(심리) 빅터 프랭클의 로고테라피

로고테라피 - 삶이 무의미하고 고통스러울 땐
빅터 프랭클 지음, 박상미 옮김 / 특별한서재 / 2026년 1월

#서평 #로고테라피 #빅터프랭클 #특별한서재

로고테라피의 전체 분위기는 이론서이면서도 강한 영적·실존적 울림을 주는, 차분하지만 밀도 높은 강연록 느낌에 가깝다. 홀로코스트 생존자이자 정신과 의사인 빅터 프랭클이 삶과 고통, 의미를 진지하게 마주하며 말하는 톤이라, 읽는 동안 독자도 자연스럽게 자신의 삶을 돌아보게 된다.

2.

장점은, 프로이트의 쾌락추구·아들러의 권력의지와 달리 인간을 “의미를 향한 의지”를 가진 존재로 정의하며, 고통과 상실조차 의미를 발견할 수 있는 장으로 바라보는 독특한 관점에 있다(프로이트는 삶의 의미와 가치를 묻는 사람은 병든 사람이라고 표현).

단순한 위로가 아니라, “일·사랑·고통에 어떻게 응답할 것인가”를 삶의 과제로 제시하면서, 구체적인 상담 기법(역설의도, 반성제한 등)까지 함께 다뤄 치료 이론이면서 실천적 지침서라는 점이 다른 심리학 책과의 차별점이다.

3.

보완점으로는, 강연을 바탕으로 압축 정리된 책이라 로고테라피 전 과정을 체계적으로 공부하려는 독자에게는 다소 개괄적·요약적이라는 느낌을 줄 수 있다. 또한 ‘의미’와 ‘책임’을 강하게 강조하는 만큼, 심각한 우울·트라우마 상태의 독자가 “모든 건 내 태도에 달려 있다”는 메시지를 과도한 자기책임으로 오해할 위험도 있다. 이 지점에서는 임상적 맥락과의 접목이 더 보강되면 좋겠다는 아쉬움이 남는다.

4.

전체적으로 이 책은 이론을 넘어 “내 삶의 의미는 무엇인가?”, “지금의 고통에 나는 어떤 태도로 응답하고 있는가?”라는 질문을 강하게 던지는 책이다. 의미는 ‘만드는 것’이 아니라 ‘발견하는 것’이라는 프랭클의 관점은, 환경이 바뀌지 않아도 태도가 바뀌면 삶의 무게가 달라질 수 있다는 가능성을 설득력 있게 보여 준다. 개인적으로는 심리학 책이라기보다 ‘살아가는 방식’을 재정렬해 주는 철학 텍스트에 가까운 인상을 준다.

5.

종합하면, 『로고테라피』는 극한 상황 속에서 검증된 “의미 치료”의 핵심을 짧지만 강하게 압축해 담은 책이다. 이론·사례·상담 기법이 균형 있게 제시되어, 상담·코칭·교육 현장에서 사람을 돕는 이들에게도, 삶의 허무와 공허를 겪는 개인 독자에게도 모두 의미 있는 나침반이 될 수 있다. 다만 이 책 한 권으로 끝내기보다, 『죽음의 수용소에서』 등 프랭클의 다른 저작과 함께 읽을 때 로고테라피의 깊이가 더 잘 드러난다.

★생각나는 구절

“삶의 의미가 없다”라는 말은, 역설적으로 “어딘가에 반드시 의미가 있을 것”이라는 말과 같다. 이 문장은 절망의 언어 속에도 가능성의 여지가 숨어 있음을 일깨워 준다.

★질문 한 가지

지금 내가 겪고 있는 ‘피할 수 없는 고통’ 한 가지를 떠올려 본다면, 프랭클의 말처럼 그 상황에 대해 어떤 태도를 선택할 때 비극 속에서도 작은 낙관을 실천할 수 있을까?

★독서 기간

2026. 1. 24. ~ 1. 28.

