내 마음에 과일이 익어갑니다 : 과일편

내 마음에 과일이 익어갑니다 : 과일편 ㅣ 시니어를 위한 컬러링북
건강 100세 연구원 지음 / 비타민북 / 2026년 10월

비타민북스 편집부의 과일 컬러링북 <내 마음에 과일이 익어갑니다>는 수의사로서 동물의 생명을 돌보기 위해 치열하게 살아온 50대 중반의 아빠와 퇴근 후 마주하는 ADHD 삼형제에게 완벽한 처방전이 되어주었다. 한시도 가만히 있지 못하는 아이들의 산만한 에너지를 붙잡아줄 도구가 절실했던 가족은 일상에서 쉽게 접하는 24종의 친숙한 과일을 색칠하는 과정 속에서 확실한 돌파구를 찾은 것이다. 이 책을 관통하는 ‘비록 손끝은 서툴러도, 당신이 채워 넣은 탐스러운 빛깔은 온전히 당신만의 아름다운 과수원이 됩니다’라는 말은 매일이 혼란스러운 아이들에게 ‘완벽하지 않아도, 네가 채워간다면 그것으로 충분하다’는 진한 울림을 주었다.

앞서 출간된 채소 편을 통해 책의 독특한 구성과 방법을 이미 충분히 경험한 상태였기에, <내 마음에 과일이 익어갑니다>는 우리 가족에게 훨씬 더 강력한 몰입감을 선사할 수 있었다. 열매 고유의 빛깔을 닮은 컬러 밑그림선과 측면의 색 견본(샘플)을 활용하는 예술 치료 방식을 이미 온전히 체득한 아이들은 어떤 색을 골라야 할지 길을 잃고 방황하는 시간 없이 훨씬 더 빠르게, 그리고 깊이 집중해서 빈칸을 칠해나갔다.

몰입의 깊이가 깊어질수록 삼형제가 완성해 낸 결과물의 차이가 명확하게 드러났는데, 첫째는 견본의 미세한 음영을 동물 수술실의 조명을 다루듯 세밀하게 관찰하며 정교하게 메워갔고, 둘째는 과감하고 묵직한 필압으로 딸기와 포도의 싱그러운 에너지를 거침없이 표현해냈다. 무엇보다 집중력이 가장 약해 언제나 끝을 맺지 못하던 막내마저 끈기 있게 제 자리를 지켜내며 마침내 자신만의 노란 귤 도안을 당당하게 완성해 냈다. 사방으로 분산되던 과잉행동과 충동성이 색칠이라는 고유한 행위 속에 묶이면서 아이들의 서로 다른 기질이 과일 도안 위로 투명하게 투영된 것이다.

이처럼 견본을 보며 싱싱한 과일의 빈칸을 한 칸씩 채워 나가는 시간은 우리 가족 모두에게 참으로 즐거운 몰입의 순간이었으며, 사방으로 흩어지던 ADHD의 증상들이 차분하게 가라앉고 많이 개선되는 듯한 실질적인 변화를 느낄 수 있었다. 50대 중반의 수의사 아빠로서 아이들에게 늘 마음 한구석 품고 있었던 미안함도, 손끝으로 탐스럽게 완성해 낸 과일들을 바라보며 ‘마음이 아파도 언제든 다시 풍요로운 결실을 맺을 수 있다’는 따뜻한 위로로 바뀌어 갔다.

이 책은 시니어뿐만 아니라 우리 삼형제처럼 흐트러진 마음에 다정한 쉼표가 필요한 모든 이들에게 권하고 싶은 책으로, 우리는 이를 통해 일상의 몰입이 주는 두뇌 활성화와 평온한 정서적 안정을 온전히 얻을 수 있다. 이제 우리가 해야 할 일은 완벽에 대한 강박을 내려놓고 색연필을 쥐는 것이며, 그렇게 매일 한 칸씩 과일을 익혀갈 때 우리는 산만한 일상 속에서도 스스로 주의력을 통제하고 내면의 단단한 풍요를 가꾸어 나갈 수 있을 것이다.

