다양한 심리 사례를 통한 자기 분석

때로는 나도 미치고 싶다 - 5만 시간의 연구 끝에 밝혀진 31가지 마음의 비밀
스티븐 그로스 지음, 전행선 옮김 / 나무의철학 / 2013년 6월

우리는 마음을 항상 다스리면서 일상생활을 살아가고 있다. 그러한 과정에서 행복과 기쁨, 슬픔이 생활속에서 나타난다. 이전보다도 우리들의 경제환경은 좋아졌지만 마음을 들여다 보면 어떨까. 마음은 그렇게 많이 기쁘거나 행복하지는 못할수도 있을 것이다. 그렇기 때문에 현대인들은 몸의 질병이 아니라 마음의 질병을 가지고 있다고 한다. 이러한 질병은 우을증이나 다른 증상으로 이어져서 심각한 정신 질환으로도 이어지기도 한다. 육체노동과는 달리 정신에 대해서 스트레스를 받고 걱정을 많이 하다보니 우리들의 일상생활에서 이러한 일들이 쉽게 발견이 되고 있는 것 같다.

  사람들은 다들 똑같은 세상에서 다른 환경으로 살아가고 있는 과정을 걸치지만 그 안에서 각자의 행복과 불행은 다르게 나타난다. 그리고 다른 사람의 마음을 읽지 못하기 때문에 자신의 감정만이 최우선인줄로 생각할수도 있을것 같다. 책에서 나오는 다양한 사례를 통해서 사람들의 시작과 변화, 사랑, 거짓말에 대한 주제를 통해서 일상적으로 고민하고 있는 것에 대해서 의견을 나눌수가 있었다. 물론 저자와 쌍방의 소통을 하지는 못했지만 다양한 시각의 전달이라는 측면에서는 충분히 많은 내용을 숙지 했다고 느껴진다. 우리들이 주위를 둘러보면 이러한 환경속에서도 자신의 자아를 찾아서 살아가는 많은 사람들을 보게 된다. 이러한 사람들은 과연 고민이 계속 없이 살아가는지에 대해서도 궁금증이 생기기도 하였다.

 궁극적으로는 나와 다른 사람은 항상 다른 환경속에서 생활하고 있는 주체이기 때문에 서로간의 배려와 이해를 바탕으로 우리는 일상적으로 늘상 만나는 과정을 반복하게 될 것이다. 우리들이 살아가고 있는 이 공간은 항상 시끄럽기도 하고 즐거움이 샘솟는 곳이기도 하기 때문이다. 다양한 상담들의 케이스를 살펴보면 내가 겪어왔던 문제일수도 있고 그렇지 않다고 하면 미래에 내가 겪게 될 문제점이 될수도 있다. 우리 주변의 환경을 보아도 나는 모르지만 이러한 어려움을 겪는 사람도 상당히 많을 수 있다는 것이 나의 생각이었다. 해결할 수 없는 방법은 분명히 다 있다고 생각을 한다. 그렇기 때문에 이러한 책을 통해서도 다양한 이야기를 접해볼 수 있는 것도 상당히 좋은 기회라는 생각이 들어서 심리적은 반응을 살펴보는데 괜찮은 내용들이 많았다.

스스로에 대한 믿음과 자기 성찰을 통해서 다양한 사례를 극복해 나갈수 잇는 큰 힘을 기를 수 있는 기회가 되었으면 한다.

생식을 통한 건강관리

1일 1생식 - 당신의 인생을 바꿀 단 하나의 식습관
황성주 지음 / 청림출판 / 2013년 6월

생식이라고 하는 것은 우리들이 일상적으로 건강해지기 위해서 찾게 되는 식습관 중에 하나이다. 디톡스와 건강을 지키기 위해서라면 우리들은 많은 노력을 하게 되는데 그것의 일환으로 우리는 생식이라는 것도 최근에 많이 찾게 된 것 같다. 밥상에서 먹는 음식 자체에 대해서 건강하고 간결하고 먹고자 하는 식습관들이 새로 생기면서 우리들의 일상에서도 밥상에서 식사 혁명이 필요하다고 느끼는 분들도 상당히 많을 것이다. 황성주 박사가 제안하는 1일 1생식은 하루에 생식을 통해서 우리 몸이 처음 상태로 돌아가면서 에너지 효율을 최대치로 높일수 있다고 제안을 한다. 그렇다면 생식이라는 것에 대한 개념이 모호한데 과연 어떻게 접근해야 맞을지에 대해서 생각을 해보게 되었다. 우리들은 육류 중심의 생활속에서 잘못된 식습관으로 이후에는 약에 의해서 치료를 받는 경우가 많이 있다. 인공식품 및 인스턴트 식품들이 많이 생기면서 우리들이 모르는 사이에 먹는 음식들에 의해서 습관적으로 자연적인것과 멀어지는 경우가 참으로 많은것 같다. 그것은 편리함을 추구하면서 식사를 하는 습관도 어느정도는 작용을 하였을 것이고 자연식을 섭취하는 것과는 거리가 멀어지게 되어진다.

