그림책의 위로

그림책, 널 사랑한 덕분에 - 자기돌봄 IN 그림책 ㅣ IN 그림책
조은주 지음 / 생애 / 2026년 3월

오늘같이 위로가 필요한 날, 저만의 루틴이 있어요. 가만히 좋아하는 그림책을 들여다 보며 사유하고 생각을 정리하는 시간을 갖습니다.

여기 산책하며 돌아보다, 그림책을 통해 나를 돌아보다 스스로 돌보게 된 이야기가 있습니다.

'불안 말고 자기 돌봄'
이 여덟 글자에 눈물이 핑 돌았어요. 제 마음에 상당부분을 차지하고 있는 불안을 알아봐주는 느낌이랄까요? 괜찮다고, 이제는 네 스스로를 돌봐도 된다고 속삭여주는 것 같았습니다.

마음 한 켠부터 따뜻해지는 느낌을 받으며 책장을 넘겼습니다. 책 친구를 소개해주는 책 참 좋아하는데요. <시계탕>, <마음 빨래>, <귀 이야기> 등 조은주 작가님이 책에서 소개해 준 그림책을 하나도 빠짐없이 읽고 싶어졌어요.😚

👕 자신의 내면 아이를 안아주고 자신의 열정을 알아주는 사람은 자기 돌봄을 할 줄 아는 사람이다. 자기 돌봄을 하는 사람은 타인 돌봄도 잘할 수밖에 없다. 53p

<감정 호텔>과 <도망치고, 찾고>처럼 이미 읽었던 책은 반가웠고, 맞아 이렇게 읽었지 떠올릴 수 있었습니다. 저자는 그림책을 악상 기호로 표현한다면 안단테라고 했어요. 느린 걸음처럼 서서히 따뜻함을 채워주는 느낌과 그림책을 읽는 게 서로 닮았습니다.
가만 보면 저도 아이 낳고 아이와 함께 그림책을 읽게 되면서 아이보다 그림책이 더 좋아졌어요.
제가 읽고, 아이들에게 읽어주고, 나를 돌보고 아이들에게 해주고 싶은 이야기를 그림책을 통해 하는 거죠.☺️

마음의 여유를 갖고 삶을 조금 느리게 걷는 것, 지금 제게 필요한 걸 책을 통해 깨달았습니다. 20년 넘게 분주히 달려온 일터, 중년에 놓인 내 상황을 가만히 들여다봅니다. 이제 좀 쉬면서 느긋하게 걷는 안단테의 삶을 살아보렵니다.
조은주 작가님에게 있는 '자기 돌봄 씨앗' 제가 좀 가져와야겠어요.🤭 그림책을 통한 위로와 자기돌봄으로 또 하루를 살아내야겠습니다.
@chakanbyeol_j

위 글은 생애 서포터즈에 선정되어 @saeng_ae_book 도서출판 생애로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 울림있는 책 감사히 읽었습니다.

두 마리 토끼 잡는 워킹맘 육아

두 마리 토끼 잡는 워킹맘 육아 - 일과 육아 모두 놓치고 싶지 않은 맞벌이 부부들에게
박예슬 지음 / 푸른향기 / 2024년 10월

이 책을 읽으니 아이들의 어린 시절이 생각난다. 나 역시 20년 넘게 일하는 엄마로 살고 있다. 또래보다 결혼이 늦어 출산과 육아휴직 등 혜택을 누리고 지나왔다.

처음 육아휴직과 두번째 육아휴직, 첫째 때 다 사용하지 못한 육아휴직까지 아이가 1학년일 때 알뜰하게 썼다. 눈치가 보이긴 했지만 애국한다 생각하고 스스로 주눅들지 말자고 마음 먹었는데, 그것도 꽤 오래 전 일이다.

저자도 일반 회사에서 1년, 남편이 1년 총 2년 동안 육아휴직 하며 온전히 아이의 육아에만 집중한다. 부모와 건강한 애착관계를 형성한 아이는 어린이집과 유치원에 잘 적응하며 다니고 있다. 유아기에 예민한 아이였고 발달지연이 있던 시기가 있었지만 부모가 육아에만 집중하며 지혜롭게 그 시간을 지나왔다.

