여성의 몸에 대한 바디 시크릿

여자, 몸과 사랑에 빠지다 - 30대부터 꼭 알아야 할 바디 시크릿
소다 사토시 지음, 김윤희 옮김, 박민수 감수 / 북앳북스 / 2015년 2월

건강에 대해서 관심을 가지고 있지 않더라도 아픈것을 경험하거나 질병을 앓게 되면 다시 자신의 몸에 대해서 체크를 해보게 되는데 남성은 직장,사회생활을 하면서 음주나 스트레스를 원인으로 해서 신체가 조금씩 약화되는 현상을 가지게 되는데 운동으로서 체력을 건강하게 단련을 해야 할 부분도 있다. 여성들은 이와는 다르게 신체적으로 남성들 보다는 연악한 존재이기 때문에 기본적으로 강한 체력을 가지고 있지는 않지만 외부에서 받는 영향은 조금씩 생기기 때문에 건강에 대해서 체크를 해봐야 할 부분이 여러가지가 있다고 본다.

 몸에 건강상에 이상이 생기더라도 적시에 치료를 받지 못한다고 하면 장기간 몸에 남겨진 상태로 더 큰 병을 발생시킬 가능성이 있기 때문에 자신의 신체 변화에 대해서 잘 체크하고 돌봐야 할 것이라고 생각이 된다. 책에서는 30대 여성들이 자신의 몸에서 신경써서 돌봐야 할 부분에 대해서 잘 알려주고 있는데 여성들도 잘 체크를 못하는 디테일한 부분까지 잘 이야기를 해주고 있어서 내용이 전반적으로 쉽게 이해하기에 좋은 구성이 좋은 부분인것 같다.

 여성이 30대가 넘어가면서 생리통, 생리불순, 여성호르몬 이상 등 소소한 신체적 증상을 겪을수가 있기 때문에 이에 관련된 정보를 제공해주고 있는데 이론적인 부분까지 내용을 기본적으로 숙지를 해야 할 것들이 많이 있다. 여성들이 최근에 다이어트를 하면서 살을 빼는것에 계속 관심을 가지고 있는데 여성호르몬에 많은 부분은 체지방에 의해서 조달이 되기 때문에 40kg미만의 너무 깡마른 몸매는 기본적인 여성성을 유지하는데 있어서도 좋지 않을수 있기 때문에 건강하게 잘 먹고 좋은 습관을 가져야 할 부분이다.

 임신을 하는 경우에도 정자와 난자의 수명이 각각 다르기 때문에 어떠한 상태에서 배란이 되고 임신시기를 맞추는것에 대해서 부부간에도 이야기를 통해서 여성의 몸의 시기에 잘 맞출수 있도록 배려를 하는것이 중요하겠다. 남성과 여성의 몸의 구성과 역할이 다른부분들이 많이 있기 때문에 여성은 산부인과를 통해서 진료를 받고 필요한 부분이 있으면 체크를 해야 할 내용도 있지만 아주 쉽지 않을수가 있다. 여성이 가지고 있는 특수한 질병의 경우에도 미리 예방을 하고 대처하는 방안에 대해서 살펴보고 모든 사람들은 노화가 진행이 되면서 몸이 쇠약하지는 현상을 겪는다. 여성은 갱년기라는 현상을 통해서 이러한 부분이 더 빨리 찾아오기 때문에 자신의 건강에 대해서 준비를 해야 할 뿐만 아니라 자녀의 출산문제에 대해서도 몸이 건강할대 잘 출산할수 있도록 해야 할 것 같다.

 남성으로서 여성에 대한 이해를 하는것은 기본적으로 쉽지가 않은 문제이지만 책을 통해서 신체적, 생리학적으로 다른 부분을 인지하고 여성의 신체에 대해서 좀 더 알수 있는 것 뿐만 아니라 배려할 부분이 어떠한 점인지에 대해서 알수가 있었다.

