일찍 일어나는 기술

일찍 일어나는 기술 - 아침 30분이 당신의 3년 후를 결정한다
후루카와 다케시 지음, 김진희 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 5월

나는 아침형 인간이다. 며칠 밤 샌 적은 없지만, 늦게 자더라도 일어나는 시간은 대체로 일정한 편이다. 이렇게 아침형 인간이 된 것을 어릴 적 외할머니 곁에서 어린 시절을 보냈기 때문이다. 아침에 늦게 일어나면 불호령이 떨어졌던 그런 습관이 지금껏 남아있었기 때문에 아침형 인간이 된 것이지 나의 의지대로 아침형 인간이 된 것은 아니었다..그리고 지금은 특별한 경우가 아니라면 아침 일찍 눈이 뜨여지는 편이다. 

나는 아침형 인간이지만 동생은 그렇지 않았다. 매번 밤을 새고 늦게 일어나는 경우가 다반사였으며 군대가서 아침형 인간으로 바뀌는 듯하였지만 도로 아미타불이었기 때문이다.그렇게 동생이 아침에 늦게 일어나는 것은 주변에서 재는 원래 천성이 그래 하면서 늦게 일어나도 혼내는 사람이 없었기 때문에 지금까지 그렇게 하고 있는 편이다.

책에는 저녘형 인간이 아침형 인간으로 바뀌는 노하우가 담겨져 있었으며  동생에게 꼭 필요한 책이다. 그중에는 나 스스로 실천하고 있는 부분도 있었으며 실천하지 못하는 것도 있었다. 잠자기 전에 커피를 마시는 것과 독서를 하는 습관과 TV를 보는 습관.. 이 세가지는 수면을 방해하는 이유이며 나는 그것을 제대로 못하고 있기 때문이다..물론 잠자기전 어영 부영 딴짓하다가 자는 경우가 많고 그것이 늦게 자는 하나의 이유였다..그렇지만 취미로 매일 30분 이상 조깅을 꾸준히 하고 있는 나의 습관이 책에서 말하는 아침형 인간이 되는 데 있어서 큰 도움이 된다는 걸 알 수 있었다. 

여기서 아침형 인간이 되기 위해서 무엇이 필요한지 알수가 있었다. 몸을 많이 쓰는 사람들을 일찍 자고 일찍 일어나는 반면에 한 곳에 앉아서 머리를 쓰는 일을 하는 경우는 늦게 자고 늦게 일어나는 저녘형 인간이 될 가능성이 크다는 것이다. 그것은 잠자기 직전까지 생각을 많이 하게 되고 수면을 방해하기 때문이다. 반면 육체적인 일을 많이 하면 몸이 쉽게 이완이 되고 수면을 쉽게 수면에 빠져 들수 있기 때문이다. 책에서 말하는 좋은 수면습관은 대체로 의식적으로 몸을 많이 쓰는 경우에 초점이 맞춰져 있으며 회식을 줄이고 운동을 하거나 취미활동을 적극적으로 하게 되면 저녘형 인간에서 아침형 인간으로 바뀔 수 있으며,중요한 것을 미루는 습관을 버려야 한다는 걸 알려주고 있다.

심력

심력 Mind Effect - 마음의 변화로 원하는 결과를 만드는 힘
이주아 지음 / 라온북 / 2016년 4월

아는 것, 원하는 것을 미루지 않고 즉각 실행하는 것, 매 순간 깨어서 여한 없이 열정을 쏟고, 사랑하고, 감사하는 것, 그것이 또한 원하는 현실을 경험하는 지혜이자 심력이다.

이 문장을 통해서 나 자신을 되돌아 보았습니다. 나는 내가 원하는 것을 즉각 실헹하고 있는지 되돌아 보았으며, 나는 아니다라는 결론을 느끼게 됩니다. 심력이라는 것을 먼저 깨닫고 미루지 않는 습관을 가지는 것입니다. 그리고 여기서 중요한 것은 바로 욕심을 줄이는 것이 먼저 필요합니다. 우리가 무언가를 미루는 이유는 대체로 여유가 없기 때문이며,욕심을 많이 가지고 있기 때문에 그렇게 되는 것입니다. 나 스스로 행복하려면 세상에 일어나는 것에 대해서 감사하는 마음을 가지고 나 자신을 돌보는 것이 우선해야 한다는 걸 알 수가 있습니다.

