요가 매트만큼의 세계

[전자책] 요가 매트만큼의 세계
이아림 지음 / 북라이프 / 2018년 6월

우리는 수시로 길을 잃는다. 무지해서 오만해서,무모해서 소심해서 자꾸 갈팡질팡한다. 그때마다 우리에게 필요한 건 바로 각성의 순간일 것이다. 내 걸음이 얼마나 볼썽사나운지, 자꾸 갓길로 새지는 않은지, 자신을 속이고 주변을 속이면서 앞서가려고만 하지 않는지 스스로 살피는 거다. 정직하게 묻는 거다. 그리고 문제가 있다면 바로 잡는다. 고쳐 걷는다. 나답게 나아간다. 난 이런 정직함이 좋다. (p27)


이아림씨는 요가 예찬론자이다. 여자로서 서른이 주는 무게를 느끼며 살아가면서 그 안에 삶의 궤적을 엿볼 수 있다. 넘어지고 깨지고, 상처입고, 살아가는 우리의 보편적인 삶, 이아림씨 또한 그런 패턴에서 벗어나지 못하고 살아가고 있다. 사무직 일을 하면서 얻게 된 거북목과 척추측만증, 자신의 삶을 바꾸기 위해 요가를 시작하였다. 그리고 요가를 하기 전에 느끼지 못했던 것들을 발견하고, 깨닫게 되었고 각성하게 된다.


저자가 요가를 하면서 깨닫게 된 것은 자신을 달리 보는 거였다. 자신의 모든 것들에 대해서 만족하지 못하고 살아온 지난날을 반추하면서, 조금씩 조금씩 채워온 것들을 비워 나가기 시작하였다. 요가는 바로 비우고 또 비우는 스포츠였다 비움을 통해 호홉을 평온하게 유지할 수 있었고, 요가에서의 자세들이 하나둘 자신의 것으로 만들어 나갈 수 있었다. 뱁새가 황새를 따라가다가 가랑이가 찢어지는 그 아픔도 체험하게 되었으며, 그럼에도 난 괜찮아 나는 다시 할 수 있어, 스스로를 위로하게 된다. 넘어져도 괜찮아, 누군가 나에게 상처를 줘도 나는 다시 살아갈 수 있어, 라고 말하면서 살아가는 것은 작은 변화이며, 자신과 화해할 수 있는 또다른 기회였다.


요가는 바로 그런 거다. 열심히 노력하면 다 된다고 생각해왔던 지난날의 나 자신의 자화상, 세상에 타협핮 않고 고집을 피우고 무모하리 만큼 내 생각을 앞세웠던 지난날의 모습들, 어깨에 힘을 주고 살아왔던 자신의 모습을 바꿔 나가면서, 자신의 조화로움과 균형감을 찾아가는 거였다. 정서적인 건강과 육체적인 건강, 쓸데없는 상념에서 벗어나 나 답게 살아가는 법을 저자는 이 책을 통해 말하고 있다.그리고 저자의 소박한 꿈 하나가 눈에 들어왔다. 이 책이 많이 팔리길 바라는 저자의 소박한 꿈을 응원하고 싶다.

요가 매트만큼의 세계

요가 매트만큼의 세계 - 한 호흡 한 호흡 내 삶의 균형을 찾아가는 일상 회복 에세이
이아림 지음 / 북라이프 / 2018년 6월

우리는 수시로 길을 잃는다. 무지해서 오만해서,무모해서 소심해서 자꾸 갈팡질팡한다. 그때마다 우리에게 필요한 건 바로 각성의 순간일 것이다. 내 걸음이 얼마나 볼썽사나운지, 자꾸 갓길로 새지는 않은지, 자신을 속이고 주변을 속이면서 앞서가려고만 하지 않는지 스스로 살피는 거다. 정직하게 묻는 거다. 그리고 문제가 있다면 바로 잡는다. 고쳐 걷는다. 나답게 나아간다. 난 이런 정직함이 좋다. (p27)


이아림씨는 요가 예찬론자이다. 여자로서 서른이 주는 무게를 느끼며 살아가면서 그 안에 삶의 궤적을 엿볼 수 있다. 넘어지고 깨지고, 상처입고, 살아가는 우리의 보편적인 삶, 이아림씨 또한 그런 패턴에서 벗어나지 못하고 살아가고 있다. 사무직 일을 하면서 얻게 된 거북목과 척추측만증, 자신의 삶을 바꾸기 위해 요가를 시작하였다. 그리고 요가를 하기 전에 느끼지 못했던 것들을 발견하고, 깨닫게 되었고 각성하게 된다.