 

조조의 지략과 전술의 승리

나의 첫 삼국지 2 - 조조의 시대 ㅣ 어린이 고전 첫발
이광익 그림, 김광원 글, 나관중 / 조선북스 / 2015년 2월

삼국지는 동양의 고전으로 널리 읽히고 있는 책이지만 내용 자체가 쉽지는 않기 때문에 편하게 읽기에는 약간은 부담감이 있는것도 사실이다. 삼국지의 방대한 내용을 조금더 압축해서 교훈적인 내용들을 위주로 해서 볼수 있는것이 가장 특징적인것이라고 할 수 있을것 같다. 저자의 이력을 보니 삼국지에 대해서 관심을 많이 가지면서 이와 관련된 책과 연수를 많이 받으면서 누구보다도 애정이 깊으신것 같아서 학생들에게 공부를 가르치는 입장으로 보기에는 좋은 내용이라고 생각이 되었다.

 2편에서는 삼국지의 많은 영웅호걸들이 등장을 하게 되면서 그에 관련된 지략을 펼치게 되는데 이와 관련된 스토리들이 다양하게 등장을 하고 있어서 인물별로 전략적인 내용을 보는 재미가 어느정도 있는 편이다. 서로간의 전술에 대한 전략과 함께 상대방이 어떠한 생각을 하고 있는지에 대해서 미리 파악을 할수 있다고 하면 대처할수 있는 시간도 길어지기 때문에 이러한 인물들간의 관계를 속마음 삼국지라고 나오는 부분에서 좀 더 캐치를 할수가 있다.

 2편의 주요 내용들은 조조가 황제가 되어서 나라의 부강함을 널리 펼치고 자신의 입지를 지속적으로 구축을 해나가는 과정을 그리고 있는데 훌륭한 인재들을 등용하면서도 사람을 잘 다스릴수 있는 지혜를 가지고 있는것 같다. 권모술수에 능하다는 평가를 받기도 하지만 조조가 현대판 사회에서 리더의 역할을 한다고 하면 가장 전략적으로 잘 할수 있는 인물인만큼 이러한 결단력과 함께 자신이 생각하고자 하는 것에 대해서는 일관적으로 추진을 하면서도 임기응변이 필요로 할때는 잘 구성을 하는 모습을 볼수가 있었다.

  원술과 여포의 경우에는 적에게 둘러싸이는 위기와 함께 난관에 부딪치게 되고 여포의 경우에는 술을 많이 먹으면서 초췌해진 자신의 모습을 보면서 반성을 한 부분도 있었지만 마지막에 최후를 당하게 되는 과정을 보게 된다. 원술의 경우에는 적 보다 친구가 많지 않은 자기 자신의 모습을 늦게 깨닫게 되면서 전략가적인 부분을 제대로 다루지 못했던것 같다. 조조의 경우에는 이러한 많은 일을 겪으면서도 사사로운 정에 끌리지 않으면서도 비교적 합리적인 관계를 지속하는 부분이 그의 성격적인 특징을 많이 알려주는 부분이었다.

 조조의 곁에 있는 유비가 그의 곁을 떠나가면서 각자의 스토리가 더 풍부해지는 과정을 겪게 되는데 2편에서는 인물별로는 차이가 나겠지만 조조의 역할을 통해서 그가 사람들을 다루고 설득하는 방법에 대한 이야기가 많이 등장을 하는데 실제적으로 이러한 역량에 대해서는 현재 시점에서 보았을때에도 충분히 능력이 뛰어난 부분이라는 생각이 들었다.

 나머지 인물들에 대한 특징을 다른 책에서 조금 더 살펴보기로 하고 2편의 내용을 조금 더 새겨보고 싶다.

