나는 왜 나를 사랑하지 못할까

나는 왜 나를 사랑하지 못할까 - 쉽게 상처받고 주눅드는 사람들을 위한 자기 회복의 심리학
롤프 메르클레 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2014년 3월

처음 제목을 봤을 때 난 아니라고 부정하고 싶었다. 나는 나를 진정으로 사랑하는 사람이다, 나는 나 자신을 믿고 자존감도 높은 사람이라고. 하지만 살짝 엿본 책 소개는 내 마음을 흔들었다. 혹시 나도 상처가 많은 사람인가? 나도 치유해야 할 마음이 있지 않을까 하는 생각에. 책을 읽다 보니 잊고 있던 일이 떠올랐다.

작년의 일이었다. 한 모임에서 유난히 나를 곤란하게 만드는 사람이 있었다. 내가 싫어하는 장난을 계속해오고 사람들 앞에서 나를 무시하는 듯한 모습을 보이며 뒤에서는 내 험담을 한다는 이야기까지 들었다. 내 스트레스는 극에 달했고, 말도 통하지 않는 상대라 결국 그 모임을 나가지 않는 것으로 마무리를 짓고 평온을 찾았다. 그때는 그것만이 방법이었다. 그 과정에서 나는 자존심에 굉장한 상처를 받았고 자존감도 많이 떨어져 버렸다. 그 사람이 하는 말 중 나의 약점을 건드리는 말들도 있었기 때문에 나는 더욱 의기소침해졌다. 만약 내가 이 책을 일찍 봤더라면 그렇게까지 힘들지는 않았을 텐데.

우리는 보통 누군가에게 거절당하거나 무시당하는 느낌이 들 때 자존심에 굉장한 상처를 입는다. 그리고 자신감은 바닥으로 떨어진다. 사람들이 남의 눈치를 많이 보고 자신감 없어 하는 이유는 대부분 자기 자신을 사랑하는 법을 모르기 때문이다. 나 자신을 가치 있는 사람으로 만드는 방법을 모르기 때문에 타인과의 관계에서만 찾으려다 보니, 상처도 많이 받고 주눅이 들게 마련이다.

생각해보면 이 책을 읽기 전의 나는 남을 많이 의식하며 살았던 것 같다. 타인의 관계를 통해서 나의 존재를 확인했고 끊임없이 남과 나를 비교하며 자책했다. 나의 가장 큰 단점 중 하나가 너그러운 마음이 부족하다는 것인데, 바로 그 점이 나 자신의 자존감을 더욱 떨어뜨린다는 걸 난 미처 몰랐다. 작은 실수에도 예민하고 민감하게 반응했고 자책을 많이 했다. 책을 읽어나가다 보니 나는 온전한 방법으로 나 자신을 사랑하고 있던 게 아니구나 싶었다. 내 삶의 주인은 나고 내 인생의 행복은 내가 만들어가는 것인데 너무 타인의 기준, 시선을 의식한 나머지 나 자신은 잃어버리고 있었다.

저자는 자기비판을 멈추라고 말한다. 때로는 자신을 스스로 칭찬하며 존중해주라고 말하고 있다. 저자는 가까운 사람들, 부모나 사랑하는 사람과의 관계에서 상처받았던 것들을 마음으로 화해하고 치유하라고 조언하는데 나는 내 인생에서 중요하지도 않은 사람 때문에 그렇게까지 상처를 받다니, 지금 와서 생각해보면 내가 좀 어리석었던 것 같다. 책을 덮은 뒤엔 뭐랄까, 개운한 느낌이 들었다. 절대 남에게 뒤처지면 안 된다는 강박, 나를 보는 타인의 시선으로부터 조금은 벗어난 듯한 기분이 들었다. 물론 책을 한 번 읽었다고 해서 당장에 고쳐질 거란 기대는 하지 않는다. 책 속에서 저자도 이 책을 당분간은 하루 30분씩 꼭 읽으라고, 반복해 읽어가며 자기 것으로 만들라고 조언한다. 저자가 제시한 방법들을 따르고 나 자신과 화해한다면, 온전히 나를 사랑할 수 있는 자존감 높은 사람이 될 수 있을 것이다. 