이 리뷰는 리뷰의숲서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

내 마음에 싱싱한 초록이 자랍니다 : 채소편

내 마음에 싱싱한 초록이 자랍니다 : 채소편 ㅣ 시니어를 위한 컬러링북
건강 100세 연구원 지음 / 비타민북 / 2026년 10월

수의사로서 동물의 생명을 돌보는 일은 고도의 집중력을 요구한다. 수십 년간 매일 긴장의 끈을 놓지 않으며 살아왔지만, 퇴근 후 마주하는 나의 집은 또 다른 치열한 전장이었다. 50대 중반이라는 나이에 마주한 나의 가장 큰 숙제는 바로 내가 고스란히 물려준 유전의 흔적, ‘ADHD’를 앓고 있는 세 아들이다. 한시도 가만히 있지 못하고 사방으로 튀는 아이들의 에너지를 붙잡아주고, 중심을 잡아주는 것은 결코 쉽지 않았다. 우리 부자에게는 넘치는 충동을 잠재우고 내면의 집중력을 깨울 수 있는 도구가 절실했다. 컬러링북 <내 마음에 싱싱한 초록이 자랍니다>가 그 역할을 충분히 했다.

이 책의 가장 눈부신 핵심 문장은 ‘비록 손끝은 서툴러도, 당신이 채워 넣은 초록은 온전히 당신만의 아름다운 숲이 됩니다’라는 구절이다. 처음에는 시니어를 위한 책이라는 소개에 아이들이 지루해하지 않을까 걱정했지만, 이 문장이 품고 있는 포용력은 ADHD를 가진 우리 가족에게 뜻밖의 처방전이 되어주었다. 봄의 완두콩부터 겨울의 배추까지 사계절 일상에서 접하는 24종의 친숙한 채소를 색칠하는 과정은, 매일이 혼란스러운 우리 아이들에게 "완벽하지 않아도, 네가 채워간다면 그것으로 충분하다"는 든든한 지지대가 되어주었다.

이 책의 가장 독보적인 가치는 ADHD 환자의 시각적 인지와 두뇌 흐름을 섬세하게 배려한 구성의 장점에서 비롯된다. 일반적인 컬러링북처럼 차가운 검은색 윤곽선이 아니라, 줄기와 잎의 고유한 색상에 맞춰 설계된 컬러 밑그림선은 어떤 색을 골라야 할지 길을 잃고 에너지를 낭비하게 만들지 않는다. 여기에 책 측면에 친절하게 수록된 색 견본(샘플) 구성은 집중력이 쉽게 흐트러지고 완벽하게 해내지 못할까 봐 시작조차 두려워하는 이들에게 훌륭한 나침반이 되어준다. 직관적이고 친절한 구성 덕분에 아이들은 실패에 대한 불안감을 내려놓고 오롯이 색칠하는 행위 자체에 부드럽게 몰입할 수 있었다.

실제로 책의 측면에 있는 견본을 보며 싱싱한 채소의 빈칸을 한 칸씩 채워 나가는 시간은 우리 가족 모두에게 참으로 즐거운 몰입의 순간이었다. 동물들의 미세한 혈관을 다루며 소근육 감각의 중요성을 잘 아는 나에게도, 아이들에게도 이 고요한 집중의 시간은 마법 같았다. 완두콩의 연두색, 배추의 짙은 초록색으로 하얀 빈칸이 메워질 때마다 아이들의 거친 숨소리는 이내 잦아들고, 사방으로 분산되던 시선은 책장 위로 모여들었다. 늘 충동적이고 산만했던 아이들이 엉덩이를 붙이고 앉아 눈앞의 색에 온전히 몰입하는 모습을 보며, 사방으로 흩어지던 ADHD의 증상들이 차분하게 가라앉고 많이 개선되는 듯한 실질적인 변화를 온몸으로 느낄 수 있었다.

