쿰라우데 중학수학과 함께 열심히 공부할 날만 남았군요~ㅎㅎ

수학에 대한 읽을거리도 빼놓지 않는 이룸이앤비 중3수학문제집인데요. 한 단계 높은 차원의 수학을 원한다면 Advanced Lecture, 실생활에서의 재밌는 수학 이야기인 Math Essay도 지나치지 말고 읽어 보면서 한 단원을 잘 마무리하면 좋을 것 같아요.

숨마쿰라우데 중학수학은 앞에서 살펴본 개념북 뿐만 아니라 테스트북, 해설북이 따로 있는데요. 개념북과 함께 상황에 맞게 잘 활용하면 수학 실력을 쌓는데 도움이 많이 되겠죠. 테스트북은 개념북에서 담지 못한 다양한 문제들을 담고 있답니다.

유형 테스트, 실력 테스트, 대단원 테스트, 창의사고력 테스트까지 다양한 실전 문제들을 담고 있는 만큼 충분히 활용하고 학교 시험을 대비하면 좋을 것 같네요. 기본 개념을 정확하게 이해하고 여러 문제들을 통해 적용해보면서 수학 개념을 튼튼하게 다져가도록 해요. 이제 막 풀기 시작한 숨마쿰라우데 중학수학 개념기본서 3-상과 함께 중3 수학 실력 차곡차곡 키울 수 있겠죠!!

- 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -

,