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ABC 호흡 놀이 - 아이가 차분해지는
크리스토퍼 윌라드 외 지음, 홀리 클리프턴-브라운 그림, 이임숙 옮김 / 불광출판사 / 2022년 3월
평점 :
이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
'아이 키울 때 필요한 '마음의 구급약'으로 집집마다 한 권씩 꼭 가지고 있으면 좋겠습니다'
아이들을 키우다 보면, 아이를 진정 시켜야 할 때가 참 많은 거 같아요. 그럴 때 호흡을 같이 해보면서 시간을 보내면 좋을 거 같더라구요. '마음의 구급약'이라는 표현처럼 아이와 함께 호흡해 보면 아이를 진정시킬 때 너무 좋을 거 같아요. 특히나 요즘 아이가 ABC송을 부르는 걸 좋아하는데 알파벳에 맞춰 호흡이 소개되어 있다보니 같이 해보기 너무 좋았습니다. 표지부터 악어와 함께 호흡하고 있는 모습이 너무 귀엽죠.
A는 Alligator Breath 악어 숨이에요. 악어처럼 두 팔을 활짝 벌리고 날숨에 두 팔을 힘껏 모으면 되요.
C는 Cake Breath 케이크 숨을 좋아하더라구요. 생일에 생일축하 노래 부르며 촛불을 부는 것을 좋아하는데 역시나더라구요.
🥰 엄마, 엘리베이터 문 열여요? 아이가 눌렀어요?
관심이 가장 많았던 숨은 E숨 Elevator Breath 엘리베이터 숨이었어요. 그림과 함께 각각의 숨이 설명되어있어서 아이는 그림을 통해서 그 숨을 추측해 보기도 하더라구요. 설명이 되어 있는대로 아이와 함께 숨을 쉬어보니 저도 안정이 되는 거 같더라구요.
H숨 Hugging Breath 포옹 숨은 눈을 감고 나를 꼭 안고 부드럽게 숨을 쉬어요. 아이도 그림을 보고는 자신을 안고 숨을 후~ 쉬더라구요.
마지막은 아이들이 둘러 앉아 명상을 하며 숨을 쉬는 모습이 나와요. 아이도 함께 같은 자세로 앉아 숨 쉬기도 해보기로 했답니다. 아이와 함께 자주 숨쉬기하면서 아이도 집중력과 공감능력을 기르고 저도 같이 차분해 질 수 있는 너무 좋은 책이더라구요. 추천합니다!!