첫째 아이를 출산하고, 다니던 직장에서 출산휴가와 육아휴직 통틀어 9개월 쉬라고 통보받았다. 나에게 의견을 묻는 게 아닌 나를 배려한다고 생각한 상사의 결정이었다. 9개월 아이와 함께 한 시간은 첫 3개월을 제외하고 너무 빨리 흘러갔고, 다시 복직해서 일할 수 있을까? 아이는 어린이집에 잘 적응할까? 고민과 걱정이 앞선 날들이었다.
우리 아이는 7개월부터 어린이집에 등원했다. 되도록 시기를 늦춘다고 늦췄지만 어린이집에 다니는 원아중에 가장 개월수가 낮아 기어다니는 아기는 우리 아이밖에 없었다.
아이를 어린이집에 맡기고 엄마와 떨어지기 싫어서 소리지르며 우는 아이를 보며 출근길에 얼마나 울었는지 모른다.

직장을 옮겨 둘째 아이를 출산하고, 첫째 때보다는 긴 휴직기간을 보냈지만 둘째 역시 9개월부터 이른 사회생활을 해야했다. 아이 둘 다 일찍 어린이집에 보내고, 일을 놓고 싶지 않았던 엄마는 일도 육아도 어찌어찌 해내는 워킹맘으로 살았다.

아직 아이들이 어려 부대끼며 지내고 있지만 함께하는 시간이 적다고 느낄 때에는 괜스레 미안한 마음을 감출 수 없다.

책에서 재미있는 표현을 발견했다. 애 낳기 전을 전생이라고 표현한다니. 출산하고 전혀 다른 세계로의 진입이 이루어지니 적확한 표현이 아닐 수 없다.🤣

👶 아이에게 화를 내고 나면 100% 죄책감에 시달리며 잠을 설칠 게 뻔하므로, 세 번 화낼 것 한 번 화내고 참게 된다. 여전히 완벽하지 못하고 허점 많은 엄마지만, 죄책감이 주는 신호를 무시하지 않고 이를 더욱 아이를 위해 노력하는 원동력으로 삼으면, 좋은 엄마로 가는 방향으로 1mm라도 더 가까이 가게 된다. 192p

이 책은 맞벌이 부부와 한 아이의 부모로서 현실적이지 못한 정책을 비판하며, 예비 부모들에게는 '묵묵한 책임감으로도 아이가 잘 자랄 수 있다'고 지지하며 격려한다.

👨‍👩‍👦 출산율 0명대 시대에 그 어떤 출산장려정책보다 중요한 것은 부모의 인생과 아이의 행복이 공존 가능하다는 믿음이라고 생각합니다. 부모의 인생과 아이의 행복이 어느 한쪽을 영영 포기해야만 하는 제로섬 게임이 아닌, 충분히 양립 가능하다는 용기와 긍정적 비전을 줘야 합니다. 219p

다음 세대를 품고 아이를 출산하는 것이 용기낼 일이 되어서는 안되겠다. 아이를 낳아 키우고 싶은 마음이 드는 현실적인 정책이 절실하다.
환경적인 조건이 안정적이더라도 맞벌이 부부에게 출산과 육아가 부담이 되는 건 사실이다. 후배 부부들이 이 책을 읽고 미리 준비하고 대비하는 마음을 갖기 바란다.

위 글은 푸른향기 서포터즈 13기에 선정되어 @prunbook 도서출판 푸른향기로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.🫶🥰

언제라도 동해

언제라도 동해 - 동해 예찬론자의 동해에 사는 기쁨 ㅣ 언제라도 여행 시리즈 2
채지형 지음 / 푸른향기 / 2025년 6월

여행책은 늘 설레임을 동반한다.
푸른향기의 경주, 대만, 세계여행을 그렇게 했는데 이번에는 설레이는 동해다.

개인적으로 강원도 홍천을 참 좋아한다. 친구와 가을에 단둘이 떠났던 여행에서 올려다보았던 높고 파란 하늘이 좋았고, 울긋불긋 단풍이 아름다웠다. 계절감이 물씬 느껴지는 그 곳에서 가을의 정취를 느꼈고, 내 자신을 감각했다.
소울과 즉흥적으로 떠났던 당일치기 강릉 여행도 좋았다. 안목항을 거닐고, 테라로사와 커피숲에서 커피를 곁들여 이야기를 나누던 순간이 기억난다.
경포는 또 어떻고. 모래사장 정박된 배 사이에 누워 밤하늘의 별을 올려다보며 가정사와 인생사를 논하던 20여년 전이 떠오른다. (아, 싸이월드 감성🥹)

책 표지에 담긴 사진이 너무 예뻐 한참 들여다보는데 묵호다. 요새 청춘들에게 뜨고 있는 여행지라는데 KTX를 타면 당일치기도 충분히 가능하겠다. 동해에 간다면 저자가 추천해준 책방 네 곳(서호 책방+여행책방 잔잔하게+책방균형+책방달토끼)을 순서대로 들르고 책을 배낭 한가득 사와야지. 상상만 해도 행복하다.

