(건강에세이) 인체 면역학 교과서

인체 면역학 교과서 - 내 몸의 면역력을 높이고 싶을 때 찾아보는 인체 면역 의학 도감 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
스즈키 류지 지음, 장은정 옮김, 김홍배 감수 / 보누스 / 2021년 4월

#서평

두 번째로 접하는 #스지키 류지 박사의 책이다. 이전 책에 대한 내용을 다 이해하지는 못 했지만, #소장용 으로도 괜찮은 책이다. 면역학은 20세기 후반부터 진로를 이루었다. 복잡한 방어 시스템으로 많은 수수께끼가 있지만, 긍정적인 역할과 함께 시스템의 폭주로 자신의 몸을 공격하는 작용도 밝혀져있는 상황이다.

#코로나19 로 마스크를 항시 쓰고 다녀서인지 봄이면 콧물과 기침을 달고 다니던 내가 작년부터 겪지 않았다. #알레르기 는 내 일과는 무관하다고 생각했는데, 대학원 과정 중 순간 봄이 되면 꽃 알레르기가 생겼다고 하니 놀랄 일이었다. 그만큼 체력 관리에 집중해야 하는 시기가 온 듯 하다.

크게 6장으로 이루어진 이 책은 면역학의 기초 지식, 면역 체계의 원리, 면역 체계의 보조 인자, 감염증과 알레르기, 자가 면역 질환, 이식 면역, 암과 면역으로 이루어진다. 앞부분은 흔히들 아는 내용이나(그렇다고 구체적으론 아는 사람은 잘 없는) 읽을 때 실천적이라고 느낀 4장과 5장을 유의깊게 봤다.

알레르기의 원인을 정확히 알 순 없지만, 지나치게 위생적인 환경이 생체 내 보고 T세포의 균형을 무너뜨리기 때문이라고 보는 사례가 많다. 그 외에도 사회 환경에 대한 스트레스, 편식과 수면 부족 등을 이야기한다. 한 편의 긴 인체학 백과 사전을 본 느낌이다. 고교 시절 생물 2 수업을 들었으나 지구과학에 더 관심이 많았던지라 수업 시간에 지구과학 공부를 한 게 안타깝다. 뒤늦게 후회하고서야 깨달았다. 역시 할 때 해야 하는 거 같다.

                                    

                                    

이전 서평(#혈관내장구조교과서)을 보니 아래와 같은 다짐이 있다.

이 일을 계시로 어느 정도의 관심은 가져야겠다는 생각을 하게 되었다. 우리가 금융 전문가에서 무언가를 맡긴다고 아무 것도 모르는 상태로 내 돈을 맡기지 않을 것이다. 그렇다고 얕은 지식으로 전문가처럼 굴어서는 또한 안 될 것이다. 어쨌든 전문가는 전문가이니깐.

교육학과 심리학에 관련된 일을 하다보면, 너무나도 많은 전문가가 많다. 학력을 두고 이야기하는 것은 아니다. 벌이의 수단으로 전문가인 마냥 구는 사람들이 많다. 그 속에서 나 역시 전문가인가란 고민을 해 본 적이 있다. 아무튼 현대의 시대에서는 내 한 몸에 대해서는 어느 정도 아는 것이 중요할 것 같다는 생각이 든다.

이 책은 의학 공부를 시작하는 학생들, 혹은 의학 계열을 지망하는 중, 고생들, 자신의 몸에 관심있는 분들이 읽어보면 좋을 거 같다.

p.s 네이버 카페 리뷰어스 클럽의 추천으로 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였습니다.

[100자평] 나의 첫 주식 공부

나의 첫 주식 공부 - 경제활동의 기초체력을 키우는 ㅣ 생각하는 10대
이완배 지음 / 북트리거 / 2021년 3월

주식의 기본을 다듬기 좋은 책!!