 인간들의 평균수명 자체가 늘어나면서 우리들에게도 오래 살고 싶어하는 욕구와 함께 건강을 지속하고자 하는 관심이 많아지고 있다. 그렇기 때문에 자연적으로 먹는 음식에 대해서 우리들은 관심을 가질수 밖에 없다. 생식이 좋은 이유 또한 자연 그대로의 음식을 그대로 보존하고 있기 때문에 우리 몸의 건강과 에너지를 그대로 지키고 보존해주는데 있어서는 다른 음식들 보다도 탁월한 효과를 내는것 같다. 생식을 통해서 우리가 얻을수 있는 효과는 어떤 것이 있을까 생각을 해보았을때 일단 몸이 가벼워져서 신체 활동자체가 조금 더 에너지 있게 할수 있다는 것이 가장 큰 장점 같았다. 그리고 전반적으로 살이 많이 찔 가능성도 낮기 때문에 성인병 예방에도 효과가 좋을 것이라는 생각이 들었다.

 책에서 후반부에 나오는 다양한 생식을 할 수 있는 방안들에 대해서 소개가 되고 있는데 관련된 식품을 통해서 우리들은 생식에 대해서 조금 더 생활속에서 접근을 해 볼 수 있을 것이라는 생각이 든다. 생식에 대한 섭취 사례를 통해서 질병을 극복한 사례들도 나오게 되는데 부분적으로는 건강을 지속적으로 관리하는데도 도움이 될 것으로 보여서 맞춤형으로 해보아도 좋을것 같다.

파도를 넘어서 성공으로

모든 파도가 기회다 - 우체부 프레드의 절대 배신하지 않는 성공원칙
마크 샌번 지음, 권기대 옮김 / 베가북스 / 2013년 5월

 얼마전 진도에 명사십리 해수욕장에 간 적이 있었는데 여름에 남해 바닷가에 엄청난 파도가 불어 오는 것을 보게 되었다. 가만히 지켜보면서 우리들이 보는  파도라고 하는 것은 어떠한 의미일까 생각을 해보게 되었다. 무료하게 보내는 일정이 많아 질수록 우리들은 특별한 일상생활의 변화를 꿈꾸게 된다. 그러한 변화가 나에게 얼마나 큰 반전이 될 지는 아무도 모르지만 무작정적으로 변화된 모습을 기대을 한다. 인생에 있어서 아름다운것과 나에게 있어서 가치 있는 것은 과연 무엇일까에 대해서 고민을 해본적이 있는지 한번 생각을 해보고 싶다. 그러한 과정속에서 우리들은 새로운 생각을 하게 되고 가치관을 통해서 지혜로움을 더욱 발휘할 수 있을 것이다. 저자의 경험을 통해서 볼때에도 인생에는 많은 악재들이 나타난다. 좋고 즐거운 경험들만 가득하게 된다고 하면 그러한 인생들은 우리들에게 순간적인 기쁨은 많이 주겠지만 궁극적으로 우리 인생을 더욱 아름답게 만들지는 못할 것이다.

 보여주기 시스템 자체가 우리들의 삶에 지배를 받고 있기 때문에 우리는 무엇인가 결과와 성과를 만들어 내야 한다는 것에 대해서 고민도 많이 하고 스트레스를 받기도 한다. 그러한 과정속에서 우리들이 성과나 업적에만 매달리게 되면 성취자체에 대해서만 목적을 가지고 있기 때문에 그 자체가 제대로 달성이 되지 않는 경우에는 힘든 과정에 빠지기도 한다.

그 속에서 소소한 즐거움이 있어야 하기 때문에 우리들의 삶은 레크레이션 위에 일을 중심으로 놓고 생활을 한다고 하면 더욱 즐겁고 값진 삶이 될 것이라고 본다. 우리들이 살면서 가져야 할 소중한 인간관계와 함께 가치 있는 프로젝트 그리고 잠재고객들에 관련해서 관리는 잘 한다고 하면 누구나 잘 나가는 그런 시절에는 특별히 빛을 보지 않을수 있지만 어렵고 힘든 시기에는 다양하게 자신에 대해서 가치가 집중이 더 될수 있는 기회가 많다고 생각을 한다.

