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간단히 말해서 깊은 호흡이란 호흡을 깊게 하는 습관을 들이는 것입니다. 그것은 입으로 하는 것이 아니라 코로 합니다. 그것이 전부입니다.


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명상이 쉬워요
에클라비아 지음, 김윤탁 옮김 / 티움 / 2018년 12월
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명상은 ‘진정으로 우리가 누구인지를 알아가는 과정’ 입니다.


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면역이 답이다 - 내몸을 살린다
한동하 지음 / 페가수스 / 2019년 5월
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‘욕치기신 하려면 선치기심하라’는 말이 있다. 몸을 치료하고자 하면 먼저 마음을 다스려야 한다. 알레르기 면역 질환은 난치병이지만 불치병은 아니다. 희망을 품지 않은 자는 절망도 할 수 없다고 했다. 몹쓸 병을 앓고 있다며 절망하지 말고, 나을 수 있다는 희망을 가지기를 바란다. 병이 있다면 이 세상 어딘가에 반드시 치료약이 있다. 결국 면역이 답이다.


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당신이 20대 시절처럼 빨리 달릴 수 없다면, 당신의 면역체계도 20대 시절처럼 작동하지 않는다.


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아픈 데 마음 간다는 그 말, - 윤구병이 곱씹은 불교
윤구병 지음 / 호미 / 2019년 6월
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‘온 누리에 나만 있구나, 나 아닌 것이 없구나’
이게 부처의 ‘미학’ 이다.

온 누리에 나만 있구나, 나 아닌 것이 없구나’
이게 부처의 ‘미학’ 이다.


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