모험 본능을 깨워라: 가슴뛰는 인생을 살자

모험 본능을 깨워라 - 잔스포츠 창립자 스킵 요웰의 가슴 뛰는 성공 스토리
스킵 요웰 지음, 이채령 옮김 / 푸르메 / 2014년 3월

요즘 무수히 많은 자기계발서가 쏟아져 나온다. 그 책들을 보면 어찌나 성공한 사람들이 많은지, 그리고 그 유형들이 다 비슷비슷해서 이제는 좀 지겹기도 할 정도이다. 그러던 중 만난 이 책 '모험본능을 깨워라'는 살짝 다르게 다가왔다. 왠지 사업가로 성공하는 사람들을 보면 타고난 천재성도 어느 정도 가지고 있고, 똑똑해 보이는 모습들을 생각하기 쉬운데 이 책의 저자는 좀 다르다. 단어 하나만으로 느낄 수 있다. '히피!', 세계적인 브랜드 '잔스포츠'의 설립자이자 이 책의 저자는 히피라고 한다. '히피'하면 당신은 무엇이 떠오르는가? 나는 제일 먼저 구속을 싫어하고 자유를 즐기는 사람들이라는 생각이 들었다. 그리고 긴 머리와 나팔바지. 이런 사람이 사업가로 성공했다고?! 좀 믿기 힘든 일이지만, 궁금해지기도 했다. 그가 갖고 있던 것은 대체 무엇이었을까?

저자는 사촌 머레이와 그의 약혼녀 잔과 함께 '잔스포츠'라는 브랜드를 만들었다. 처음엔 브랜드라는 말을 붙이기 이상할 정도로 미약하게 시작하였다. 큰 목표나 포부, 자본도 없이. 어쩌면 무모한 도전처럼 보였을지도 모른다. 사업이라기보단 그저 즐거운 놀이처럼 시작했는데  그런 그들이 아주 중요한 네 가지 원칙을 기본으로 삼고 사업을 실행해 나간 것이다. 그 원칙들은 다음과 같다.

우리는 열심히 일하므로 성공할 것이다.

우리는 모든 이를 존중하고 소중히 여긴다.

삶에는 하루 벌이의 일보다 더 중요한 가치들이 있음을 믿는다.

우리는 우리가 하는 모든 일에서 즐거움을 만들어낼 것이다.

​어쩌면 이 네가지 원칙은 평범해 보일지도 모르고 매우 쉽고 당연해 보일 수도 있다. 하지만 성공을 해냈을 때, 높은 자리에 올랐을 때 과연 이러한 마음가짐을 진정으로 실천하는 이가 몇이나 될까? 높은 곳에 오를수록 성공에 눈이 멀어 정작 중요한 본질을 잊는 경우가 다반사인데 저자는 사업을 확장하면서도 이 원칙들을 고수해 나갔다는 것을 보며 나는 놀라웠다. 그냥 지나칠 수 있는 사람들도 소중히 여기고, 어려운 환경의 아이들을 후원하고 자연을 사랑하는 모습은 이 시대의 진정한 리더의 표상을 보여준다.

높은 산을 오르고 모험을 즐기며 그 안에서 삶의 소중한 것들을 깨닫는 저자의 모습은 정말 배우고 싶은 점이다. 일상의 작은 것들도 놓치지 않고 아이디어로 승화시켜 사업에 적용할 줄 아는 그야말로 타고난 사업가가 아닐까 싶다. 저자의 이야기는 나의 가슴도 뛰게 하였다. 책을 읽으며 어찌나 설레던지. 단순한 사회적 성공이 아니라 진정한 삶의 성공을 이야기하는 책이라 새로운 일을 시작하려는 사람들, 도전이 두려워 머뭇거리는 사람들에게 꼭 추천하고 싶다.

셀러브리티의 시대: 명성은 어떻게 만들어지고 소비되는가?

