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감사하는 습관이 삶을 바꾼다 - 감사에 대한 새로운 관점을 제시하는 감사혁명
김봉선 지음 / 두드림미디어 / 2024년 1월
평점 :

<시크릿> 은 우주의 법칙을 말하고 있다.우주의 법칙은 바로 끌어당김의 법칙이다. 이 법칙은 같은 것을 끌어당긴다. 이 끌어당기는 힘이 바로 사랑이다. 끌어당김의 법칙은 곧 사랑의 법칙이다.<매직>은 감사하는 마음이다. 매직은 감사하는 마음이 있는 자들에게 마법같이 일어난다. 이 세가지 <시크릿>,<파워>,<매직> 은 하나로 함께 움직인다. (-19-)
아내의 고향은 충청남도 서천이다. 서천에서 여섯 명의 딸 중에 막내로 태어나 사랑과 귀여움을 독차지하고 자랐다. 아내의 고향인 서천에는 넷째 언니가 살고 있다.아내는 중학교가 이십 리, 즉 8km 거리에 있었는데 매번 넷째 언니가 꼭두새벽에 일어나 새벽 밥을 지어서 주었다고 한다.비가 와서 운동화가 젖었을 때는 아궁이 엎에서 운동화를 말려주었다면서 냇째 언니로부터 도움을 받았던 것을 자주 말하고는 했다. (-58-)
감사의 안경을 쓰고 보는 세상은 완전히 달라진다. 감사하는 눈으로 삶을 보면 상황이 다르게 인식된다. 삶을 표현하는 단어들이 변하게 된다. 원망과 고통, 어려움, 절망이 감사, 희망, 긍정이라는 단어로 바뀐다., 기적은 이렇게 시작된다. 평범한 일상들이 감사의 눈으로 들여다보니 수많은 축복으로 다가온다. 기적의 삶을 사는 것이다. (-89-)
당신이 좋아하는 단어는 어떤 것일까?
내가 좋아하는 단어들은 생명, 감사,마음, 설렘, 열정, 웃음, 동심,공감, 창조, 상상, 우리, 사랑, 행복, 건강, 긍정, 영감, 믿음, 소망, 기쁨, 수용, 도전, 젊음,습관, 지금, 존중, 행복, 행운, 지혜 등 너무도 많은 단어를 열거할 수 있다. (-116-)
감사일기 쉽게 쓰는 방법 추가 정리(감사메모, 감사문자메시지, 감사편지)
1.5관(관념, 관점, 관찰, 관심, 관걔)'으로 감사를 찾아라! 그리고 써라!- 관찰일기
2.긍정문으로 쓴다. 부정적인 용어를 사용하지 않는다.,
3.쉽게, 단순하게, 재미있게 쓰자!
4.'덕분에' 라는 말을 사용하기
5. 마지막에 감사합니다를 3번 반복하기
6. 잠들기 전에, 10분 동안 마음을 다해 온몸으로 감사함을 느껴라!
7.새벽에 일어나자마자, 1초 감사로 시작! (-173-)
나는 수치심과 무기력함,두려움, 열등감, 절망,낙담이라는 소극적인 상태의 부정적인 에너지 상태에서 긍정적인 에너지를 체험했다.나는 겁 많고 부끄러움믈 많이 타고 글 더듬이고 유리멘탈을 가졌다. (-237-)
김봉선 작가는 항국철도공사 25년차 직원이며, 차장으로 재직하고 있다. 사내 서비스 강사로 활동하였고, 감사일기, 감사메모, 감사 메시지를 쓰고 있다. 5관(관념, 관점, 관찰, 관심, 관걔)으로 감사함을 몸으로 느낀다. 자신의 인생을 긍정으로 채워지고, 부정과 원망, 부정적인 생각을 덜어내고, 행운을 불러 들인다.
일상은 항상 관성에 따른다.걱정과 근심, 두려움, 공포를 감추며 살아가고 있다. 인간의 본성을 거부하며 살아가고 있으면서, 부자에 대해 질투하고, 가난한 사고방식에서 벗어날 수 없다. 감사하는 습관을 가지고 살아가려면,매일 매일 감사하는 일상과 기록으로 채워야 한다. 이 책에서는 「감사내용 100가지」 가 나오고 있다. 아주 사소한 것에서, 감사함을 느끼고,그것을 감사일기에 적는다. 누군가 나를 원망할 때도,감사할 줄 알고,나의 단점을 지적하는 이들에게도 감사할 줄 안다면, 행복한 삶을 살아갈 수 있고, 희망과 긍정,행복을 불러 들일수 있다. 나의 부정적인 에너지를 덜어내고, 긍정적인 에너지로 바꿀 수 있다. 현대인들에게 상시적인 스트레스, 상처로 인해 나의 멘탈은 무너질 수 있다. 감사하는 삶은 내가 어려울 수록, 누군가 나를 무시한다면, 감사일기를 쓰면서 새롭게 나를 바꿔 나가야 한다. 즉 호홉과 감사,로 내 주변 사람들을 사랑하는 마음으로 감싸게 되고, 원맘하는 삶에서 벗어나, 나를 비워내는 작업을 이어나간다. 나의 삶 자체를 명상과 기도로 살 수 있다. 과거의 에너지를 덜어내고,감사하는 관점으로,내가 보고,듣고,느끼고, 냄새 맡는 모든 사물솨 사람에 대해 감사할 수 있다.
아픔 조차도 감사하다. 내 앞에 어떤 기회를 놓칠 대도 감사하다., 내 삶에 불운이 찾아와도 감사할 수 있다. 누군가와 인연을 만들수 있는 것도 감사의 힘이다.하루 하루 고단한 일상를 견딜 수 있는 것도 감사의 힘이다. 살다보면, 갑자기 무너지는 순간이 찾아올 수 있다. 내 삶에 대해 원망하게 되고, 내앞에 놓여진 운명을 미워하게 된다. 내 마음의 마음 근력을 키우는 건 감사메모, 감사일기를 쓰는 것이다. 생명, 감사,마음, 설렘, 열정, 웃음, 동심,공감, 창조, 상상, 우리, 사랑, 행복, 건강, 긍정, 영감, 믿음, 소망, 기쁨, 수용, 도전, 젊음,습관, 지금, 존중, 행복, 행운, 지혜를 얻고 싶다면, 하루 하루 감사하고, 감사 메모, 감사일기를 써야 한다. 아픔의 순간도 마찬가지다.나를 미워하고,질투하는 사람이 있다면, 그 사람을 용사하고자 한다면, 감사하게 여길 수 있어야 한다. 행복,사랑, 기적은 세상의 모든 것에 감사할 수 있는 사람에게 찾아온다.사소한 감사가 모여서,행복을 불러들인다.현재 수치심과 무기력함,두려움, 열등감, 절망,낙담을 느끼고 있다면, 당장 감사할 수 있는 마음가짐을 가져야 하는 이유다.