단순히 인지적 효과를 넘어, 이 책이 준 선물은 '스스로를 긍정하는 마음의 회복'이다. 손끝으로 완성해낸 채소들은 마치 우리 마음속에 돋아나는 자존감 같았다. 50대 중반의 수의사 아빠로서 아이들에게 미안함을 느끼던 내 마음에도 "마음이 아파도 언제든 다시 싱싱한 초록을 키워낼 수 있다"는 메시지가 잔잔한 위로로 다가왔다.

이 책은 시니어뿐만 아니라 우리 가족처럼 흐트러진 마음에 쉼표가 필요한 모든 이들에게 권하고 싶은 책으로, 우리는 이를 통해 일상의 몰입이 주는 두뇌 활성화와 평온한 정서적 안정을 온전히 얻을 수 있다. 이제 우리가 해야 할 일은 완벽에 대한 강박을 내려놓고 색연필을 쥐는 것이며, 그렇게 매일 한 칸씩 초록을 채워갈 때 우리는 산만한 일상 속에서도 스스로 주의력을 통제하고 내면의 단단한 숲을 가꾸어 나갈 수 있을 것이다.

이 리뷰는 리뷰의숲서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

주문형 살인

주문형 살인 - 중국의 장기 적출 산업과 미국 최대 적국의 진정한 실체를 파헤치다
얀 예킬렉 지음 / 에포크미디어코리아 / 2026년 8월

동물의 생명을 다루는 수의사로 살아온 지 어느덧 삼십 년에 가까운 세월이 흘렀다. 내 손을 거쳐 간 무수한 생명들은 저마다의 존엄한 존재이며 고통을 느끼는 감각을 지니고 있었다. 말 못 하는 동물 한 마리의 숨이 멎어갈 때도 가슴 저린 슬픔을 느끼는 것이 생명을 대하는 이들의 숙명이다. 그렇기에 에포크타임스의 수석 에디터 얀 예킬렉이 집필한 <주문형 살인(Killed to Order)>의 첫 장을 넘겼을 때 마주한 진실은, 수의사로서의 직업적 윤리를 넘어 인간이라는 존재 자체에 대한 깊은 회의와 거대한 공포를 불러일으켰다.

저자는 우리에게 가장 뼈아픈 질문, ‘만약 중국 공산당에 대해 알아야 할 모든 것, 그리고 자유 세계가 이에 어떻게 대응해야 하는지에 대한 해답이 오직 ‘이 하나의 문제’를 통해 설명될 수 있다면 어떨까?’로 이야기를 시작한다. 책이 가리키는 그 단 하나의 문제는 바로 파룬궁 수련자나 위구르족 등 무고한 양심수들의 장기를 '주문 즉시 살해'해 조달하는 강제 장기 적출 산업이다. 이 지옥 같은 메커니즘은 단순한 암시장 범죄가 아니라 군 병원과 국가 보안 기관이 결탁해 조직적으로 운영하는 거대한 기만과 통제의 시스템이다. 국가가 의학을 무기화하여 인간을 '재고 물품'처럼 도살하는 체제를 마주하며, 생명 지킴이로서 나는 깊은 무력감과 분노를 동시에 느꼈다.

가장 나를 절망케 한 것은 이 소름 끼치는 범죄가 자행되는 동안, 인권과 자유를 부르짖던 자유 진영의 글로벌 리더 국가들이 보여준 태도다. 거대한 경제적 이권과 외교적 실리라는 명분 아래, 세계의 지도자들은 눈앞의 비극을 철저히 외면하고 있다. 저자는 ‘중국 공산당의 실체를 계속해서 오판하고 눈감아주는 것은 단순히 먼 나라의 불행을 방관하는 것을 넘어, 결국 글로벌 자유 세계 전체를 향해 갈수록 커지는 치명적인 위협이 될 것’이라고 단언한다. 피로 얼룩진 장기로 연명하는 시스템을 방조하는 침묵은 야만의 시대를 열어젖히는 가장 강력한 동조자나 다름없다.