변호사를 찾는 방법

변호사 사용법 - 변호사 앞에만 서면 주눅드는 당신을 위한 ㅣ 전문가 사용법 시리즈 1
김향훈 지음 / 라온북 / 2015년 2월

"법대로 하세요" 드라마나 영화를 보면서 법률적인 문제가 있을때 마다 이런 말을 가끔 들어보곤 했는데 실제로 내가 이렇나 법적인 문제를 경험하게 된다고 하면 어떻게 될까. 살아가면서 경험하고 싶지는 않겠지만 자신이 의도치 않게 이러한 문제에 휘말릴수 있는 가능성은 충분히 있다고 생각해야 할 것이다. 법이라고 하는것은 정확하게 판단을 내려주고 사사로운 시비를 가리기 위해서 존재하는 것이기 때문에 일생동안 살아가면서 늘 좋은일만 있을수는 없기 때문에 나도 언젠가는 변호사를 만날수도 있다고 생각을 해봐야 할 것이다. 하지만 법에 대해서 공부를 제대로 하지 못한 일반인들은 법률적인 내용에 대한 해석도 제대로 하지 못할뿐만 아니라 변호사를 만나서 사건을 어떻게 해결해야 하는지에 대해서도 모르는 경우가 많이 있을것이다. 이른바 정보의 비대칭이 심하게 일어나고 있는데 변호사가 기본적으로 법률적인 문제를 어떻게 대응하고 그들이 일을 하고 있는 환경이 어떠한지에 대해서 미리 어느정도 체크를 하게 된다고 하면 변호사를 통해서 원할하게 문제를 해결하는데 도움이 될 것 같다.

 어떠한 사건이 휘말리게 되었을때 우리는 소송이라는 제도를 통해서 자신의 권리를 보호하게 되는데 이럴때에는 기본적으로 지출이 들어가게 된다. 기본적으로 변호사를 수임할 비용과 함께 사건의 진행하는데 들어가는데 자신이 신경을 써야하는 시간적인 것까지 고려하게 되면 자신의 경제적 수준에 비하면 과하게 지출이 될수도 있지만 승산이 있다고 하면 좀 더 신경을 써서 노력을 해야 할 부분도 있다고 본다.

 법률적인 분쟁을 생각하게 되면 최악의 상황까지도 고려를 해야 하기 때문에 자신의 법적인 문제를 디테일하게 찾아볼수 있는 변호사를 가까이 두는것도 좋은 방법이 될 것같다. 법과 상식은 서로 다른선에 생각을 해야 하기 때문에 법적인 문제는 사실에 입각해서 어떠한 문제가 생기더라도 사실을 중심으로 해서 서술을 해서 변호사에게 이야기를 전달하는 것이 좋을 것 같다.

 자신은 억울한 상황인데 재판에서 판결이 제대로 이루어지지 않는 경우가 있는데 판사의 경우에는 항상 제 3자의 입장에서 사건을 바라보고 판단을 하기 때문에 객관적인 시선으로 바라볼수 밖에 없다. 우리가 정이나 연민에 호소하게 되면 좀 더 다른 결과를 볼수 있을지 않을까 생각을 하지만 억울하게 되더라도 증거가 없으면 패소를 할수가 있다보니 평소부터 철저하게 하는 습관을 가지는것이 중요할 것 같다.

 소송이 어떻게 진행이 되는지에 대해서도 과정을 하나둘씩 보면서 재판이 넘어갈수록 이에 관련된 사람들이 더 시간이나 금전적으로 갈등을 겪는 과정을 보게 되기 때문에 사건이 휘말리지 않는것이 필요로 하겠다. 평소에라도 많은 일에 대해서 객관적인 증거를 확보하면서 처리를 해나가는 것이 필요하고 일상생활에서 놓치지 않는 세심함이 느껴지는 순간이었다.

 변호사 사용법을 통해서 막연하게 바라보는 법에 대해서 조금은 더 알수 있게 되었고 생활속에서 실천할수 있는 방안에 대해서 잘 알수 있도록 실천할수 있도록 법에 대한 지식을 조금씩 넓혀가도록 하는 것이 필요하겠다.