(청소년인문) 나의 첫 주식 공부

나의 첫 주식 공부 - 경제활동의 기초체력을 키우는 ㅣ 생각하는 10대
이완배 지음 / 북트리거 / 2021년 3월

#서평

고교 시절 주식으로 대박이 난 친구가 대학을 가지 않겠단 선언과 함께 투자 회사를 차리는 모습을 보며, 안정성을 추구하는 나로선 그런 용기있는 모습이 신기하면서도 부러웠다. 일희일우하는 모습을 보면서 나는 안 해야겠다고 다짐을 하면서도 결국 첫 걸음을 내딛은 건 5년 전이다. 제대로 공부를 한 것도 아니고 친구의 기본 지식을 통해서 소액만 투자를 하며 경제에 대해 배울려고 애쓴 거 같다. 그래도 여전히

부족함을 느낀다.

지금도 소액으로 경험상 하고 있지만, 주문창엔 파란색(-)가 더 크다. 참고로 미국이나 유럽 등에서는 빨간색이 주가 하락을 파란색이 주가 상승을 의미한다고 한다(46). 그래서 증시가 단풍 빛깔로 물들었다는 표현을 우리 나라에서는 쓰고, 미국 증시에서는 피로 물든 날이라고 부른다고 한다. 그런데 왜 우리나라에서는 반대로 색을 사용하는지에 대해선 알려진 바는 없다고 한다.

세상을 읽는 눈이 아직은 덜 떠졌나싶다. 물론, 세상을 읽는다고 그 타이밍까지 읽을 순 없는 노릇이니 이문세의 알 수 없는 인생이란 노래가 떠오른다. 그리고 버턴 말킬의 랜덤 워크(19)는 주가에서뿐 아니라 모든 면에서 펼쳐지고 있는 내용이라 생각한다. 변수가 워낙 많기 때문이다.

어른이 읽기도 좋지만, #청소년 이 읽기도 좋은 책이다. #청소년인문 서적으로 흥미로운 역사적 내용과 근래의 이슈에 대해서도 풀어두었기 때문이다. 대표적으로 튤립 뿌리 투기 사건은 금융 역사에서 유명한 일화이기에 알 수도 있을 것이다. 그리고 위주 주식에 대한 내용, 발성호가제에 대한 내용은 처음 알게 된 상황이라서 이런 일도 있구나 싶었다.

이 책은 주식과 연관된 여러 내용이 담겨있어서 흥미와 교양 두 마리 토끼를 잡을 수 있을 것이다. 그렇다고 주식을 어떻게 해야 하는 지에 대한 내용을 알려주진 않는다. 아주 기본적인 내용 속에서 친절한 설명으로 이해를 도울 것이고, 나머지는 자신이 경험하면서 배우는 수 밖에 없을 것이다.

p.s 네이버 카페 리뷰어스 클럽의 추천으로 출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 서평을 작성하였습니다.

승리 패배 그리고 교훈

승리, 패배, 그리고 교훈 - 루 홀츠, 인생에 꼭 필요한 네 가지
루 홀츠 지음, 이종민 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 3월

#서평

교황 요한 바오로 2세 추천, 빌 클린턴 추천이란 띠지가 눈에 띈다. 운동 감독에게 이런 관심을 가질 수 있을 정도로 영향력이 있는 사람인가 싶다. 현재 동기부여 강사로 일을 하고 있다고 하는데 어떤 이야기를 던져줄까란 고민, 그리고 패배 승리 그리고 교훈이란 제목이 더 어울리지 않을까란 생각을 하며 책을 펼친다. 저자는 인생에는 한 가지 규칙이 있는데, 성장하거나 죽거나라고 이야기한다. 나아지려는 노력과 연관이 있음을 이야기한다.

누구나 현재 자신이 누리는 것들에 대해 감사해야 할 사람이 있기 마련이다.

성공한 사람을 볼 때마다 그의 삶에서 그의 성공을 위해 희생한 사람들을 생각해야 한다. 크든 작든 모든 성취에는 희생이 따른다(53).

인생은 살면서 만나는 사람과 하는 행동 그리고 내리는 결정이한데 모여 이뤄진다. 인생은 우리 모두에게 일련의 선택지를 제공한다. 나 자신이 내가 한 선택에 책임이 있음을 받아들이고, 내가 한 선택을 놓고 다른 사람을 비난하기를 거부할 때 성공을 위한 청사진을 손에 넣게 된다(75).

불법적인 이야기였다. 원인과 결과는 결국 나로인해 비롯된다는 이야기다. 누군가를 탓할 필요가 없다는 것이다.