50대 중반, 인생의 절반을 지나오며 깨달은 것은 진정한 리더십이란 힘의 크기가 아니라 정의를 수호하는 용기에서 나온다는 점이다. 경제적 풍요를 위해 인간의 존엄을 거래 대상으로 삼는 체제를 용인한다면, 우리가 후대에 물려줄 미래는 야만의 시대일 뿐이다. 이제 글로벌 리더 국가들은 위선적인 침묵을 깨고 나와야 한다. 중국 공산당의 범죄를 명확히 규탄하고, 이 잔인한 사슬을 끊어내기 위한 실질적이고 강력한 제재를 행동으로 보여주어야 한다.

의사(醫師)의 ‘의’ 자는 의원 의(醫) 자를 쓰지만, 내 마음속의 ‘의’는 언제나 옳을 의(義) 자와 함께한다. 생명을 다루는 이들이 지녀야 할 최소한의 정의마저 무너진 이 시대를 향해 나는 간절히 외치고 싶다. 인간을 인간답게 만드는 것은 타인의 고통에 공감하고 이를 멈추려는 용기다. 세계의 리더들이여, 저자의 서슬 퍼런 경고대로 더는 추악한 이익 앞에 침묵하지 말라. 생명은 결코 주문 생산될 수 없는, 우주에서 가장 고귀한 선물이기 때문이다.

글로벌 인권 문제와 국제 정치의 냉혹한 실상에 관심이 많은 지식인과 정책 입안자들에게 강력히 권하고 싶은 필독서다. 기만으로 가득 찬 중국 공산당 체제의 본질을 꿰뚫어 보는 안목을 얻고, 자유와 인권이라는 보편의 가치를 지키기 위해 우리가 왜 침묵을 깨고 행동해야 하는지 깊이 깨닫게 될 것이다.

이 리뷰는 리앤프리서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

개척영업으로 억대연봉

개척영업으로 억대연봉 - 나는 왜 하는 일마다 잘되지?
조유나 지음 / 재노북스 / 2026년 10월

평생을 오차 없는 수치와 엄격한 가이드라인 속에서 살았다. 바이오 스타트업의 품질관리(QC) 팀장으로 재직하며 내게 주어진 책무는 불량률 제로를 달성하고, 표준 작업 절차(SOP)를 준수하며, 철저하게 통제된 데이터 중심의 프로세스를 구축하는 것이었다. 주관적 감정이 배제된 실험실 안이 내게 가장 익숙한 영역이었다. 직무 전환을 염두에 두고 진행했던 적성 검사에서 ‘영업 직무 적합도: 거의 0에 수렴’이라는 지표를 받았을 때도, 데이터 분석가로서 지극히 당연한 정량적 결과라고 생각했다.

그럼에도 불구하고 세일즈라는 미지의 영역에 관심을 두게 된 것은 스타트업의 생존 조건과 직결된 구조적 문제 때문이었다. 품질관리팀이 아무리 완벽한 규격으로 바이오 제품이 품질을 보증해더, 최종 소비자와 시장에 도달하지 못하면 그 기술적 가치는 기업의 매출로 전환되지 않는다. 기술력의 완성도가 곧 기업의 성공을 담보하지 않는다는 냉혹한 시장의 메커니즘을 목격하면서, 나는 50대 중반이라는 나이와 직무적 한계를 넘어 비즈니스의 핵심 파이프라인인 영업을 전면적으로 이해해야 할 필요성을 느꼈다. 조유나 저자의 <개척영업으로 억대연봉>은 내 오랜 편견을 깨고 바로 잡아준 실전 지침서였다.