삶을 아름답게 만드는 좋은습관

내 삶을 디자인하는 습관 10C
최정화 지음 / 한국외국어대학교출판부 지식출판원(HUINE) / 2015년 1월

삶을 디자인하는 습관 10C는 살아가는데 담아둘수 있는 다양한 키워드를 전달하고 있다. 디자이너는 창조적으로 작품을 만들어가는 과정을 통해서 완성을 하게 되는데 크게 보면 우리들도 자신의 인생에 있어서는 디자이너로서 주체적인 생각과 행동을 해야 한다고 생각이 된다.

 10C에 해당되는 키워드는 우리들에게 친숙한 단어들이 많이 있다. 아마도 저자이신 최정화 교수님이 그동안 인생을 경험하시면서 느꼈던 순간들이 이러한 단어와의 조합이 잘 맞았기 때문에 이야기를 전달하는 것도 편하게 들을수가 있었다. 1981년도에 한국 최초의 국제회의 통역사가 되기 위해서 노력했던 과정과 함께 일을 하면서 겪었던 경험들이 그대로 녹아있었다. 모두다 가보지 않은 길을 먼저 가는 것 또한 쉽지가 않았을것이다. 학창시절부터 외국어 공부를 잘하면서 프랑스 정부 장학생으로 선발이 되면서 국제회의 통역사로서의 첫발걸음을 시작하게 되었는데 실제로는 처음에 현지에 가면서 프랑스어를 제대로 구사를 하지 못해서 어려움을 겪었던 내용도 나오는데 직접 공부하고 싶었던 프랑스어를 집중적으로 공부를 하면서 현지에서도 적응을 잘 해나갈수 있었던 것 같다. 가장 먼저 시작을 하는 도전이 있는만큼 그에 맞게 최초는 세상의 이목을 집중 받을수가 있기에 무엇이든지 처음으로 도전해볼만한 가치는 충분히 있는것 같다.

 통역사가 된다고 하는 것은 서로 다른 언어를 공감을 하고 전달을 해줘야 하기 때문에 소통의 마인드를 가지는것도 중요하게 된다. 서로 만나서 언어적인 소통을 하는것을 하는것 이상으로 SNS등 사이버를 통해서 소통을 하는것이 조금 더 익숙할수도 있을것인데 이러한 것이 오프라인에서 실질적인 만남으로 이어질수 있도록 자신의 소통역량을 조금씩 더 넓혀가야 할 것 같다.

 협력을 하는 과정속에서도 우리는 상대방에 대한 존중을 하면서 모자란 것을 채울수 있도록 해야 할 것이다. 자신의 분야에 있어서 전문가는 있지만 다양한 분야까지 박식하기는 어렵다. 그렇기 때문에 내가 모르는 것은 다른 사람을 통해서 지식을 채우는것이 가장 현명한 방법이기도 하다. 상대방에 배려를 바라는 만큼 우리들도 이러한 부분을 몸에 익혀서 최소한의 에티켓은 지키면서 생활하는 자세가 필요로 할 것 같다.

 최정화 교수님이 생활속에서 실천하는 습관을 살펴보면 적극적이고 생각한 것을 행동으로 옮길수 있는 적극적인 실천능력이 있다고 생각이 되었다. 소통에 대한 자세를 중요하게 생각한만큼 대상이 될수 있는 사람에 대해서도 세심한 배려를 할수 있도록 생활속에서 태도를 갖출수 있도록 해야 겠다. 자신이 좋아하는 일에서 전문성을 찾아가면서 커리어를 쌓아오신 최정화 교수님의 일상을 보면서 좀 더 생활속에서 좋은 습관을 갖출수 있도록 준비하고 싶다.