★함께 읽으면 좋을 책

#빅터 프랭클 의 #죽음의수용소에서

#빅터 프랭클 의 #의미를향한소리없는절규

★추천도(지극히 주관적인)

★★★★★

삶의 방향과 의미를 다시 점검하고 싶은 사람, 그리고 상담·교육 현장에서 ‘의미’와 ‘책임’을 다루고 싶은 실무자에게 깊이 있는 사유의 틀을 제공하는 책으로 충분히 추천할 만하다.

(뇌과학) 이케가야 유지의 세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험

세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험 - 뇌과학편, 개정판 ㅣ 세상에서 가장 재미있는 심리실험
이케가야 유지 지음, 니나킴 그림, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 12월

#서평 #세상에서가장재미있는63가지심리실험뇌과학편 #63가지심리실험 #뇌과학 #사람과나무사이

1.

세상에서 가장 재미있는 63가지 심리실험: 뇌과학편은 제목처럼 가볍게 보이지만, 실제로는 꽤 본격적인 심리·뇌과학 교양서다. 짧은 칼럼 형식으로 구성돼 읽기 부담은 적지만, 각 실험이 던지는 질문과 해설은 “사람은 왜 이렇게 생각하고 행동할까?”라는 고민을 진지하게 자극하는 분위기다.

2.

장점은 첫째, 고전 심리실험뿐 아니라 최신 뇌과학·정신의학·사회심리·행동경제학 연구까지 아우르며 스펙트럼이 넓다는 점이다. 둘째, 각 실험 뒤에 “일상에서 어떻게 보이는 현상인지”를 연결해 주어, 단순 실험 소개가 아닌 ‘현실 적용 해설서’ 역할을 한다. 셋째, 도쿄대 약학대학 교수인 저자가 난독증 등 자신의 경험과 유머를 곁들여 설명(184)해, 다른 심리실험 책보다 덜 딱딱하고 사람 냄새가 난다는 것도 차별점이다.

3.

보완점으로는, ‘재미있는 심리테스트 모음’으로 기대하고 집으면 생각보다 과학적·이론적 설명이 많아서 가볍기만 한 책을 원하는 독자에겐 어렵게 느껴질 수 있다. 반대로, 심리·뇌과학 전공자에게는 개별 실험 설명이 다소 얕고 이미 익숙한 내용이 많을 수 있다. 63개라는 숫자 때문에 주제 간 연결성이 조금 산만하게 느껴진다는 의견도 충분히 있으리라 생각된다.

4.

전체적인 소감은 “심리실험을 통해 사람과 세상을 보는 관점을 한 단계 넓혀 주는, 잘 만든 입문서”라는 느낌이다. 책을 읽고 나면, 주변 사람의 말과 행동, 광고 문구, SNS 반응을 볼 때 “아, 저건 이런 심리 실험에서 나왔던 그 패턴이구나” 하고 떠올리게 된다. 심리학을 처음 접하는 일반 독자에게는 ‘생각보다 배울 게 많은 책’이고, 공부를 어느 정도 해본 사람에게는 가볍게 복습·정리하기에 좋은 책이다.

5.

종합하면, 실험 하나하나를 통해 ‘타인의 머릿속을 여행하는 법’을 알려주는 안내서다. 심리, 뇌과학을 두루 맛볼 수 있고, 각 장 분량이 짧아 지하철·카페에서 조금씩 읽기 좋다. 깊이 있는 전문서라기보다는, 인간 이해의 기본 틀을 넓혀 주는 교양 입문서로의 가치를 충분히 하는 책이라고 느껴진다.

★생각나는 구절

★질문 한 가지

이 책에서 인상 깊었던 실험 하나를 떠올려 보면, 그 결과를 내 일상에서 어떻게 적용해 보고 싶은가?

★독서 기간

2026. 1. 19. ~ 1. 26.