불만을 긍정적인 방식으로 드러냄으로써 그 사람이 아니라 그의 행동을 비판할 수 있다(104)라는 말이 특히 와닿는다. 꾹 참는 거와 날카롭게 이야기하는 것의 중간 지점을 잘 터득하는 것의 필요성을 느꼈다.

이 책은 루 홀츠라는 인물의 자서전이다. 그는 경험 속에서 배운 부분을 루 홀츠는 인생에 필요한 네 가지로 추렸다. 어쩌면 이 내용이 그가 이야기 하고 싶었던 요점이 아닐까 싶다.

1우리는 모두 해야 할 일이 필요하다.

2사랑할 사람이 필요하다.

3우리는 모두 믿을 사람이 필요하다.

4희망을 품을 수 있는 무언가 필요하다.

한 사람의 생을 알게 된다는 것은 참 의미있는 거 같다. 어떤 누군가를 통해서도 배울 점은 있으니깐.

성공의 사다리를 오르는 가장 좋은 방법은

기회의 계단을 한 칸씩 밟아 올라가는 것

-아인 랜드-

실전 프레젠테이션 이야기

실전 프레젠테이션 이야기 - 하나의 브랜드로 일하고 성장하는 법
채자영 지음 / 필로스토리 / 2020년 12월

#서평

청중 앞에 발표할 일이 많고, 구성원들 중에서는 인정받아 영상 촬영도 하긴 하지만, 전문적인 교육을 받은 적은 없었던 거 같다. 부족함을 좀 더 채우고 싶어서 읽게 된 책이다.

오늘도 교육청 관계자(교육감, 장학사 등)를 만나니 나에게 묻는다.

Q 이제 선생님 얼굴 알아보는 분 많겠어요? 영상을 하도 찍어서.

A 요즘 마스크를 잘 쓰고 다녀서 잘 못 알아봅니다. 하하.

2쇄 인쇄가 된 책으로 저자의 인스타그램에 들어가보니 띠지에 대한 에피소드가 담겨있다. 사이트든 개인 블로그가 적혀있으면 시간을 내어서 한 번을 들어가볼려고 노력하는 편이다. 평소 어떤 생각을 하는지 궁금하기 때문이다.

프레젠테이션에 대한 전문적 교육은 받은 적은 없다. 그럼에도 불구하고 학교를 대표하는 프레젠테이션 녹화에서 매년 내가 지목 받는 걸 보면 잘 못 하는 건 아니라는 증거가 아닐까?

책을 통해 어린 시절 서울에서 살면서 배운 서울말을 지금은 왜 못 쓰는 지.. 안타까운 마음을 가지며, 혹시나 사투리를 교정하는 방법도 있나라는 기대와 함께 책을 펼쳤다.

그러던 중 누구야? 예쁘네라는 아내의 소리가 들렸다. 무슨 의도는 없겠지만서도 항상 대답하기 전에 생각하게 되는 이야기다. 당신이 더 이뻐라는 말을 한 후 다시 책을 펼친다. 책에는 130개의 에피소드식으로 이루어진다. 짧은 글이기 때문에 금방 읽을 수 있으리라 생각한다.

나름대로 대중 앞에선 강의는 많이 해봤지만, 내가 알고 있던 지식과 저자의 경험이 담긴 조언이 좀 더 완성도 있는 나로 만들어 주고 있다는 느낌이 들었다. 물론, 느낌이겠지만.

시사각각 변화하는 그 내용을 완벼하게 무대 위에서 말하려면,

모든 내용을 암기하는 것이 아니라 이해하는 것이 필요하다(67).

이 책은 프레젠테이션을 전문적으로 하는 분들은 한 번씩 읽어보면 도움이 될 것 같다. 왜냐하면 빼앗으려는 자는 판을 다시 짠다(302)처럼 이들의 10분 혹은 20분 시연은 억 단위의 매출과도 연관이 있기 때문에 저자의 노하루를 배워보면 좋을 거 같다. 크게 시간을 써서 읽을 필요도 없이 부담없이 술술 읽히기에 출퇴근을 통해서도 완독이 가능할 것이다.

p.s 네이버 카페 문화충전 200의 추천으로 출판사로부터 서적을 제공받아 서평을 작성하였음을 알려드립니다.