익숙하지만 새로운 하버드의 행동방식

하버드 새벽 4시 반 - 최고의 대학이 청춘에게 들려주는 성공 습관
웨이슈잉 지음, 이정은 옮김 / 라이스메이커 / 2014년 12월

 전 세계에서 가장 수대들이 모인다고 하는 하버드대학교에는 훌륭한 정치인 기업가들이 많이 배출이 되면서 많은 학생들의 위시리스트로 꿈꾸고 있는 곳이기도 하다. 아이비리그 대학교 중에서도 가장 우수한 학교의 학생들은 각자 자신의 위치에서 최고의 실력고 재능, 인품과 미래에 대한 비전을 가지고 있었기 때문에 어려운 관문을 뚫고 입학을 할 수 있는 영광을 가지게 되었을 것이다. 이런 학생들이 하버드대학교에 입학을 하는 순간 더 열심히 살아가는 원동력이 되는 것이 있는데 바로 다시 시작한다는 마음으로 새롭게 배우고 행동을 하면서 미래의 리더로서의 준비를 해나가는 과정이 있기 때문이다.

 인생의 레이스에서 누구나 평등하게 출발을 하는 것은 아니지만 대부분은 자신이 생각하는 삶의 이상향과 목표를 향해 열심히 노력을 하는 과정을 가진다. 이러한 과정속에서 하버드대학교 학생은 자신이 공부하는 것을 뛰어넘은 인재가 되기 위한 사회적응을 이미 하고 있는지도 모르겠다. 더 길게 보면 인생전체의 커다란 커리어로드맵을 쌓고 있는 과정의 일부일수도 있을것이다. 

 책에서는 하버드대학생들이 실질적으로 행동을 하는 방식과 함께 교수님들이 전달해주는 메시지를 통해서 마인드셋을 할수 있도록 여러가지를 지도해주고 있는데 전반적으로 자신의 행동을 한번씩은 돌아볼만한 내용들은 충분히 있는것 같다. 일반적으로 평범한 능력을 가지고 있는 사람이라고 한다면 지적인 능력은 조금은 부족할수 있어도 자신이 충분히 인내할수 있는 노력과 자신감과 행동 그리고 배우는 자세들로 인해서 개인적인 삶이 더욱 발전할수 있는 것 처럼 하버드대학교 학생들도 크게 다르지는 않았다. 오히려 그동안에 항상 최상위권의 역량을 보여주었던 것과는 다르게 다시 새롭게 배운다는 마음으로 시작을 하면서 열심히 살아가는 에너지를 강하게 느낄수가 있었다. 

 우리들과 하버드대학교 학생들에게 하루에 24시간은 공평하게 주어진다. 누구에게도 차별이 없는 시간인데 이러한 시간을 자신이 활용할수 있는 방안에 대해서 잘 생각을 해봐야 하고 젊은시절의 철절한 자기관리와 함께 시간관리를 통해서 우리가 가고자 하는 목적지에 대한 방향성이 분명히 설정 되어야 할 것이다. 자신이 가지고 있는 목표가 분명하다고 하면 이러한 목표를 달성하기 위해서 내가 노력해야 할 부분과 함께 기회가 어떤것이 필요로 할지에 대해서도 알수가 있을 것이기에 자신에 대한 자긍심과 함께 할수 있다는 생각으로 자신을 강하게 무장해야 한다.

 중대한 결정을 할때에는 심사숙해서 많은 부분을 생각하겠지만 우리에게 인생의 목적이 무엇이고 참되게 살아갈수 있는 자기반성까지 배울수 있는 너그러움을 갖출수 있었으면 좋겠다. 하버드 새벽 4시반이라는 타이틀을 통해서 그들이 살아가는 바쁘지만 타이트한 일상이 궁극적으로는 이 시대의 발전과 함께 꿈꾸는 이들에게는 희망의 내용이 될 것이라고 생각이 된다. 나의 생활속에도 실천할 수 있는 내용들에 대해서 적극적으로 반영하고 좋은 방향으로 변화하는데 도움이 되었으면 한다.