[전자책] 셀러브리티의 시대 - 명성은 어떻게 만들어지고 소비되는가
이수형 지음 / 미래의창 / 2014년 3월

이 책은 셀러브리티가 한 문화로 자리 잡고, 그 문화가 발전해온 과정, 그리고 다양한 분야의 셀러브리티를 통해 '셀러브리티란 무엇인가'에 대해 알아보는 내용을 담았다. 셀러브리티가 뭐길래 우리는 그토록 그들에게 열광할까? '난 아니야.' 라고 말할 수 있는 사람이 몇이나 될까 싶다. TV와 신문 정도만 있던 시대에는 일방적으로 정보를 전달받는 형식이었다면 지금은 인터넷의 발달도 넘어서서 스마트기기와 SNS의 등장으로 끊임없이 셀러브리티와 소통하려는 대중의 모습을 볼 수 있다. 가장 기본적인 방법이 '댓글 남기기'이지 않는가. 그들의 소문, 결혼, 사건·사고 등이 우리에게 왜 그렇게 관심의 대상이 되는 걸까? 아마도 그들의 화려한 삶에 대한 동경, 좋아 보이는 것을 갖고 싶은 심리 때문인 것 같다. 부럽기도 하고 때론 그 감정을 넘어서 질투가 나기도 한다. 이런 감정으로 적극적인 관심을 보이다 보니, 지금 이 시대에서 셀러브리티를 만들어주는 것은 대중의 몫이 반 이상 이라고 봐도 과언은 아닐 것이다.

셀러브리티의 삶을 동경하고 그 화려한 삶을 꿈꾸는 것은 우리의 무료한 삶에 어느 정도의 활력소가 될 수 있을 거라고 생각한다. 하지만 문제는 '지나침'에 있다. 대중은 때때로 도를 넘어서서 그들을 벼랑 끝으로 몰고 가기도 한다. 쉬운 예로 '지나친 악성 댓글'과 '루머를 만들어서 퍼뜨리는 일'을 들 수 있다. 결국, 심리적 압박으로 안 좋은 선택을 하는 이들도 있지 않았는가. 100% 대중의 영향이라 할 수는 없지만, 큰 몫을 한데에는 틀림이 없다. 다양한 분야의 셀러브리티가 존재하고 그들의 삶을 더 밀접하게 볼 수 있는 이 시대에서 대중의 관심과 그 관심을 표현하는 방법은 좀 더 성숙해야 할 필요가 있겠다. 물론 그들은 유명세로 대중에게 소비되어야 할 책임도 있지만, 그들 개인으로 사는 삶도 있을 테니까. 셀러브리티란 단어에 큰 의미를 두지 않았는데, 대중문화에서 절대 빼놓을 수 없는 그들에 대해 우리는 좀 더 진지하게 생각해 볼 필요가 있겠다.

그렇다면, 셀리브리티란 도대체 무엇인가? 패션이나 방송계열에 종사하는 사람이라면 많이 들어봤을 것이다. 나 역시 최근 몇 년간 지겹게 본 단어였고, 낯설지 않다. 하지만 그 뜻이 본래 무엇인지는 몰랐다. 그저 '유명인'정도라고 생각했는데 본래의 뜻은 '타고난 재능을 지닌 위대한 인물'이라고 한다. 하지만 요즘의 셀러브리티를 보면 본래의 뜻과는 많이 어긋나 있다. 타고난 재능을 지닌 위대한 인물이라기보단, 그저 상업적으로 가치 있는 정도로 철저히 계산되어 만들어진 인물이라고 생각하면 될 듯싶다.

우리는 좀 더 냉정하게 생각할 필요가 있다. 철저히 계산된 각본, 만들어진 이미지만을 보며 그 이면에 숨겨진 것들을 놓친 채, 이성적이기보다는 감정적으로 그들을 대하고 있다. 좋은 이미지를 만들어 보여주면  열광하다가 무언가 한 가지 실수라도 내비치면 한 순간에 돌아서 버린다. 그들이 대중에게 보여주는 모습들을 좀 더 깊이있게 관찰한다면, 우리는 셀러브리티 문화를 이해하고 즐길 수 있을 것이다. 

<어포메이션> 당신의 인생도 변할 수 있어요!

어포메이션 - 인생을 바꾸는 긍정적인 질문
노아 세인트 존 지음, 정호영 옮김 / 이책 / 2014년 3월

언제부터였을까? 자기계발서의 붐이 일기 시작했다. 모두가 성공을 목표로 자기계발서를 하나둘 읽기 시작했고 지금은 넘쳐나는 자기계발서 속에서 조금은 질린듯한 모습도 보이고 있다. 어차피 다 같은 이야기, 뻔한 말들. 그래서 그 많은 자기계발서를 읽은 우리는 지금, 과연 성공했는가? 대부분의 자기계발서는 "I CAN DO IT"만을 외치라 말해줬다면, 이 책은 좀 다르다. 제목부터가 생소하다?! 어포메이션.