이 책을 관통하는 핵심 메세지는 ‘세일즈는 설득하여 파는 것이 아니라, 질문과 경청을 통해 상대방이 스스로 선택하게 만드는 신뢰 설계의 과정이다’라는 구절이다. 반지하 월 150만 원의 급여에서 시작해 매일 300통의 거절 전화를 데이터화하며 단 1년 만에 ‘세일즈 여왕’이 된 저자의 기록은, 영업이 타고난 감각이나 현란한 화술이 아닌 통제 가능한 시스템의 영역이라는 점을 이 한 문장으로 증명한다.

특히 저자가 강조하는 이 핵심은 품질관리론의 본질과 정확히 궤를 같이했다. 고객이 품고 있는 불안의 본질을 파고드는 '질문과 경청', 거절이라는 기본값 앞에서도 자존감을 지켜내는 '단단한 태도', 그리고 일회성 계약을 넘어 장기적인 생존을 가능하게 하는 '관계 중심 세일즈'의 중요성을 역설한다. 무분별한 설득이 아니라 타깃을 명확히 하고 활동량을 통제하는 '실행의 시스템화'가 필요다는 저자의 구조적 방법론은, 내가 평생 해온 품질 공정 통제 방식과 놀라울 정도로 닮아 있었다.

이는 품질관리의 목적과 완벽히 부합한다. 공정 프로세스를 통제하고 규격을 증명하는 이유 역시 최종 소비자가 제품을 안심하고 ‘선택’할 수 있도록 신뢰를 구축하는 작업이기 때문이다. 결국 세일즈와 품질관리는 ‘고객에게 객관적인 신뢰를 제공한다’는 동일한 복표를 가졌으며, 단지 그 가치를 발현하는 프로세스가 실험실이냐 시장이냐의 차이가 있을 뿐이다.

적성 검사 결과의 ‘0’이라는 수치는 내 가능성의 한계가 아니라, 아직 해당 분야의 데이터가 입력되지 않은 공백 상태를 의미한다. 50대 중반의 나이에 시작하는 직무적 변신이 정량적으로 무모해 보일지라도, 오랜 시간 축적해 온 품질에 대한 진정성과 이성적 분석력을 바탕으로 저자가 제시한 세일즈 시스템을 실전에 접목해 실행하려 한다. 기술적 완벽함을 갖춘 우리 바이오 제품이 시장에서 필연적으로 선택받을 수 있도록, 이제는 제품의 품질을 넘어 신뢰의 파이프라인을 개척하는 비즈니스 파트너로서 제2의 영역으로 내 직무적 지평을 넓혀가고자 한다.

지인 영업의 한계에 부딪힌 세일즈맨뿐만 아니라, 나처럼 기술적 전문성을 시장의 신뢰 자산으로 전환하고자 하는 엔지니어와 직무 전환자들에게 명확한 길잡이가 되어준다. 거절에 무너지지 않는 단단한 멘탈 통제법을 배우고, 무분별한 활동을 정밀한 실적으로 연결하는 체계적인 개척 시스템 구축 전략을 완벽히 확보할 수 있을 것이다.

이 리뷰는 리앤프리서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.

업무능력을 2배로 높이는 AI 글쓰기

업무능력을 2배로 높이는 AI 글쓰기 - 챗GPT·클로드·제미나이로 회의록부터 보고서, 기획안 작성까지!
정태일 지음 / 천그루숲 / 2026년 10월

화면 속 껌벅이는 커서 앞에서 나는 종종 이방인이 된다. 올해로 직장 생활 20년 차를 훌쩍 넘긴 50대 중반, 산전수전 다 겪은 베테랑이라 자부하지만 ‘비즈니스 글쓰기’만큼은 여전히 풀지 못한 숙제다. 얼마 전에도 메일 한 통을 성급하게 보냈다가 부서 간 오해를 사 부랴부랴 수습하느라 진땀을 뺐다. 말로는 조리 있게 설명할 수 있는 일도 모니터 앞에만 앉으면 문맥이 꼬이고 딱딱해진다. 젊은 직원들의 간결하고 세련된 보고서를 볼 때마다 밀려오는 소외감과 ‘더 매끄럽게 소통하고 싶다’는 열망 사이에서 고민하게 된다. <업무능력을 2배로 높이는 AI 글쓰기>에서 길을 발견했다.