저자가 요가를 하면서 깨닫게 된 것은 자신을 달리 보는 거였다. 자신의 모든 것들에 대해서 만족하지 못하고 살아온 지난날을 반추하면서, 조금씩 조금씩 채워온 것들을 비워 나가기 시작하였다. 요가는 바로 비우고 또 비우는 스포츠였다 비움을 통해 호홉을 평온하게 유지할 수 있었고, 요가에서의 자세들이 하나둘 자신의 것으로 만들어 나갈 수 있었다. 뱁새가 황새를 따라가다가 가랑이가 찢어지는 그 아픔도 체험하게 되었으며, 그럼에도 난 괜찮아 나는 다시 할 수 있어, 스스로를 위로하게 된다. 넘어져도 괜찮아, 누군가 나에게 상처를 줘도 나는 다시 살아갈 수 있어, 라고 말하면서 살아가는 것은 작은 변화이며, 자신과 화해할 수 있는 또다른 기회였다.


요가는 바로 그런 거다. 열심히 노력하면 다 된다고 생각해왔던 지난날의 나 자신의 자화상, 세상에 타협핮 않고 고집을 피우고 무모하리 만큼 내 생각을 앞세웠던 지난날의 모습들, 어깨에 힘을 주고 살아왔던 자신의 모습을 바꿔 나가면서, 자신의 조화로움과 균형감을 찾아가는 거였다. 정서적인 건강과 육체적인 건강, 쓸데없는 상념에서 벗어나 나 답게 살아가는 법을 저자는 이 책을 통해 말하고 있다.그리고 저자의 소박한 꿈 하나가 눈에 들어왔다. 이 책이 많이 팔리길 바라는 저자의 소박한 꿈을 응원하고 싶다.

엄마 자격증

엄마 자격증 - 아이를 잘 키우고 싶은 초보 엄마를 위한 28가지 조언
진이주 지음 / 라온북 / 2018년 5월

나는 딸에게 너의 존재를 알게 너만의 소리를 크게 내지르라고만 했지 주변의 줄과 조화를 이루어야 멋진 음악이 나온다는 사실을 알려주지 못했다. 무조건 남보다 앞서야 한다고 경쟁만을 강조했던 엄마 때문에 딸은 많이 외로웠을 것이다.(p230)


대한민국 사회는 경쟁 사회이다. 어릴 적부터 친구와 경쟁하고 부모와 경쟁하고 , 사회와 경쟁하고 있다. 농촌에서 도시로 사람들이 모이면서 점점 더 촘촘해지는 삶을 만들어가는 가운데, 그들은 경쟁을 당연시한다. 이런 모습에 염증을 느낀 부모들은 도시를 피해 시골에 전원주택을 내 아이가 안전하게 밖에서 뛰어놀수 있도록 공간을 만들어 준다. 도시에서 골목길을 누비면서 흙을 만니면서 놀았던 지금의 부모들의 삶과 다른 패턴을 살아가는 아이들을 모습을 보면, 인위적이면서도 뭔가 불편할 때가 있다. 자연속에 모여지지 않고, 과학기술에 도취되어 살아가면서, 우리 삶이 점점 더 비인간적인 삶을 살아가는 게 아닌가 싶었다.


갈등과 충돌은 바로 이런 가운데서 형성된다. 내 아이에게 내가 가진 열등감을 채워주는 존재로 인식하게 되고, 부모는 아이가 내 욕구를 채워줄 거라는 기대감에 부풀어 오르게 된다. 공교롭게도 한 아이에 대해 부모의 욕구 뿐 아니라 주변 사람들의 욕구도 함께 채워진다. 주변 사람들과 경계를 두려는 부모들은 이웃 사람들과 부대끼면서 살았던 과거의 모습들이 점차 잊혀지게 되고, 자신의 이익을 우선하는 삶으로 바뀌게 된다.


이 책은 바로 부모의 마음이 투영되고 있다. 내 아이에게 화풀이 하고, 자신의 불안을 그대로 노출 시키게 되는데, 부부 싸움은 부부간의 문제를 해결하지 못하면서, 아이의 정서 발달에 악영향을 주는 경우가 있다. 참부모가 되기 위한 부모의 노력이 점점 더 상실되는 원인은 여기에 있으며, 엄마의 부정적인 생각은 고스란히 내 아이에게 표출되는 경우가 많은 이유는 여기에 있었다. 친정 부모님,시댁 부모님과 손주 관계를 명확하게 구분하지 못하면서 생기는 문제들은 부모로서 죄책감과 후회의 씨엇이 되며, 대다수의 부모들은 그 문제를 명확하게 해결하지 못하고 방치되는 경우가 있다.