노란 바탕에 검은색 물음표가 굉장히 강렬하게 다가왔다, 표지 상단에는 '인생을 바꾸는 긍정적인 질문'이라는 문구가 쓰여있다. 저자는 책 속에서 우리에게 지금까지 우리는 '에퍼메이션(확언)' 을 배웠다고 말한다. 그럼 저자가 우리에게 제시하는 '어포메이션'이란? 긍정적인 질문이란다. 왜 나는 (행복) 한가? 왜 나는 (성공) 할 수밖에 없을까? 왜 나는 (00) 한가? 등등.

저자는 어느 날 샤워를 하다가 문득 깨달았다고 한다. 마치 아르키메데스가 '유레카'를 외친 것처럼. 어떻게 이런 생각을 했을까. 책 속에 많은 긍정적 질문들이 들어있다. 아주 일상적인 듯하면서도 우리가 평소에 간과하는 것들. 그런데 우리는 그 긍정적인 질문들을 외면하고 오히려 부정적으로 생각한다고 했다. 원하면서도 못할 거라는 생각, 나는 안될 거라는 생각. 곰곰 생각해보니 나 역시도 그런 생각이 지배적이었던 것 같다. 예를 들면 "나는 시험에 합격하고 싶어" 라고 원하면서도 마음속으로는 '하지만 어려운 시험이야, 합격할 수 없을 거야'라며 이미 포기하고 있는 것처럼.

책을 읽는 초반엔 그게 그거 아닌가 싶었다, 뭐가 다르냔 말이다. 어차피 긍정적으로 생각하라, 나는 할 수 있다. 같은 거잖아. 책장을 넘기면서 속는 셈 치고 저자가 제시하는 방법을 써보기로 했다. 그 방법의 첫 번째는, 저자가 제시하는 10가지의 영역 (건강과 행복, 돈과 부, 가족과 인간관계 등)에 대한 구체적 욕망 몇 가지를 적고 그것을 긍정적 질문으로 바꾸기. 저자가 시키는 대로 이 이후의 과정들도 노트에 적으며 구체화 시키고, 내 안에 새기도록 노력했다. 재미있는 건 저자가 말했듯 내 무의식만 알고 있었던 건지 평소 생각하지 못했던 것들이 마구 튀어나오기 시작했다. 그리고 내 입가엔 미소가 지어졌다. 정말 이대로 노력만 한다면 나도 성공할 수 있겠다, 내가 원하는 것을 이루어낼 수 있겠다는 생각이 들기 시작했다.

이 책을 덮은 지금, 나는 내가 노트에 적어놓은 것들을 최대한 더 구체화하고, 그것들을 실천해나가기로 했다. 매일 머릿속에 새기고 또 새긴다면 그 어느 순간에도 잊지 않고 그 방법들을 실천할 수 있을 것 같다. 내가 원하는 것들을 노트에 적음으로써 이미 난 어포메이션을 시작했고 그것들을 꾸준히 실천한다면 조만간 긍정적인 결과가 보이지 않을까 싶다. 나 스스로 그간 잊고 있던 것들을 정비하고 자신을 다잡을 수 있는 좋은 책이다. 무언가 목표를 이루고 성공하고 싶으나 뭐부터 해야 할지 모르겠는 이들에게 추천하고 싶은 책이다.

인야의 티 노트: 엄마와 딸이 온전히 마음을 나누는 시간

인야의 티 노트 - 엄마와 차 마시는 시간
조은아 지음 / 네시간 / 2014년 3월

엄마와 함께 차를 마신다는 것이 나에겐 그다지 특별한 일이 아니었다. 어려서부터 엄마는 차를 즐기셨으므로 옆에 앉아 한 두 잔 마시는것이 자연스러웠기 때문이다. 처음 차를 마시기 시작한 게 언제였을까? 아마도 나만의 찻잔을 선물을 받고 나서부터였던 것 같다. 엄마의 친구분들도 차를 즐기셨는데 한 친구분의 댁에 엄마를 따라갔다가 많은 찻잔 중 작고 예쁜 찻잔을 마음에 들어 했더니 그분이 흔쾌히 나에게 선물로 주신 기억이 있다. 그때부터 엄마가 차를 드실 때 옆에 앉아 그 잔에 꼭 따라 마시곤 했다. 특별히 차의 맛을 아는 건 아니지만, 그때부터 차를 마시는 게 낯설지는 않았다. 언젠가부터 차에 대해 배워봐야지, 라는 생각은 하고 있었는데 바쁘다는 핑계로 미루다 보니 아직이다.

