은밀한 예술

은밀한 예술 - 스케치로 내 삶에 예술을 들이는 법
니샨트 자인 지음, 김가원 옮김 / 책장속북스 / 2026년 7월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

그림을 그린다는 것은 선과 면, 행태, 색으로 채우는 행위다. 붓이나, 연필, 그리고 유화로, 다양한 스타일의 그림이 완성될 수 있고, 내 마음 속의 생각이나, 아이디어,느낌이나 감정이 그림으로 바뀔 수 있다. 그리하여,나만의 예술이 만들어질 수 있다.복잡한 세계를 3D에서 2D 로 바꿔 나가면서,세상과 소통하며 살아갈 수 있는 명분과 가치를 만들어 나갈 수 있다.

이 책을 통해서, 어린 시절 스케치북을 생각하였다. 도화지 속에서, 내가가지고 있는 것들을 다 꺼낼 수 있고, 그림을 통해,기획도 가능하다. 아이디어를 시각화할 수 있으며, 더 나은 생각과 다 나은 관찰과 더 나은 그림을 만들 수 있고,선과 면에 색을 입히면, 하나의 그림이 만들어 질 수 있다. 시간과 집중, 감각과 노력만 있으면 된다.

그림을 그릴 때, 완벽해야 한다는 생각은 지우자. 삐뚤비뚤해도 괜찮다. 쉽게 생각하며,그림을 만들어 나가며, 내가 들고 있는 스케치북을 중심으로,주변을 되돌아 본 다음, 그림의 재료를 찾아낸다. 사실을 그림에 넣을 수 있고,지금 나의 마음상태를 그림으로 채울 수 있다. 같은 선과 면이라도,색이 다르면,내 마음도 달라진다. 호기심으로 그림을 채워 나가는 것, 하늘을 유유히 떠도는 구름의 형태의 변화를 그림으로 옮길 수 있고, 강 위에 떠 있는 물고기를 기다리는 새의 모습도 그림이 된다. 졸고 있는 고양이 모습, 꽃이 조금씩 피어나는 모습, 사람의 노동을 그림으로 승화할 수 있다,. 완벽을 지우고,그 자리를 호기심으로 채운다. 누군가를 위한 그림이 아닌, 나 자신을 위한 그림이어야 한다.

인생에 한 번은 어린 왕자 필사 <영어판

인생에 한 번은 어린 왕자 필사 (영어판) ㅣ 인생에 한 번은 어린 왕자 필사
앙투안 드 생텍쥐페리 지음, 송근아 옮김 / CRETA(크레타) / 2026년 7월

앙투안 드 생텍쥐페리 가 쓴 어린왕자 영어판을 필사해 봄으로서, 어른으로서 지금 내가 마주하고 있는 삶을 되돌아 볼 수 있었다. 어른으로 살아가는 것, 아이였던 어린 시절의 순수함과 동심을 놓치고 사는 것 같아서, 내 삶을 되돌아 본다. 나에게 필요한 가치, 일상에 대해서,내가 살아가야 하는 것들을 잊지 않아야겠다.

인생에 한 번은 어린 왕자 필사 <한글판>

인생에 한 번은 어린 왕자 필사 ㅣ 인생에 한 번은 어린 왕자 필사
앙투안 드 생텍쥐페리 지음, 송근아 옮김 / CRETA(크레타) / 2026년 7월

앙투안 드 생텍쥐페리 가 쓴 어린왕자 한글판을 필사해 봄으로서, 어른으로서 지금 내가 마주하고 있는 삶을 되돌아 볼 수 있었다. 어른으로 살아가는 것, 아이였던 어린 시절의 순수함과 동심을 놓치고 사는 것 같아서, 내 삶을 되돌아 본다. 나에게 필요한 가치, 일상에 대해서,내가 살아가야 하는 것들을 잊지 않아야겠다.

염증을 이기는 몸

염증을 이기는 몸 - 암과 치매를 예방하는 자연치유력의 힘
이토 도시노리 지음, 김동연 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 7월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

인류는 직립 이족 보행을 선택하였고, 그로 인해, 요통, 무릎통증, 등과 목의 결림이나 디스크가 발생하고 있다.인류의 골반과 척추의 구조가 변형되면서 ,나타난 질병이며, 직립보행으로 인해, 인간은 양손으로 음식을 조리할 수 있으며, 식생활에 큰 변화가 나타났다. 그로 인해 과잉 섭취가 발생하욨도, 당뇨병, 치매발병 위험도 높아졌다.최근들어서 부고 소식을 듣고 있으며, 나이가 먹으면서, 지인의 사마이 능ㄹ어나고 잇는 상화이다. 100세 시대에 치매나 고지형증, 암, 폐렴을 조심해야 하며, 꾸준한 운도을 통해서, 내 몸은 내가 지켜야 한다. 