🎒 '여행이란 결국 자신을 찾아가는 과정'이라는 말처럼, 잊고 있던 내가 거기에 있었다. 28p

여행은 나 자신을 새롭게 발견하고 만나는 일. 나를 찾아가는 과정이 여행이구나 느꼈던 깨달음을 문장으로 마주한 순간, 베시시 웃게 된다.

'여행은 서서 하는 독서, 책은 앉아서 하는 여행' 이라니 너무 멋진 문장 아닌가. 묵호의 동네책방 잔잔하게에 들러서 여행책을 실컷 보고 읽으며, 나만의 여행을 떠나고 싶다.

2023년 김연수 작가님의 <너무나 많은 여름이>를 울림있게 읽었는데 잔잔하게에서 낭독회를 열었었구나. 개인적인 경험과 공감이 범벅되어 당장 동해로 떠나고 싶은 마음을 겨우 누르고 책을 읽었다.
그래, 동해에 간다면 '봄날은 간다'와 '은빛살구'를 보고 '동해 생활'을 읽어보고 가야지. 지은이의 말처럼 동해를 입체적으로 느끼고, 추억의 밀도를 높이고 싶다.

책을 읽다 종종 나의 일상을 책에서 발견하게 되는 경우가 있어 놀라곤 하는데, 이번에는 이석증이 그러했다. 세상이 핑핑 돌고 흔들리는 눈 앞 풍경에서 <언제라도 동해>를 이어서 읽어보겠다고 펼쳤는데 어라? 이석증 얘기네. 어흑. "제가 지금 그렇게 힘들어요"를 외치며 더 깊이 책에 빠져들었다.
몸이 내게 보내오는 신호라며, 앞으로 건강을 최우선 순위로 두어야지. 빈혈이 있으니 다른 운동은 어렵고 꾸준히 걷기라도 좀 해야지. 마음 먹었는데, 저자 역시 건강 경고장을 받았다며, 동해처럼 아름다운 곳에서 아프면 억울하다고 말한다. 웃을 수 밖에 없는 동해사랑이다.🤭

<언제라도 동해>를 읽으며 지금의 나를 발견하고 마주하는 시간이 되었다. 내가 하고 싶은 것, 꿈꾸는 일들을 떠올리고, 건강 경고장도 받고.😅 아직 하고 싶은 게 많은 두번째 청춘이다. 아프지 말고 건강하게 살면서 누리고 싶다. (전국 책방투어, 정말 하고 싶단 말이지.🤔)

위 글은 푸른향기 서포터즈 13기에 선정되어 @prunbook 도서출판 푸른향기로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다.🫶🥰

감정기록의 힘

감정 기록의 힘
윤슬 지음 / 담다 / 2026년 2월

몇년 전 서강명강 시리즈 <저, 감정적인 사람입니다>를 읽고 판단기능이 감정형 사람인 것에 대한 정서적 위로와 튼튼한 이론, 사례적 뒷받침을 확인한 적이 있었다. 이번에는 <감정 기록의 힘>이다.

기록의 중요성을 강조한 기록디자이너 윤슬 작가님의 글이다.
'감정을 문장으로 해체하고 문장을 단어로 분리한 다음, 분리한 단어를 가지고 다시 문장으로 재조립해 나가는 모습'은 저자가 할 수 있는 유일한 생존 방식이었다고 말한다.
감정의 맨 앞자리에 주로 앉아 있는 불안과 두려움 같은 류는 기록하고 구조화 작업을 거치면 한결 마음이 평온해진다. 객관적인 시선에서 '나는 지금 호르몬의 영향을 받아 화가 났다가 안절부절 하는 거야' 처럼 한발짝 떨어진 곳에서 나를 바라보는 연습이 도움이 된다.

💗 감정을 하나의 사건이나 상황에서 그치지 않고 분석하고 재해석하는 과정을 거치면 이전과는 다른 새로운 의미가 만들어진다. 81p

저자가 관심을 보이는 '다정함'은 책을 읽으며 건진 나만의 가치이며, 사회복지사는 죽어서 기록을 남길만큼 기록이 중요한 현장에서 일하면서 저자의 '기록은 시선을 바꾸는 일'이란 문장에 깊이 공감한다.

💓 완벽한 하루가 아니라 다정한 하루가 더 아름답다. 101p

저자의 말처럼 기록은 과거의 흔적이 아니라 나만의 역사다. 나 역시 책을 읽고 휘발되는 기억을 붙잡기 위해 읽은 책마다 조금씩 리뷰하고 있다. 책 이야기가 나올 때 책읽은 후 느낌만 희미하게 남아있어 기록을 다시 찾아보기는 하지만, 엄연한 나만의 독후감이 이제 천 권을 향해 달려간다.