우리 사회가 불안한 이유가 무얼까요..그것은 우리가 너무 많은 것을 가지고 있기 때문입니다. 덜 가지고 있을때는 그것이 많고 적음에 대해서 크게 느끼지 못하고 살았으며 부족하면 부족한데로 채워 나가는 재미가 있었습니다. 그러나 지금 현재 우리는 많은 것을 가지고 있으면서 손에 잡힐 듯 안 잡히는 것들에 마음을 쓰고 있으며,그것이 불안한 우리들의 모습입니다.

스마트폰을 만지면서 매순간 사람들과 연결하여 하고 자신에게 닥친 문제들을 빨리 해결하려고 한다는 것입니다. 여기에는 내가 해결하지 못하는 것까지 해결하려는 습성을 우리 마음속에 간직하고 있기 때문에 그걸 해결할 수 있는 누군가에게 재촉하고 강요하려든다는 것입니다. 우리 마음 속에 불안의 감정과 기억들이 자리잡고 있는 이유가 바로 나 스스로 편해지려는 욕망과 이기심이 자리잡고 있기 때문입니다.

이렇게 내가 가진 불안을 잠재우기 위해서 필요한 습관이 남탓을 하지 않는 것입니다.길을 걷다가 돌에 걸려 넘어졌을때 그돌이 내 앞에 있는 돌에 대해서 탓하는 사람들이 많습니다. 당연히 저도 그랬습니다. 그 돌에 대해서 탓함으로서 내 안의 분노와 아픔이 겉으로 드러나게 되고 누군가에게 그 감정을 표현하려 드는 이유입니다. 여기에서 돌이 내 앞에 있는 것에 대해 탓하기 전에 내가 앞을 보지 못하는 것에 대해 되돌아 봐야 한다는 것입니다. 나 스스로 다친 것은 어쩔수가 없는 선택이지만 내 안의 마음과 감정은 나 스스로 해결할 수 있는 문제입니다. 내 안의 마음과 감정을 이해하고 돌보는 것이 바로 책에서 말하는 심력이며 심력이 커 가는 사람은 불행보다는 행복을 먼저 찾는다는 것입니다.내탓이라고 생각하는 그 감정과 생각들조차 내려놓는 방법을 알게 되면 행복으로 나아갈 수가 있습니다..불평과 불만보다는 고마움과 감사함을 느끼는 것..그것은 남을 위해서가 아닌 나 자신을 위해서입니다. 이 다섯 가지를 느끼고 경험하고 생각하는 것이 바로 심력을 기르는 방법입니다.

첫째.늘 깨어 있으라

둘째. 나의 마음을 불편하게 만드는 상황,여건,경험등 부정적으로 보이는 현상들을 마주했을 때가 심력을 발휘하고 원하는 것을 창조하는 관점을 선택할 기회임을 알아차려라

셋째. 관점을 기억하라. 모든 경험은 100% 나를 위한 것이며, 완전한 사랑의 바탕에서 일어난 것이다. 모든 경험은 내가 창조한 것이다. 모든 생각과 감정은 내 안에서 온 것이다. 우리 모두는 인간된 체험을 하는 완전한 영적 존재이다. 나는 모든 것을 아는 완전한 앎이며, 창조의 주체이다.

넷째. 원하는 관점을 선택하라

다섯째. 창조를 만끽하라.

한눈에 보는 전자공작

한눈에 보는 전자공작 - 기초 지식부터 마이크로컨트롤러 프로그래밍을 통한 실제 제작까지
고칸 테츠야 지음, 최지연 옮김 / 프리렉 / 2015년 10월

SBS 드라마 카이스트가 생각납니다. 지금은 다양한 소재의 드라마가 많이 나오고 있지만 그 당시 과학 드라마는 거의 없었기 때문에 카이스트는 상당히 파격적인 드라마였습니다. 탤런트 안정훈을 중심으로 실제 카이스트 학생들의 모습을 그려내고 있는 그 드라마에서 자주 나왔던 것이 로봇축구입니다.. 그 프로그램을 보면서 실제 로봇 축구에 관심을 가졌던 이들이 많았으며 저도 그중에 하나였습니다. 그렇게 대학교에 입학하고 학교 공부를 병행하면서 로봇 축구 동아리에 가입하게 되었습니다.그 당시 8비트 마이크로 프로세서 Z80을 가지고 로봇 축구를 구현하였으며,제가 배웠던 것은 80196이었습니다.