 최근 나랑 나이가 같은 친구가 류마티스관정염으로 인해 고생하고 있다는 소식을 들었다. 어깨 결림도 나에게 찾아온 것 같다. 팔을 잘 도리지 못하고 있으며,조심스럽게 움직이고 있다. 건강은 한방 혹은 양방으로 지키는 것은 현실적으로 어려우며,나븐 생활습관을 반드시 고쳐 나가야 한다.,

자전거를 타고, 길을 가다 보면, 답답할 때가 있다. 내 앞에 있는 어르신의 느린 보폭으로 인해, 나자신도 종종걸음으로 움직일때가 많다. 좁은 인도길에서, 앞에 있는 사람으로 인해 생활에 불편함이 나타나고 있다.걸음걸이가 부자연스러우며, 귀가 어둡고, 겨우 발을 떼는 모습을 볼 때면, 내가 스스로 건강을 지키고 관리해야 한다는 것을 몸으로 느끼고 있다. 꾸준히 요가와 명상, 호홉법으로 내 몸과 마음을 지킬 수 있고, 몸을 부드럽게 움직이고, 호홉에 의식을 집중할 수 있다.나이가 들어서, 유연성과 근력, 심폐기능까지 길러주는 유산소 운동은 필수다. 일상 속에서 '바라보기' 명상으로 내 몸을 충분히 이완시킬 수 있다. 무엇보다도 이족 보행으로 인간은 목디스크 환자가 늘어나고 있으며,어깨 결림은 덤이다. 걸음이 부자연스러워짐으로서, 길에서 자주 넘어지는 생활 패턴이 나타날 수 있다. 목이 앞으로 기울어지면, 척추의 균형은 무너지게 되며, 뒷목 통증, 어깨결림, 두통이 동시에 발생한다.현대인의 만성적인 통증은 이렇게 나타나고 있었다. 퇴행성 고관절염,퇴행성 슬관절염 환자는 꾸준히 증가하는 추세다. 흡연 음주, 과도한 염분 섭취, 운동 부족, 과체중과 비만은 성인병의 원이니 될 수 있으며,나쁜 생활습관을 바꿔 나가야 한다.

페르시아 신화

페르시아 신화 ㅣ 에이케이 트리비아북 AK Trivia Book
오카다 에미코 지음, 김진희 옮김 / AK(에이케이)커뮤니케이션즈 / 2024년 7월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

올해초부터 미국의 트럼프와 이스라엘의 네타냐후 총리 주도로 이란을 침공한 바 있다. 그 당시 미국의 트럼프가 이런 침공 명분으로 내세운 것이 이란의 핵개발의 위험때문이며, 인구 7000만에 육박하는 이란의 지도자가 이스라엘 첩보로 인해 대거 사망하고 말았다.이 과정에서, 호르무즈 해협을 막아버린 이란의 선택으로, 전세계 석유 공급에 차질이 생겼으며, 미국의 전략 또한 재수정할 수 밖에 없었다.

빛과 어둠, 백과 흑, 건강과 빌병, 선과 악,이러한 요소들을 이원론이라고 부른다. 한국인에게는 이분법적 사고의 근본이라고 할 수 있다. 지금의 이란 이전에 팔레비 왕국을 이루었던 이란은 중동의 패권을 쥐고 있었고, 페르시아 신화는 우리의 기억 속에 지워지고 말았다. 하지만, 과거, 신받드의 모험을 알고 있는 이들이라면, 페르시아 신화 뿐만 아니라,고대 페르시에 제국의 존재감을 기억할 수 있다. 페르시아 문학 연구가인 오카다 에미코씨가 쓴 책 『페르시아 신화』은 페르시아에 대한 이해를 돕고 있으며, 페르시아의 문화가 일본에 어떤 영향을 끼쳤는지 이해를 돕고 있다. 페르시아의 빛의 신 아후라 마즈다에서, 마즈다라는 이름이 일본의 나쓰다 전구를 탄생시켰으며, 이란인들이 빛보다 어둠을 더 무서워한다는 점을 놓치지 않는다. 이란인의 뿌리깊은 종교적 가치관은 조로아스터교에 기반하고 있으며, 조로아스터교의 이원론 및 선악이원론은 이란인의 샤고방식이기도 하다.

1979년 중동에서 일어난 전쟁으로 ,팔레비 왕조가 무너졌으며, 이슬랑 공화국 및 이슬람 혁명이 나타났다. 그 때 당시 포악한 뱀왕 자하크가 포스터로, 이란 전역에 뿌려지기 시작하였으니, 기존의 팔레비왕조의 질서를 대체할 이슬람 왕조의 독특함을 중요하게 생각하였다 이란인은 무찔러야 할 대상을 뱀왕 자하크로 대체하였던 것이다.

성경에 천지창조 이야기가 나오듯, 이란인에도 천지창조 신화가 존재한다. 빛과 어둠이 있으며, 아후라 마즈다와 아리만의 서로 전쟁을 벌이던 시기이며, 낮과 밤이 비슷해지는 춘분과 추분에 데해서, 이란인은 아후라 마즈다와 아리만 신의 힘이 서로 대등해지는 시가라고 생악하고 있으며, 3,000년동안 빛과 어둠의 전쟁이 끝나고,지금의 세계가 열린 것이다. 페르시아 신화에는 마샤와 마샤나가 자식들을 잡아 먹는 이야기가 나온다.그 이야기는 조금 충격적인 스토리였으며, 신이 개입하여, 마샤 , 마샤나가 자녀를 잡아먹는 행위를 금지시키자, 자손이 늘어났으며, 이란, 아라비아인, 튀르크, 인도인이 태어났으며, 원시 인간 케유마르스가 이란  최초의 왕이 될 수 있었다. 한국에도 단군신화가 존재하듯,이란에도 케유마르스 건국 신화가 존재한다.