★함께 읽으면 좋을 책

#이케가야유지 의 #세상에서가장재미있는61가지심리실험(인간관계편)

#이케가야유지 의 #세상에서가장재미있는59가지심리실험(위로와공감편)

#이케가야유지 의 #세상에서가장재미있는81가지심리실험(일과휴식편)

★추천도(지극히 주관적인)

★★★☆

심리학·뇌과학이 궁금한데 본격 전공서는 부담스러운 독자, 그리고 수업, 상담, 강의에 쓸 흥미로운 사례를 찾는 교육, 상담 실무자에게 특히 잘 맞는 책이다.

[100자평] 뇌는 어떻게 나를 조종하는가

뇌는 어떻게 나를 조종하는가 - 과몰입하는 좌뇌, 침묵하는 우뇌
크리스 나이바우어 지음, 김윤종 옮김 / 클랩북스 / 2026년 1월

자기비난과 불안, 과도한 생각에 지친 사람, 그리고 “뇌과학�자기이해�동양철학”의 접점을 맛보고 싶은 독자에게 충분히 추천할 만한 책이다.

(뇌과학) 크리스 나이바우어의 뇌는 어떻게 나를 조종하는가

뇌는 어떻게 나를 조종하는가 - 과몰입하는 좌뇌, 침묵하는 우뇌
크리스 나이바우어 지음, 김윤종 옮김 / 클랩북스 / 2026년 1월

#서평 #뇌과학 #크리스나이바우어 #과몰입하는좌뇌 #침묵하는우뇌 #무아사상 #생각의함정 #뇌는어떻게나를조종하는가 #클랩북스

0.

지금에서야 뜨는 듯 하지만, 1990년대 뇌의 시대라고 선언했던 만큼 인기가 많았던 주제를 다룬다. 결국 서양에서는 동양의 가르침에 눈을 돌리게 될 수 밖에 없음을 책을 통해 알 수 있을 것이다.

또한, 이 책은 자네, 좌뇌한테 속았네! - 동양철학과 선불교를 위한 뇌과학 교과서의 개정판이다. 출판사가 바뀌었지만.

1.

뇌는 어떻게 나를 조종하는가의 전체적인 분위기는 차분한 과학 설명과 꽤 급진적인 ‘자아 해체’ 메시지가 공존하는, 뇌과학 × 동양철학(특히 선불교 무아 사상)을 잇는 인문교양서에 가깝다. 신경심리학자 크리스 나이바우어가 좌·우뇌 연구와 실험 사례를 바탕으로, “내가 나라고 믿어온 존재는 사실 뇌가 만들어낸 이야기일 뿐”이라는 도발적인 주장을 상당히 친절한 말투로 풀어낸다. 읽는 내내 불안과 위안이 동시에 밀려오는 묘한 정서가 있다.

2.

이 책의 장점은 첫째, 좌뇌·우뇌를 “사실/감정의 뇌” 수준으로 단순화하는 기존 대중서와 달리, 좌뇌를 ‘해석 장치(스토리텔러)’, 우뇌를 ‘직접 경험하는 의식’으로 개념화해 자아, 생각, 감정의 메커니즘을 일관되게 설명한다는 점이다. 둘째, 우울·불안·자기혐오·열등감·피해의식 등 일상적인 정서 문제를 “나의 문제”가 아니라 “좌뇌가 만들어낸 자동 해석”으로 보게 하면서, 독자가 자기 비난에서 한 걸음 떨어져 볼 수 있게 도와준다. 셋째, 선불교의 무아 개념과 현대 신경과학 실험을 연결해, 철학·명상서와 뇌과학을 동시에 공부한 느낌을 주는 점이 다른 뇌과학 자기계발서와 확실히 다르다.

3.