 우리들은 비로소 어려운 시기가 되어야지 자신이 가지고 있었던 것에 대해서 생각을 뒤늦게 다시 해보게 되는데 그럴때 일수록 내가 조직을 위해서 서비스 해야 할 것에 대해서 더욱 생각하고 관심을 가져주어야 할 것이다. 그런 시기와 어려움 속에서 우리들은 파도를 넘어가고 성공이라는 자신의 목표에 더욱 다가서게 되는 결과를 볼수 있을 것이라고 생각한다.

온리원이 되기 위한 노력의 자세

온리원 - 세상에 단 한 명밖에 없는 당신을 찾아라
오종철 지음 / 북퀘스트 / 2013년 6월

온리원이라는 것은 세상에 유일하게 있는 하나의 존재를 의미하게 된다. 그것은 바로 나 자신 자체로 다른 사람에 비해서 다르다는 것을 의미할 것이다. 그런데 일상을 둘러보게 되면은 특별한 사람들 보다는 비슷한 사람이 눈에 먼저 보이게 된다. 이것은 나의 주변에 특별한 사람이 있는 것 때문이 아니라 사실상 자기 스스로도 평범하게 지내는 시간이 참으로 많기 때문이다.

 지은이인 오종철 개그맨을 라디오 방송에서 많이 들으면서 왜 개그맨인데 평범하게도 라디오 방송을 하고 있을까 궁금해지고 하였다. 개그라는 주제 자체가 잘 맞지 않아서 그러한지에 대해서도 생각을 해보게 되었다. 궁극적으로는 책을 읽으면서 저자도 또한 온리원을 만들기 위해서 그동안에 엄청나게 노력을 하고 있었던 것이었다. 그런데 그냥 단순히 다른 일을 한다고만 생각했으니 나 또한 생각을 깊이 하지 못한 부분이 많은것 같다.

 늘 알다 싶이 우리인생은 단 한번 뿐이고 매우 소중한 시간들이 지금 이 순간에도 흘러가고 있음을 생각한다고 하면은 나 또한 다른 사람들에 비해서 당당하고 포부도 있어야 한다고 생각을 했다.  새로운 블루오션을 찾는 것은 우리는 두려워한다. 왜냐하면 다른 사람이 만들어 놓은 길을 편하지만 내가 스스로 만들어가는 길은 매우 외롭고 힘들기까지 하다. 그렇기 때문에 스스로에 대한 변화와 의식에 대한 각성이 필요로 할 것 같다. 타인과의 번잡한 경쟁속에서 벗어나서 좋은 책을 읽고 싶다.

노후에 대한 철저한 준비

당신의 노후는 당신의 부모와 다르다 - 강창희 소장의 100세 시대를 위한 인생설계
강창희 지음 / 쌤앤파커스 / 2013년 6월

100세시대가 도래 하면서 우리들의 인생도 많이 달라지고 있다. 그 가운데에서 고령화 시대에 놓여져 있는 시간들이 우리들에게 있어서도 기회와 위협의 요인이 동시에 진행이 되고 있다. 좋은 점이라고 하면 평균수명이 늘어나고 삶에 대한 라이프 스타일이 변화 하면서 부모님의 시대와는 다른 인생을 살아가게 되는 것이고 비슷한 점은 똑같이 정년후라는 시간을 맞이하게 된다는 것이다. 그것은 우리가 나이가 한두살씩 먹어가면서 겪게 되는 당연한 문제이고 앞으로 우리나라 국가적으로도 고민을 해야할 문제이기도 하다.

 중장년층들도 그 또한 고민이 있겠지만 우리들 스스로도 그러한 고민속에서 100세시대를 더욱 슬기롭게 살아가기 위해서 의식을 개력할만큼의 남다른 각오로 자녀를 훌륭하게 키워야 한다는 생각이 든다. 또한 자산의 대부분이 우리나라 사람들은 부동산으로 이루어져 있기 때문에 자산 비중이 다양화가 이루어지지 않고 있는 실정이다. 그 이유는 내 집에 대한 소유의식도 강할뿐더라 집을 가짐으로서 얻는 경제적인 만족감도 무시하지는 못하기 때문이다.

 
가장 고민이 되는 것은 우리들이 준비없는 노후를 맞이한다는 것이다. 어리면 어릴수록 우리들은 길게보고 다가갈수 있는 시간이 충분히 더 많이 주어져 있다고 본다. 그렇기 때무네 최고의 노후준비는 평생 현역이라는 메세지도 일을 함에 있어서도 각자의 역량을 충분히 발휘하여 오랫동안 일 할 수 있는 프로패셔널 정신이 필요로 할 것 같다.