제목의 ‘AI’라는 단어에 거부감부터 들었다. 챗GPT, 클로드, 제미나이 같은 거대언어모델은 나와는 먼 세상 이야기 같았기 때문이다. 20년 차 현직 스피치라이터인 저자가 책의 문을 열며 던진 말은 내 고정관념을 완전히 깨부수었다. ‘직장인의 글쓰기는 멋진 문장을 만드는 것보다 ‘지금 무엇을, 왜 써야 하는지’를 정확히 파악하는 게 먼저다.’라는 말이었다. ‘문제는 AI가 아니라 ‘글쓰기’에 있다’며, 수많은 AI 기능과 기술을 모두 익히려고 애쓰기보다 내 업무에 필요한 기능을 골라 글쓰기의 기본기 위에 얹어야 한다고 조언한다.

이 말들은 나 같은 중장년층 직장인의 무거웠던 어깨를 단번에 가볍게 만들어 주었다. 내가 화려한 디지털 기술자가 될 필요 없이, 오랜 직장 생활로 다져진 내 관록을 담아 ‘지금 무엇을, 왜 써야 하는지’ 목적을 명확히 세우고 AI를 편집자 관점에서 통제하는 ‘에디터십’을 발휘하면 된다는 깨달음이었다.

책에서 제시한 ‘ACTS 프롬프트’ 공식과 AI의 기억상실을 막는 ‘SMART 맥락 설계’를 적용해 보니 효과는 놀라웠다. 내가 글쓰기의 목적과 정확한 업무 맥락을 뼈대로 제공하자, AI는 머릿속에 맴돌던 거친 생각들을 순식간에 정제된 보고서와 세련된 이메일 초안으로 바꾸어 놓았다. ‘검색이 정보를 ‘찾는’ 방식을 바꿨다면, 생성형 AI는 정보를 ‘가공하고 재창조하는’ 패러다임 자체를 바꾸고 있다’는 말 그대로였다. 메일 한 통에 한 시간씩 끙끙대던 시간이 획기적으로 줄어들자, 자연스럽게 기획의 본질과 부서 간 소통의 방향을 고민할 여유가 생겼다.

사과문, 시말서 같은 곤란한 글쓰기부터 ‘나만의 AI 작업실’을 구축해 고유한 지식을 복리로 축적하는 법까지 친절하게 안내한다. 링크드인 콘텐츠 제작과 칼럼 기고를 통해 개인 브랜딩을 구축하는 커리어 확장 로드맵을 읽을 때는 ‘내 안의 경험을 세상과 나눌 수 있겠다’는 새로운 용기가 생기기도 했다.

이 책은 단순한 기술 매뉴얼이 아니다. 기술의 홍수 속에서 중장년 직장인들에게 ‘글쓰기의 기본기만 있다면 당신의 경험은 더 큰 가치를 발휘하며, AI라는 날개를 달면 업무 능력과 소통의 깊이를 2배로 높일 수 있다’고 격려하는 강력한 메시지다. 늘어난 업무 속도만큼 동료들과의 의사소통은 맑아졌고, 일에 대한 자신감도 다시 차오른다.

이 책은 매일 쏟아지는 서류 작업에 시달리는 직장인과 디지털 전환의 기로에서 소통의 한계를 느끼는 중장년 관리자들에게 가장 완벽한 가이드가 되어준다. 독자들은 책을 통해 ACTS 프롬프트와 에디터십을 체득함으로써 메일, 보고서 등 실무 글쓰기 시간을 획기적으로 단축하고 개인의 노하우를 자산화하는 커리어 확장 기회까지 얻을 수 있을 것이다.

이 리뷰는 리앤프리서평단 자격으로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

좋은 책 감사합니다.