보완점으로는, 좌·우뇌 기능을 비교적 뚜렷이 나누어 설명하기 때문에, 최신 뇌과학에서 경계하는 “좌뇌·우뇌 이분법”을 강하게 받아들이는 독자에게는 과장된 도식처럼 느껴질 여지가 있다(나 역시도). 또 실험 연구에 대한 상세한 데이터나 반론 소개보다는 저자의 관점과 해석이 중심이어서, 엄밀한 학술서를 기대한 독자에게는 다소 가볍게 느껴질 수 있다. 명상, 무아, 영성에 익숙지 않은 독자라면, 후반부 ‘나는 누구인가’로 이어지는 논의가 추상적으로 느껴질 수도 있다.

4.

전체적인 소감은 “뇌 탓하기”를 넘어 “뇌와 한 발 떨어져 나를 다시 보는 법”을 알려주는 책이라는 느낌이다. ‘저 사람이 나를 싫어하는 것 같다’, ‘나는 항상 부족하다’ 같은 자동 생각이 좌뇌의 해석일 뿐이라는 사실을 인식하는 순간, 그 생각에 휘둘리지 않고 한 박자 늦게 반응할 여지가 생긴다. ‘내가 곧 나의 생각’이라는 동일시를 살짝 느슨하게 만들어, 정체성과 감정에 여유 공간을 만들어 준다는 점이 이 책의 가장 큰 효용으로 느껴진다.

5.

종합하면, 이 책은 좌뇌가 만들어낸 자아, 판단·신념에 끌려다니던 일상에서 잠시 벗어나, “생각을 바라보는 나”의 자리를 회복하도록 돕는 흥미로운 교양서다. 생각을 멈춰라. 그러면 너의 모든 문제는 끝이 나리라라는 도덕경의 이야기가 이 책의 동과 서의 통합을 알려주는 듯 하다. 뇌과학이 단순 정보 전달에 그치지 않고, 우울, 불안, 자기혐오를 다루는 실질적인 심리적 도구로 쓰일 수 있음을 잘 보여 준다. 엄밀한 연구서라기보다는, 뇌과학을 통해 ‘나라는 이야기’에서 한 발 물러나 보고 싶은 사람에게 권할 만한 사유의 입문서다.

★생각나는 구절

뇌는 명사, 마음은 동사다(20).

아인슈타인은 문제를 만든 사고방식과 동일한 수준에서는 결코 해답을 찾을 수 없다고 했다(40).

★질문 한 가지

요즘 반복해서 떠오르는 자동 생각(예: ‘나는 부족하다’, ‘사람들이 날 싫어할 거야’) 중 하나를 골라, 그것을 ‘좌뇌의 해석’으로 바라보며 한 박자 늦게 반응해 본다면, 내 하루는 어떻게 달라질까?

★독서 기간

2026. 1. 15. ~ 1. 23.

★함께 읽으면 좋을 책

#엘리에저스턴버그 의 #무의식의뇌과학

#리사펠드먼배럿 의 #이토록뜻밖의뇌과학

#박문호 의 #뇌과학공

★추천도(지극히 주관적인)

★★★

자기비난과 불안, 과도한 생각에 지친 사람, 그리고 “뇌과학×자기이해×동양철학”의 접점을 맛보고 싶은 독자에게 충분히 추천할 만한 책이다.

(인문) 최준형 외의 직업상담, 미래를 설계하다

직업 상담, 미래를 설계하다 - 현장 밀착형 상담 실전 가이드
최준형 외 지음 / 렛츠북 / 2025년 12월

p.s 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였음을 말씀드립니다. 

#직업상담 #직업상담미래를설계하다 #최준형 #신영주 #이현중 #이은영 #유경희 #렛츠북

1.

직업상담, 미래를 설계하다의 전체적인 분위기는 이론서라기보다 현장에서 뛰는 직업상담사 7인이 서로 경험을 나누는 실무 세미나에 가깝다. AI가 채용 전 과정을 바꾸고 평생직장의 개념이 사라진 시대에, 직업상담을 단순 ‘취업 알선’이 아니라 ‘삶과 일의 방향을 함께 설계하는 동행’으로 재정의하려는 진지한 톤이 책 전체를 관통한다. 전문성을 강조하면서도 내담자 관점의 따뜻함을 잃지 않으려는 균형이 느껴진다.