이렇게 로봇 축구에 대해서 말하고 있는 이유는 이 책이 로봇축구를 실제 구현하기 위해서 만들어졌기 때문입니다. 로봇 축구를 실제 공부하기 위해서는 어셈블리와 C/C++ 언어 뿐 아니라 전기 전자 계통에 대해서 기본 상식을 가지고 있어야 하기 때문입니다.그래서 이 책의 첫 머리에는 전기 전자에 대한 기본적인 상식이 200페이지에 걸쳐서 소개 되어 있습니다. 제가 배울때와 지금 차이가 있는 것은 칩의 성능이 더 좋아졌다는 사실과 제가 회로도 구현을 하기 위해서 배웠던 비싼 OrCAD 대신에 지금은 ECad라는 무료 프리웨어가 별도로 있다는 것입니다. 그것은 공부를 하기 위해서 비싼 소프트웨어를 따로 구매하지 않아도 된다는 것이지요..

이렇게 책을 통해서 그동안 제가 잊고 있었던 전기 전자에 대해서 한번 더 복습할 수 있었으며, 회로 기판을 만들기 전 테스트용으로 주어졌던 브레드보드와 RS플립플롭,D플립플롭,JK 플립플롭  동작방식까지 하나 하나 생각이 났습니다.그렇게 책에 담겨진 지식들을 확인하는 과정에서 제가 알수 있었던 것은 미국 마이크로 칩 테크놀로지사가 제공하는 프리웨어 MPLAB X IDE(통합개발환경) 가 있다는 사실입니다..예전처럼 마이크로소프트사에서 제공하는 유료 소프트웨어를 사용하지 않고도 로봇 축구와 관련한 프로그래밍을 직접 테스트하고 컴파일과 디버그를 할 수 있기 때문입니다..

이 책은 사실 로봇 축구를 실제 구현하기는 사실상 힘이 듭니다. 실제 로봇 축구를 구현하려면 프로그래밍에 대한 지식이 더 필요하기 때문이며, 프로그램 작동에서 컴파일과 디버그까지 꼼꼼하게 체크해야 하기 때문입니다. 다만 로봇 축구에 대해서 관심을 가지고 있는 고등학생에게 로봇 축구를 실제 구현하기 위해서 어떤 지식이 필요하며, 프로그래밍은 어떻게 하는지 그런 것을 알기 위한 입문서로서 적당하다는 걸 알 수 있습니다.

조직된 한패

조직된 한패
플로르 바쉐르 지음, 권명희 옮김 / 밝은세상 / 2016년 5월

이 소설은 2008년 서브프라임 모기지 사태와 관련하여 그 당시 모습을 재현하고 있습니다. 전세계 경제의 중심지라고 할 수 있는 월스트리트에서 일어난 금융위기 안에 감추어진 금융조작과 그리스의 파산. 그 안에서 우리가 알고 있는 이상적인 국가 EU는 없었습니다. EU에 가입할 조건이 되지 않았던 그리스가 EU에 사입할 수 있었던 그 뒷 배경에는 월스트리트가 잇었다는 것을 소설로 재현하고 있습니다. 그리고 그 안에서 그리스 파산과 대한민국이 겪었던 외환위기를 비교해 볼 수가 있습니다.




소설의 중심 이야기에 등장하는 세바스티앙,앨리슨,제레미,바네사, 베르트랑, 클라라,앙투안 ..이들은 모두 학창 시절 친밀한 대학교 동기였지만 15년뒤 서로 다른 분야에서 각자 서로 다른 삶을 살아가고 있습니다. 특히 앙투안을 제외하고 나머지는 금융과 정치 언론과 밀접한 일을 하면서 엘리트로서 부유한 삶을 살고 있지만...2008년 일어난 금융위기로 인하여 각자의 인생이 달라지게 됩니다. 특히 그리스의 회계조작를 하였던 월스트리트의 금융 조작에 대해 은폐지시가 떨어진 세바스티앙은 자살을 가장한 죽음을 맞이 하게 되었으며, 그 안에 감추어진 비밀들을 <비즈니스 데이> 기자 클라라와 어나니머스 해커 집단에 소속되어 있는 앙투안을 중심으로 비밀을 풀어나가게 됩니다. 