참부모가 되기 위해선 나 자신의 마음을 들여다 볼 수 있어야 한다. 나의 불안과 걱정의 실체는 어디에 있는지 들여다 보고 , 어른으로서 부모의 자아가 아닌 어린이로서의 부모의 모습을 관찰할 수 있어야 한다. 즉 내 아이의 잘못된 행동을 바로 잡으려 하지 전에 아이에게 했던 문제의 행동의 씨엇은 어디에 있는지 찾아보고, 나 자신의 불안함과 마주하면서 스스로 치유할 수 있도록 노력해야 한다. 그렇게 해야지만 나 자신의 부정적인 마음을 긍정적인 마음으로 바꿀 수 있고, 내 아이에게 원칙에 따라서 육아 방식을 바꿀 수 있다.


울고 있는 어린아이를 세상 밖으로 나오게 하는 방법으로 권하고 싶은 것은 말과 글, 울음이다. 엄마 내면에 자리하고 있는 상처 입은 어린아이를 충분히 받아줄 수 있는 사람에게 가감없이 말을 통해 표현해보는 것이다. 단, 어렵게 드러낸 어린아이의모습을 공감해주고 지켜줄 수 있는 사람에게 표현해야 한다. 아니면 더 큰 상처로 남을 수 있다. (p181)

고양이는 내게 나답게 살라고 말했다

고양이는 내게 나답게 살라고 말했다 - 망설이고 있을 때 다가온 고양이의 말
시라토리 하루히코 지음, 이정환 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 6월

고양이가 가르쳐 주는 것

바른 자세로 걷는 것
이해득실을 생각하지 않는 것
현재를 현재답게 사는 것
시간을 계산하면서 탄식하지 않는 것
주어진 모든 것에 기뻐하는 것
질투하지 않는 것.
고양이는 인간에게 행복하게 사는 법을 가르쳐 준다. (p73)

찾을 수 없는 고양이

전세계를 돌아다니며 찾아봐도 절대로 찾을 수 없는 고양이가 있다.
잘난 척하는 고양이다
고양이는 왜 잘난 척을 하지 않을까.
자신의 존재에 스스로 만족하며 아무런 부족함을 느끼지 않기 때문이다. 단지 자신이 그곳에 존재하는 것만으로도 만족하기 때무이다.
이것만큼은 고양이에게 배워야 하지 않을까.(p118)


사람은 고양이와 다른 특징을 가지고 있다. 남을 의식하고, 만족하지 못하고 살아간다. 하나를 쥐고 두개를 쥐고 있으면서, 하나 더 얻기를 바라는 인간이라는 존재는 자신의 욕망에 대해서 달성하고 가질 수 있을 거라 생각한다. 타인을 의식하고 비교하고 평가하면서 , 정작 중요한 것 하나, 행복을 놓치고 살아가는 경우가 많다. 이 책은 바로 고양이가 가지고 있는 것, 인간이 가지고 잇지 않은 것들을 나열하고 있다. 세상에 자신을 드러내길 바라면서, 누군가 나를 인정해 주길 바라는 인간의 마음 언저리에는 언제나 공허함만 남는다. 인간이 생각이 많고, 걱정, 근심이 많은 건 나 자신을 돌아보지 못하고 끊임없이 타인을 의식하면서 살아가기 때문은 아닐런지, 자신을 돌아보고, 내가 가진 것에 대해 만족하며 살아간다면 지금보다 더 나은 삶,행복한 삶을 살아갈 수 있다.


인정하기,내려놓기,버리기,만족하기,생각하지 않기.고양이는 다섯가지를 가지고 있으면서 나답게 살아가는 법을 알고 있다. 인간은 그렇지 못하다. 나 자신을 인정하지 못하고, 타인을 인정하지 못하고 살아간다면 결국은 불행해질 수 밖에 없는 남들과 비슷한 삶을 살아갈 수 밖에 없는 거다. 상대방에 대한 기대치를 내려 놓고 순수하게 바라본다면 고양이가 세상을 바라보는 방식 그대로 살아갈 수 있고, 세상에서 부정적인 것들을 걷어내고, 긍정적인 것들을 더 많이 보지 않을까, 나답게 산다는 것은 현재에 살아가는 것이며, 나에게 몰입하면서 살아가는 거다. 행복한 삶을 살고 싶다면 내가 가진 것을 내려놓고 새로운 걸 받아들일 수 있는 준비가 필요하다. 비우면 비우는 것만큼 나에게 행복은 더 많이 찾아오기 때문이다.