진심어린 마음처럼 진심이 담긴 기록은 누군가에게 가닿는다. 특히 사회복지현장의 이야기체 기록이 그렇다. 기존의 문어체에서 작년부터 이야기체 기록으로 이용인들의 이야기를 기록으로 남겼더니 이야기마다 이용인 한 명 한 명이 주인공이 되었고, 한편의 에세이가 되었다.

✍️ 매일의 기록이 매일의 행동을 만들고 그 행동의 반복이 삶의 전체 패턴을 만든다. 158p

감정을 기록하는 사람은 흔들리는 순간에도 중심을 잃지 않고 무너지지 않는다. 나의 주기능인 감정을 잘 활용하고 기록하여 힘들어도 무너지지 않는 사람이 되고 싶다.

위 서평은 담다스 6기에 선정되어 담다 @damda_book 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다. 🥰🫶🫰

10대에게 힘이 되어준 한마디

10대에게 힘이 되어준 한마디
정호승 지음 / 비채 / 2026년 2월

정호승 시인이 10대였을 때 들었으면 좋았을 인생의 조언들을 정리하여 책으로 묶었습니다. 이 글들을 오랜시간 모으고 썼다니 후대를 생각하는 마음이 귀하다고 여겨졌습니다.

'마음속에 푸른 바다의 고래 한 마리 키우지 않으면 청년이 아니지' 라고 말하는 시인의 마음을 헤아려봅니다. 꿈을 가지라고, 어깨를 쫙 펴라고 말하는 지지와 따뜻한 시선을 느끼게 되는데요.🥹

🐳 나의 미래는 지금 내가 무엇을 생각하고 무엇을 하고 있느냐에 따라 달라집니다. 나의 미래는 나의 미래가 결정하는 게 아니라 나의 오늘이 결정합니다. 24p

'꿈의 크기가 삶의 크기다'
꿈을 갖고 꾸준히 노력한 결과 원하고 목표하는 바를 이룬 시인은 자신있게 문장을 말합니다. 모두에게 공평하게 주어진 오늘이란 시간을 의미있게 열심히 산 이들에게 주어지는 값진 결과가 바로 내일일 것입니다.

🌠 이제 저는 제 삶에 왜 어둠이 많은지 이해하게 되었습니다. 어둠이 있어야 제 인생이라는 별이 빛날 수 있습니다. 밤하늘이 아름다운 것은 바로 별들이 아름답기 때문입니다. 105p

목표가 이끄는 삶, 속도보다 중요한 방향, 노력이 재능, 상처는 스승, 지금 이 순간을 사는 것 등 중요한 가치들을 찬찬히 이야기해줍니다. 10대들이 듣기에는 할아버지의 이야기처럼 들어도 좋을 것 같아요.😊 인생의 선배 이야기를 들을 수 있는 소중한 책입니다. 특히 실패에는 성공의 향기가 난다며, '실패한 게 아니라 실행되지 않는 한 가지 방법을 발견' 했을 뿐이란 인사이트는 분명 자라나는 청소년들에게 자양분이 될 것입니다.

🌳 견딤이 쓰임을 낳습니다. 젊을 때는 견딤의 힘이 가장 필요합니다. 현실적 고통을 받아들일 수 있는 견딤의 힘을 통해 쓰임의 미래를 환히 밝힐 수 있습니다. 147p

1000년을 내다보며 집을 짓고 나무를 심은 니시오카 궁목수 가문의 이야기가 마음속에서 잔잔한 파장을 일으킵니다.

모든 것이 빠르게 변하고 가치를 잃어가는 시대에 살고 있습니다. 무엇보다 중요한 것이 무엇인지, 세상이 바뀌어도 변하지 않는 중요한 가르침을 들은 기분이예요.
이 책이 정신없이 살아가는 오늘날의 현대인에게 멈춰서 사유할 수 있는 시간을 선물해 줄 것이라고 생각합니다. 청소년, 청년, 성인을 아우르는 책입니다. 후대를 위해 좋은 것을 남기거나 물려주고 싶은 생각이 더욱 간절해졌습니다.

책은 김영사의 문학브랜드 비채 @drviche 에서 보내주셨습니다. 진정성 있는 어른의 이야기 들을 수 있어 마음이 충만합니다. 아이들과도 함께 읽고 싶어요. 감사합니다.🫶🥰