이렇게 소설이 우리에게 전달하고자 하는 것은 금융이란 우리의 이기적인 욕심에 의해서 만들어볐으며 그들은 도덕이라는 가면을 쓰고 있다는 것입니다. 자신의 이익을 위해서 시스템을 바꾸고 법칙을 바꾸고 많은 것을 가져가지만 정작 위기가 닥칠때는 숨을 궁리를 만들려고 한다는 것입니다. 막대한 자본과 막대한 돈이 들어가는 곳이지만 피해가 눈덩이처럼 커져 갈때는 제일 먼저 도망가려는 그들의 모습 뒤에는 그들이 만든 법이 있었으며, 법은 그들을 위해서 존재한다는 사실을 보여주고 있습니다..

신문이 보이고 뉴스가 들리는 시사 인문학

신문이 보이고 뉴스가 들리는 시사 인문학 - 세상이 단숨에 읽힌다! ㅣ 인문 사고
최원석 지음 / 북클라우드 / 2016년 5월

가끔 <특파원 보고 세계는 지금> 을 볼 때가 있다. 그 프로그램에서 전세계에서 일어나는 정치 현안들과 국제 문제들을 다루고 있으며, 저세계 각국가들이 어떻게 돌아가는지 알수가 있었다. 특히 요즘 자주 등장하는 IS 문제는 여전히 뜨거운 감자였다.이렇게 우리 사회에 IS 문제가 자주 언급되고 있는 것은 'IS 한국인 대원' 이 그곳에 있는 이유도 있지만 대한민국이 미국의 우방국이면서 그들에 맞춘 국제 뉴스를 생산하고 보여주고 있기 때문이었다.IS 문제에 잇어서 미국에 맞춘 시사를 다루다 보니 우리는 언제나 미국에 반하는 시사 정보를 알수가 없다는 것이다. IS 문제의 근본 원인이 9.11 테러와 이라크 침공으로 인하여 발생한 사건이라는 건 익히 알고 있지만 IS 가 지금처럼 확장 될 수 있는 그 근본적인 이유를 알지 못한다는 것이다. 그들이 커가고 있는 이유에는 주변 국가들의 후원이 있으며 그들이 위치한 곳이 바로 석유 유전이 나오는 곳이며,풍부한 자금을 바탕으로 여전히 테러 활동을 하고 있다는 사실이다.

소설 몽화와 영화 귀향으로 인하여 대한민국에서 위한부 문제에 대해서 관심을 가지는 국민들이 늘어나고 있다. 그럼으로서 우리는 일본에게 배상 책임을 요구 하고 있지만 쉽지 않다. 그건 우리가 가난하고 배고픈 1960년대 우리가 일본과 맺은 한일협정 때문이며, 일본과 한국이 가진 이해관계에 따라서 우리느 일본에 배상책임을 물을 수 없는 입장에 놓여져 있었다. 그것은 그들이 지금까지 뻔뻔하게 나오고 있는 이유이며, 우리는 국제사회에 여론을 형성하여 일본을 압박하고 있지만 쉽지 않은 것이 우리의 현실이기 때문이다. 책에는 이런 위안부 문제에 있어서 현실적인 어려움을 다루고 있다.

책에서 희토류 문제에 대해서 관심가지고 읽어 보았다. 희토류란 지금 현재 과학 기술의 바탕이 되는 중요한 자원이며, 반도체, LCD 모니터 등등에 쓰여지고 있으며 중국이 전세계의 90 퍼센트를 차지하고 있다. 중국이 희토류를 가지고 있다는 것 중국이 가지는 하나의 힘이며 국력으로 작용하고 있으며, 일본과 중국의 센카쿠 열도 영토 분쟁에서 일본이 밀리고 있는 가장 큰 문제가 바로 희토류에 있었다. 일본이 가져 가려고 하는 센카쿠 열도의 섬에 대해서 중국이 희토류 수출길을 끊어버림으로서 일본이 항복했던 그 사건이 기억이 났다.그리고 일본이 독도와 센카쿠 열도에 접근하는 방식이 너무나도 차이가 나는 그 현실이 씁쓸하였다.

책에서 다루는 40가지 시사상식은 평소 국제 뉴스에 관심이 많은 사람이라면 궁금해 하는 이야기들이 담겨져 있었다. 그동안 이란과 이라크는 비슷한 나라라고 생각했던 것에 대해서 이 책을 읽으면서 바로 잡을 수가 있었으며 이스라엘과 팔레스타인 사이에 일어나고 있는 중동 문제에 대해서도 알 수가 있었다.