2.

이 책의 장점은 첫째, 한 명의 저자가 아닌, 공공 고용센터·지자체·대학·청소년 현장에서 오래 일한 7인의 공동 집필이라 ‘다양한 현장 상황과 세대’가 고르게 다뤄진다는 점이다. 둘째, 챕터 구성이 AI 시대 채용 트렌드–청년 취업 상담–경력단절여성–2차 베이비붐 세대–시니어–진단 도구 활용 등 “내담자 유형별 실전 매뉴얼”로 짜여 있어, 바로 현장에서 적용하기 쉽다. 셋째, “AI 면접은 어떻게 준비하나요?”, “70대에게도 어떤 일을 권할 수 있나요?” 같은 실제 질문을 중심으로 설명해, 기존 진로·직업 이론서와 달리 매우 실무 밀착형이다.

3.

보완점으로는 실무 중심 구성이다 보니 진로·직업상담 이론(예: 수퍼, 홀랜드, 사비카스 등)에 대한 체계적인 요약·정리는 상대적으로 얕게 다뤄진다. 그래서 상담학을 처음 공부하는 학생보다는, 이미 기본 교육을 받은 상담사·코치·교사를 위한 ‘현장 가이드’에 더 가깝다. 또한 AI·미래직업 환경에 대한 거시적 전망은 다루지만, 통계·정책 데이터가 풍부하게 제시되지는 않아, 정책 기획자나 연구자에게는 자료집으로서의 기능은 제한적이다.

4.

전체적인 소감은, AI 시대에 직업상담가로 일하고 있거나 그 길을 준비하는 사람에게 꽤 현실적인 기준점을 제시하는 책이라는 느낌이다. 직업상담의 본질을 ‘공감’과 ‘경험의 재해석’, ‘함께 책임질 수 있는 선택 설계’로 정의하며, 기계가 대신할 수 없는 영역을 구체적으로 보여 준다는 점이 인상 깊다. 청년·경단녀·시니어 등 서로 다른 세대의 삶을 하나의 생애주기 위에서 바라보게 만드는 시각도 의미 있다.

5.

종합하면, 이 책은 급변하는 노동시장 속에서 “직업상담의 역할이 무엇인지, 앞으로 무엇을 더 배워야 하는지” 고민하는 실무자에게 유용한 실천 지침서다. 취업률을 숫자로만 보는 관점에서 벗어나, 내담자가 자신의 선택을 이해하고 책임질 수 있도록 돕는 파트너십을 강조해, 진로·커리어 상담의 방향성을 다시 점검하게 만든다. 현장 사례와 구체적 문답이 풍부해, 상담 장면에서 바로 써먹을 수 있는 책을 찾는 이들에게 특히 추천할 만하다.

★생각나는 구절

직업 상담은 당장 취업시키는 기술이 아니라, 내담자가 자신의 선택을 이해하고 책임질 수 있도록 돕는 과정이다.

★질문 한 가지

지금 내가 만나는 내담자(학생·구직자·시니어 등)에게, ‘직업 정보’가 아니라 ‘선택을 함께 설계해 주는 동반자’로 남기 위해 어떤 질문과 개입 방식을 더 연습해야 할까?

★독서 기간

2026. 1. 3. ~ 1. 10.

★함께 읽으면 좋을 책

#신종원 의 #꿈을찾는진로상담소

★추천도(지극히 주관적인)

★☆

직업상담사, 커리어 코치, 고용센터·대학·학교에서 진로·취업을 다루는 실무자라면 한 번쯤 읽어 볼 가치가 있는, “AI 시대 직업상담”의 방향성을 정리해 주는 현장형 지침서다.