tvN 프리미엄 특강쇼 어쩌다 어른 2

[세트] OtvN 프리미엄 특강쇼 어쩌다 어른 1~2 - 전2권 ㅣ OtvN 프리미엄 특강쇼 어쩌다 어른
<어쩌다 어른> 제작팀 노래 / 교보문고(단행본) / 2017년 9월

김상중씨께서 진행하는 <어쩌다 어른 >을 첫방부터 지금까지 즐겨보고 있다. 독서를 통해 채워지지 않는 상상력이나 지식들을 방송을 통해서 들을 수 있고, 독서에 나오는 책들을 프로그램에서 소개할 때는 반가운 마음이 들 때도 있다. 이 책에서 조승연 군이 소개하는 책 <교수와 광인>은 최근에 읽었던 책이며, 옥스포드 편찬 뒷 이야기가 <교수와 광인>에 소개된다. 미치광이 살인자 윌리엄 마이너가 사전 편찬에 큰 도움을 주었다는 이야기 속에서 사전 한권 편찬하는 그 과정이 지금과는 다른 과정을 거쳐 왔다는 사실을 책 한권에 녹여내고 있었으며, 수많은 사람들의 참여속에 이뤄졌다는 걸 알게 되었다. 조승연 군은 강연에서 창의력의 실체에 대해 자세하게 소개하는데, 수많은 이들이 창의력을 발휘하기 위해 어떤 과정을 거쳤는지 강연 속에서 흥미롭게 드러내고 있었다. 사실 조승연군의 강연을 들어보면 그의 남다른 지적인 면과 함께 대중들에게 호소력 있는 표현법이 눈에 들어오는 경우가 많았고, 때로는 그에게서 얄미울 정도로 말을 잘하는 걸 볼 때면 질투를 느낀 적도 많았다. 다양한 언어를 습득하고, 강연 속에서 조승연군의 남다른 독서법도 소개되어서 상당히 유익할 때가 있다.


두 번째 이야기 문경수씨에 대해 소개하고 있었다. 서울 과학기술대학교를 졸업하고,프로그래멀에서 기자가 된 특별한 이력 뒤에는 탐험가라는 또다른 타이틀이 숨어 있다. 특히 그의 강연을 들여다 보면 NASA 의 실체에 대해서 소개하고 있는데, 요즘 뜨거운 감자로 부각되고 있는 화성 탐사에 대한 소개, 지구 밖 우주 공간에서 또다른 생명체를 찾기 위한 노력은 어떻게 되고 있는지 엿볼 수 있다. 특히 문경수 씨의 강의를 들여다 보면 미래의 천문학자, 우주비행사가 되고 싶은 이들에게 꿈과 목표를 이룰 수 잇는 기회를 소개하고 있으며, 그가 왜 나사 프로젝트에 동참해 왔는지 문경수씨의 남자른 삶의 여정을 엿볼 수 있다. 전세계 곳곳을 여행하고 탐험하면서 자신이 가지고 있는 호기심을 놓치지 않았으며, 그것이 스스로 자신을 돋보일 수 있는 기회들을 쌓아 나가게 된다. 남들이 보지 못하는 것을 관찰하고 그 안에서 질문을 하고, 때로는 누군가 알아주지 않더라고 꿋꿋하게 걸어가는 문경수씨의 모습을 보면 존경스러울 때가 있다. 책에는  화성 탐사에 대해 소개하면서 우주가 지구를 떠나 화성에 도착할 수 있는 원리를 쉽게 소개하고 있다. 특히 화성의 대기를 뚫고 떨어지는 화성 탐사 로봇이 걸어오는 길을 알려주고 있으며, 종이 접기와 NASA 프로젝트에 참여를 연결해 놓는 것은 대중들에게 흥미를 끌기에 충분한 요소이다.


어쩌다 어른 1권을 읽었고, 2권을 마저 읽게 되었다. 방송을 먼저 봤기 때문에 책을 거의 보다시피 훑어나가면서 읽어 나갈 수 있었다. 두번째 이야기에는 창의력이란 뭘까에 대한 질문을 던직고 있으며, 부모님들이 생각하는 창의력과 전문가들이 생각하는 창의력은 큰 차이가 보여진다. 요즘 부모들은 내 아이에게 창의력을 중요하게 생각하면서 하나의 틀에 가둬 버리는 경우가 많다. 그렇게 되면 내 아이에게 창의력이 길러지는 것보다 역효과가 날 수 있다. 아이 스스로 느끼고 관찰하고, 좋아하는 걸 찾아나가도록 도와주는 것, 부모의 지적인 면과 가치관을 내 아이에게 강제로 주입시킨다면 그로 인해 아이들은 창의력은 사라지고 위축될 수 있다.