대학에 오면서부터 몇 년간을 혼자 지내다가, 1년 전부터 엄마와 살게 되었다. 혼자 지낼 때는 그저 커피밖에 마시지 않았는데, 엄마와 함께 살다 보니 다시 차를 마시는 시간을 갖게 됐다. 이 책을 보면 엄마와 딸이 함께 차를 마신다는 것은 단순히 정말 차만 마시는 게 아니라 그 시간을 함께하며 인생이야기와 삶을 공유한다는 의미를 찾을 수 있다. 그런데 요즘 내가 차를 마시는 습관을 보면 '한참 잘못되었구나!' 라는 생각이 든다. 엄마가 다기를 내어오고 테이블에 차를 마실 준비를 하시면, 큰 머그에 차를 받아서는 방에 쏙 들어가 문을 닫고 친구와 통화하는 일이 다반사였다. 책의 저자와 그녀의 어머니처럼, 우리 엄마도 딸과의 티타임을 즐길 준비를 하셨을 텐데, 나만 그 의미를 모르고 조금은 귀찮아하며 외면했던 것 같아 뜨끔했다.

요즘 들어 '엄마와 딸'의 관계에 대해 많은 생각을 하게 된다. 나는 착한 딸이라고 스스로 말하지만, 나도 엄마한테 톡 쏘고 못되게 구는 '보통 딸'이다. 이젠 나도 어린아이가 아니라서 엄마의 손길보다는 혼자 시간을 보내는 것이 편하다 보니 때때로 함께하는 시간이 불편하고 엄마가 귀찮을 때도 있는데, 그러다가도 바깥활동을 안 하고 집에만 계시는 엄마를 생각하면 한 편 미안해지기도 한다. 20대의 딸이라면 엄마에게 갖는 당연한 감정들이 아닐까 생각된다. 서로 대화 없이 점점 멀어지다가 결국엔 등을 돌리고, 그 관계가 걷잡을 수 없이 어긋난 경우도 많이 보았다. 그래서 저자처럼 일주일에 한 번씩 엄마와 약속을 잡아 티타임을 갖는 것이 굉장히 좋은 일이라는 생각이 들었다. 바쁘다는 핑계로 나의 가장 소중한 가족을 소홀히 하지 말고, 일주일에 단 한 번이라도 짧은 시간을 내어 엄마와 티타임을 가진다면 시간이 한참 지난 후에 그 관계는 더욱 아름답게 이어져 있을 거라 생각한다. 저자처럼 꼭 전문적인 지식이 없어도 괜찮을 것 같다. 책에서 저자는 차에 대한 다양한 지식도 알려주지만, 나처럼 차의 기본을 모르는 사람이라면 그조차도 알아듣기 어려울 것이다. 당장에 차가 어려운 사람이라면 티백을 활용해 티타임을 갖는 것도 좋은 방법이지 아닐까?

처음엔 단순히 차를 배울까 해서 이 책을 폈는데, 차는 아직 잘 몰라서 기본부터 배운 후에 다시 봐야 할 것 같고, 차보다는 엄마와 딸의 관계, 인생을 살아가는데 소중한 것들, 마음가짐에 대해 더 많이 배운 책이다. 책의 뒤편을 보면 '스물아홉 살 딸과 엄마가 나눈 차와 인생'이라고 나와 있다. 책 속 저자는 내가 참 배울 게 많은 사람이더라. 비슷한 나이인 나는 지금까지 너무 게을리 산 건 아닌가 하는 반성을 하게 됐고, 엄마에게 좀 더 좋은 딸이 되어야겠다고 다짐했다. 조만간 엄마와 온전한 마음을 나누는 티타임을 가져봐야겠다.